友人傳給我國外的群組對話，有些人開始發現BMI>25的人，得到武漢肺炎比較容易變成重症，即使是年輕人也一樣，反過來說，除了我們認知的高齡者、免疫不全、慢性多重疾病等危險因子外，年輕人如果本身過重或肥胖，也是高危險族群。

註：世界衛生組織定義BMI在25.0-29.9 kg/m2 為過重、BMI≧30.0 kg/m2 為肥胖；但亞洲人種與高加索人種在同一身體質量指數值時，亞洲人體內的脂肪含量較高，肌肉偏少所以BMI偏低，所以我國衛生署則分別以BMI在24.0-26.9為過重，≧27定義為肥胖，作為國人體重標準的切點。

至於為何會有過重以上預後較差的切點出現呢❓❓

在過去研究腸道菌基因數量的研究中，發現「高基因數量」（high gene count)的人有較好的各項健康表現，而「低基因數量」(low gene count)者容易有免疫力低下、代謝疾病及其他症狀。國外的流行病學研究發現，在所有人當中「高基因數量」：「低基因數量」約是77 % vs 23%（也就是3/4的人還是比較健康的），但是在過重跟肥胖者身上，這樣的比例會下降到60% vs 40%，也就是在過重跟肥胖者中抵抗力差的盛行率變高，可以預測，若是病態性肥胖（morbid obesity，BMI>35~40)，那「低基因數量」的人有可能佔比高達50-60%以上也說不定。

除非你是巨石強森或運動員（180cm,100公斤脂肪只有10公斤的那種），BMI太高絕對不可能會是肌肉多，一般都是脂肪太多，變胖過程吃的高脂肪食物破壞腸道菌使整體微生物數量下降、讓免疫網無法發揮正常功能，而脂肪細胞引起的一連串發炎反應跟釋放的發炎細胞激素，對防禦病毒的過程無疑是提油救火。

如果勢必發展到所有人都會被感染，那自身的免疫力，才是這場戰役生死存亡的關鍵；而免疫力的好壞，來自於是否有健康的生活型態跟飲食，畜養一群平衡多樣性、優秀而堅實的腸道菌相。

#吃太胖真的會被病毒殺掉
#腸道菌是免疫的關鍵

[亞洲最胖國家4ni?]😯😯😯
『根據台灣行政院衛生署資料統計，台灣這幾年來，過重比率已急速攀升：男性平均每兩人有一人過重，女性每三人有一人過重，兒童每四人就有一位國家未來主人翁屬於過重族群。』(過重定義：BMI>24)

『依據健保局統計，台灣治療三高(高血壓、糖尿病、高血脂)的藥物，佔十大用藥的4,5,7,8名，健保費平均每4元有1元就用在這些疾病上，此外，這些疾病還會造成其他的併發症(洗腎、心肌梗塞、腦中風)，以及死亡率增加，但，其實這些疾病可以藉由「減重」而達到治療甚至預防的效果！』

『我們希望大家能養成以下幾點良好的生活習慣：
1. 避免高油脂,高糖分食物,採取少油,少糖,少精緻澱粉,少加工食品類的烹調選擇,並使用天然食物,而非[食品]
2. 多喝白開水
3. 避免熬夜,養成早睡早起的習慣,培養良好的睡眠品質,成人每日至少6-7小時的睡眠時間
4. 養成至少每日萬步的習慣
5. 避免宵夜,喝酒,含糖飲料的使用
6. 避免使用來路不明之藥物或不法的減肥藥物
7. 找正確的肥胖醫師進行肥胖治療
8. 良好身活習慣持之以恆』

蔡醫師補充：肥胖不是只有外觀問題，而是健康問題！蔡醫師去年不惜賠本免費創立減肥班，重點不是為了幫病患改變外觀，而是要讓病患逆轉三高、幫助他們找回健康！減肥班的學員們用事實證明，無論是50公斤的小隻女、或者破百公斤的大隻佬，只要改善飲食習慣，都能達到不同程度的減肥成果。🎉

(微硫酸注意)文章中列出的良好習慣很難嗎？我覺得一點都不難，根本就是我每天都在做的事而已。你為什麼瘦不下來？很簡單，少說一些「我都沒什麼吃也會胖」的屁話，好好去執行上面幾點吧！😏😏😏

#減肥班已經停辦啦
#賠太多錢院長不准🤦
#現在只有減肥門診🤣

我們要怎麼知道自己的體重和身高是否符合標準值，為了定義出健康值19世紀中期的比利時通才凱特勒開創了一個體脂肪計算公式，名為身高體重指數（又稱身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）。

一般成年男性的體脂率大概是15~25％，而女性的體脂率約是20~30%。更詳細的說，根據我國衛生署所公告的標準，30歲以下的民眾，若男性體脂肪比 率≧20％，女性≧25％，即判斷為「肥胖」；而30歲以上民眾的標準則略往上調，也就是如果男性的體脂肪比率≧25％，女性≧30％，就超過了正常的範 圍，屬於「肥胖」了。