雖然這篇肌力評估分數鄉民發文沒有被收入到精華區：在肌力評估分數這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肌力評估分數產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 疫情前去的物理治療，趁著在家來紀錄一下，希望對有相關需求的朋友有一點幫助😊 「你要不要去做物理治療？」知道我常常有肩頸僵硬腰痠背痛問題的朋友這樣問我。 在我的（錯誤）印象裡，應該是有受傷或什麼的才會去物理治療做復健，平常腰痠背痛會跑去中醫針灸推拿，直到我去了生生優動，才發現原來我一直都誤會物理治...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，對於智慧型手錶真的是新新人類的科技 以前的人根本無法想像未來會如此進步 阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選 還常說再多過個幾年可能人死都能復生 這次體驗到Garmin #Venu2 真的讓她覺得相當的神奇 也從來沒見過智慧型手錶 竟然能有這麼多種的功能 就像是一個健康教練一樣 從各面向來 #訓練你...
肌力評估分數 在 許得瑋 Instagram 的精選貼文
2021-07-05 14:00:14
我必須這麼說 每一個健身的人，都是對生活有企圖心的 而在疫情期間生活的目標更是要 #練出更好的自己 寧願帥或美的千篇一律，也不要胖的特立獨行 如果擔心自己在家會懶惰 那你就更需要 Garmin VENU2#你的健康生活教練 除了全天候管理我的健康數據，包含心率、壓力、血氧感測、身體能量指數等… ...
肌力評估分數 在 林維萱 物理治療師 TinaLin Physio Instagram 的最讚貼文
2021-02-17 08:34:41
【Controlholic控制狂的碎碎念:D】 和一位前輩聊天中，他曾說到「...畢竟不是同樣專業養成的人，很難理解在該專業裡，那些專有名詞背後代表的意義，但是又用同樣的詞彙論述，所以容易造成迷思。」 「協同肌」這個概念，顧名思義，就是一群可以產生同樣動作方向的肌肉。 「拮抗肌」這個概念，顧名...
肌力評估分數 在 吳皓宇 營養師/教練 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:36:28
大家最近是否很常在報章雜誌、電視新聞中看到肌少症這個名詞呢？ 肌少症是最近幾年在全球興起的文明病，而在台灣又屬中高齡族群的比例最高，此外肌少症的年齡層也逐漸下降，許多沒有運動習慣的年輕人也有了肌少症的症狀。 肌少症一詞起源於希臘語，原意是「poverty of flesh」，在1989年由Dr....
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肌力評估分數 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
2021-06-28 20:00:33對於智慧型手錶真的是新新人類的科技
以前的人根本無法想像未來會如此進步
阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選
還常說再多過個幾年可能人死都能復生
這次體驗到Garmin #Venu2
真的讓她覺得相當的神奇
也從來沒見過智慧型手錶
竟然能有這麼多種的功能
就像是一個健康教練一樣
從各面向來 #訓練你的健康
飲食習慣、睡眠、抗壓性
還有心率都是要持續練習
這樣才能擁有健康的生活
這次第二代的最新版本有許多特色
悠遊卡行動支付 – 智慧錶變家裡門禁卡變錢包都行
身體年齡 – 根據各項數值評估身體年齡
睡眠分數 – 能偵測睡眠品質並打分數
壓力指數 – 壓力太大會提醒要深呼吸
喝水提示 – 方便計算喝水量並且提醒
算卡路里 – 連結Myfitneespal做紀錄
該動一動 – 長時間久坐會提醒你起來
運動模式 – 能夠偵測各類型運動表現
還能夠達到10天超級長效電力免充電
功能其實也多到阿環小姐搞不清楚了
還有近期大家最重視的全天候
#血氧監測
#呼吸速率
不過在使用過一段時間之後
真的覺得智慧手錶有夠厲害
全都是實用又很有幫助的功能
如果你有需求可以參考看看
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肌力評估分數 在 Facebook 的最讚貼文
疫情前去的物理治療，趁著在家來紀錄一下，希望對有相關需求的朋友有一點幫助😊
「你要不要去做物理治療？」知道我常常有肩頸僵硬腰痠背痛問題的朋友這樣問我。
在我的（錯誤）印象裡，應該是有受傷或什麼的才會去物理治療做復健，平常腰痠背痛會跑去中醫針灸推拿，直到我去了生生優動，才發現原來我一直都誤會物理治療了😂
