分享一下這幾天才認識的 良性暈眩症「耳石症」 先說說病況 前幾天突然的在改變身體平衡時 ( 躺下、起身、翻側身等... ） 感到像是頂著一根棒子自轉數圈走直線 的那種天旋地轉🌀🌀 維持數秒後消失 當我發現這件事後 它開始頻繁的發生 緊接著伴隨而來的是即便不改變平衡 也會在行走時感到後腦悶悶鈍鈍 平衡力明顯不對勁 無法照正常的速度走路 感覺像是被下了緩速⏪ 而且是不舒服的緩速 頭部無法正常速度的轉動 一切都被迫慢了下來 伴隨著嘴唇乾白 以及無法思考太多事情 不太能夠處理太多需要動腦的事 一切就是昏昏鈍鈍的 想到之前有幾次睡眠不足有類似的情況 原以為應該就是睡眠不足所引起的 但就算躺著休息或特別睡飽也不見改變 這個情況持續了兩三天 心想這樣不是辦法 上網查詢了暈眩的各種可能 加上家族心臟及三高病史 心中也產生了各種的擔憂 但因頭暈的發生可能性很多 腦啊神經啊心臟啊都有可能 第一時間也不知該尋求哪一科醫師的幫助 (因為狀況時好時壞 有時都沒事 但有時就很不舒服 但再過了一兩天後覺得實在不行 找了間家醫診所問了診(想說家醫全面一些) 問診的時候也有提出有搜尋到耳石症 以及家族有心臟及三高病史 醫師幫我量了血壓確定非此方面問題 斷定為「暈眩症」 原因為睡眠不足壓力大 確實吻合我最近的睡眠不足 但壓力大？最近還好吧🤔 不過心想 好吧 可能是未知的隱性壓力吧 拿了藥回家吃後狀況確實有改善 但像是有吃有抑制沒吃沒效果 感覺像是暫時壓制並非治療 (沒有越吃越好的感覺) 吃到剩最後兩包的時候覺得這樣不行 又再度搜尋了各種可能 期間也差點要到大醫院的神經內科掛號 不過看到「暈」和「眩」其實不同 延伸閱讀：https://www.google.com.tw/amp/s/health.tvbs.com.tw/amp/medical/311188 而且文內強調「年輕人」的部分😂 摘：以年紀來看，年輕人如果出現眩暈問題，建議先看耳鼻喉科；相反的，若年長者或疑似有心血管障礙者，則建議可以先看神經內科，往往可以得到較周全的評估。 於是在稍早前往耳鼻喉科診所就診 (還好沒直衝大醫院神經科😂) 跟醫師描述病況並提及有搜尋到耳石症 經醫師檢測後說耳石症有手術可做 我提出網上搜尋到「耳石復位術」的資訊 耳石復位術 簡介 譯自英文-耳石復位術或複位術是醫學專業人員用來治療耳後或前耳道良性陣發性位置性眩暈的常見病因的一種手術。通過利用重力將來自患病半規管的自由漂浮的顆粒，移位的耳石移回至囊中，它們在此處不再刺激耳石，從而減輕了患者的眩暈感。該操作由醫師John M. Epley開發，並於1980年首次得到描述。 维基百科（英文) 然後就被帶到治療室躺在床上開始此物理治療 醫師經由觀察我開始天旋地轉時的眼球轉動 確定了我就是「耳石症」了 偉哉網路世代資訊充沛🤩 補充：如果是耳石脫落，眼睛會產生振顫，耳鼻喉科醫師可以藉由病人眼振的方向、頭歪斜的角度等來判斷是否為耳石脫落。 