2021/8/3（晚）

每一道傷痕，都是用心過後的證明。

陸陸續續看到關於奧運選手比較私人訓練的報導
每個人身上或多或少有著不一樣的傷勢
隨著項目不同因人而異

就像在表演藝術當中
看見練琴的人手上有繭
跳舞的人腳變形
當演員的精神分裂（這是玩笑）

有研究分類以下幾種職業傷害
物理性（如噪音、輻射）
化學性（如粉塵、有機溶劑）
生物性（如細菌、病毒、寄生蟲）
人因工程（如長期負重所造成之脊椎傷害）
社會心理性（如過勞或精神疾病）

（以上分類內容來自於網路文章「過勞死、職業病？法定的職業傷害有哪些，能賠償嗎？」）

要談的方向和角度不是職業傷害（它們是另外一個問題了，只是順便寫出來）
是因為你喜歡和用心
所以留下了這些「證明」

當我自己在自學吉他的時候
一開始很討厭手上的繭
但當繭硬到一個程度的時候
又會覺得這是一種很認真付出後的印記（證明）

很多事情也是一樣的道理
如果沒有真的花時間和用心
是不會「受傷」的
比如愛情

當然會覺得受傷可能是因為最後的結果並沒有「收穫」
比如沒有得獎

想說的重點是
要去享受那個過程
如同沒有站上頒獎台的選手們一樣
不代表他們的付出沒有意義
也不表示他們沒有玩的很開心

打籃球能打進nba要很驕傲（不是討人厭的驕傲）
只能打其他聯盟、社區比賽或是河濱公園的籃球架又怎樣？
你還是享受著籃球不是嗎？

每一道傷痕都表示你的用心
要去謝謝自己一直這樣努力

就像你曾經好好的愛過一個人
如果最後的結果並不好
就只需要記得自己是可以這樣去愛的就行
對方有多糟糕都不應該讓你開始選擇不相信愛
只是你們不適合罷了
不代表你沒有能力去愛一個人

