【發球前先理毛、射箭前先微笑…向奧運選手學「致勝心態」】

「麟洋配」之一王齊麟，在發球前會先理一理羽毛球上的毛，羽球選手「小戴」戴資穎不論上一球表現如何，在迎接下一顆球之前，仍先擺好迎戰姿勢，並充滿元氣地大喊一聲；射箭選手「湯包」湯智鈞則在進入延長賽加射前，微笑了一下，接著才站上發射線。

這些小動作，並不只是為了接下來的身體動作做準備，也是為了「心理狀態」做準備...
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大家今天應該都在看奧運尖叫吧！😄

我看兩孩子難得一起看羽球看得很開心，心想給他們補充一點常識，就在小戴確定打進金牌賽全家歡呼之後跟他們說：

「是全台灣最強的選手才能出去參加奧運喔！所以光是能代表台灣出去就已經很棒了！」

（這麼說是因為小孩好像都有一點第一名才棒，二三名就不夠好的想法⋯⋯每次翔知道自己做什麼不是第一名就會有點遺憾的樣子）

結果翔說：「可是她沒有跟妳比過啊！怎麼知道是全台灣最強的？」

這⋯⋯她不需要跟我比好也知道好嗎！🤣孩子的童言童語真的太可愛了！

然後翔妹真不愧體育系少女，馬上就把小戴發球的姿勢學起來⋯⋯

#是說孩子原來是這麼看得起媽媽😂

「羽球小教室」
今天和大家分享「接後場發球腳步」。
1. 姿勢與預備位置：接發球時站姿需呈弓箭步姿勢，左腳蹲低在前，後方的右腳需墊起腳尖，就個人習慣而言，如果是站在右發球區，我會建議站離前發球線及中線近一點，原因在於可攻可守，如對方發短球，可快步踏出右腳直接向前撲接，若對方發後場球時，也可將重心迅速切換至右腳，使前方的左腳往後蹬之後微併右腳，併步完以右腳為支撐點往上跳，並在空中做交換步，同時手部完成揮拍擊球動作。
2. 預備姿勢時，球拍務必舉在與眼睛前方呈斜40度之處，至於握拍位置，則是握於握把前端三角錐處用大拇指按壓握把，如此一來，可便於向前迅速攻擊，假如對方發後場球，此時，腳步在進行後退時，手臂同時間向後拉弓，而手指順勢轉動拍桿使拍面朝前預備擊球。
3. 如接後場球時，上半身被迫向後傾倒來擊球，可選擇擊出高遠球來應對，當然，在身體沒被壓迫到的狀況下，即可選擇直接殺球做出攻擊。
大家下次練習接後場發球腳步的時候，也不妨來檢視一下自己步伐是不是做對了呢？也歡迎大家在下方留言告訴我後續還想觀賞哪些羽球相關技巧呦！