雖然這篇肚臍右邊痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在肚臍右邊痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肚臍右邊痛產品中有24篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 擺脫梨形身材💪日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等，因為大腿根部的淋巴結阻塞，會讓下半身的老廢棄物無法順利回收，造成水腫。此外，髖關節和骨盆的僵硬，也會讓生理痛以及虛寒變得更加嚴重。 除了打造線條，鍛鍊核心肌群提高基礎代謝之外，這個動作還...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，要怎麼樣才能改善水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等問題呢？日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等是因為大腿根部的淋巴結阻塞，會讓下半身的老廢棄物無法順利回收，造成水腫。此外，髖關節和骨盆的僵硬，也會讓生理痛以及虛寒變得更加嚴重。 日本瑜珈老師森...
肚臍右邊痛 在 Emily Ng 黃佩玲 Instagram 的最佳貼文
2021-01-12 08:17:09
想要紀錄一件小事 孕期大概兩三個月時 上排後方大牙的一顆補牙不曉得為何自動脫落 當時無痛無癢 也依稀記得孕期不適合見牙醫做牙齒 所以也就擺在一旁沒處理 豈料這兩天那顆大牙突然激烈疼痛 昨天痛得受不了 也擔心接下來的防疫措施會進一步收緊 趕緊衝著去見了牙醫 年輕又溫柔的牙醫說 大牙崩塌的地方有點深...
肚臍右邊痛 在 小嗨♡⃛? Instagram 的最佳解答
2020-06-16 17:10:40
#小嗨孕期日記🤰🏻 #32w _ 紀錄一下32週的肚肚 本來還很得意8個月完全沒有妊辰紋 放鬆戒備的時候 在上禮拜突然左右兩側各冒一條😱 立馬勤勞繼續抹油 話說我的肚臍完全沒有凸出來 我原本還很期待孕婦的凸肚臍 上網看才知道原來很多原因都不會凸肚臍 差點以為自己是異類🤔 _ 倒數不到兩個月的卸貨日 ...
肚臍右邊痛 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 02:16:49
【媽媽智慧】肚痛時一定有聽過媽媽說你有風 #打落個肚有卜卜聲就是有風 #驅風油真的能醫肚痛嗎 #星期三問題多多 肚子有風會腹痛？ 好孩子：「記得小時候每次肚痛時媽媽都會為我塗驅風油，說是肚子有風才會痛，是真的？」 CheckCheckCin：中醫理論中腹痛的原因其實眾多，也有分不同位置的痛，如胃...
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肚臍右邊痛 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2017-10-03 17:22:11要怎麼樣才能改善水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等問題呢？日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等是因為大腿根部的淋巴結阻塞，會讓下半身的老廢棄物無法順利回收，造成水腫。此外，髖關節和骨盆的僵硬，也會讓生理痛以及虛寒變得更加嚴重。
日本瑜珈老師森和世的「左右各8下」這個核心肌群運動，除了打造線條，鍛鍊核心肌群提高基礎代謝之外，這個動作還會大大的活動到大腿根部，提高下半身的循環。
【左右各8下】核心肌群運動這樣做
第一步，雙手放在耳邊，全身挺直
第二步，緩緩抬起右邊膝蓋，碰觸右手肘。要注意身體不要傾斜，肚臍要始終保持朝向正面。
第三步，放下右腳，接著換邊，以左邊膝蓋碰觸左手肘。
左右各8回，進行兩組。
為了避免反作用力，要注意動作徐緩，並且保持大大的動作，膝蓋盡可能抬高。
進行這個動作時，為了要取得平衡，所以自然能鍛鍊到體幹，有效緊實身體，
只要持續三周，腰部、臀部以及大腿都會變瘦。
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肚臍右邊痛 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
擺脫梨形身材💪日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等，因為大腿根部的淋巴結阻塞，會讓下半身的老廢棄物無法順利回收，造成水腫。此外，髖關節和骨盆的僵硬，也會讓生理痛以及虛寒變得更加嚴重。
除了打造線條，鍛鍊核心肌群提高基礎代謝之外，這個動作還會大大的活動到大腿根部，提高下半身循環。日本瑜珈老師森和世表示，進行這個動作時要取得平衡，自然可以鍛鍊到體幹，有效率的緊實身體，只要持續三周，每周進行3~4次，對腰部、臀部以及大腿都有雕塑效果哦
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【💁♀溫敷+按摩養髮這樣做】
