#慶祝415天后寶誕媽祖生 #史無前例的絕佳優惠 #遠距服務半價再加贈免費媽祖除厄儀式參與 #報名只有一天

媽祖慈悲，工作室如火如荼準備，機緣讓我們與媽祖連結，一個心念詢問分靈事宜，獲聖母垂愛立刻恩賜三聖筊，前陣子老師的身體健康與小編的工作推進，都得到媽祖溫柔的庇佑，剛好逢415天后寶誕（媽祖生），我們謹慎地準備進行媽祖給的功課，將在415晚間進行媽祖除厄儀式（老師正認真進修東方儀式文化）。

從文章張貼開始，【每人】可預約一個熾天使有在提供的【遠距服務】，享有半價優惠，並於【4/14 晚上23:59之前】，有完成匯款者可免費加贈媽祖的除厄儀式。

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說到與媽祖的相識

是一場
突如其來的意外
跟彷彿早已安排好的緣分

——— oly説故事時間 ———
時光回到2月中旬。

我：「樹兒 我在掛急診」
我：「不好意思，我是Oly，現在人因意外在急診，明天的個案預約不一定能如期」

牙齒意外發生後，我還記得我當機立斷做了緊急的處理，把整根脫落的牙齒直接插回牙槽裡。（然後那畫面太衝擊我現在已經回想不起來）

我還記得我雙手是血的坐在急診的椅子上，我恐慌到止不住的發抖，但其實感覺不到疼痛，然後一邊發抖一邊故作鎮定，交代隔天的個案預約，還需要事先通知有臨時狀況。

《牙齒掉落的第一天》
第一位牙醫說：「我們沒有看到妳說的牙齒脫落的現場狀態，但假設是妳所說的，牙神經一定要做根管治療（抽掉）」（他大概沒想到有人敢把牙齒插回去）」

《牙齒掉落的第一週》
第二位牙醫說：「牙神經不可能長回去，妳現在已經有神經壞死反應，看妳今天要不要一起抽神經？」

《牙齒掉落的第二週》
我殺到台中看一位新聞說很有權威的牙醫師。
第三位牙醫主任說：「我當年的一位病患我也是把它抽了神經才行，幼童的牙根還沒縮合，還有可能重新長回去，以前一個小妹妹的確有這個先例，但她也做了牙根尖手術。妳這個是成人恆牙，不可能長回去，越快抽神經越好。」

我不知道我哭了多少次，聲嘶力竭地為了一顆牙齒在崩潰，可能很多人會覺得，啊就是一顆牙齒啊？

所以，讓我打個岔說說另外一個小故事。

我從小到大其實沒做過什麼恐怖的噩夢（大眾普遍認為的恐怖），其中一個反覆出現的是「我覺得有人在追我，於是我飛了起來躲避他的追逐」，可以看得出來超不恐怖的😂。

而另一個，從我已回憶不起是從何時開始，我會做一個非常非常清晰的夢，我可以很清楚的感覺到彷彿我就是清醒的狀態。

在那個夢裡，我聚焦的感官不是向外，而是向內，我可以清楚看到我的口腔當中所有的狀況，精確地說，就是我口腔內部的牙齒們的狀況。

在夢中的牙齒，會突然因為一種不知名的口腔疾病（我一直沒有一個答案是什麼疾病），牙齦因為染病開始萎縮無力，接著牙根開始裸露並且以一個很快速的狀況壞死，然後，一整顆牙齒就會直接脫落。

牙齒會掉落在我的嘴巴裡，我會非常非常害怕，下意識的逃避著疾病的發生，然後徒手拿起牙齒想要塞回去。但因為牙齦已經萎縮，所以我就會一再重複，塞回去、掉出來、塞回去、掉出來，緊接著夢裡面相鄰的牙齒也會跟著染病，並且進入一個可怕循環的場景，然後我就會情緒失控大崩潰，在驚慌失措的情緒裡驚醒過來。

很多時候醒過來的身體由於極端緊張焦慮害怕，而導致肌肉嚴重僵直，還會一時間無法移動跟說話，我都要一邊確認自己的牙齒安在一邊跟自己說：沒事，沒事，牙齒在牙齒在，放鬆放鬆。然後才能夠恢復行動。（絕對不是被壓😂）

這個夢時不時的會發生，我其實不能理解為什麼有這個夢境出現，親戚是牙醫的我雖然不是沒蛀過牙，但牙齒一直都在有定時的保養檢查之下，並沒有什麼疾病上的潛在風險。由於完全無法理解噩夢的成因，雖然我也試著查過解夢資訊，但一無所獲，最後這個夢都會被我盡量說服自己——我只是剛好做了個惡夢。

