◤有時候，真正的英雄不是贏得勝利的人，
而是在面臨失敗時仍願意相信自己的人。◢

這兩週，我們的心都懸在東京奧運賽場上，隨著台灣選手的表現而忽高忽低、忽緊忽慢， #奧運落幕後該揪團掛心臟科惹
隨著賽事走向尾聲，回頭看看每個精彩瞬間，會發現其實最讓我們感動又驕傲的不是輸贏勝負，而是在任何境遇下都選擇相信自己的運動家精神。
回歸日常，活在競技場之外的我們，也得面臨各自的挑戰。
輸贏很重要，但 #人生不是只有輸贏 ！

當你的人生遭遇瓶頸，情緒陷入低潮時，主流的心理療程會建議你變得更積極、更強大，但在日本精神科名醫 #野村總一郎 的診療室裡，卻會這麼告訴你：
「當你感到低落，正是時候讀 #老子哲學 。」
「輸了也無所謂，人生本來就沒有好壞之分，你就是你。」
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《 #在診療室遇見老子 》這本書，將 #老子哲學 濃縮為32個「#零批判 」思考模式。讓你按圖索驥，隨時對症下藥，翻開書就能取得一帖心靈處方箋——
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💬當你全力以赴卻沒有回報，想像一隻備受寵愛的貓：
💊就算被貓主子鄙視，依然付出全部的愛，這樣的行為本身就很了不起了

💬當你不想再拚命推銷自己，試試口罩思考：
💊戴上口罩，假裝什麼都不知道，反而是最聰明的生活方式

💬當你對他人炫耀感到厭倦，試試樹獺思考：
💊吹噓逞強的人總會露出馬腳。不妨像隻樹獺，按照自己的步調悠哉過活

讓我們走進老子的診療室，跳脫這個世界賦予的框架，從心找到真正的強大。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#在診療室遇見老子 >> https://bit.ly/3rlx6Ni

#今周刊出版 #今書坊
暖心推薦—— #呂秋遠 #陳志恆 #葉海煙 #蔡家和 #蘇絢慧

【自然無為的「道」和創造宇宙的「上帝」，有許多地方其實很相似？】#精選書摘

研究道之特點時，我們發現老子的「道」與基督教的上帝有很多相似之處，但性質和上帝又有一些根本不同。首先，我們發現許多可以用於描述上帝的詞彙，都能描寫「道」。

像是上帝是唯一的，道也是獨一無二的。上帝是純粹之有，道也是無規定性的存在。不過，基督教說上帝是宇宙創造者，道只能說是宇宙起源，絕不能說是創造者，因為道的一切功能都是自然的……

#老子 #道 #基督教 #上帝

【讓心的幸福與否，不再是由外在的條件來左右】
　　
執行老子哲學教養理念時，也難免有遇到理智斷線的時刻，「這時候就要給自己一段冷靜的時間。」郭葉珍解釋說，當人在憤怒狀態時，大腦會啟動自動攻擊模式，話一旦衝出口馬上就後悔。
　　
所以說，與其跟自己、跟孩子過不去，還不如離開現場，冷靜片刻再回來，妳會發現自己看待同一件事不再那麼氣憤，可以心平氣和與孩子對話。
　　
「這是『正念訓練』的一種。」郭葉珍認為，如果媽媽們能夠掌握一些正念生活的要領，就能避免很多不必要的親子衝突。
　　
「正念不是正向思考，而是不帶評價、如實接受事情本來的樣子，讓心的幸福與否，不再是由外在的條件來左右。」
　　
https://orange.udn.com/orange/story/121314/5451966

你聽過莊子的「逍遙遊」嗎？
老莊是春秋戰國時代，有名的道家思想家
主張的與傳統儒家，強調君臣父子的倫理不同
更強調順應自然、內在自然、反應自然!!
看得到許多和宇宙天地萬物
對齊的人生哲學
(若我是古代人，無疑會是個道家思想家XD)

所以今天要來介紹：
我看完台大美女教授 @蔡壁銘
老師的書「#正是時候讀莊子」

歸納的莊子4大逍遙哲學!!!
讓你透過一支影片吸收古人的日月精華
知道在汲汲營營的現代，如何成為自然自在的人？
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[好書推薦] 正是時候讀莊子
https://reurl.cc/R1KaK6
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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:41 莊子教會我的第1件事
02:50 莊子教會我的第2件事
04:23 莊子教會我的第3件事
05:52 莊子教會我的第4件事

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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣「我後來發現可以在乎他人，但不要過分重視。」一起撕掉標籤，重新做回自己
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【一念之轉】工作坊
上課日期：5月18日, 6月1, 15日（三個星期一）
時間：7:30-10:30pm
地點：Zoom網上視訊課
http://www.hypnohealinghk.com/

【療癒過去，圓滿重生】Day 3A
今天，我將會簡易地帶出修行中很深奧的義理，如果你是初學者，聽起來可能會覺得有點深，你可重聽幾次，同時最重要的是這些深奧義理跟你有甚麼關係呢？所以最後我會講解如何將這些義理應用到日常生活中，讓我們找回我們本有的平安與快樂，不論你是初學者或是進階修行者，都會有收穫。

第一二天，療癒內在小孩、療癒跟父母、跟所有人的關係，其實只是為我們準備好去更認識神聖的自己。一切痛苦就是來自我們忘了自己真正的身份，誤以為這個身體裡的就是我，亦錯以為我是一個獨立存在的自我，這就是彿家說的「我執」和「無明」，無明亦即無知，看不清真相。因此，古希臘哲學家蘇格拉底說過要「認識你自己」（Know Thyself）和「未經審視的人生，不值得活」（An unexamined life is not worth living）。

