《刻在你心底的名字》

首先，看完你會不知道這部片在演什麼
因為陳昊森只要一出現，眼睛就會變成愛心（像這樣→ ❤_❤ ）
不管被雨淋、被沙子撒、被雷劈（並沒有）都帥到一個人神共憤

以下將用5000字描述陳昊森有多好看
（恕刪）

再來看這部片不要帶著年紀小的底迪去看
他會無法理解為什麼講電話要一直投錢（設定是30年前）
還說 不是我的年代的我不懂...（會不會聊天！）


看電影時要被兩個男主角放閃就算了
看完電影我直接被發老人卡（幹我就是用過BB摳怎樣）


-以下有小雷-


（上面所述被放閃的部分不是說王識賢那一對）

因為從小看識賢哥哥演戲到大
會有一種在看自己爸爸的感覺（爸爸你不要這樣～我崩潰）（快把衣服穿起來）

王識賢跟戴立忍充分演出中年直男對同性關係的尷尬不知所措

一直處在不知道該怎樣的階段（他們也很愛一直大喊現在要怎樣！）（不怎樣！）（抓過來舌吻）

這部片就是兩個孩子在互相彼此摸索性與愛，即便人生都走一半了他們也還像孩子
以至於會一直碰撞（物理性的？）
無法控制自己的情緒（很想分男主角吃抗焦慮藥）（擔心他的血壓）

故事放到今天
就會變成兩個在台北努力上健身房、然後去夜店跳K-pop然後互加Line的故事

（原本聽陳昇變成：你也聽BlackPink嗎？）

少了那個壓抑年代的歷史設定、也少了很多碰撞誤會，也會少很多好玩的追逐車戰（腳踏車）

彩蛋就是剛拿到時代雜誌百大影響人物的

祁家威 少年版出現在天橋上

滿滿的既視感

原來台灣已經可以發展同志宇宙電影

期待少年祁家威那天可以遇到長大後的李青

還有當時才2歲的葉永鋕、還有10歲的陳俊志（懷念）


即便敏感議題 但這部片卻一點都不悶 笑點滿滿
我看特映會
我正後方是 林嘉凌 薔薔Maze 她五分鐘一小笑十分鐘一大笑哈哈哈哈哈哈



好啦
推薦大家去看
尤其35歲左右的朋友


30以下的你們就當在看古裝戲吧（超過份）



＊感謝哈拉影城、SONY PICTURES台灣邀約

《老人隨筆》
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
避免老人工具性衰退症候群。
現在騎單車最好！防疫環境下的首選之一。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
許多健身房及運動場所宣布歇業，
苦於太久沒有活動身體，這個假日便和三五老友約在大稻埕碼頭，開始我們Ubike健身體驗
以下是我的建議行程：大稻埕碼頭 ▶️ 社子島 ▶️ 圓山
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
除了本身就是個需要保持安全距離的運動，腳踏車更具備普遍運動能帶來的益處，例如：提高人體新陳代謝和免疫力等。讓人體的反應增強以應對隨時發生的危機。
此外更重要的，是我一直倡導的『#社會力』。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
疫情造成人心惶惶，迫使大家不能頻繁地接觸互動 ; 但人類，終歸是需要互相理解、對談的生物。適時地與不同人事物交流，從外在的反應看見自己，進而刺激、活絡想法。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也因此才想和大家推薦單車運動👍
在保持安全距離的情況下，和朋友交流吧！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#三力系列 #體力 #腦力 #社會力