因為快要復工了 而我的工作又是需要短時間大量快速用腦 發生在這個時間點實在令人擔心😓 以及網路資訊各種可能是腦或是心臟的暈眩病因 也讓我內心不禁各種無法照顧家人的小劇場😵 不過還好 剛剛跟醫師確定了若是腦或心臟引起的 會是瞬間倒地的那種昏厥 所幸並不是😌真是放下一顆大石頭 結果沒想到簡單的文字圖 引來有相同狀況的家人關切 經通話確定後推測該家人也有可能是患有此症 既然說是良性的暈眩症 表示基本上問題不大 有可能是一些慢性病的併發症 也有可能只是單純的細胞老化所引起的 基本上不管它一陣子都能痊癒的 該家人只有在躺下時有 其它正常 前幾年有一次大約十幾天消失 最近又開始 但如果像我實在是不舒服到影響行動了 建議可以到家附近的耳鼻喉科診所就診 做個簡單的耳石復位術物理治療 拿個藥吃一下狀況會改善許多 不用等它自己好忍受這些不舒服的天數 最後 祝大家身體健康一切平安🙏🏼

《他為什麼這麼做？》一書有個很長的副標題（好像是近年臺灣出版業的趨勢），但確實也清楚道出了這本書的主題：「為什麼他上一秒說愛，下一秒揮拳？親密關係暴力的心理動機、徵兆和自救」 - 這本書的作者朗迪．班克羅夫特（Lundy Bancroft）是美國研究家庭暴力的專家，他寫這本書，是希望幫助更多人避免傷害，或走出陰霾。他在書中分析虐待思維的本質、施虐者的心態，以及各種類型。他寫道： - 「辨識親密關係中的長期虐待並不容易，有個障礙是：大部分的施虐男性 根本不像施虐者。他們有許多美好的特質，包括有時會很親切、溫暖、幽默，尤其在關係初期特別明顯。施虐者的朋友可能覺得施虐者好得不能再好。施虐者的事業可能很成功，也沒有酒精或藥物問題。他可能根本不符合大家心目中殘酷或嚇人的形象。所以當婦女覺得親密關係失控時，很可能沒料到自己的伴侶是施虐者。」 - 「虐待的徵兆一目了然，受虐婦女通常也看得出來，而這個徵兆就是：她們愈來愈常受到羞辱。施虐者起初很寬容，但變得愈來愈自私，只要一生氣或沒辦法為所欲為，就會爆發言語攻擊。她的不滿常常被施虐者當作反過來對付她的工具，好像一切都是她的錯。施虐者愈來愈覺得，他比伴侶更清楚什麼才對她比較好。在許多親密關係中，還伴隨愈來愈嚴重的恐懼威脅。」 - 「不過在受虐婦女眼裡，她的伴侶就是普通人，有時很體貼、很深情，而她也很愛他。她想弄清楚自己的伴侶為何變得那麼不高興，這樣就能幫他打破那種 時好時壞的行為模式。受虐婦女陷入伴侶複雜的內心世界，努力尋找線索、拼湊片段資訊，試圖解開複雜的謎題。」 - 「施虐者的情緒變化特別費解。今天的他和明天的他很可能判若兩人，甚 至可能在一小時內就完全變了樣。他有時暴躁、嚇人、說話刺耳、口出侮辱、嘲諷不停。在這種情況下，無論伴侶說什麼似乎都對他沒有影響，只會讓他更生氣。受虐婦女的論點在他眼裡一文不值，一切都是她的錯。施暴者扭曲伴侶的話，讓伴侶永遠只能辯解。許多個案的伴侶都曾告訴我：『我好像什麼事都做不好。』」 - 「其他時候，他聽起來受傷又迷惑，渴求愛、渴望有人照顧他。這一面浮 現的時候，他顯得坦白，準備和解。他似乎放下了防備，讓堅強的外殼軟化，表現出受傷孩子的特質：雖然難搞又令人挫折，不過仍然可愛。伴侶看到他這副洩了氣的模樣，很難想像他內在的施虐者會再度出現。其他時候掌控他的那頭野獸，和她眼前的溫柔男子彷彿毫無關聯。」 - 「不過他遲早會再度籠罩陰霾，好像那陰影有自己的生命。這段關係可能 會平靜幾個星期，但她終究會發現自己再度受到攻擊。要解開施虐者性格的種種線索實在太艱難，昏頭轉向，最後受虐婦女會開始納悶，頭腦不正常的或許不是他，而是她自己。」 - 「施虐者刻意混淆視聽，是因為他別無選擇。他就是要大家摸不著頭緒，他才能控制妳、恐嚇妳，才能讓周圍的人站在他那一邊，好讓他逃避自己行為的後果。世人一旦開始理解施虐者，施虐者的力量就逐漸煙消雲散。因此， 我們會鑽到施虐者的面具之後，來到他問題的核心。這趟旅程對受虐婦女和子女的健康和復原都極其重要。只要妳明白施虐者頭腦的運作方式，妳就能慢慢找回自己對生命的掌控。此外，揭露施虐者的真面目，也是在幫他的忙，因為只要施虐者繼續躲藏，他就永遠不會面對）並且克服）自己極具破壞性的問題。」 - 「施虐男性的手法就像魔術師，誘導妳看向錯誤的方向，讓妳分心，忽略真正重要的動作。他引導妳專注在他動盪的感覺世界，這麼一來，妳就不會去注意他施虐真正的原因，以及他思考的方式。他 帶領妳進入一個錯縱複雜的迷宮，讓妳和他的關係變成左彎右拐的的曲徑。 他希望妳為他費盡心思，希望妳努力去了解他，彷彿他是設計精良卻意外故障的機器，妳只要找出故障的零件、修理好，就能讓這機器發揮應有的實力。雖然他可能不會承認，但他就是希望妳耗盡所有心力，這樣妳才不會注意到他的行為模式、邏輯，還有他瘋狂背後清晰的意識。」 - 「妳的施虐伴侶往往會想要否認妳的經歷、奪走妳腦中對現實的看法，然後用他的真實取代。要是常常有人這樣侵犯妳的認同，妳自然就會失去平衡。但妳也可以找回平衡。」 - 「施虐者會製造許多錯誤觀念，讓伴侶懷疑自己。這麼一來，施虐者就能把伴侶帶向死胡同。破除這些迷思之後，我們就能聚焦在施虐者專橫作風的根源。」 - 「憤怒、控制型男人可能像真空吸塵器，掏空婦女的心思和生活，但妳也可以奪回妳的人生。……我的意思不是妳非離開伴侶不可，這個決定很複雜，而且非常私密，只有妳能判斷。但不論去留，妳能做的一個關鍵決定是別再讓他扭曲妳對人生的看法，也別再讓他擠進妳心思的中央。妳值得成為妳生活的重心，這是妳應得的。」 - *朗迪．班克羅夫特，周沛郁譯，《他為什麼這麼做？》，大家出版 Common Master Press，2019。 - #說書 #閱讀日常 #性別 #家庭暴力

只能說這隻熊貓 是我遲來的閨蜜哈哈哈 他說這一年來很多發生很多事 因為我而認識了這麼多美眉佳麗們 一起打球一起比賽一起吃飯玩耍 我卻是很感謝他 這麼地單純善良好相處 雖然有時候很笨耳朵長包皮 然後講八卦也都傻傻地搞不清是誰 但也因為這樣的他 可以很信任談心訴苦聊感情 // 最近真的一波波 時好時壞的心情簡直在洗三溫暖 狗屁倒灶的事時不時的 就往你身上砸來 只能轉念並接受這些考驗 // 還好再怎麼苦悶的生活 身邊有一群懂你挺你 願意陪伴你的朋友 真的值得了❤️ // 臭胖達 退伍後回台中工作 記得不要吃太胖 會被殺掉噢 還有千萬別忘記 台北有一群等你回來打球的人喲 😘😘😘 #禮拜一都不用上班嗎 #動物園一堆人 #還有這隻熊貓單身 #幫他徵友一下 #意者自洽