#你真的愛自己嗎 #有多久沒有聽聽身體給你的聲音 今天來到瑪麗絲 針對身體的狀況選了一堂課程 「𝙍𝙃全身平衡釋壓 」 它是依據我的體質與當下需求挑選合適的𝙍𝙃精油 進行全身從頭到腳的深層筋絡油壓與舒緩 按完！只有推！大推！！ 有三要點是我覺得很推薦的 1、美容師的專業觀察及判斷能力 2、手技 3、精油是採用美國品牌精油來淨化排導 ⁡ 我後面有提供二張 都是只按完一邊的對比圖 其中一張照片是我的背部 一直以來我認為我的背是最不需要按的🤣 覺得我的背狀況是非常的好 但可以在此照片看到 我還沒按的右背在肩胛骨延伸接近闊背的位置都是比較厚比較漲的 按完的左邊 美容師還讓我用反雙手去觸摸腰 我發現我的食指和大拇指捏起來的肉 左邊是比右邊變薄的 當然這點很難照片中看的出來😅 再從腰間慢慢往上摸到肋骨 左邊按完順很多外 甚至有點微出痧紅紅的 而腰部的肉也變的更放鬆 ⁡ 而再另外ㄧ張照片是我的腿部 水腫問題困擾我好久 可以從沒按的右邊 看見右大腿外側鼓鼓的延伸到小腿肚都是漲的🥲 連膝蓋腳踝明顯都是比較腫的 左邊當下按完 當時我輕抬腿 就以感覺輕盈許多 並且看到美容師由上直拍下來給我看的時後 我ㄧ看覺得左腳整體都有變纖細感🥰 你看我已經水腫到這般程度 說真的 有時真的不是胖了 只是身體浮腫罷了 ⁡ 而瑪麗絲他們主要針對穴位按壓疏通經絡 再配合淋巴按摩 將我多餘的水分及毒素排出 前陣子我因為身體因素 有藥物的關係 導致下肢水腫問題真的比以往還嚴重 但是後來瑪麗絲幫我疏通的時後 並且在他觀察之下 他發現我下肢水腫的問題並不是要從腿開始去做處理 而是按了我背部某ㄧ處就解決了🎉 再繼續往下按了下肢後 也發現到我腸胃最近有狀況 太驚呼了！瑪麗絲真的是太利害了👍🏻 我最近還真～的～是～腸胃有點問題😂 這是我進來瑪麗絲時 從未說過的事情 #所以真的是身體誠實騙不了人的 #術業有專攻 #能發現真正問題才是真高手 ⁡ 透過「𝙍𝙃全身平衡釋壓 」這堂基礎卻重要的課程 因爲瑪麗絲的「按」「推」「壓」的手技 透過身體的反饋 再觀察我所需要的 除了可以緩解我長期累積的肌肉不適感 也可以幫助因為重訓訓練的肌肉線條更為順滑勻稱 更能消水腫 促代謝 連我按完之後屁還連放好幾個排氣 ⁡ 對我來講最特別的是瑪麗絲他們有針對婦科的𝙨𝙥𝙖技術「暖宮」子宮保養系列 這邊有身體保養系列、臉部保養系列、體雕、瘦身、孕婦芳療、敷體系列 針對全身「從頭到腳」各個區域部位都有專屬的技法及療程 全部加一加 總共有四十幾樣不同的療程耶☺️ 總之真的是非常好的𝙨𝙥𝙖感受 從這樣基礎的課程發現身體的問題之後 再去延伸做局部的加強 才能真正的對症下藥 處理痛處 結束完身體輕鬆很多 真心覺得月月都要報到才行❤️ ⁡ 🔺這次特別幫大家爭取到優惠體驗🔺 從8/26-9/9之間提供80分鐘的𝙍𝙃全身平衡釋壓𝙎𝙋𝘼體驗課程 市價:$3800 ✨體驗單堂團購價：$1990✨ 想真正聽聽身體的聲音真的可以來體驗看看🙋🏻‍♀️ 團購表單➡️ https://reurl.cc/lRGpaE (也可私我拿連結🔗) #spa #按摩 #按摩舒壓 #spa芳療 #芳療舒壓 #spa課程 #精油 #精油按摩 #按摩油 #運動按摩 #按摩精油 #孕婦按摩 #按摩推薦 #美容 #美容師 #美體 #美體舒壓 #美體塑身 #水腫 #水腫代謝 #代謝 #台北按摩 #台北按摩推薦 #美體保養

【拳拳到肉、隨身帶著走的按摩椅-masa 按摩椅】 . 《按摩》 在現代這種步調超快、壓力山大 肩頸腰部都很容易變得緊繃起來的環境中 它可以說是一種最快、最簡單 讓身心切換成放鬆狀態的方式之一 然而在疫情狀態下 要輕鬆的按摩變成一種奢求 . 這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請 試用他們最新開發的 masa智慧指壓按摩椅墊 輕鬆的解決懶得出門 害怕疫情不敢與人接觸 家中空間不大又想按摩的我 . 