以前曾經因為扭傷去復健診所復健，那時候多半是做熱敷、電療，短期舒緩疼痛有效，但總覺得回去後還是一樣沒什麼改善🤦♀️
這次來生生優動聽了物理治療師的解說才知道，長期的錯誤姿勢（像是久坐、久站、蹺腳等）導致的肌肉緊繃的疼痛，靠徒手治療針對肌肉做放鬆，以及透過主動正確的運動強化關節附近的肌肉，增加關節穩定度，可以讓關節維持在正確的位置。其實我覺得這個跟去做整復時整復師說的一樣，現在把關節喬回正確的位置，如果沒有去維持並增加穩定關節附近肌肉的肌力，錯誤的用力方式還是會把關節拉回老位子去。
在生生優動裡，一次的療程包含徒手治療+SMARC AI運動復健課程，看了院內牆上介紹，都是很有經驗的物理治療師（還有跟著奧運選手比賽的😳），負責我徒手治療課程的是物理治療師蔡孟瑜(小孟老師)，小孟老師不僅人很溫柔，也有相當豐富的治療經驗，曾任職台北市立聯合醫院(仁愛分院)以及臺安醫院。去了三次課程後我的小發現，孟老師的手暖呼呼的，在徒手治療的時候意外的有暖敷的效果🤩，暖暖的有點想睡，但是按到酸痛處真的準，痠痛到不要不要的😂
做完徒手治療後，接著有運動管理師帶著做SMARC，SMARC是一系列八台功能動作訓練設備，針對不同部位，提供不同族群功能動作訓練，包含虛弱、退化、受傷、疾病等造成的動作受損，以針對性的動作訓練來改善動作能力，如果是第一次來會先做運動表現評估，包含活動度、功能肌力、肌耐力、協調性、動作精準度，像我就是整體表現評估分數還算不錯，但是看細項就會發現協調性的分數不及格😂 透過評估報告可以發現自己找出問題，像是手舉不高，是因為舉手的肌肉無力，還是因為關節肌肉太緊導致活動度不足、還是因為控制能力不好?
在第二次課程開始就會依照上一次的評估表現，AI系統會開立專屬個人的運動處方，比如說在評估報告裡功能肌力不足，則可從阻力訓練著手，若是活動度不足，可額外加強伸展訓練，若力量與活動度都足夠，發現是協調性不好，則可針對協調進行訓練。像我就是協調性要多加強😆做完三次課程，我發現其實做SMARC跟一般健身房訓練不太一樣，一般健身房會比較注重重量和體能的訓練，訓練特定部位的肌肉，而SMARC比較是注重核心肌群以及動作控制，而運動管理師會在一旁指導動作的正確性，像我就一直被運動管理師說用錯部位出力做動作😥
到疫情前做了三次課程，每次去做運動課程的時候發現很多長輩也在做運動，其實這種訓練核心肌群的運動我覺得對老人家蠻好的，可以在安全的環境下運動，而且都有運動管理師會在旁邊指導，阿嬤們也很可愛，說邊運動邊看美女很好（羞☺️）還有阿公要揪運動管理師吃燒餅豆漿🤣 而我自己的老人腰也在小孟老師的巧手下變得比較不痛，但老師說還是在家也要乖乖做基本運動去維持，才不會之後又要來報到🤣
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #術後復健 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療 #健康賦能管理專家
#民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
預約請至生生優動 運動物理治療所
肌力評估分數 在 大V生活 Facebook 的最讚貼文
【孩子成績單】 #圖文不符拉出19點5巨屎的孩子
最近收到許多私訊，問我幾歲送孩子上幼兒園好呢？跟大家複習這篇舊文，是即將送亮亮上學前的掙扎😅
旁人最容易用身高/體重百分來給孩子打分數，亮亮小時候圈圈手跟腿庫非常明顯，無論是路人或是友人都會說「你養的真好」
我始終不能理解為什麼需要兢兢業業的讓孩子胖嘟嘟？只要在3%-97%範圍內都無需擔心啊～包含寶寶手冊裡的語言及動作發展，只要合乎時程就沒問題了，不需要與其他孩子比較。
🌟我們應該要著重在「照顧孩子的品質」上，有沒有讓他體驗生活發展自理能力 #家裡是最好的教室
是否提供足夠的運動鍛鍊他的肌力刺激大腦發展 #運動與智能
帶著孩子在身邊觀看成人的人際交際 #教育是做示範
讓孩子培養好習慣以適應接下來的幼兒園生活 #別想著去幼兒園再學就好 這些遠比身高體重更重要！
蒙特梭利以三歲為一個階段，原先我也考慮三四歲再讓亮亮上學，但是好好報到犧牲掉能陪伴亮亮上課的時間，能固定相處的夥伴也少了 #社交敏感期 小夥伴變成我給不起的環境，那麼就去上課吧。
🔸翩翩園長曾經說過「身為他的父母的確應該重新排列生活中的比重與優先順序」
以下節錄原文⬇️
老話一句「孩子的童年只有一次」，既然生下他，身為他的父母的確應該重新排列生活中的比重與優先順序。
1⃣️在孩子進入團體生活前幫他準備好規律的作息
2⃣️均衡的飲食和動手作的習慣
遠比他會背多少唐詩、認多少英文單字、注音符號來的更重要。
零到三歲的照顧更不應該會是因為怕他受傷、感冒生病，而關在室內無止盡的接觸3C、電視， #真實的生活 遠比字卡對孩子的幫助更大，因此幾歲上幼兒園是最好的年紀?
