[爆卦]耐力定義是什麼?優點缺點精華區懶人包

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耐力定義 在 藝起逛.Art2go Instagram 的精選貼文

2021-04-19 12:56:55

RIP Prince Philip [4/9/2021 女王丈夫,菲利普親王過世,享年99歲,哀悼] 其實女王和菲利普的婚姻一開始也不被祝福 菲利普雖然也有皇族血統,但是在希臘出生,必須知道,英國二戰後其實民風有一陣子相當排外和反德,大眾對於希臘裔的菲利普,和女王選擇非常不諒解,但有趣了,一場皇...

  • 耐力定義 在 跟Craig 藝起逛英國 Craig's Tour UK Facebook 的精選貼文

    2021-04-09 20:44:32
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    [4/9/2021 女王丈夫,菲利普親王過世,享年99歲,哀悼]
    其實女王和菲利普的婚姻一開始也不被祝福
    菲利普雖然也有皇族血統,但是在希臘出生,必須知道,英國二戰後其實民風有一陣子相當排外和反德,大眾對於希臘裔的菲利普,和女王選擇非常不諒解,但有趣了,一場皇室媒體公關戰就此開始。

    皇室和媒體,開始打造一個夢幻婚禮的宣傳戰,大家每天在新聞,小報散播其他貴族們送的禮物精緻碗盤,大英國協時期各國豔麗的異國花朵都飛進白金漢宮,讓這婚禮更豐富,很多人都對伊莉莎白女王(當時的公主)的禮服設計充滿好奇心,聽說女王的衣服還特別找中國蠶絲(因為當年義大利幫助德國,所以義大利蠶絲就是極權蠶絲?!)女王更收到來自各方婦女們的“衣服卷”祝福女王可以買新的禮服。

    同時,準新郎菲利普形象,需要更“英國化” ,媒體開始轉播親王慰問英國軍隊,和英國上流,和中產階級打板球,一起拿起來福槍打獵,這些英國鄉間紳士宣傳照到處刊登,展現自己跟英國社會,文化可以完全融入,好讓全國人民放心,皇室和主流媒體合作無間,巧妙的帶風向從反對變成期待,戰後誰不想看到自己大英國協公主的夢幻婚禮!伊莉莎白和菲利普就這樣順利結婚了。

    但這婚姻也不是沒有起伏,女王繁忙的行程,完全抹殺了菲利普海軍生涯,讓他感覺得當女王老公的壓力,條件如此好,又有個性,要當全世界最有權力的女人後面的小男人,是多不容易啊。另外,菲利普親王直率的對話,其實也頗讓人摸不著邊,一個個比哈利可能還可怕(可能當年沒網路吧)......

    “ 他對一位原住民說 “你們還會把矛,當武器丟向敵人嗎?”

    在衣索比雅看畫展的時候,說“這像我女兒放學,掛在家牆上的美術作業”

    "如果它有四隻腳不是椅子,如果它有兩個翅膀不是蒼蠅,如果它會飛卻不是飛機,中國人都會吃掉它“ - 1986世界動物保護組織的演講

    這些當時和現代看,都很政治不正確的發言,一直來都是英國小報最愛,我常覺得女王能面對鏡頭,不當場白眼也是修行非常好,當然家家本都有難念的經吧。

    他也試圖讓皇室更現代化,女王在1953年登基大典,能突破重重保守派關卡(包含邱吉爾),最後能夠在電視上直播也是功勞一件,好奇的朋友可以去看 Netflix “皇冠” 感覺一下。

    我自己印象最深刻的就是由菲利普親王1955設立的 “愛丁堡公爵獎項“鼓勵年輕人透過身體鍛鍊,參與公共事務,磨鍊出耐力, 定義自己的社會價值。我和同學在英國中學時候,為了爭取這個獎項,接連兩天走在英國鄉下國家公園,天空下著雨,努力激勵(好啦,也有點謾罵)著夥伴們,全身被雨淋透,腳都是泥巴,紙地圖都快爛掉,繼續往前走,對個長期在台灣躲在教室的都市小孩,當然一開始很不習慣,但事後發現,提早體驗艱難,是培育出英國人戰鬥民族不慌不亂又淡定要素啊。

    親王享年99歲,目睹了媒體從平面到網路,身為皇室成員,他不一定永遠在鏡頭保持完美,卻也頗有個性,讓大家感覺到皇室成員也頗有“人味”,像個讓人又笑又傻眼的固執爺爺,但在公共事務,菲利普對婚姻起伏中選擇堅持,和對英國人民責任,也算做到盡善盡美,”責任,和不離不棄“ 這個近代快遺忘的老派特質,在他身上依舊存在,我永遠會想念他一身紅軍服,穿梭在各種皇家場合中,那個默默的,女王旁邊安定的力量,RIP 菲利普親王

    圖來自 網路
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  • 耐力定義 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

    2021-09-22 20:00:14

    #SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
    本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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    #52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
    ➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
    ➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
    ➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
    ➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
    ➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
    ➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
    ➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
    健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
    ➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
    ➤ 健身房的防疫調整相對容易
    ➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
    ➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
    ➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
    ➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
    ➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
    ➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
    ➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
    ➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
    ➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
    ➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
    ➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
    ➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
    ➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
    ➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
    ➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
    ➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
    如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
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    差別在於,手術是否降低身體功能?
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    ➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
    ➤ 健身產業,到底是不是服務業?
    ➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
    ➤ 建議:【建立新的目標】👍
    ➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
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    ➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
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  • 耐力定義 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2021-08-24 20:00:11

    #健身也健心 #DanJohn #王啟安
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    #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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    ➤ 斜槓青年代表,從台大外文遇見肌力訓練?
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    ➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
    ➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
    ➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
    ➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
    ➤ 都柏林笑話?
    ➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
    ➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
    ➤ 王啟安肌英學院👍
    ➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
    ➤ 補教人生?

    ➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
    ➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
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    睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
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    重讀好書,多說謝謝。
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  • 耐力定義 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2021-02-02 20:00:12

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    🇹🇼 ➤ 01:55 一、前言
    🇹🇼 ➤ 02:30 二、為何最大肌力無法被取代?
    03:55 (1)爆發力和最大肌力的關聯?如何提升?
    04:25 (2)耐力表現如何進步?和最大肌力有什麼關聯?
    🇹🇼 ➤ 05:40 三、有氧訓練和最大肌力關聯性?
    06:30 (1)為何有氧訓練不是地板指標?定義為何?
    06:40 (2)最大肌力目的為何?
    07:45 (3) 大重量訓練的人,不能有靜態生活?
    🇹🇼 ➤ 08:25 四、如何關注最大肌力是否成長?
    🇹🇼 ➤ 08:45 五、肌肉、肌力生長曲線和最大肌力的關聯?和神經系統打交道?
    🇹🇼 ➤ 09:30 六、如何預防訓練停滯期?
    10:55 (1)True Max是什麼?易使訓練停滯?
    11:40 (2) Daily Max是什麼?
    12:45 (3) Easy Max是什麼?
    14:25 (4) 訓練時接觸大重量的頻率建議為何?
    🇹🇼 ➤ 14:35 七、訓練疲勞(透過True/Daily/Easy Max觀察生活健康相關指標是否正常
    15:50(1)只做Easy Max也能增加最大肌力或效果?
    17:10 (2)結語

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