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在 肌肉神經痛產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過7,065的網紅林姍粉絲團，也在其Facebook貼文中提到， 最近感冒》》好了》》又感冒+肌肉神經痛 天啊！後續竟然又⋯騷聲了 帶著忐忑不安的心情去錄節目 大家應該聽得出來吧！😩 但盡力而為了😭 回家繼續與病魔戰鬥💃🏻 按時💊+口罩+多喝溫水+蔬菜水果 希望大家也都要保重身體ㄚ 記得⋯破病也要美美的😘 #謝謝佩蓉不辭辛勞遞給我的救命之水 ...
同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂，造成髓核突出及壓着背脊神經線，導致坐骨神經痛或影響活動能力。 林醫生指出，二十歲至四十...
肌肉神經痛 在 歌歌@犯罪鳥歌 Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 21:27:34
相信大家都知道我出名失眠、身體差、易病🤦🏿♀️。身體弱絕對不是你們口中所講的「做多啲運動」就可以解決，情緒、生活壓力、飲食習慣、本身體質差等等都可以直接影響健康。我頸椎在8年前開始已經有骨刺，近年開始有輕微肩周炎、網球肘、媽媽手等等，西醫、中醫都驚訝我為何會有這麼多不應該在我這個年紀出現的勞損病痛...
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肌肉神經痛 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2021-03-23 09:30:02無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂，造成髓核突出及壓着背脊神經線，導致坐骨神經痛或影響活動能力。
林醫生指出，二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤，都屬於高危。患有椎間盤突出的人，會有突發性的下背痛，痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底；患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動，繼而出現馬尾症候群，出現不能大小二便的情況。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#醫生 #運動 #椎間盤突出 #背痛 #脊椎
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肌肉神經痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
2021-02-13 09:30:13#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運！大家都順利渡過大掃除了嗎！許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會，但別人在開心放假，你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎？其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的，連抹布大小的選擇都有眉角，今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念！！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展：https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展：https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展：https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢！
🔸搬運重物的正確姿勢！
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢：雙腳一前一後站成弓箭步，調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲，然後利用弓箭步前腳大腿的力氣，將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的，這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔！
▫搬運重物的正確姿勢：雙腳一前一後蹲下，將重物靠近身體的重心，利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起，絕對要避免直接彎腰將重物搬起！
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢：利用長柄抹布及弓箭步的姿勢，降低踮腳、拱腰、仰頭的機會，以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇：選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布，這樣在使用及擰乾的過程中，可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的，應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
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肌肉神經痛 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
2020-09-25 08:00:10無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂，造成髓核突出及壓着背脊神經線，導致坐骨神經痛或影響活動能力。
林醫生指出，二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤，都屬於高危。患有椎間盤突出的人，會有突發性的下背痛，痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底；患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動，繼而出現馬尾症候群，出現不能大小二便的情況。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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肌肉神經痛 在 林姍粉絲團 Facebook 的最讚貼文
最近感冒》》好了》》又感冒+肌肉神經痛
天啊！後續竟然又⋯騷聲了
帶著忐忑不安的心情去錄節目
大家應該聽得出來吧！😩
但盡力而為了😭
回家繼續與病魔戰鬥💃🏻
按時💊+口罩+多喝溫水+蔬菜水果
希望大家也都要保重身體ㄚ
記得⋯破病也要美美的😘
#謝謝佩蓉不辭辛勞遞給我的救命之水
#謝謝煌奇哥、宥心的安慰
#謝謝佩妮姐的顧肺、顧喉嚨小秘方
#謝謝藍天大哥介紹專門的名醫
#不太敢聽自己唱的一集😭
#真的⋯健康最重要
#無病痛的日子更顯珍貴了💋
肌肉神經痛 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最佳解答
「 你有肩頸及腰痛的煩惱嗎?或是身體過緊影響日常生活及運動表現?」
肌肉疼痛主要乃肌肉因長期處於某一位置的緊及張狀態所致。
要消除這些肌肉的緊張狀態，必須讓這些肌肉稍為活動一下，肌肉伸展能提供有效的肌肉活動，在伸展時肌肉被緩慢地拉長至感到拉緊（注意：肌肉被拉長至緊張，與肌肉在靜態時的緊張是不同的），然後放鬆肌肉，此時將感覺到一舒適的紓緩感覺，將剛才的肌肉因靜態收縮而引致的緊張完全消除。
另外，身體因長期處於某一姿勢而引起肌肉神經痛之原因，有學者相信是與血液循環不良有關。由於身體缺乏活動，血液循環不良，體内產生的廢物無法充分的排出，使各組織的新陳代謝功能衰減，神經系統漸漸衰弱，因而導致肌肉與神經系統不協調，而把這些不協調顯示於肌肉疼痛中。因此，適當的肌肉伸展運動，讓肌肉的伸長與放鬆交替作用，促進了血液循環，使代謝廢物得到適當處理，使肌肉與神經系統的協調作用得到重新建立，肌肉神經的疼痛，自然便會減少了。
除此之外，肌肉伸展運動會刺激肌肉中的神經未梢釋放出一神奇激素「安多酚」（Endorphine）。這些安多分是一種良性的止痛劑，有止痛及舒緩緊張感的作用。在長期的肌肉緊張中作適量的伸展，將有效使身體釋放這些良性止痛劑，使身體得到鬆弛，重新充滿活力。
肌肉伸展運動，除了使過度緊張的肌肉得以鬆弛，促進血液循環和刺激良性激素安多芬之外，另一重要效果，是增強肌肉的柔韌件。每日的肌肉伸展鍛鍊，會使肌肉纖維及肌肉兩端的肌腱柔韌性增加，因而使肌肉有較大的活動能力，使活動範圍增加。連帶出來的效果，是因加強了活動範圍而提高日常活動與運動表現，也可大大減少了肌肉因柔韌性不足而受傷的機會。
大家可試試以下簡單伸展運動, 有助舒緩以上問題。
節錄自：《辦公室伸展運動》
更多健身資訊:
http://highfitnesshk.com/fitness-education.html
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肌肉神經痛 在 李佳燕醫師 Facebook 的精選貼文
一位左下巴左臉頰痛的病人來，看過其他醫師，有說扁桃腺炎，有說臉頰肌肉神經痛，我請病人張大嘴巴，往左後方蛀牙蛀得爛稀稀的智齒按下去，病人大叫說:"就是那裡痛!"我說:"去看牙醫拔牙吧!"
一位高血壓的病人，咳嗽咳了好幾個月，吃了好多感冒止咳藥，我詳問了病情，插上健保卡，查她在吃什麼降血壓的藥，確實如我所料，是降壓藥引起的咳嗽....我告訴這位老太太:"我把妳高血壓的藥換掉，妳就不會咳嗽了~"
一位發燒的病人來，被當作感冒治療了幾天，還是持續燒。我詳問過病情後.....通報登革熱。
今天一位病人來，說之前她父親跌倒來看診，我看完立即轉診到大醫院急診，幸好轉得快，確定腦部出血，開完刀，已經康復了.....
我們針對症狀，會想的疾病病因，比較"天馬行空，胡思亂想"，沒有一定的疾病種類，沒有一定的範圍，這就是家庭醫師與其他專科醫師不同的地方~也是二十多年前，我會選擇做家庭醫師的原因之一。總覺得這樣行醫，有趣生動許多~~