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在 胖子去健身房產品中有5篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅i-Buzz網路口碑研究中心,也在其Facebook貼文中提到, 【i-Buzz網路熱門話題搜查--運動產業】 除了逐漸白熱化的世足賽事,可愛到底何去何從也備受矚目。 大家也別只是坐在電視或電腦前看球,自己多起來動動吧! 不過貼心提醒,上健身房雖然永遠不嫌晚,但挑個好教練可是刻不容緩哪~ 《PTT》 [情報] Bowen抨擊倫納德:現在發生的事都是...
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
「胖子去健身房」的推薦目錄
- 關於胖子去健身房 在 E.J. 杰 Instagram 的最佳解答
- 關於胖子去健身房 在 蘇婭婭 Instagram 的最讚貼文
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- 關於胖子去健身房 在 Amber。迷你馬的逆襲 Facebook 的精選貼文
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- 關於胖子去健身房 在 chairman Youtube 的最讚貼文
- 關於胖子去健身房 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
胖子去健身房 在 E.J. 杰 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 21:34:49
最近開始喜歡思考很多事情,有時候靈光乍現忽然間文思泉湧,可以振筆疾書的那種。但那通常都會在運動中或是騎車時出現,當下沒有辦法紀錄下來,事後再回想真的沒辦法百分之百還原了。 今天是想跟大家分享被推銷教練課的故事。 事情是這樣的,雖然我自己開健身工作室,但大型連鎖健身房會籍一直都在,想說平常可以跟三...
胖子去健身房 在 蘇婭婭 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 03:56:18
一個人如果過的很爛很差 說在幫人家開運補運 你信嗎? 就像你去健身房要健身 結果教練是一個大胖子,你會相信他教的嗎? 一個人如果心態有問題表面是看不出來的 人品人格都是日久見人心 若要人不知 除非己莫為,其實很多話不是空穴來風 但是現在的我一點都不關心雜七雜八的事 因為我現在每天很開心過的很好 ...
胖子去健身房 在 Selby誰有筆 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 18:15:31
- 從五月中WFH開始 每天再懶 都要花15-30分鐘運動流汗 - 疫情前雖然每週末爬山 偶爾去健身房跑步重訓 看起來運動量大 但食量也很大 體重不減反增🥲 - 最大的打擊應該是五月初 跟朋友去健身房重訓 打賭猜我的體重 (到底要多過分 是我自己發起的) 友人猜52 結果量出來54.5...(哭出來...
-
胖子去健身房 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-11 19:00:13■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
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https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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胖子去健身房 在 chairman Youtube 的最讚貼文
2020-09-25 20:00:11身為身障者比起一般人更需要健身
因為我們必須用我們擁有的力量去彌補失去的部分
況且身為胖子的我更需要運動
今天就讓我來帶你們看看能怎麼健身還有拳擊吧!
這邊提供一些資訊
需要健身的朋友,由於私人的健身房大多數位於2樓或B1,要找方便輪椅族位在一樓或有電梯的非常之少,可能要自己去場刊看看,最方便的莫過於各區的運動中心,雖然器材略為不足,但無障礙是做得很好,大家參考看看
如果有故事或疑問都歡迎分享在下方留言
chairman的youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCRhaAbtD6vFoE71FljSQFOA?view_as=subscriber
chairman的instagram: https://www.instagram.com/aka.chairman/
chairman的facebook: https://www.facebook.com/Chairman%E6%A4%85%E4%BA%BA-100705971605685 -
胖子去健身房 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
2020-01-19 18:00:10【減肥列車】過年前「3種互動遊戲」一起甩肉!靈活胖子動起來!feat.肥龍過江
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#臉書粉絲團送出10張電影票
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沒錯,靈活的胖子通通跟著我一起動起來!近期討論度很高的《肥龍過江》也是今年唯一的動作賀歲片,當然也是必看的賀歲片之一,甄子丹化身胖胖神探,從香港打到日本,一路打上東京鐵塔!超靈活!
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我們這次直接化身「肥龍」,來到健身房進行一場決鬥,究竟誰才是真正的肥龍?讓我們看下去!
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🎬預告搶先看➡ https://reurl.cc/oD2M2D
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🎁送電影票➡️ 公開分享關韶文FB影片,並且留言回答問題,就有機會獲得《肥龍過江》電影票,每人2張,共會抽出5位幸運兒喔!
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#肥龍過江 #甄子丹
#1月23日重磅賀歲
#2020過年最爆笑動作喜劇
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【高畫質完整版傳送門】https://youtu.be/gD-U0Ys5jTM_________________________________________________________
#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
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胖子去健身房 在 i-Buzz網路口碑研究中心 Facebook 的精選貼文
【i-Buzz網路熱門話題搜查--運動產業】
除了逐漸白熱化的世足賽事,可愛到底何去何從也備受矚目。
大家也別只是坐在電視或電腦前看球,自己多起來動動吧!
不過貼心提醒,上健身房雖然永遠不嫌晚,但挑個好教練可是刻不容緩哪~
《PTT》
[情報] Bowen抨擊倫納德:現在發生的事都是藉口
https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1529647390.A.F19.html
[情報] 可愛已告知各隊他不會續約,想在洛城打球
https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1529466662.A.3D5.html
《Mobile01》
阿根廷 準備領便當了嗎?!!
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=644&t=5494001
瑞典12碼1:0力退太極虎狂賀墨西哥1:0擊敗冠軍大熱門德國,瑞士機械錶1:1踢平巴西森巴軍團
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=644&t=5490708
《Dcard》
台中健工教練分享(抱怨文)
https://www.dcard.tw/f/fitness/p/229117889
胖子去健身房
https://www.dcard.tw/f/fitness/p/229110952
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胖子去健身房 在 Amber。迷你馬的逆襲 Facebook 的最佳貼文
之前把某大摳的手機殼換成冰雪奇緣
完全就是個大敗筆!!
我忘了他是個有少女心的歐吉桑!
冰雪奇緣手機殼看他用著用著也滿歡喜的
結果到現在冰雪奇緣圖樣眼看都快消失了...
某人體重還是沒降過!!
想說又是時候該來點重口味了
這次直接趁他不注意時
又把他的手機殼給換了!
D:⁉️我的手機殼怎麼變這樣‼️
我:你就死胖子!還懷疑啊?
是說這個死胖子拿著死胖子的手機殼
還能自拍得那麼開心...我也是醉了...
👉別再問我為何死胖子那麼常去健身房還瘦不了
👉死胖子去健身房不是為了健身
👉是為了要自拍打卡
👉感覺這次油擱要失敗了
👉下次要換什麼手機殼好?
胖子去健身房 在 Amber。迷你馬的逆襲 Facebook 的精選貼文
之前把某大摳的手機殼換成冰雪奇緣
完全就是個大敗筆!!
我忘了他是個有少女心的歐吉桑!
冰雪奇緣手機殼看他用著用著也滿歡喜的
結果到現在冰雪奇緣圖樣眼看都快消失了...
某人體重還是沒降過!!
想說又是時候該來點重口味了
這次直接趁他不注意時
又把他的手機殼給換了!
D:⁉️我的手機殼怎麼變這樣‼️
我:你就死胖子!還懷疑啊?
是說這個死胖子拿著死胖子的手機殼
還能自拍得那麼開心...我也是醉了...
👉別再問我為何死胖子那麼常去健身房還瘦不了
👉死胖子去健身房不是為了健身
👉是為了要自拍打卡
👉感覺這次油擱要失敗了
👉下次要換什麼手機殼好?