為什麼大腦潛意識程式 ► 束縛著你的情緒和決定？
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情緒是過往經驗的產物，你的想法和感受創造出你的現狀~
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腦神經學的權威：『在我們35歲的時候有95%的個性和行為，都是由一組的行為，情緒和反應、無意識的習慣、固化的思維、信念以及觀念所組成，就像電腦程式在運行著』
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我們在6/8(二)晚上8:00將有一門要線上「節拍器靜心課程系列---放大財富創造力」課程。睿光老師將會運用敏銳的解讀能力，在節拍器高頻次的振動及目標設定中，來幫助大家突破過去的情緒及潛意識的枷鎖，讓內心達到新的平靜與和諧，進而放大財富創造力，顯化財富目標！
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有人透過這個方式，找到了一份新的工作、收入增加、順利賣掉房子，順利擴展團隊人數……等。
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想知道背後的原理嗎？👉https://www.guanyinbless.com/節拍器靜心課程系列-放大財富創造力.html
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影片：https://youtu.be/nuyipRzX90s

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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅

➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐！來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone：https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠？
➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書：《Deskbound： Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害～
中文書名超長：《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。

7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

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I arranged this incredible song "Try everything" from the Disney animation film "ZOOTOPIA", into beatbox flute quartet for kids to play online together. It's certainly the most beautiful treasure I've done for these amazing students. Hope you enjoy this video and give us a BIG LIKE 👍 to continue work at home!

Original song by Shakira
Arranged by Yu-Tai Cheng (Flute Gamer Studio)
Get the Sheet Music: https://bit.ly/FGSheetMusic
Subscribe to my channel for more videos: http://bit.ly/subscribeflutegamer

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Please email for business enquiries only: flutegamer@myrflute.com
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#停課不停學
長笛玩家鄭宇泰帶領孩童絕技長笛團的孩子們，一同打造線上合奏的樂趣！將日常練習的錄影畫面剪輯在一起，停課不停學，老師也一刻不停歇

防疫在家的這一個月，學生和家長們瞭解到想要有一個高品質的表演，是需要很花時間彩排，和大量精力練習的過程，同時還需要有清楚的指令和音樂製作的幫助，才能讓一場表演顯得格外精彩。

表演 = 上傳影片發表
彩排 = 無數次的錄影
練習 = 修正無數次的重錄
指令 = 節拍器穩定節奏感
音樂製作 = 幕後音樂製作工程(設計精良的伴奏帶)

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表演需要長時間的準備和無數次的修正，更重視團體合作的溝通技巧和聆聽能力，無論是藝文教育者或表演者，在此時此刻都倍感艱難，沒想到藝文紓困預算卻被有心人士操作提議刪減，無疑是讓我們這群燃燒生命在創作的人感到震驚。

無論如何，讓我們正向面對難關，帶著孩子們一起演奏這首迪士尼動畫《動物方程式Zootopia》的主題曲”Try everything” Beatbox Flute版本給大家聽！

這首歌的旋律、歌詞和律動，都讓人不由得燃起鬥志不斷嘗試所有未知的新鮮事，讓我們一起為防疫加油！

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精彩影片回顧
- The Pink Panther [Beatbox Flute Trio] 頑皮豹 長笛重奏
https://youtu.be/RuTIu3BJ4P0

- Shakira - Try Everything (Zootopia) - Beatbox Flute Cover | 長笛玩家 feat. 孩童絕技長笛團
https://youtu.be/_BiKIcAhab8

- Ariana Grande - POV - flute duet
https://youtu.be/-ojdcI3-v5A

- Eminem - Rap God - Flute cover
https://youtu.be/YxJJyHDDhm8

- 刻在我心底的名字 Flute cover
https://youtu.be/m6374PHM-_o

- 循環換氣怎麼做？長笛教學10分鐘解密 所有管樂都通用的「循環呼吸」秘訣免費大公開
https://youtu.be/9FGNXhdoryc

- 【長笛四重奏全部自己吹】一人樂團，Beatbox flute “Mission Incredible” one man band at home
https://youtu.be/AgeBH34FpK4

- Beatbox flute《Beat Beats》flute duo 長笛二重奏 | 長笛玩家工作室
https://youtu.be/-2Sb_yn79-c

- 最好玩的跨界長笛演奏、最完整的長笛教學｜長笛玩家工作室
https://youtu.be/X2XaKjhv1sE

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I just arranged the most famous old animation cartoon "THE PINK PANTHER" into beatbox flute trio and piano. Work with these incredible students of mine is definitely the most lovely thing to do. Hope you guys enjoy the video and don't forget to give us a BIG "LIKE" 👍 to encourage them moving forward during this tough time, and subscribe now! Thank you guys!

Original song by Henri Mancini
Arranged by Yu-Tai Cheng (Flute Gamer Studio)
Get the Sheet Music: https://bit.ly/FGSheetMusic
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#線上合奏
孩童長笛重奏團很講究固定練團，原本每週六下午在台北復興功學社的團練已經暫停快一個月了！我們每一次的曲目都會依照程度分成3~4個聲部，只要有進步、有自信可以吹得更好，就可以一次一次往高一個聲部升級，節奏和音型當然也越來越複雜，而最厲害的要全部的聲部都要會吹。
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然而，疫情把大家鎖在家裡，老師沒有辦法現場指導整體的重奏感，只好緊急製作了正在練習的長笛重奏曲目的伴奏帶，附加節拍器的聲音在音檔內，並傳給家長讓孩子在家也能自我練習，
．
這一切都是老師為了孩子能夠持續自主學習而自掏腰包花費大量時間製作而成的產品，實際檢驗的過程意外的發現：
“孩子們更懂得如何聽聲音，如何當個稱職的主奏者和更好的和聲小幫手。”

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如果你也想加入我們的團隊，成為孩團這麼好玩的線上合奏的成員之一，在影片內秀出你吹奏的實力，同時開始學習 beatbox flute - 21世紀最好玩、最值得學習的長笛演奏法，趕快在底下留言，你就很有可能加入我們下一屆的冠軍成員喔！

喜歡這部影片請按下訂閱，這樣以後有新的有趣又好玩的beatbox長笛重奏影片就會在第一時間通知你囉！

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精彩影片回顧
- The Pink Panther [Beatbox Flute Trio] 頑皮豹 長笛重奏
https://youtu.be/RuTIu3BJ4P0

- Shakira - Try Everything (Zootopia) - Beatbox Flute Cover | 長笛玩家 feat. 孩童絕技長笛團
https://youtu.be/_BiKIcAhab8

- Ariana Grande - POV - flute duet
https://youtu.be/-ojdcI3-v5A

- Eminem - Rap God - Flute cover
https://youtu.be/YxJJyHDDhm8

- 刻在我心底的名字 Flute cover
https://youtu.be/m6374PHM-_o

- 循環換氣怎麼做？長笛教學10分鐘解密 所有管樂都通用的「循環呼吸」秘訣免費大公開
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- 【長笛四重奏全部自己吹】一人樂團，Beatbox flute “Mission Incredible” one man band at home
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- Beatbox flute《Beat Beats》flute duo 長笛二重奏 | 長笛玩家工作室
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