「結果，有一天
有一天牙齒真的掉下來了」

我一邊發抖，腦中不斷當機，夢中的虛幻歷歷在目，噢不！不！是真實的，這次是真實⋯是真實的！

現實與無數個虛幻記憶疊加一瞬間襲來，身體本能的顫抖，我想冷靜但即使我想也做不到，深沈的、長期的驚恐情緒爆發開來，我沒有感覺疼痛，甚至在事後回想我都笑笑的說，真的沒有想像中的痛。

從小在牙醫診所歷練（玩耍）的經驗讓我穩住那一絲絲的理智，我找回我的牙齒，在用一秒鐘確認它仍然完整之後，毫不猶豫將他插回牙槽裡，真是感謝我以前的經驗，還好我不用看鏡子就可以使它歸位，不然我看著鏡子裡的自己大概情緒會先崩潰吧？

好了，我們回來原本的軌跡上

身為身心靈工作者，我一直在努力尋求任何主流醫學或輔助醫療的所有可能的方式，去保住我的牙神經，所有的療癒都不斷使用並且用盡全力。

除了頌缽、天使療癒、龍族療癒、水晶療癒⋯甚至為了我的牙齒大動干戈把家裡的大聖壇能量重新設定校準一次（花了我整整一天半啊），雖然有減緩牙神經壞死的狀況但並沒有直接阻止它的惡化。

（牙齒本身因為我做了恰當的方式➡️在黃金期把牙齒塞回牙槽裡。所以牙齒保住了，不用植牙或是做牙橋假牙。順帶一提，因為我沒有用清水沖洗與生理食鹽水消毒，所以吃了一週的抗生素，我的身體已經四年多沒有碰過西藥了，噢真的超噁心的那個感覺。）

隨著我的牙齒狀況下滑，情緒也開始焦慮，當第三個台中的醫師告訴我牙神經真的不可能得救後，我說了聲謝謝，憋著一口氣走到樓梯間，然後放聲大哭，哭到很多人來偷看😂😂

接著我在走投無路之下，在火車上打給身為牙醫的親戚（親戚直到這時才知道，因為我怕最後這件事變成全家族都知道所以一直沒說），並說明我突然要抽神經的事由，也約了時間。

「人生中的貴人總是會在關鍵時刻伸手扶住你，而心也穩定了下來。」

我親戚在牙齒掉落第三週後看了看我的牙齒，他說情況沒有想像中的那麼嚴重。恩的確，牙齒完整、復位不錯、牙齦沒有傷口。

親戚：「我們人的身體很奇妙，有可能妳的神經還會長回來，妳覺得，如果疼痛可以忍受，要不要試試看？」

我：「如果延後抽神經，牙齒可能會再掉下來嗎？」
親戚：「不會，我們每週追蹤，在更嚴重的壞死反應發生的時候立刻處理都來得及。」
我：「好！那我賭！」
（我當時心想，牙神經都已經壞死到我痛不欲生了，都壞成這樣怎麼可能會好。
神經痛痛起來真的要人命，我頌缽課的學生都可以看到我有時發作的時候，講話講幾句就去旁邊扶牆忍痛😂）

在第三週這週的時間，我才開始跟身體和解溝通，前面的我在情緒上都做不到這一關，即使身為身心靈工作者的我知道，我遲早需要邁開這一步。

我告訴我的身體我有多愛他，我告訴他我會學習這次意外的整個過程，我說我很感謝牙齒你為了讓我經驗這些而做出的付出，我知道這個意外代表著什麼牙齒要告訴我什麼，我從現在開始面對並調整。

在第四週預備回診的前兩天，牙神經壞死的敏感反應一樣糟糕，我完全沒辦法碰任何低於體溫的食物，包括冷風吹拂在臉上，我又開始焦慮，又過了五天了仍然沒有改變，是不是最終還是會抽神經？

不知道是因為前陣子疫情的關係很多新聞報導繞境的消息？不知道是因為曾經樹兒跟我說她很欣賞白沙屯媽祖的接地氣、樸實、真實的體民所苦？不知道是誰曾經告訴我白沙屯媽祖很靈驗？