1⃣雙手放在耳邊，筆直站立。
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2⃣緩緩抬起右邊膝蓋，碰觸右手肘。要注意身體不要傾斜，肚臍要始終保持朝向正面。
💡如果很難取得平衡的話，可將作為軸心的腳（這邊是左腳）膝蓋稍微彎曲。
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3⃣放下右腳，這次以左邊膝蓋碰觸左手肘。左右各8回，進行2組。
💡為了避免反作用力，要注意動作徐緩，並且保持大大的動作，膝蓋盡可能抬高。
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肚臍右邊痛 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的最佳貼文
一個關於腹部結構調理案例分享
筋膜結構錯亂除了痠麻痛等不適感之外其實也會影響體態，之前把大腿調順之後看起來就小了一圈，其中的原因應該像是在塞行李一樣，同樣的衣服量如果一件一件摺好可以塞得比較多件，如果一團一團亂塞進去行李箱就會爆出來，腹部不自然突起也是同樣的道理，一次調理後的檢查開始了這次的案例。
正坐時整體力線縱軸、橫軸的感覺都是順的且沒有明顯突出的張力，而肚子大致上摸起來的感覺還好，但有種說不上來的怪異手感，索性就請她站起來檢查，發現腹部由上往下摸在肚臍下約三指幅處會有種怪異的落差感，非常明顯不是順接的代表筋膜結構哪裡不對，保險起見請她正躺屈膝再壓看看，一壓發現不得了，腹部的筋膜摸起來糊糊的且壓不下去。
正常來說，下腹部的筋膜層次由外而內應該是皮層、脂肪層、腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌、腹腔，每一層之間都各有一層筋膜層做區隔，腹直肌與腹腔之間是由腹膜區隔開來，理論上調對的肚子往下壓應該沒甚麼阻力，且會感覺到皮層、肌肉層之間不同的層次，但是這次往下壓是糊成一團，感覺不到層次，這應該有甚麼問題，再加上知道他有過子宮肌瘤的病史，跟對方約好下一次調理要好好處理肚子，也有請他自己在調理前後拍照看有沒有差別。
因為要專門調肚子，在確認縱橫軸與上次調理沒有太大差異後就直接從肚子開始，概念上是以追尋張力來源為主，直接從不對的地方也就是下腹的結構狀態與張力狀態開始。
細摸發現壓不下去且糊成一團主要原因是真的糊成一團，皮層與下面的筋層都沒有辦法分開滑移縮成一團，這樣根本沒有辦法確認結構狀態更別提找張力的源頭，要先讓皮層可動，至少要能夠讓皮與筋分開滑動。
先找到皮層最緊繃最不能滑動的位置，一手用牙籤輕輕點著肚皮給予刺激，另外一手貼著附近的皮層輕輕一點一點的上下左右找到能夠鬆開的角度，讓皮層動讓皮與筋分開，這樣反覆幾次直到腹部的皮層都能動為止。這樣肚子外層的張力就小很多，壓起來就有層次感不會糊成一團個別肌肉的張力就變得比較明顯，主要是右下腹比較緊，剛好跟子宮肌瘤同側。
右下腹肌肉張力雖然比較大，但比較像是被拉緊的感覺，因為這些肌肉是可以被左右推動，是可以動的，沿著張力往上往下找發現拉扯的張力主要是來自於右膝，精確一點是鵝足以及腓骨上緣的結構是旋扭的，所以才把右腹部的肌肉扯住，順著這個旋扭發現其實連右邊骨盆也扯住，所以她才會常常覺得右邊腸薦關節會有緊繃的感覺，之前跌倒的時候那邊的筋膜才沒有辦法自行平衡張力，而膝蓋的張力基本上是被決定的，不是從上就是從下面來的，這次明顯是從下面來的，脛腓骨其實是有被足弓卡住。
發現張力是從膝蓋來的時後，她忽然想到小時候有段時間右膝會莫名的痛，有跟家長抱怨過，家長也帶去看醫生但找不到原因還被說是裝的，之後就不了了之。另外以前穿高跟鞋的時候右腳明顯比較不舒服，尤其是右腳大拇指處。
因時間上的關係，當下先處理張力比較明顯的腓側，先把腓骨上伸肌皺褶鬆開，再把小腿明顯張力不對的肌肉理順，讓膝蓋內外層的張力平均，再把足弓對上，這樣肚子的層次就明顯很多，按下去不會糊掉，站立時摸起來是滑順的，下腹沒有明顯落差，站立與坐著的下腹不自然的凸起就消失，如照片所示，而且覺得站著坐著都明顯輕鬆許多，後腰、腸薦關節鬆掉了。
過幾週後有人說她面部表情看起來比起前自然放鬆很多，而且吃東西時不會再一直無意識的偏咬右邊。在持續追蹤一小段時間，腹部也都沒有再明顯的突起，而是維持自然的幅度，但是足弓的問題變得明顯，右腳、右腳大拇指開始有點痛，應該是因為真的動到核心的結構問題，整體的結構改變，本來的代償關係也跟著發生變化，張力開始尋找宣洩的出口導致的，後續也是持續處理兩腳足弓一段時間，最近也終於把兩腳的足弓解開，讓腸薦關節真的可以動，足弓的問題也才真的解決，甚至連容易肩膀往前拱的壞習慣也跟著改變了。
目前發現這樣調理能夠改變體態的例子還不少，小腹變小已經有幾個人了，結構順暢後，身體應該會自己調節到基本自然該有的樣子，看起來是順眼的，應該是沒有辦法做到體重下降才對，那跟飲食與運動有關。
其實講這麼多其實只是想說豆花其實是在車禍後才開始變胖的，車禍強烈撞擊使結構歪斜得太厲害，現在照鏡子明顯看得出來肚臍不在身體的中線上，是結構胖而已，並不是豆花吃得太多吧！
#結構與體態
2021.5.27 豆花藥傷科
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