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尤其最近疫情嚴重，很多人都無法出門，可以藉此好好的👀完喔

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<基本球路教學>
1.正拍放小球 https://youtu.be/riOX8H6KrsE
2.長球 https://youtu.be/z0gpV4ZvQvw、https://youtu.be/AbHBCg83tOo
3.挑球 https://youtu.be/2Ng_3mX-vn0
4.切球 https://youtu.be/-UV3ApuMa9M
5.網前撲球 https://youtu.be/Xx-90s-ExkY
6.正手撲球及發力 https://youtu.be/PxzCYLpvhg8
7.扣殺 https://youtu.be/q_CvxsHhVoI
8.殺球 https://youtu.be/K65OpygdIHA
9.撈球 https://youtu.be/JQG4z47iqQ4
10.奇數位接發球 https://youtu.be/hcPacGMwBIo
11.正反拍轉換 https://youtu.be/y0VCC_MIqQQ
12.正反拍轉換練習 https://youtu.be/cWU5ZLa8U60
13.內旋解說 https://youtu.be/qB1S2zAwbPE
14.外旋解說 https://youtu.be/t_gvhUWS6cA
15.正拍握拍 https://youtu.be/7CDtnuD4XZQ、https://youtu.be/1a9TcRDmdlc
16.反手握拍 https://youtu.be/GyQ9GWCAZDw
17.反手過渡 https://youtu.be/ri3OHwhbny4
18.反手過渡對角 https://youtu.be/g72g1LW-GCo
19.隱蔽性切球 https://youtu.be/rpI3DrdhLyo
20.雙打分球 https://youtu.be/yywPBfvZ2aY
21.雙打防守 https://youtu.be/V9LBfdr3mQQ
22.右側近身防守 https://youtu.be/wNRyzE4Udwk
23.前場撲球 https://youtu.be/ckfIfqU-Ehc
24.奇數位接發球變拍 https://youtu.be/EPBxfeRGyxY
25.如何在家練習長球內旋揮拍 https://youtu.be/j9nNSi2NpbA
26.內旋為什麼會切到球 https://youtu.be/zeKxce-G7xM
27.雙打反拍發小球 https://youtu.be/B5jYxYMhYtM
28. 3號點快速切對角 https://youtu.be/qUpv_-DIuQI
29.如何正確運用身體發力https://youtu.be/jFJV4NEdGiE
30.打長球時如何運用左手發力 https://youtu.be/JZLuBWLYCKY
31.正手撲球及發力 https://youtu.be/PxzCYLpvhg8
32.繞頭拍 https://youtu.be/yCI84yaKA5M

<腳步>
1.米字步 (六個點) https://youtu.be/1d-NrsY99zk
2. 1號點腳步 https://youtu.be/QNYRopeTzSw
3. 4號點腳步 https://youtu.be/MHWDlMFOh28
4.如何接後場球 https://youtu.be/0QYvJ5uaUaQ
5.發完小球的下一步 https://youtu.be/1ImdgLWvNBg
6.如何在前場快速移動 https://youtu.be/rQ7ggOQzexU
7.定點交換步 https://youtu.be/gM7t0zCsXiw
8.交換步(初學者適用) https://youtu.be/hjWi5rc-ito
9.兩邊切球腳步 (適用初學者) https://youtu.be/kZwF6NIQ2pI
10.半場切球上網腳步 https://youtu.be/CowctUdlAXc
11.全場切球上網腳步 https://youtu.be/thMxTyF2Tfo
12. 3號點腳步 https://youtu.be/O6VlkPaCaF8
13.進階4號點腳步 https://youtu.be/FaF11Ywkpuo
14.單打起動步 https://youtu.be/obFbxn3RSgI
15.起動步的下一步 https://youtu.be/iSZ5wIY9RbM