傷痕從負面的角度看起來是痛
從正面的思考來看是往上爬的階梯
表示未來又會少走一段冤枉路了

多拿幾個證明後
就更容易all pass囉～～

那天參加了設計師的電玩派對，發現很多人都因為長期使用電腦造成了很多職業傷害，所以今天想來分享一下我自己的改善經驗。首先說一下自己遇到的職業傷害有哪些，最一開始的狀況是因為長期使用滑鼠，手腕的關節炎還有關節積水，從大拇指一路延伸到手臂的疼痛，再來是長期使用筆電肩膀痠痛僵硬，接著開始也是維持最久的後背腰部的酸痛，然後到最嚴重的是背部肌肉壓迫到脊椎神經造成左腳發麻，一路從腳指頭麻到大腿，外加膝關節的痠痛，最後一個是乾眼症，以上大概是我的所有職業傷害問題，其實應該還有很多啦，比方壓力大造成的胃痛，還有一些免疫系統的問題，但那個要去看醫生，不光是改變生活習慣可以改善的所以就不說了。
首先啊，滑鼠這件事情，如果大家使用magic mouse 1的話會發現真的重的要命，用久了手腕會非常痛，我的改善方式如下：1.在滑鼠底下貼上鐵氟龍膠帶降低滑鼠的摩擦係數。2.使用兩顆4號電池裝上4號轉3號的殼子就可以讓滑鼠變輕了，只是要準備比較多備用電池因為電量消耗得非常快，或是可以買最長效的4號充電電池，或是換一個magic mouse 2會輕很多，但osx版本要更新才能使用。3.換滑鼠墊，這10幾年來我不知道換過多少滑鼠墊了，現在用了一款我覺得最棒的滑鼠墊，Airpad Pro這個牌子的滑鼠墊真的很貴，但摩擦係數真的超低，敗下去不會後悔。
再來是肩膀痠痛還有腰痠背痛的問題，這部分一起講，首先真的不要長期使用筆電工作，20幾歲的時候可能沒啥感覺，但28歲以後真的會很有感，改善的方式有幾個：1.筆電接螢幕跟外接鍵盤，螢幕墊高到不用低頭看螢幕的高度，這樣身體就不會前傾了。2.買一張可以調整高度的椅子，盡量讓坐高一點讓手能夠平放在桌面上，讓肚子貼著桌子邊緣，這樣就可以保持背部靠著椅背，一開始很難習慣，但1-2周左右就習慣了，而且也是差不多習慣這個坐姿的時候肩膀跟腰部的痠痛感就會開始改善了，椅子的部分不用買到很貴啦，但一定要去試坐，我目前使用的是HAG Capisco Puls 8020辦公椅，這是一張長得很奇怪的椅子，可以背靠椅背坐，也可轉個方向胸口靠著椅背坐，一張讓人不停改變坐姿的椅子，目前覺得很優！
再來是脊椎神經壓迫造成的問題，這部分我真的讓我超焦慮也最痛苦，平常工作的時候腳麻酸痛就算了，晚上睡覺的時候完全無法好好入睡，因為整隻腳又酸又麻真的睡不好，完全不能平躺，改善的方式只有一個，運動，因為那一年真的太痛苦了，看醫生也沒用，所以我報名了瑜伽課，一週一次，大概上了半年左右的時間，腳麻還有膝蓋痠痛的問題就不見了。
乾眼症的問題，這個也超多人遇到，有人嚴重到黃斑部病變，最簡單的就是不要一直滑手機，但，怎麼可能！所以我的解決方法是去配一副抗藍光的眼鏡，鏡片最好是配好一點的，比如Nikon的鏡片，因為很多抗藍光的鏡片都會偏黃，用得越久越黃，色偏很嚴重，但Nikon的鏡片比較不會有這問題，戴了抗藍光眼鏡之後大約2-3周左右眼睛不舒服的狀況真的會改善蠻多的。

這篇文真的非常的攏長，感您的收看！如果還有點耐心，可以追蹤我的instagram這樣就功德圓滿了！

#panyuchou

#航空公司 #空服員面試 #地勤面試 #航空業 #Emily報報 #podcast

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這一集是因為有蠻多人問了有關職涯的問題，最多人問的就是，如果想要加入航空業，該如何釐清對於航空業的方向及目標，前置準備及面試準備，還有就是在疫情下求職的建議。

我沒想過在疫情期間還是有那麼多人，對這個主題有一些想法。

再加上我好像比較少在Podcast講這個主題，我也常收到私訊相關的問題詢問，我想今天就來做個相關的讀者回答的一集呦

本集精華：

📍有身高、外表或是傷疤等限制嗎？
📍哪種外語能力最加分
📍進入航空業前，需要哪些前置準備
📍在國內與國外航空公司工作優缺點
📍職業傷害和比較辛苦的地方？
📍面試官喜歡什麼樣的人？
📍疫情衝擊徵才要怎麼辦呢?

👱🏻‍♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

有什麼意見或是想法

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＃王齊麟 ＃李洋 ＃奪金 ＃代言

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各節重點：
00:00 開頭
01:19【七七會員福利】廣告段落
02:25 事件的起因
03:14 公務員兼職的相關法規：《公務員服務法》
04:15 公務員不能做的事
05:08 判定標準是？
06:11 模糊又微妙的解釋
07:09 如果違法會怎樣？
08:06 我們的觀點1：為什麼爭議這麼大？
09:57 我們的觀點2：公務員真的完全不能兼職嗎？
10:37 問題
11:02 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→【投書】「麟洋配」能否代言廣告？應修正《公務員服務法》避免雙重標準 - 報導者：https://bit.ly/2WFklCl
→麟洋配代言違法？談公服法禁止兼職的合理性 - 鳴人堂：https://bit.ly/3jDXxLL
→台灣運動選手缺的是成熟的經紀公司 - 思想坦克：https://bit.ly/2WKVZGE
→《公務員服務法》：https://bit.ly/3BEkbdd
→《公務員懲戒法》：https://bit.ly/3DHVyy