這次試用下來 我和我老婆都超愛它的產品 在這裡我統整了三點 我覺得十分推薦的原因： . #1_不占空間隨時帶著走 在北部，不管是台北、新北 還是桃園林口等普遍都是寸土寸金 對於有幸買房的年輕人來說 家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態 在這樣的狀態下 傳統按摩椅它龐大的身軀 勢必在空間規畫上 會成為了一種阻礙 而「masa智慧按摩椅墊」 正好解決這樣的問題 平常的時候可以摺疊起來不占空間 重量輕盈好移動 有需要放鬆的時候 放在各個椅子上也不突兀 . #2_軌道自訂_想按哪裡就按哪 對於龜毛的我來說 一般的按摩椅 總放鬆不到我想按的位置 按的位置不是太寬就是太窄 有時想上面靠肩胛骨外側一點 有時想按在下面腰部二旁多一些 如果你也是和我一樣 對這些放鬆位置十分要求的話 那麼這個產品 絕對可以滿足你的控制慾和龜毛 藉由簡單直覺的遙控器 精準的停留在你想按摩位置 進而達到個別化的放鬆 . #3_具備熱敷功能_放鬆更有效率 過去在許多文獻中都曾提到 適當的熱敷對於身體有許多好處 不僅能夠有效減緩疼痛 增進血液循環、同時對於增加組織彈性 而「masa智慧按摩椅墊」 也有加入熱敷的功能 能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷 讓肌肉的放鬆可以更進一步加強 . #綜合以上來說 我個人是蠻喜歡這款產品的 而這樣的按摩椅墊我相信 也十分適合現代的生活環境 至少對我來可以說是完美的融合 . 如果你再找一款不占空間、好收納 又專門針對背部腰部 肌肉放鬆的按摩工具的話 那麼「MASA – 智慧指壓按摩椅墊」 會是你的最佳選擇！ . 他的精準定位技術可以 幫助你按到任何背部想按的任何肌肉 12公分厚度比起起傳統按摩椅 可以更方便的收納讓你察覺不到它的存在 再加上軟體的輔助 不須多想可以立即開始按摩放鬆的日子 . 心動了嗎? 聽說8/31準備正式開賣 問券連結在這裡，還不快給他買爆！ 問券連結：https://masalifes.com/AZO . 詳細評測內容在留言中 #阿舟物理治療小教室 #masa智慧按摩椅墊 #瑪莎生活MasaLife

頭痛、背痛按按風池穴💆‍♂️ 上回有篇講到膏肓穴是一個疼痛點，疼痛反應大概就是肩胛背神經的位置，除了放鬆該部位上一篇也有訓練影片可以參考。 但是不是也有些人做了放鬆、訓練後偶爾還是會又痛起來呢？ _ 這次就要帶你們往上看到頸椎、頭顱的位置，如果上一篇效果有限，可以試試把這篇嗑進去吧！ 直接來看到圖中風池穴的位置，當然這邊不只風池還有中間的風府也需要按壓 但是如果只有單邊產生症狀，那可以考慮就先朝著風池穴周邊去按壓 圖片中我們可以看到，風池穴就在我們頸椎C0-C1位置，基本上C0-C1我們是摸不到的，那我們就要看有什麼神經、肌肉經過、附著及影響？ _ 看到了嗎？後面幾張肌肉圖，那就是我們的枕下肌群，枕下肌群總共有四條 *(簡單記憶法：大小頭直、上下斜) 如果讀過解剖列車這本書，應該會知道這幾條是淺背線的功能核心，這邊就不多做贅述，有機會可以再跟大家聊聊。 這次先從基本解剖構造來看，如何影響膏肓痛問題。 _ 這些肌群大多由枕下神經支配，影響的神經根分別有向前的前支，向後的後外側支都是頸神經叢的分支。 若枕下肌群緊繃，影響到C0-C2節頸椎的關節活動就可能造成頸神經叢的神經根壓迫，初步會造成頭暈腦脹、脖子緊緊的症狀長久下來沒有去放鬆及良好的姿勢擺位跟運動介入的話，影響就會向下延伸至其它椎節的神經根，最常影響就是向下至C5至C6頸椎，就會延伸到上一篇講到的膏肓痛裡面「肩胛背神經」支配的提肩胛肌、菱形肌疼痛，不過這邊還會影響另外兩條就是影片的頸髂肋肌、胸髂肋肌這兩條「豎脊肌群」。 _ 所以之後如果有膏肓周圍疼痛，別針對背部一直放鬆，除了訓練外我們也要往上處理一下其它可能影響的東西🔍 影片有附上枕下肌群按壓及頸椎活動跟脊柱運動，做完這些後再搭配上一篇的肩胛骨運動症狀就會慢慢改善了。 #負能量 #運動 #健身 #健美 #體態 #物理 #自然 #自然療法 #按摩 #身體 #保養 #養生 #massage #physicaltherapy #workout #bodybuilding #ahufitness #gym #stretch