前兩天，我們學習探究我們的在關係裡的信念，該我們學習寬恕。今天我們甚至探究這個「我」是誰，其實就連「我」亦只是一個信念。

甚麼是神聖的自己、真正的自己呢？
就是要找到放下我的角色身份，放下我的性格，放下我對自己是誰、是怎樣的人的概念之後，那剩下來的是誰？或是甚麼？角色、身份、性格、人生處境，全部都會隨著時間改變，我們跟十年、廿年前的自己、甚至只是昨天的自己已不一樣，你可以說這些全部都是我，但也可以說這些全部都不是真正的我。如果你認為「這些全部都是我」的話，亦即每一刻也可選擇做一個全新的我，並無一個不變的「我」存在。

若是「真正的自己」，他應該如如不動，永遠不變，所以無論你現在向前走或向後走一步，都不可能離真正的自己更近或更遠，真正的我一直都在，只是我們從來沒有發現那最顯而易見的東西，就像空氣一樣，你今天有沒有想到過「空氣」？空氣是我們生命中不可或缺的東西，但是我們就很少會想到它，而它卻一直內內外外地圍繞著我們。我剛剛說的「真正的我」（真我）比空氣離我們更近，而這個我就是不能被定義，所以才說要放下一切角色與概念才會找到它，「我是誰」這個問題不是要你告訴一個問案，因為任何說出來的話語都不是「真正的我」，正如老子《道德經》說「道可道，非常道」，真正的道（真理／神／真我）是不能言傳的。

當我們還是幼兒，未學會語言時，我們去了解一棵樹的方式是以整個生命去探索這棵樹，運用視聽觸味嗅五感，去摸、去咬、放在耳邊聽，對幼兒來說每一棵樹都是神奇的奇蹟，但當我們學會了語言，學懂「樹」這個字之後，我們以為自己知道，就不再去認識遇見的樹，我們看見的只是過去，這就是我所說的幻相。現在跟別人的相處，例如你的父母、伴侶，我們都會帶著過去的經驗、我個人的標準去跟他們相處，其實我並沒有認識真正的他，我遇見的只是「過去」，甚至不是「他的過去」，而是「我的過去」。其實我們遇見的每個人，他們都只是「我眼中以為的他」，不多也不少，回想你生命，當有人評斷你是怎樣的人，你是否一定會同意？「我只是你眼中的我」，不多也不少，所以無需對別人的評斷太在意，可以一笑置之！其實我們沒有跟任何人相遇過，我們遇見的都只是自己，我們怎樣看自己就會怎樣看別人。因此，去愛你眼前的人就成為愛你自己的法門，耶穌說「愛人如己」其實是回歸一體，亦即回歸天堂的道路。相反地，仇恨、憤怒只是加強了小我的分裂感，怨恨會讓你更相信自己與他們均是獨立的個體。

就以喝水為例，水起初在我身體之外，它是一般水，而當我把它喝了，進入我體內之後，水就成為我身體的一部分，那杯水本身是「非我」，突然間又成為了「我」，究竟我們怎樣界定「我」或「非我」？
例如一棵樹，起初我們只是看到一棵樹，當我們深入觀察它之後，就會發現所有「非樹」的元素，如雨水，太陽，風，土壤，甚至是牛糞，牛，昆蟲，種子，森林，前人的灌溉等等，深入觀察這一棵樹，我們會看到整個宇宙，這就是佛經說「須彌藏芥子，芥子納須彌」，須彌山比喻三千大千世界，芥子就是芥菜的種子，宇宙裡藏著一粒種子不難理解，同時種子裡面亦可看到整個世界，這其實不是比喻，而是真實，這亦是佛家說的「空性」，這才是終極的實相，一切東西皆為空性，「空性」不是指空（甚麼也沒有），「空性」是一切的潛能，它亦指沒有東西能獨立存在，連一粒塵都不能少，少了一粒塵，整個宇宙都不存在，這亦是科學裡的能量不滅定律。

這些深奧的義理跟你有甚麼關係呢？那粒塵跟我有甚麼關係？就是我們要知道世上萬事萬物，就連一粒微塵都很重要，如果我們用心去理解的話，我們會開始理解我們遇見的每個人事物都很重要，包括你買菜時遇到的菜販、你樓下的看更（守衛）、你搭電梯遇上的人、還是你的先生、父母，他們的重要性其實一樣的，重點是：任何此時此刻在你眼前的人，就是最重要的人。我常跟我的學員說，現在這要跟你們說同一番說話，就是「我的整個投生就是為了這一刻跟你說這番話」，很浪漫的一句話口，同時是真的，我所有的生命意義就在此時此刻，如果每一刻、每個人都同樣重要的話，相反地說就是沒有一刻、沒有一個人特別重要，我們就可放下分別心，每刻都用心連結眼前的每個人，用心做好眼前的每件小事。試想一下，如果我們能做到這樣的話，你的生命會有甚麼不一樣？

如果有個房間，裡面的牆畫上好幾個黑點，我走進房間就會先注意到幾個黑點，卻很少留意白色的牆。我們的生命就猶如這面白色的牆，而生命情境就猶如這些黑點，其實生命所有的故事只佔我們生命不成比例少的部分，但我們卻將焦點放在幾件小事上，而忘卻了整個生命。當把焦點移向那無限的生命，你會發現，任何一個生命情境都微不足道，我們自然而然會放下那些生命故事，而找回無限的生命本身，這無限才是真正的自己。

因此，我一開始才說第一二天療癒內在小孩和跟別人的關係，只是讓我們清掉過去，空出空間，去用心來認識真正的自己，當發現生命情境根本微不足道的話，還有甚麼故意要去處理的需要？
所以我才說生命最根本的療癒不是療癒原生家庭，而是了解跟宇宙的關係，認識我是誰。

#我是誰 #認識真我 #斷輪迴
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