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在 不敢去健身房產品中有75篇Facebook貼文，粉絲數超過5,929的網紅常常好食｜健康制作所，也在其Facebook貼文中提到， ＃夯到不行的線上課程 每天上班好累、下班只想趕快回家、又擔心疫情不敢去健身房 總是在找藉口不運動的同時又想要變美變瘦(笑) 在家運動選擇線上瑜珈 👉瑜珈不僅需要的空間較少 👉更不怕跳來跳去太大聲吵到家人或鄰居 👉平時實體上課會擔心做不好＆個性內向害羞的最好選擇 重點！直播課程也是由瑜珈老師親自指...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過677的網紅Vivian Chen，也在其Youtube影片中提到，你是不是自己去健身房都不知道該做些什麼呢?或是現在防疫期間也不敢去健身房？ 那就趕快來看這部影片，來學學一些健身最基礎但最有用的動作吧！ 這部影片可以讓你防疫期間在家也可以輕鬆運動～ 一起健康，一起防疫！ #初學者健身 #健身教學 #CrossFit ------------------------...
「不敢去健身房」的推薦目錄
不敢去健身房 在 Ariel C. ? Instagram 的最佳解答
2021-09-17 12:32:10
#抽獎 #文末抽獎 記得年輕的時候出門包包中總是必帶小型香水、桌遊、離子夾和補妝包⋯ 三十歲過後的我和之前有著天壤之別，現在出門除了口罩、酒精等防疫基本物資外，一定要帶的就是各類有益於眼睛啊、體力啊、順暢啊等等種類的保健食品！ 今天就來和你們分享➪ ✨FARMELL家的速淨孅盈 酵素孅美膠囊✨ ...
不敢去健身房 在 雷理莎Lisa ries Instagram 的精選貼文
2021-09-10 04:44:13
. 因為疫情而休息的你們 如果想回歸跑步 請循序漸進，並把肌力養回來 肌力不足的情況下回到之前的跑量很容易受傷 還不敢去健身房的人可以先在家做肌力訓練 這裡有五組在家就可以做的肌力訓練 針對跑者需要的臀，腿，核心跟上肢 我都是一個動作20-50下，共五組 做完請記得要收操，並補充營養 讓身體恢復的原...
不敢去健身房 在 BoA｜運動傷害防護員｜自由教練 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 20:04:05
【新手不敢去健身房的原因？】 - 喜歡我的文章， 就追蹤與分享😘 📬歡迎留言和我討論📬 #健身房 #體適能訓練 #運動女孩 #健身女孩 #運動知識 #健身知識 #運動穿搭 #運動內衣 #fitness #fitnessgirl #workout #fitnessmodel...
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不敢去健身房 在 Vivian Chen Youtube 的精選貼文
2020-03-21 12:00:20你是不是自己去健身房都不知道該做些什麼呢?或是現在防疫期間也不敢去健身房？
那就趕快來看這部影片，來學學一些健身最基礎但最有用的動作吧！
這部影片可以讓你防疫期間在家也可以輕鬆運動～
一起健康，一起防疫！
#初學者健身 #健身教學 #CrossFit
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不敢去健身房 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
2020-03-18 13:57:34隨著大家越來越注重健康，健身房也成為許多人空閒時必去的場所，但近期卻因新冠狀肺炎的關係，導致許多人不敢去健身房運動。
其實在家也是可以運動，且效果不比上健身房差，而昂貴的健身器材可用生活中隨手可得的物品代替，Youtube上也都有相關教學，學會這些簡單的健身法，不管男女都能在家輕鬆燃脂、雕塑好身材，因疫情不敢去健身房的困擾可以拋到九霄雲外啦。
影片授權：Yuto99
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不敢去健身房 在 常常好食｜健康制作所 Facebook 的精選貼文
＃夯到不行的線上課程
每天上班好累、下班只想趕快回家、又擔心疫情不敢去健身房
總是在找藉口不運動的同時又想要變美變瘦(笑)
在家運動選擇線上瑜珈
👉瑜珈不僅需要的空間較少
👉更不怕跳來跳去太大聲吵到家人或鄰居
👉平時實體上課會擔心做不好＆個性內向害羞的最好選擇
重點！直播課程也是由瑜珈老師親自指導刁動作，也不用大包小包裝備背出門！時間更彈性、價格比實體瑜珈班更優惠還可以與同學互相交流督促，投資報酬率超高！
週六▲ ＃早晨舒緩瑜珈 11:15-12:15
以呼吸調息開始，調節一整天的情緒，透過進入舒緩的動作放鬆緊繃的身體，找回身體舒展空間。在練習過程中，將幫助肢體及器官深度延展、放鬆，心靈淨化！
週日▲ ＃平衡伸展瑜珈 14:00-15:00
為伸展練習，用簡易的動作來改善最常見的肩緊酸痛、僵硬問題，促進關節各個方向的活動能力，柔軟部位的韌帶肌群，放鬆身心。
( 學員皆可依自身的狀況進行調整喔！)
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每月課表索取：https://www.healthydiet.com.tw/column/117
不敢去健身房 在 Facebook 的最佳解答
原本就計劃8月暑期尾聲和9月開學，我想好好陪兩個孩子適應新生活，所以沒有安排太多工作
真的好險我這樣做了！因為⋯⋯⋯
媽媽本人還在適應小一開學！！！
我可能需要2年才行！比現今兵役還久 😂
女兒倒是比我上心啊～
而我從5月到現在都沒有運動
現在還是不敢去健身房
越顯發福，真是從沒想過我人生也有怕肥的一天！
好想染頭髮又擔心再度升級
因為上回我花了三四千，一染完沒多久就爆發了
整個關了3個月沒人看見我的新髮色！
連熊貓跟吳博弈都沒看到呢！
因為他們放下就走了 🤣🤣
覺得染的有夠不是時候！
再度出現直接降級開學，我只有布丁頭！🍮
所以⋯
來看一下ShaSha這幅畫是怎麼製作的吧！
(文超歪)
不敢去健身房 在 Facebook 的最佳解答
因為疫情而休息的你們
如果想回歸跑步
請循序漸進，並把肌力養回來
肌力不足的情況下回到之前的跑量很容易受傷
還不敢去健身房的人可以先在家做肌力訓練
這裡有五組在家就可以做的肌力訓練
針對跑者需要的臀，腿，核心跟上肢
我都是一個動作20-50下，共五組
給大家參考嘍～
PS：做完請記得要收操喔