我想答案每個家庭都不一樣，爸媽思考評估後應該就會了然於心了。
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#蒙特梭利
#孩子的需要及想要
#溫柔且堅定的替孩子做正確的選擇
#好亮育兒日誌
肌力評估分數 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最佳解答
一直以來雖然深知健身後伸展的重要性，但我真的太懶惰了，導致練完隔天肌肉都很緊繃。
前幾天接到生生優動物理治療所的體驗邀請，一直以來都知道台灣的物理治療師專業素質很高，馬上就約好週五早上體驗。
第一次體驗包含「物理治療師診斷評估、徒手按摩」和「SMARC醫療級智能運動器材運動表現評估」。
生生優動幫我安排的是蔡孟瑜物理治療師，剛開始物理治療師詢問我哪裡不舒服，我其實無法具體描述，就指著肩膀說：「我覺得肩膀很卡，跟石頭差不多等級。」
物理治療師請我做簡單幾個評估動作，大概兩三分鐘就知道我哪邊有狀況，還對我說：「哇，你這肩膀卡得驚人。」
我覺得過程中最好的地方在於，物理治療師在治療同時會告訴你
1 .這個肌肉緊繃痠的原因
2.現在徒手按摩如何幫助我這個問題
3 .以後日常作息如何調整，避免再復發
物理治療師每次壓某幾個點產生的痠軟感，就讓我覺得太有感覺，我心裡都在尖叫「對～～～就是那裡」
過程完全不會痛，就是痠麻後緊接的順暢感。
物理治療的徒手按摩好處在於，她個人化對症下藥，而不是一般連鎖按摩店的一套SOP按摩流程。
按完後，揮舞雙臂流暢度超級有感，居然差異可以這麼明顯。
緊接著是體驗SMARC運動器材，SMARC是安全有效的訓練儀器，適合全身協調、心肺耐力、肌力訓練。
全程由運動管理師蕭姵臻一對一指導，清楚講解每台操作流程，器材長得跟健身房器材有點像，但又高級更多，每台機器上都有ＡＩ電腦會針對全身個部位肌肉做評比，因此做完一輪可以拿到個人報告，知道自己上半身、核心和下半身各方面的分數。
像我自己來講，我的上肢和核心協調力還有待加強，如果想加強訓練的話，也可以單次付費來使用器材做訓練，他們都會有相對應的訓練菜單。
總之非常感激，體驗下來全程無推銷，而且講解專業又清楚，重點是居然只體驗一次就感覺活動度好很多，真心由衷感謝蔡孟瑜物理治療師和運動管理師蕭姵臻，嗚嗚我個人給五星好評，下次會再來～～
若有興趣朋友想預約
點這裡 https://event.aicarept.com/reserve
但也請預約朋友注意，提醒目前台灣法令規定，民眾求診於物理治療師之前，患者須持 3 個月內醫師診斷、醫囑或照會，才能到物理治療所接受評估與診療喔
──本篇文章為體驗真實心得文，無任何酬庸關係──
#生生優動運動物理治療所
#民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
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