ㄧ天mix1 健康number1👍
推薦大家健康又好喝的健康飲料
每天ㄧ瓶 讓你每天維持最佳身體狀態～
有三種口味 1.香蕉草莓 2.藍莓香草 3.巧克力

詳細說明如下⬇️
【mix1】內含高劑量優質蛋白質補充現代人所缺蛋白質,平衡身體蛋白質流失所影響的身體肌肉萎縮,喝起來甜甜的像奶昔 有三種口味 1.香蕉草莓 2.藍莓香草 3.巧克力
【mix1蛋白質好處】
1.(蛋白質)為22種胺基酸組成,13種非必須胺基酸9種必須胺基酸,除了水分,占我們人體最多就是蛋白質,包括皮膚,指甲,血液,組織及骨骼都是蛋白質的組成,唯有不斷補充好的蛋白質才能維持每個細胞正常與新陳代謝
2.(感冒)抵抗力差才會感冒,而蛋白質是構成免疫力的基礎
3.(減肥)蛋白質是減肥不可或缺的營養素,人體即使把糖類,脂肪消耗光,也不至於產生健康影響,優質蛋白質理含脂肪只有1%以下,可幫助達到減肥的作用之一,當然要加上其他飲食的控制,以及適當的運動
【mix1抗氧化】內含每日需要的維生素, 抗氧化物質能減緩身體機能老化,可能讓身體每天維持最佳狀態,讓身體保持最佳體態
【mix1健康運動】每天運動,散步,慢走,騎腳踏車,跑步,打球,健身,跳舞,爬山, 每日一瓶 補充能量 維持最佳體態 提高代謝,改善氣色, 運動前後先喝一瓶不會因為平時飲食習慣,影響營養補充不足造成的運動能量流失的負面傷害
【mix1體態均衡】mix1當代餐亦可減重 飲料中的蛋白質跟維生素及其他元素 足夠維持一餐所需的營養成分 對於減重最缺乏就是蛋白質 補充足夠蛋白質除了不長肉以外還可增加肌膚的光澤水嫩 補充身體流失膠原蛋白讓你皮膚光滑細緻,保持健康身體狀況
【mix1天然&保存】飲品100%完全沒有防腐劑,真空保裝方式為美國百事可樂專利技術包裝,保存期限一年
【mix1針對老人身體逆齡】mix1非常適合老人飲用,老人因為飲食控制或是飲食量減少造成身體肌肉流失,惡性循環結果造成(老人肌少症),飲料裡頭成份有非常適合這類症狀老人飲用可配合運動讓自己老化速度延緩 老年人也需要訓練肌肉 ,增長肌肉保持身體活力
【mix1主打】方便便利性 無須沖泡 打開即可飲用 放置冷藏更為可口 隨身攜帶運動前或後即可飲用 保存方法放置陰涼處即可
【mix1健康苗條運動333】（1）每個星期要有三次的運動( 2）每次至少要有三十分鐘以上的中等強度運動（3）心跳的速率至少要有130次以上 良好的生活習慣規律的運動讓你健康又苗條

聯絡方式⬇️
https://www.facebook.com/pages/Mix1/1053154008033409?fref=ts
mix1聯絡人0920-333-337蔡MR
Mix1
mix1life

#SBD怪獸Podcast #槓鈴處方 #BarbellPrescription
本集節目由楓書坊【槓鈴處方/Barbell Prescription】贊助播出。
購買連結👇👇👇👇
❤️ 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010881935?sloc=main
❤️ momo：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8445347

#激推爆推推到爆 #槓鈴處方 #BarbellPrescription

➤ 作者與譯者介紹，Jonathon M. Sullivan背景介紹。
➤ 實際年齡，訓練年資。
➤ 40歲開始練與一般年輕人人無異，60歲才開始就會有諸多限制。
➤ 特殊族群，台灣人口超高齡化，急速老化現象。
➤ Genotype (基因型)，Phenotype (表現型)的差異？
➤ Will (威爾) & Phil (菲爾)，其實指得是什麼？本書的特別重點。
➤ 老化的症狀表現：代謝症候群，肌少症，骨質疏鬆，衰弱，多重用藥
➤ 民主國家的社會裡面，有人過得不好，一定跟你有關，沒有人能置身事外。
➤ 要注意：多重用藥，是一個問題，不是處方。
➤ 老人流失的多是快縮肌纖維，要聽槓鈴的話，壓重量就會長回來了。
➤ 藥物只是針對症狀緩解，無法解決根本問題。
➤ 沒有一種藥物可以超越槓鈴槓片，Not Even Close.
➤ 讚啦！是國語還是台語？
➤ 槓鈴處方，不需要放棄你原本喜歡的活動運動。
➤ LSD (Long Slow Distance) 耐力訓練的干擾效應。
➤ 跑步(長跑)是專項運動，不能拿來當作健康指標。
➤ KISS，Keep It Simple and Stupid 簡單有效。
➤ 這本書已經完整歸納整理所有近代科學與理論基礎。
➤ 每天踮腳尖？有用？統計上都有它的效果量。
➤ 你的肌力訓練變強，你的日常生活變好，你的性生活也會變好。
➤ 棒式支撐(Plank)只要能正確完成1分鐘，你已經取得他多半的好處了。
➤ Andy Baker作者介紹。
➤ 教學的即時回饋最重要，所以指導者絕對是不可取代的。
➤ 六角槓的技術性，六角槓半蹲？膝主導髖主導？
➤ 老年人的個體差異很大。
➤ Conditioning 體能訓練/有氧訓練，推薦動作之一：推雪橇。
➤ 有阻力的能量系統訓練：推雪橇/拉雪橇，負重行走，風扇腳踏車。
➤ 2/20(六) 13:30~16:30 何老師的專題演講介紹：

❤️ 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目：
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join