<跑位輪轉>
1.雙打後場輪轉 https://youtu.be/2BeIcXU1nZ0
2.雙打前場輪轉 https://youtu.be/uwdSIcmAmMA
3.混雙女生防守的站位 https://youtu.be/cqDgqOK6HX8
4.混雙時女生該站哪 https://youtu.be/SOJ8iDUM_Rc
5.混雙男生球路 https://youtu.be/ZnjtwEwRdbs
6.雙打輪轉常見的錯誤(上) https://youtu.be/pycSHKgzw6g
7.雙打輪轉常見的錯誤(中) https://youtu.be/OkCGGN1ouwI
8.雙打常見錯誤(下) https://youtu.be/Cj-TMd3UOL4
9.雙打前場球員該怎麼站? https://youtu.be/kyQuNqeSEho
10.雙打防守時中間球誰要打? https://youtu.be/x5E0K53XaCk
11.雙打接發球後場球員站位 https://youtu.be/prfJVtg4S7c
12.雙打接發球方站位 https://youtu.be/vyeaW2nCKrk
13.混雙防守站位 https://youtu.be/0RA78rHihe8
14.雙打發球後的下一步 https://youtu.be/h2rQO4qaeNA
15.雙打基本輪轉：適合初學者（初學者必學） https://youtu.be/W4yp5dmVLGY
16.雙打輪轉練習 https://youtu.be/Yirn8xKJmnA

<戰術分析>
1.雙打戰術分析part1_女雙 https://youtu.be/LVIN7YtYayY
2.雙打戰術分析part2_男雙 https://youtu.be/hcHoWYPA_ro
3.女單戰術分析 https://youtu.be/DqY1PUBtOK0
4.女單腳步分析 https://youtu.be/Si7ZYeVW4yA

<進階球路解說>
1.如何從主動轉被動 https://youtu.be/Cgkh1FNBpls
2.網前球的球路變化 https://youtu.be/s4aYbWvggQ4
3.雙打防守挑高球及對角線分球 https://youtu.be/vOUUGQGGn7g
4.雙打防守時中間球誰要打 https://youtu.be/kv3XFLjq1oU
5.雙打攻擊球路 https://youtu.be/NRf1DvkbLvw
6.雙打時前場球員該怎麼做 https://youtu.be/crkK3DN2Ejw
7.雙打前三拍 https://youtu.be/6eCzDQGfHd8
8.混雙男生發完球的下一步 https://youtu.be/OaPSlZ1J8u8
9.雙打被推後場怎麼辦 https://youtu.be/pUmR5KKTdNs
10.雙打奇數位接後場發球 https://youtu.be/KjW_TthG61Y
11.神隊友也救不了的三種NG球路 https://youtu.be/fBcoFBHXVK4
12.如何避免臨打時敲拍及碰撞 https://youtu.be/ID8wGY_GyZo
13.單打球路訓練 https://youtu.be/aaELvqbfSXw

羽球小教室：我方「接球」時，接球員的另一位球員該如何站位較適合?

一般雙打當「隊友接球」時，很多人會選擇與接發球員平行站位，但是若隊友放小球時，這種站位容易導致自己來不及到後場進攻 (但如果隊友接發球幾乎就只會挑高的話，當然就另當別論了)

建議大家下次可以試試站在隊友的後方並且一隻腳可以踩在中線上(或貼線)，當隊友一打出去球時，立刻墊步起動，你會明顯發現自己後退或移動能力快很多喔，雖然這是一個非常小的細節，但卻是很多業餘球友時常忽略的點喔!!

⚠️（運動長文，慎入）⚠️
之前要約朋友健身🏋🏻，滑水🚤🏄‍♂️，踢足球⚽️，打乒乓🏓️等都發現不好約...很多朋友都太忙了或是不太想動...🤷🏻‍♂️

但最近全台灣刮起一股羽球風🏸️💨，看到很多人都在打，想說終於找到比較容易揪朋友一起玩的運動了✌️🤙👏

所以最近卯起來PO很多打羽球的文，以為會產生吸引力法則🧲更容易揪朋友一起來打🏸️，但事實反而導致在揪朋友打球🏸️時，朋友會說：”你太強了啦”, 或者說”我不太會打耶” ～ 最終不了了之....🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