總之我突然發了瘋的隔天殺去白沙屯拱天宮拜拜，對！我為了一顆牙齒從台北殺到苗栗去拜一間我根本就不認識的媽祖廟（蛤？

拜完完整參拜流程之後，我跪到媽祖前方擲筊

：「媽祖，我今天前來是想祈求我的牙齒神經可以順利恢復，在這個意外中所需要學習與調整的我都會努力，請問您可以幫我嗎？」

聖筊

：「媽祖，我可以為我的牙齒抽一張藥籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，我抽的這支籤對嗎？」

聖筊

：「媽祖，我抽錯籤了，藥籤我看不懂😂（都是藥名），可以再為牙齒抽一支運籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，是這支籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，我要找工作室，您可以幫我嗎？」

聖筊

：「媽祖，那我可以為工作室抽一支運籤嗎？」

聖筊
（沒看錯，真的從頭到現在全部都是聖筊沒有斷過）

：「媽祖，是這支籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，這籤的意思有點不確定理解的對不對，是⋯⋯⋯⋯這個意思嗎？」

聖筊

（突然一陣感悟）

：「媽祖，您願意收我為徒嗎？」

聖筊

（嘶⋯⋯⋯倒抽一口氣）

：「媽祖，那這樣未來工作室是不是得放一尊您的佛尊來拜？」

（倒抽更大一口氣）

（我那時不知道有個專有名詞是分靈，意思是從廟裡請一尊什麼之類的來拜，但其實我不知道我什麼時候突然知道可以這樣做的。）

聖筊

（連續十一個聖筊，後來在跟媽祖討價還價多久來找祂一次就斷掉了😂）

—————————

後來當天回家路上傻眼的想說，掉了一顆牙齒結果撿到一個師傅是不是很賺？哈哈哈哈牙齒是不是可以不要了？

然後開始瘋狂的查資料跟問朋友們怎麼辦怎麼辦，媽祖要當我師傅了，媽祖要去工作室，我對東方體系完全不熟啊！我會不會不小心把媽祖氣昏（煩了一堆朋友😂謝謝你們）（下次再說我拜師第一天就搞出的白目惹媽祖生氣氣事件）

回到可愛又重要的牙齒，當天晚上我的牙齒再次發作了，我就跟媽祖說：啊您不是說要幫我？（超沒禮貌的死小孩）

只聽到媽祖沒頭沒尾的，很溫柔的一聲：

「這是送給徒兒的見面禮。」

隔天晚上回診，也就是牙齒脫落後的第四週，在敏感測試的結果之下，發現牙神經壞死的敏感症狀跟前一晚相比降低了約50%？！

然後我就傻了
然後我就傻了
然後我就傻了

親戚：百人之中可能都沒有一個，這是奇蹟。

—牙齒持續復原中，目前復原良好謝謝大家關心—

補充幕後花絮

後來我又去找媽祖了，拜完參拜流程一輪就又跪到祂的前面。

：「媽祖媽祖媽祖～～人家網路上說請分靈要三聖筊欸！我怕之後不好跟廟方交代，上次只有一聖筊您現在可以補三個給我嗎？」

聖筊
聖筊
聖筊
（俐落爽快）

————————————
有學生問我說我不是可以直接溝通嗎？為什麼還要擲筊？

我們來到每一位神聖存有前面，我們敬重尊重祂，所以我會用祂所習慣的方式跟祂溝通，總要入境隨俗嘛！那當然我在擲筊之前會先跟祂確定一個方向節省一些時間，擲筊就可以比較快完成，但還是要尊重😊
（在家裡我就比較隨便啦哈哈哈）

#所以之後工作室會有一尊媽祖請大家不要嚇到
#然後415大儀式是我的入門功課再請大家幫忙
#我一直都知道那天要開媽祖儀式但主旨是昨天11號才跟我說⋯
#謝謝我的貴人親戚
#海上的光 #拱天宮 #圖片取自網路與白沙屯官網

有病人說：我的腰很緊，每天都很痛，怎麼辦？

其實腰緊不緊，檢查下去就知道囉。

像這位青年，每天搬貨，腰痛到受不了，甚至有點麻，像坐骨神經痛的感覺。😱😱😱

這時候X光檢查下去，也一目鳥然。腰椎兩側肌肉緊緊的拉住很明顯，一翻兩瞪眼。

有人說：那正常的呢? 正常的就不會有那兩條明顯的線喔

那叫做psoas line. 腰大肌曲線

腰痛問題有時候可以很複雜。下面這篇文章可以找找有沒有你的問題喔~😌😌😌
https://drbao.org/low-back-pain1/

【阿賢碎碎念】~ 多關心你的家人

這不是NEJM的image challenge，不過你如果技癢想猜猜診斷，在留言處回文，會傳最後診斷給你。
(以上是給醫師同業看的)

正文開始：

這是我自己的故事，一個有點心痛的故事。

三月開始，父親就開始抱怨有下背痛的問題，就近在診所看診後，診斷為「坐骨神經痛」，先用口服藥治療，也排了幾次的復健療程。

因為工作的關係，並沒有和父親住在一起，打電話回家時，父親總是說：「好啦，有好一點了，你不要那麼擔心啦。」就這樣過了兩週，父親又說最近去找中醫的朋友處理背痛的問題，心中就有點緊張，不是說有好一些了？怎麼又痛了起來...

