【#瘦身營養學ep181】 最近跟團隊花了不少時間在統整所有 #健康餐盒 店的資訊，從地區、價位、口味、菜色多樣化、是否提熱量與三大營養素資訊等等，預計接下來陸續整理出來跟大家分享 ⁡ ✨ 有特別想多知道哪個 #地區 或 #捷運站 的健康餐盒店嗎？歡迎在下方留言，我們會優先整理名單 ✨ ✨ 也歡迎跟我們分享你自己喜歡的店家喔！ ✨ ⁡ 今天的名單會先著重在： ❶ 在台北有三間分店以上 ❷ CP值高，適合一般上班族與小資族 ❸ 低價位店家（價位定義請見下一段） ⁡ 💡 補充：在整理數十家健康餐盒店後，決定以雞胸餐盒的價格為基準去做比較，並將價位分成： 。低價位：基本款的雞胸餐盒低於 $120 元 。中價位：基本款的雞胸餐盒介於 $120-$180 元 。高價位：基本款的雞胸餐盒低於 $180 元 ⁡ 最後總共整理出了 7 間店，以下一一跟你們分享～ ⁡ 1⃣️ Miss Energy 能量小姐 @missenergy_official ▫️ 價格範圍：$100 - $130 ▫️ 菜色多樣化：少 (7 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：韓式菇菇雞 ($110)、清滷牛腱 ($130) ▫️ 備註：個人認為 Miss Energy 是在這份列表中綜合表現相對突出的一家，調味不差、份量足夠、客製化程度也高，而且分店很多，相信不少粉絲們也都吃過！比較可惜的大概是週末都沒開，害我有時候想吃吃不到 😔 ⁡ 2⃣️ 強尼兄弟 Johnny Bro 健康廚房 @johnnybro_official ▫️ 價格範圍：$85 - $195 ▫️ 菜色多樣化：中 (13 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：嫩煎舒肥雞胸餐盒 ($110)、精燉低脂牛腱餐盒 ($145) ▫️ 備註：這家最棒的是熱量與三大營養素都標示很清楚，客製化程度同樣高，對我這種喜愛精算數字的人非常適合。分店同樣很多，如果還沒吃過，我也很推薦去吃吃看！ ⁡ 3⃣️ 楽坡 BON BOX @bonbox.tw ▫️ 價格範圍：$90 - $249 ▫️ 菜色多樣化：中 (13 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：海鹽牛老五弁當 ($130) ▫️ 備註：這家選擇多樣，若很缺蛋白質可以直接衝一個 #陸戰極致蛋白 餐盒，一份就有 78g 蛋白質！不過之前趁同事買的時候偷挖了一口來吃，我覺得青菜的調味不算是我喜歡的。 ⁡ 4⃣️ 隨主飡法式水煮專賣 @health_it_2016 ▫️ 價格範圍：$80 - $159 ▫️ 菜色多樣化：多 (17 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：香檸炙烤嫩雞腿 ($105) ▫️ 備註：同樣菜色非常多元，而且價位可以算是最便宜的。在兩年前的 #瘦身營養學ep108 就介紹過，最大的特色大概是店名裡面『飡』這個字很多人到現在都還不會念XD ⁡ 5⃣️ 肌肉海灘 @musclebeachtw ▫️ 價格範圍：$100 - $180 ▫️ 菜色多樣化：中 (約 10 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：泰式打拋豬 ($120) ▫️ 備註：這間可算是元老級的健康餐盒店。老實說以前很不愛他們，覺得超級沒味道有夠難吃，但後來似乎有調整過，前陣子看千千 @khshu_ 的評價似乎現在變得挺好吃的，想再找時間回去吃吃看！ ⁡ 6⃣️ 少點鹽健康餐盒 @lesssalt.eat ▫️ 價格範圍：$80 - $215 ▫️ 菜色多樣化：多 (約 15 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｘ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：香檸義式台灣鯛 ($105)、川味椒麻手撕雞 ($95) ▫️ 備註：一直覺得他們跟隨主飡很像，還一度以為根本是同一家。但今年 4 月在認真減脂時跟同事們一起訂了一次，唔，就，口味上好像沒有對到我的胃，可能喜歡極度清淡的人會喜歡吧XD ⁡ 7⃣️ GET POWER 給力盒子 @getpower001 ▫️ 價格範圍：$100 - $220 ▫️ 菜色多樣化：中 (約 10 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：墨西哥火烤雞胸 ($110) ▫️ 備註：似乎是 7 間裡面最新出來的，但居然也開到 5 間分店了！目前吃過 2 次，菜色不錯，調味也不會太單調無味，大家有機會也可以試試看 ⁡ 不知道這樣的整理大家喜歡嗎？ 歡迎標記你覺得需要吃 #健康餐盒 的朋友 也記得留言跟我說你想看哪裡的健康餐盒資訊整理 或是你私心推薦的餐廳喔！ ⁡ #瘦身吃什麼 #瘦身飲食研究室 #瘦身營養學 #瘦身吃什麼 #蛋白質 #增肌減脂 #瘦身餐單 #減肥便當 #雞胸肉 #水煮餐盒 Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved

台北松山。肌肉海灘 健康餐盒公司 ◾️雙色芝麻烤味增魚（義式烤蔬菜）$160 ◾️大紅袍滷牛腱（義式烤蔬菜） $180 ◾️橄欖油蔥雞仙女餐 $110 ◾️明太子雞腿 仙女餐 $150 ____________________________________ 這幾年健康餐盒特別突出，或許滿多人都會覺得健康餐盒的價格偏高，但實際上我們吃的是食物的原型以及不添加過多調味料的餐盒，雖然平時很喜歡到處吃小吃、咖啡、甜點、韓式料理，不過我也很喜歡吃健康餐盒，特別是我的口味又比較清淡，所以每次吃健康餐盒的時候都特別開心（笑），常常看到許多人說當疫情解禁後就要準備量腰圍了！我想這時候搭配健康餐盒是不是剛好呢？ 肌肉海灘選用當地新鮮蔬菜、低脂肉品，以水煮、水炒、清蒸為主，提供店舖附近上班族健康的選擇，如果是剛健身完或是正在減肥的女孩們，也有不同餐盒配置可選擇。 #橄欖油蔥雞仙女餐 這是四種主食裡我最喜歡的一道，油蔥雞軟嫩的不行，不喜歡油蔥味道太濃郁的我，這調味恰恰好！蔬菜有番茄、花椰菜、白菜、毛豆、地瓜等，綠黃紅色蔬菜都集在同個餐盒裡了，顏色看起來健康的鮮豔美呀。 #大紅袍滷牛腱-義式烤蔬菜 健康餐盒也能吃到牛腱！選用大紅袍花椒與17種秘密中藥材滷製而成，滷透了牛腱的肌理，每口香氣飽滿，甚至糙米飯搭配著牛肉醬汁，吃健康餐盒也能這麼幸福的嗎（笑）烤蔬菜保留蔬菜本身的脆度與甜味，淡淡的調味吃盡蔬菜的原味呀。 ＊疫情期間使用街口支付打九折、可外送、FoodPanda 與 Uber eats、外帶＊ （感謝街口支付、肌肉海灘健康餐盒公司邀請) 肌肉海灘 健康餐盒公司 地址：台北市松山區敦化北路4巷45號 營業時間：11:00–14:00, 17:30–19:30（六日公休） 電話：02-2731-6677 交通：捷運南京復興站五號出口，步行3分鐘 ✔️整體美味程度(滿分五朵花)🌸🌸🌸 找縣市美食👉 #大妹吃台北 找地區美食👉 #大妹吃松山區   #台北美食 #台北美食推薦 #松山美食 #南京復興美食 #南京復興站 #台北健康餐盒 #肌肉海灘健康餐盒公司

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