老實說，我是在一個月之前開始練，雖然小時候有打過羽球，但都是玩玩而已～ 👶🏻👦🏻🏸️....相信我，我現在的技術真的還好而已👦🏻=🥬🐦...還有很多很多很多*100 的努力空間與進步空間！💪

我明白可能大家怕的是一開始被當菜鳥🥬🐦來打😰，其實我也怕😨，但面對害怕，每個人有不同的處理方法，我選擇密集訓練💪，加速突破這段「菜鳥期」🥬🐦💪=👨🏻‍🦳🐦
把基本的發球，接發球，站位，跑位邏輯整理好，找到觸球與揮拍的節奏與感覺～ 就可以有更輕鬆的心來「玩玩」😉😏🏸️🔥

雖然打菜鳥🥬🐦可以找到更多滿足感（對某些人來說，但我不是）但多年的運動經驗告訴我，想進步，就一定要找在場最厲害的人來挑戰！💪😎🏸️

雖然你會被調動滿場跑🏃🏻，雖然你會被打到像落水狗🐶，雖然會被打到滿地揀球😣，但相信我，你被打到最慘的時候，往往就是你進步最快的時候！😏💪🔥

關於羽球🏸️，我能分享的不多（畢竟真的才練一個月）但關於運動，我有一套公式可以分享：

（努力訓練+實戰演練+回家看影片）* ♾️ =新運動技能get 💯 🔥🔥🔥

#Hero祖雄
#祖雄私教課

羽球小教室：我方「接球」時，接球員的另一位球員該如何站位較適合?
一般雙打當「隊友接球」時，很多人會選擇與接發球員平行站位，但是若隊友放小球時，這種站位容易導致自己來不及到後場進攻 (但如果隊友接發球幾乎就只會挑高的話，當然就另當別論了)
建議大家下次可以試試站在隊友的後方並且一隻腳可以踩在中線上(或貼線)，當隊友一打出去球時，立刻墊步起動，你會明顯發現自己後退或移動能力快很多喔，雖然這是一個非常小的細節，但卻是很多業餘球友時常忽略的點喔!!

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羽球小教室：雙打接發後場球員站位
打雙打時，當接發球員接發球時，另一個人該站在哪邊呢？

📍如果隊友接發球以推平球或者放小球為主，另一個人應該站在接發球員的「後面一點點」，但不要踩過去中線，以免妨礙接發球員後退（🤔如果選擇跟接發球員站平行位，我方放小球時，若對手挑直線反而很難快速退到後場主動攻擊）。
📍當我方接發球員撥小球撥得很快時，另一個人應該注意看對手動作，若是處於非常被動的狀況下，要挑到大對角機率相對較低且較有難度，即使勉強挑到大對角，質量也不會太好，這時候後場球員可以大膽地預判球路，先選擇墊ㄧ步準備去直線殺球。
雙打是有兩個人組合，若是看到對手偏被動，可以大膽地去抓球，而不是等球過網才來準備，這樣會常常失去很多主動球的機會喔!

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羽球小教室：混雙男生在後場發球後下一步該怎麼做？
混雙站位時男生在後場發小球後，被對手男生推後場時，常常會來不及接下一顆。由其當男生在奇數位發球時，通常對手接發球會推到離發球者較遠的位置(也就是正手拍那區)，所以站奇數位反手發完小球後，身體要轉回正面準備接正手拍推球，或是被撥腰帶球，若對手推反拍區則建議用反手過渡回擊。
混雙時男生發球該注意事項：
📍發球的質量要夠好，站在後場發球跟平常打男雙是不太一樣的。
📍若是奇數位發完球後要轉身準備抓下一顆對手可能推正手拍的球。
📍男生在後場發球後的兩邊後場移動要夠快，否則被推球就會來不及反應。
📍發完球後也要觀察對手的出拍，根據球路不同來決定下一步該怎麼做。

一般打混雙很常遇到女生後場球較沒力的情況，此時男生通常要在後場cover女生，但是前提是男生後場跑動能力及反應速度要夠好，才不會變成豬隊友喔😢

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