事件本身

→土銀高層看報才知私接代言　經紀人恐害「麟洋配」違法被迫離隊 - 鏡週刊：https://bit.ly/3t8eWPK
→麟洋遭爆違法代言恐導致2人離隊？　經紀人：不可能傷害土銀 | ETtoday運動雲：https://bit.ly/2YbIe4y
→私接代言風波土銀說話了　麟洋配：沒離隊想法 - 鏡週刊：https://bit.ly/2V9H34F
→為悠遊卡代言風波道歉了　經紀人強調麟洋配不會離開土銀 - 鏡週刊：https://bit.ly/2WO5chN
→麟洋配代言悠遊卡是非多　經紀人：僅肖像授權非代言 - 上報：https://bit.ly/3DJ5jMc
→麟洋代言 擬採企業聯盟解套 - 聯合新聞網 (8/10）：https://bit.ly/38A05Em
→麟洋考慮轉任預備球員 土銀：尊重兩人選擇https://bit.ly/3BEktRl

關於法規

→廖恒藝｜法律規定當了公務員就不能「規度謀作」，到底不能幹嘛？：https://bit.ly/3BEkNQ3
→公務員服務法適用範圍：https://bit.ly/3BySySD
→公務員兼職的判定標準：https://bit.ly/3zFNpI3
→銓敘部說明 - 公務員是否可兼職外送員：https://reurl.cc/DgN4d5
→銓敘部函釋 - 公務員不得兼任各類車種職業駕駛：https://bit.ly/3t9U2zL
→銓敘部函釋 - 公務員得兼任臺北市街頭藝人接受民眾打賞：https://bit.ly/3mWynKy

其他案例

→33警兼職遭懲戒　管中閔、林氏璧也因公職兼差引議 - 蘋果日報：https://bit.ly/2WPxjNy
→從台大醫生兼職部落客「林氏璧」遭記過，談為何公務員不可經營商業？：https://bit.ly/2WFBiMX
→違法兼職遭移送公懲會 交警石明謹親上火線回應 - 自由新聞網：https://bit.ly/3zHcr9z
→【獨家／靠嘴賺外快1】世足球評石明謹延誤交警公務　涉兼職賺200萬遭送公懲會 - 蘋果新聞網：https://bit.ly/2WRHEsm
→法院認定「違法兼職」 石明謹6點聲明：請律師團依法上訴 - 自由新聞網：https://bit.ly/3zDT1SV
→警察兼職球評「損害政府信譽」　石明謹反擊：是提升形象！曝283萬用途 - 蘋果新聞網：https://bit.ly/2WL1vJK


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「開始覺得，每一天都充滿了新鮮！」
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班主任想問問各位關粉，你們是熱愛各種挑戰的人，還是喜歡維持穩定生活的人？我自己其實是喜愛挑戰但又怕太多變動，所以我也在練習如何因應變化多端的生活，就如同為了因應防疫，我們有很多時間在家，練習好好和自己相處，重新找到生活的目標。
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如同「空服員」的工作也是每天都充滿變化，今天邀請珮如跟我們分享他的生活，在疫情還沒來臨前，每天遇到不同的語言溝通、不同的氣候溫差、不同的各地旅客，難免也會在飛機上因為語言不熟悉，而鬧了不少笑話。
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當然，我們也很好奇，空服員到了世界各地，會買哪些當地的保養品或化妝品！珮如在飛行的這幾年，就像是神農氏嚐百草一樣，到處用過了不少品牌，這次我們連莊收到「Simple毛孔調理系列」邀請，看過我們之前影片的人就知道，Simple是來自英國的敏感肌專業品牌，無添加人工香料、色素以及刺激性化學配方，質地溫和，敏感肌可以安心使用，是大受好評的高CP值保養品。
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