每天在家也不忘健身 老是幫別人訓練 趁機會幫自己進化一下也很好 ———— 教了這麼多身體有狀況的學生，越能察覺 長期姿勢不良造成的負面影響 （日常生活走、站、坐、提等） （健身運動時的姿勢） 有的長期膝蓋疼、髂腰不適、肩胛痛、肩膀卡、肩膀痛、手肘痛、手腕大拇指痛，各種關節問題 大多又會連帶影響肩頸酸、頭暈、眼壓高、腰酸，嚴重的甚至蹲有問題、走有問題、提重有問題、舉手有問題 沒運動經驗的還比較好調整，有長期自己訓練（重訓、跑步、瑜珈等）的人如果姿勢不好，要調整更不容易 我總說越早察覺運動帶來的幫助越好， 便會有意識的、自律的安排運動。 ———— 有任何難解問題 留言問我 「必」幫你解決，疫情期間我有不少時間可以回應😐 我很樂於幫助

免費廣告系列: 良心中醫中心！ 免費廣告系列一直都係介紹有良心嘅飲飲食食，估唔到今次有中醫理療！在好嘢，在情在理都要推介俾大家的。 其實我直係俾痛症纏繞的。之前未疫情就十幾年都係一星期打兩三晚排球，排球就出名傷肩傷腰傷膝，好啦，上年年無波打去種田，鋤地鋤傷膊頭，插秧又傷咗腰。然後前排造星之後舞台劇忙到無時間落田，無哂運動然後core muscle 消失腰痛都算，左肩胛痛L咗3個月，唔知你明唔明，有時係會痛到慣咗唔記得咗，連吸大啖氣都痛，同埋好似吸唔盡咁，好討厭。 尋晚同告造星班仔女食飯，我知Manson 去咗睇，佢話好好然後熱血行動力極高的旨呈已幫我即刻book咗今日。 其實我以前都有一但鐵打一個針灸一個正骨睇開的。個鐵打醫師入了廠針灸師退休了正骨的無良心唔打算再見了，喺接近放棄自己與痛症共存時就遇上了上善若水了。聽個名使我好想飲sake ，但若水又有be water 之意思。 我今日針咗，推咗拿，做咗閃罐(即係不停拉起又cup番落去嘅拔罐)同埋(超級有效但係痛到仆街嘅)走罐。 講真，好咗6成。我已經覺得好神。所以影咗嗰張虎鶴雙形相先表達到 因為復位正骨醫師今日3點後唔喺度我高book咗星期一。 久病成醫我都feel 到係胸椎移位就會呼吸都痛。有時瞓覺會痛醒𠻹。 好其待星期一，啪番正我個人！ 做治療其間，同治療師傾咗好多計。今年大家都好困難，但啱，要保持樂觀，心理影響身體，身心都要定時減壓，先可以鬥長命，走更遠的路！ 大家，加油，我哋都痛，但我哋互相撐住大家，一定會見到光榮的一日！ #上善若水中醫痛症理療中心 #喺佐敦不過係近柯士甸係安全區 #良心選擇 #香港人 #NoMorePain

#Repost @ascoltostudio with @make_repost ・・・ On 13 Oct 2019, exactly 1️⃣year ago. I was in Madrid 🇪🇸 taking Dr. Jean-Pierre’s course - “Advanced Visceral Manipulation: physiological & neuroendocrine effects of soft tissue treatment & clinical applications”. It was like a course detailing how you could do something with your hands, by normalizing the secretion of digestive juices (from liver, stomach, pancreas, duodenum, and assisting health of the mysterious Vagus nerve), to strengthen digestion, to improve constipation issues, to stimulate the whole system to eat, to digest, to assimilate and to eliminate food better. To me, it is always my favorite studying area - we can’t ignore digestion when it comes to health, it can even affect you in a way that you might also experience back pain, neck pain, scapular pain, let alone stomach upset. Life is short & could be full of mysterious diseases...all in my life, I am just learning how to take better care of myself, and also to help others to take care of themselves. Jean-Pierre always emphasizes, “when you can, help others”. That’s why he keeps teaching students all over the world to make them being more capable to help others. I am studying at home during T8, and what are you up to? 1️⃣年前今日，我在🇪🇸馬德里上這個由Jean-Pierre設計及教授的高階內臟手法治療-腦神經內分泌系統的功效及臨床應用。這是一個以不同手法去幫助病人消化及吸收得好些，去洗手間好些，藉以手法調節消化汁液、腸道蠕動等。 消化系統大概是我最喜歡的學習範圍，如果要健康，你不可能不提到消化。大家都要清醒，有時候，我們的頸痛，肩胛痛，背痛，都可能是源自消化系統失調。人生短促，疾病可以很鬼魅，我一生大概都只不過在學習如何懂得照顧自己，及幫助他人去照顧自己。 Jean-Pierre 老師常常在課上提到：「能夠的就去幫助別人。」所以他到現在75歲還在世界各地開課教學生。 今天颱風浪卡讓我有一天假期，我就在溫習，你們呢？ #BarralInstitute #VisceralManipulation #JeanPierreBarral #digestivehealth #vagusnerve #stomach #liverhealth #pancreas #neuroendocrine #abdominalpain #scapularpain #neckpain #lifeofatherapist #AscoltoStudio #Manualtherapy #手法治療 #消化 #腸胃健康 #physiotherapy #osteopathicmedicine #nodrugsneeded #holistichealth #whatdidyoudooneyearago #wherewereyouoneyearago #throwbacktuesday