週三早安☺️，北部晴天☀️ 台安醫院的健康麵包又來了，而且我竟然看到新產品就是這個❤️火龍果鬆餅，立刻手刀買下，台安的麵包就是扎實好吃又健康😋！吃起來口感像貝果也不知為何叫鬆餅😂，對了！台安醫院的麵包也是純素的哦(圖末有營養成分)，家裡水果只剩兩種葡萄了，有點空虛今天要去補水果了！然後今天用奶油炒蛋就是香😋。 ====== ==== ====== ======= 🥗今日健康早餐盤🍳 🍞 火龍果鬆餅 🍳 奶油炒蛋 🥗 巨峰葡萄🍇+無籽葡萄+萵苣🥬+藍莓 🌰 綜合堅果 🥛 義美無糖豆漿+黑芝麻 。 🌟 #志倫原食 賣場還有專屬的好友優惠哦！趕快來去搶購吧！😘 . 賣場🔗 @like0623 http://shine.0980130579.com ========= ======= ======== #台安醫院 #朝食 #美食 #早餐 #朝ごはん #아침 #breakfast #日常 #美味しい #手作りパン #yummy #delicious #foodporn #food #foodie #instagood #instafood #healthyfood #health #cooking #homemade #life #goodmorning #fruit #eggs #bread #cheese #taipeifood

* 大家午安🌞 好一陣子沒有貼文記錄飲食了 其實算是早午餐，好飽～～ 晚上再補綠色蔬菜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) . 低醣、低碳水一日飲食方向： F=40-50% P=20-30% C=20-30% . 每個人的身體質數、TDEE不同，營養素也不會一樣哦！我轉低醣後其實很少算營養素了，想說很久沒貼文，順記錄營養素(￣∇￣)之前常常用磅秤算大概能知道一餐吃了多少這樣🤣基本上都滿均衡滴❤️ . 使用到的產品放圖三(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) . 今天早餐 🍠冰黃地瓜和紫地瓜共40g 🥝黃金奇異果半顆洗淨帶皮吃 🐔彩椒雞腿肉 🍳昆布鰹魚粉+蛋 🥛義美無糖黑豆漿 . 第一次做玉子燒就失敗😂 （下次再挑戰一次玉子燒ಥ_ಥ） 畢竟我是煮癡，大多炒炒料理為主🙈不過好好吃😋昆布鰹魚粉是跟團買的 @iamsuper8b 那時候看霈霈弄玉子燒超心動，弄成蛋料理很美味(￣∇￣) 煮湯炒菜也很讚！昆布鰹魚粉成分只有昆布和鰹魚👍（圖放圖三產品自行找找噢） ================= 料理用油： 🇪🇸Riojana冷壓橄欖油 @riojana.tw 品質極佳，橄欖清香中帶點橄欖多酚微微辛辣口感，喜愛橄欖油的朋友一定要試試看！ - 🇨🇦亞麻裸仁 回購的亞麻裸仁快到期了（買太多吃不完🙈，最近吃東西就撒多一點😂）我在 @ocanadanaturals 官網買的喔 - 🌰無糖堅果醬 來自 @qpqp.fiona.qpqp 湘媽咪巧手，超級濃郁的滿滿堅果，補充好油且百搭又美味😋 ================= . . 其實想買芝麻無糖豆漿，結果買錯惹～到現在還很在意自己怎麼會買錯ಥ_ಥ（只好自己加芝麻粉🤣） . .