但接下來數週的電話或視訊，父親又說都好了啦，不用瞎操心，你專心工作和照顧自己的家庭。

就在前幾天，突然接到父親的來電，電話那頭聽起來很不舒服，說著：「這次好像又更痛了，坐久了起身都要扶著屁股，走一走會突然沒力的感覺，有沒有什麼認識的醫生可以推薦？」

聽到這兒，心裡就涼了一截，平常父親是不太會叫我幫忙的，這次主動打電話來，一定是很不舒服！還好老弟有空，就先回家看看父親的狀況。

那天，和父親聊了許多，一直怕跑大醫院，一方面是怕麻煩到我們，另一方面是怕要是真的很嚴重要開刀怎麼辦？（遙想爺爺幾十年前，也是開刀之後，下半身癱瘓，一直到往生之前，都需要輔具來活動。）

隔天又傳來症狀惡化的消息，走路已經需要使用手扙，連在浴室更衣時，都差點因為無力而跌坐在地。(這時除了快點想想要去哪兒就醫，還不忘問問有沒有大小便失禁等，這些馬尾症候群的症狀)

緊急核磁共振的結果，就是這張圖...神經都被壓迫了，難怪那麼痛，還合併肌肉無力的症狀。

謝謝你們看到這兒，其實想說的很簡單，多關心你的家人。父母一定都不想讓小孩擔心，在家一直忍，等到症狀真的很嚴重時，才會向外求援。自己真的會很自責，身為一個醫師，還沒有早點發現自己家人的不適，還好緊急接受手術後，目前復原狀況良好。

最後也跟爸媽說一聲：你們可以多依賴子女一些，不要什麼事都自己扛，我們長大了，比你想像中的還要堅強，很多事我們都可以幫上忙的。謝謝你們一直以來的照顧，偶而也讓我們表現一下吧。

#居家運動術 ＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也能做唷！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為什麼不能躺在床上看電視？又該在什麼姿勢下看？
🔸可以一邊追劇一邊進行的簡易運動！
🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦？


#影片大綱

🔸你追劇的姿勢是正確的嗎？
▫為什麼不能躺在床上看電視？
▫如何選擇適合的椅子高度？
▫到底該怎麼好好地坐著？

🔸簡易居家運動
▫弓箭步：雙腳打開與肩同寬，一腳向前跨出弓箭步並微蹲，前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊，後側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿有些微
緊痠感即可，鍛鍊過程中，身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收，此姿勢可以維持10秒，但切記要保持呼吸，10秒後前腳用力將身體帶回，換腳重複一樣的動作，此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動：將雙手在身體的後方交握，將肩胛骨往後、往下夾緊，可以想像一下背中間有一張紙，而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作，
這樣的動作維持10秒，保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候，要擴展的是胸口的肌肉，而不是肚子，所以我們的肚子要記得收緊收好，肩膀則是往後往下夾的方向，下巴也要記得微收，此運動也可以反覆進行10回。

🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
3. 藉由呼吸練習將注意力拉回自己身上


指導：謝劭玟 物理治療師 ＠Festiva Hsieh
主講 ： 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟


#居家防疫 #居家運動 #追劇 #腰痠背痛 #知識＋ #姿勢＋ #神經很有事 #安全距離 #社交距離 #良好姿勢 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

根據統計，近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出，腰痛到受不了，演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說，這與我們日常生活的習慣大有關係！

椎間盤突出的原因？

蔡永裕主任說明，椎間盤突出從核磁共振的影像來看，可以分為三種，分別是：
脫出、突出及膨出，而大部分的人都屬於膨出類型。

椎間盤是脊椎抵擋壓力的組織，蔡永裕主任指出，若我們使用不正確的姿勢，就很容易產生突出或膨出的現象。他也分享，曾有一位病患心血來潮想要挪動家中盆栽，但使用的姿勢並不正確，結果一搬就聽到「啪」的一聲，腰部就開始疼痛，並伴隨腳麻症狀。

