最近很勤勞護理奶奶，所以她很乖，分享一下方式，有餵母乳的媽媽可以參考： . 1. 每天一次初榨橄欖油敷奶頭，紙巾沾濕後滴上幾滴敷五分鐘以上，可以軟化小白點方便疏通，敷完後擦乾淨（不要用洗的）擠一些檢視出乳孔是否安好。（以前看到這方法以為騙人，沒想到超級有效，而且！！！橄欖油富含維他命E 有淡斑效果，也就是說乳頭、乳暈擦了顏色會變淡） . 2. 預防乳腺阻塞，記得自己奶柱出口大概哪幾個位置，觀察擠出來的奶顏色是否一致，有時候擠前端會有些比較白比較濃的奶或凝乳塊、擠奶或餵完奶後還是有漲奶感沒軟奶，通常是乳頭堵住敷完橄欖油再擠乳就通了，明顯感覺奶柱變細或原本是奶柱的孔擠時變成滴狀，找出小白點用擠粉刺的方式稍微用指甲推一下把凝乳塊擠出來（用滅菌針挑也行），接著給寶寶吸（有時候寶寶吸奶很快睡著沒多久又哭鬧其實是塞住他吸得太累）。 . 3. 餵奶、擠奶前後用疏乳棒四面八方梳一梳奶奶，要梳到胸前骨、乳房側邊的肋骨，這些都是淋巴分佈區，平時漲奶有摸到不平均的腫塊也可以梳一下。（如果已經長出硬塊很痛逼近發炎的話疏乳棒是沒有用的噢！多敷幾次橄欖油+寶寶吸、滅菌針刺破小白點、找泌乳顧問通乳比較有用） . 4. 洗澡、餵奶、擠奶後塗上一點日高純馬油（無添加，可食用），它跟初榨橄欖油一樣富含維他命E，可以軟化角質，有消毒、殺菌功效，又是膏狀方便塗抹保養，新生兒寶寶吃到也是安全的。（之前我都塗羊脂膏） . 5. 親餵兩邊奶都很漲時用全矽膠真空集乳器，半夜寶寶睡眠時間較長，因為只吃一邊就會飽，另一邊同時用集乳器利用真空吸引原理，在寶寶吸另一邊引出噴乳反射時順勢把漲的奶吸出，大概可以吸出個五成，可以省下起床擠奶的步驟一起睡個好覺。 . 6. 不用刻意吃很補很油膩的食物，只會增加塞奶機率，平時吃點卵磷脂多補充水分即可。 . 7. 塞住長硬塊了不舒服怎麼辦？千萬不要熱敷，可以避開乳頭冷敷、冰敷高麗菜葉舒緩（抑制胸部不斷產奶），然後照上面的步驟排除小白點躺著擠奶（躺著硬塊位置固定比較好擠，邊擠邊用手指頭溫柔地像彈鋼琴一樣按壓硬塊一帶），自己弄沒效的話不要硬撐超過一天，尤其胸部發熱的話請馬上找泌乳顧問，台中首推榮總羽嫣治療師（初診掛婦產科不指定醫生再轉診）。 . #塞奶 #乳腺炎 #新手媽媽 #母乳 #親餵 #紫金堂疏乳棒 #沐伊. 👶 #baby #babies #adorable #toptags #cute #lovely #love #mybaby #qbeetw #cutebaby