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📣《在診療室遇見老子》
出版社：今周刊
作者：野村總一郎 精神科醫師
譯者：郭子菱

📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？

🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違

相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。

✨無為，是順其自然

你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？

但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。

✨任何事物都是相對的

在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。

任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。

📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。

當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。

這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。

📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。

「再滂沱的雨勢，也終會停歇」

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《校正回歸並不是不好》

最近大家應該很有感這個「#校正回歸」名詞吧，聽到這個數字大家好像覺得很可怕。可是實際上就好比說，你以往談戀愛都談得很順利，突然之間遇到一個渣男，那你還是要把它列入你的戀愛史裡頭。

要怎麼一來你談戀愛就不順利了嗎？
並不是的，而是誠實的面對自己的感情，即是20成功的案例，你有一例爛的，但「回歸整理」20:1你怎會說你的愛情經驗很差。

現在的人看了新聞都會被記者給誤導、最近在翻譯一篇國外的文章”life is a serious of natural and spontaneous changes.Don’t resist it;that only creates sorrow.Let reality be reality（生活有自然的變化，不要去抗拒，讓真實成為真實。）”..嗎啡先生上網找了5000組資料，所有的外國文章都說這個是老子言論，可是實際上最早在寫這篇言論的外國人並沒有明確指出作者是誰，而後人們便討論老子與孔子差別（這跟孔子有什麼關係？）唯一有的關係就是老子是孔子的老師，而莊子卻把老子「無為」進一步發揚的人.到這裡，可能很多人已經不知道我在寫什麼， #當我們崇洋媚外的時候，卻沒有發現自己的文化因為誤會而被改寫的可悲。 #當我們缺乏自己判斷的能力而一直從網路上找資訊的慌張。

在這個時間作為一個「心靈導師」（ #我從來都不是身心靈導師，因為我必須承認我超愛喝酒光超愛美食，這點不是大眾認知愛好身體、珍惜身體的人。所以不要再說我是身心靈老師。）在大家最迷惘的時候應該持續正能量，然後好好的幫助大家占卜，走過低潮....😒😒😒😒

來，來，你過來。（對，就你）
1.你們要找我的時候什麼時候找不到？（我不能說小便24小時在上面但是小編至少都會看訊息，你們找得到小編就找得到我。）
2.再來夏瑜塔羅線上占卜是從什麼時候開始，早在老師去法國的時候就已經開始線上占卜了。
3.來這邊占卜的人到後面有很迷信的觀眾嗎？
4.你們有好好愛自己珍惜自己的人生嗎？

所以我從來都不會在關鍵時刻特別的在這裡陪伴大家，#因為需要我的人直接密小編或約時間就可以了。（在這裡有些算算的粉絲，雖然我從頭到尾都很生氣他們當初對待我的方式，但因為就從中總是會有小人的存在我不能說因為如此我就放棄算算裡頭的朋友，所以就算我很顯少在算算發文了，但我還是會把我的工作做好。喔喔，離題了）

疫情發生、校正回歸、還有莊仔與老子差別的這幾件事情，如果平時都做好準備的人平時都知道自己在做什麼的人，#疫情對你的影響打擊並不大 #如果你都乖乖地待在家裡你怎麼會被傳染（家人被傳染那是另外一件事情。還有如果你家人也都戴口罩、勤洗手，那會被傳染的機率就更低了。）莊子說：「故敬之而不喜，侮之而不怒者，唯同乎天和者為然。」大多數的心神和精力，都消耗在情緒中，別人說自己不好，心情馬上不好了；遇到順利的事情，又太高興。其實大喜，大悲，都會傷身。#保持正確的心態不要被新聞的人數影響 #如果疫情期間你不知道你自己該做什麼，那你就問你自己有什麼事情還沒做

家裡都打掃乾淨了嗎？
該完成的功課作業都做了嗎？
是不是有好好的關心周圍的人？
你有每天持續的運動嗎？

如果你都還是會正常的上廁所那基本上疫情對你的影響真的也不大，在外面上班跟在家裡上班還是要充實自己，如果周圍的人都很影響你，#那請你也去影響他們但是是用好的方式。

#疫情期間不要再問老師有沒有在教塔羅，有，不過你要排隊。因為老師的線上教學也是一對一的。
再來，如果你覺得這個時間的你很恐慌麻煩不要用占卜來解決問題，而是先去整理你的房間👆而是先去關心你周圍的人👆

#不要再上網一直亂買東西
#而是好好的想著怎麼樣運用自己的時間跟金錢疫情的期間會淘汰掉很多心裡脆弱的人，所以如果你不想成為心理脆弱的人那麼從星期一（對，明天！今天會上來寫文章真的是一場意外。）開始，每週一會固定介紹一本書給你們，我不知道用影片或者是用文字的方式哪一個會比較適合你們，但是如果你有比較好的想法或者不好的想法💀💀💀都可以分享給我，好嗎？

#因為小編現在在家工作很閒，你們盡量寫，絕對沒問題👍👍👍

（圖片來自：SIena)

程天縱老師的好文
#真正的贏家是先懂得要輸什麼的人
就跟投資一樣，
每次有人來問我一個標的，是不是有機會賺錢?
我總是反問他，如果賠錢，你覺得你可以承受賠多少?
從小的教育方式，
讓大家習慣了不斷去追求、去獲得些什麼，
卻沒有被教導：萬一失敗了，該怎麼承受，或是可以拿甚麼交換？
這篇文章是很好的提醒，
在我們汲汲營營、努力冀求的同時，
是否也正在一點一滴失去了陪伴在你左右、但卻未被你珍視的些什麼呢？
例如親情、友情、愛情．．．．
＊＊＊＊＊
1.物理學所說的「能量守恆」定律，人的一生也是守恆的；當你得到了一些，一定也失去了一些。
重點是，得到和失去的各是什麼？
因此，道家說陰陽、儒家談中庸，老子無為而治，都是強調這個平衡的道理：人的悲喜苦樂都來自「得到」與「失去」。

2.有時候，敢輸才是贏
但我認為，除了可見的金錢、權力之外，人生中還有很多更重要但卻無形的面向，尤其是自我實現；人生的成功與失敗，不是可以簡單地用金錢和權力來衡量的。

3.人生真正的贏家是搞清楚自己的價值觀，並且懂得取捨的人；在自己珍視的必須要贏（得到），在該放開的地方要主動去輸（失去）。

老子著有《道德經》，是道家經典著作，透露了老子「無為而治」、「天人合一」、「小國寡民」的思想理念，後人將老子視作道家學派宗師。道教奉他為始祖，「太上老君」！
與老子相關的成語有很多，包括「大器晚成」、「虛懷若谷」、「無中生有」、「出生入死」、「輕諾寡信」、「紫氣東來」等。
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