椎間盤突出的高危險群
久站：專櫃小姐、搬運工人、老師等
久坐：上班族
蔡永裕主任提及，除了長期久站的行業外，隨著工作型態的改變，現今許多久坐的上班族，椎間盤突出的比例也逐年增加。

椎間盤突出錯誤的治療方式？
貼膏藥及拔罐：蔡永裕主任指出，常見到很多患者會在腰部貼膏藥或去拔罐，但這些都無法對症下藥。

護具：護具用久了反而適得其反，蔡永裕主任說，護具並無治療椎間盤的效果，但用久了反而會造成肌肉無力，脫下來後症狀將會更嚴重。

椎間盤突出一定要開刀嗎？
蔡永裕主任表示，95％椎間盤突出的患者無須開刀，可以藉由物理治療解決，若情況在6周後沒有改善，才會建議尋求外科處理。

椎間盤突出日常如何保養？
久坐或久站都可能造成椎間盤突出，蔡永裕主任建議：
多變換姿勢：日常生活中應?少坐、多站、多走路」，也就是不要長期維持同一種姿勢。
不坐沙發、矮椅子：可避免腰部彎曲，減少椎間盤壓力。
培養運動習慣：根據最新研究指出，「慢跑及快走」能使我們的椎間盤更健康。

椎間盤突出的緩解運動

站姿頂天立地運動
雙腳及髕骨朝前，雙手交疊，並置於肚臍下方。
將雙手往下扳，再一邊踮腳尖，一邊將雙手往上抬高。

脊椎旋轉運動
雙腳膝蓋彎曲靠攏，雙手打開與身體成十字型。
膝蓋向右轉，頭部則同步向左轉。視線那側的手掌向上，另一隻手則向下。
同樣的動作反方向也做一次，來回算一次，共做5次。

俯臥稱
雙手置於耳際，雙腳拇指相對。
用手的力量將上半身撐高，使腰椎形成自然的曲線。

使用坐姿腰捲枕
腰捲枕至於腰際，坐椅子時臀部應挪到最後面，將椅子坐滿。腰捲枕可以提供椎間盤往前支撐的力量。

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#蔡永裕 #椎間盤突出 #復健
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「產後屁股變大，穿骨盆褲有用嗎？」、「如何把骨盆變小？」這是陳怡孜醫師在門診時常被問到的問題。

陳怡孜醫師解釋，孕婦懷孕時會受到荷爾蒙的影響，而使全身的肌肉、肌腱、韌帶變得比較放鬆、有彈性，這是為了要讓肚子能包容日漸長大的寶寶；而生產時，也能讓寶寶順利通過產道。

此舉伴隨而來的是骨盆變大的原因：恥骨分離

在骨盆正前方的恥骨原本是緊密的，隨著寶寶越長越大，恥骨聯合的地方會變得比較鬆，不會像以前一樣那麼密合。在寶寶生產出來之後，分離的恥骨不會一夕間就自動縮回去，所以要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本的位子。陳怡孜醫師強調，尤其要把握產後半年的黃金恢復期，趁著荷爾蒙也在慢慢調回產前的狀態，此時是恢復身材最佳的時期。

產後訓練
凱格爾運動：能緊實因生產而拉扯、破壞的會陰肌肉。
髖關節內旋訓練：利用內旋動作，擠壓恥骨聯合部位。

穿骨盆褲有用嗎？
市面上有許多標榜能瘦腰臀的骨盆褲、束褲等，但是只要穿了這類骨盆褲，就一定能輕鬆回到產前的身材嗎？陳怡孜醫師指出，這類產品可當作外在輔助工具，不過，更重要的是媽媽們自己要多利用肌肉訓練來幫助骨盆盡量回到產前狀態。

整骨能讓屁股變小嗎？
大屁股除了是令產後媽媽煩惱不已的問題，也是一般人時常掛在嘴邊的不滿。陳怡孜醫師指出，要先釐清屁股大是因為脂肪多、還是骨架真的大：

脂肪堆積
建議以運動搭配飲食來減少脂肪、緊實線條。
腰、臀、腿的肥胖也能用局部雕塑等方式來打擊脂肪。

骨架大
因骨架大而造成的大屁股，若要用推拿整骨等方式來變小，理論上是比較困難的。可選擇適當的運動，如肌力訓練，用肌肉取代脂肪，可以幫身體撐住骨盆，避免骨盆被內部脂肪越撐越大，這才是比較積極、健康的方式。

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