#歡迎分享 #囤泡麵必須知道的事 🍜
我們家囤的統一肉燥麵和維力炸醬麵都還沒吃，你們都囤什麼啊～ 🤣

🙋‍♂️ 怎麼吃比較好？！（資料 from 高敏敏 營養師）
➜ 湯沒喝光是好事，千萬不要覺得浪費！
➜ 擔心水腫、血壓高的人：建議醬料包少放一點，降低鈉量。
➜ 擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人：油包不放或放一半。
➜ 常常用泡麵取代一餐的人：建議打顆蛋、加蔬菜，讓營養素更均衡，才不會讓身體處於發炎狀態，降低了自己寶貴的免疫力。
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以前每週都在想假日要去哪裡走走、去哪拍照，找咖啡店。
現在紙筆拿起來是在想食材、想假日要做什麼菜～😙😙😙

你們有推薦什麼好吃好玩或好看的，
可以陪伴防疫時期的好東西嗎？
歡迎和我們分享。 
 
在家乖乖防疫就是會不間斷的想一直吃一直吃一直吃！  

我先說維力炸醬麵和滿漢大餐的麻辣牛肉麵，還有樂事各種口味和咔辣姆久、卡迪那都好好吃。（三色豆我也能接受啦！但香菜不行。） 

最近的劇就是《近距離愛上你》、《戀愛是科學》、《火神的眼淚》和520即將上映的《約定》都很好看！ 

然後遊戲決定把仙劍系列從初代開始玩到六代！還有跑跑薑餅人每日必刷！還有什麼可推的歡迎留言啊！ 

雖然近來的本土確診率讓人擔心，但只要每個人都、遵照防疫指揮中心的引導，做好日常防疫（一直提醒的口罩、消毒、洗手和不群聚），好好享受在家陪伴家人的時光。 

明天就是上班上學日，不論防疫措施如何更新，都希望大家出入公共場所要戴好口罩與隨時洗手消毒，其餘非必要社交活動都取消，大家就都先忍耐一下，用視訊遠端傳情吧！ 

互相體諒、互相感謝、互相祝福，
我們一定能一起挺過去。
台灣加油。 

讓我們一起向世界示範，
兩週變胖變可愛❤️

➻米寶的爸爸（二）

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米寶媽來說故事囉
大家以後可以講給米寶聽
How I Met Your Mother的fu😂

米寶的爸爸媽媽是怎麼認識的
答案很簡單－Tinder
那時候的米寶媽已經過了出去玩的年紀
要不然想當年我跟朋友可是每個禮拜三跟週末都要去18TC的
認識的朋友也就那幾個
要認識新的朋友其實不簡單
我試過在咖啡廳跟陌生人講話，可是陌生人總是覺得「你想幹麻」警戒心很重
喝酒認識的人說真的也很多奇怪的人
那要怎麼樣大量認識並且篩選朋友
就是那個時候很紅的交友app

我把自己的檔案弄得漂漂亮亮的
開始了我的Tinder之旅
我認識了很多人，男的女的都有，奇怪的跟真誠的也都有。我很多好朋友也同時在用Tinder，我們會一起討論這些認識的人

Tinder的好處就是他連Facebook
如果你們有共同朋友，他會顯示
當我滑到米寶爹的時候，發現我們有個很好的共同朋友，問了一下這個朋友米寶爹人好不好，他說不錯，事後才發現米寶爹同時也問那個朋友我好不好

我們約了快2個月才約成功
因為米寶爹很忙
他那個時候半工半讀，自己付房租，自己付逢甲的學費，沒有拿家裡一毛錢，還練鐵人三項，所以不是在學校，就是在上班，不然就是在騎腳踏車、跑步、或游泳。他常常跑步到彰化，或騎腳踏車去花蓮

我對米寶爹的第一印象就是嗯，他有肌肉！很棒！因為米寶媽我是肉肉的女生，所以如果站在很瘦的男生旁邊我也太顯胖了。站在有肌肉的男生旁邊，目光應該不會只在我的肥肉上吧

他還很壯，又很結實，一天到晚跑步、騎腳踏車、游泳的男生，一點肥肉都沒有，曬的小麥色，還養了一隻黑色的台灣土狗，根本100分

第一次見面我們聊了兩、三個小時，他跟我說他的故事，我得知了他21歲的時候結過婚，那個女生劈他腿，還拿走他們兩個所有的存款，所以他才要那麼努力的賺錢，而鐵人三項這個興趣也是因為前妻的緣故而發展出來的壓力釋放出口

我覺得這個人很特別，他跟我周遭的外國人朋友不太一樣。首先，他會講中文，你們知道這有多重要嗎！！我之前不論在美國還是在台灣交過的男朋友沒有一個會講中文，在美國不打緊，因為中文不是常用語，可是在台灣，不會中文真的很累。在米寶爹之前我在台灣有一個男朋友，他也是美國人，但不會講中文。每一次去吃飯他都要問我他們有什麼可以吃，除非那個餐廳有英文菜單，不然我每次光看我想吃什麼還不夠，還要翻譯菜單給他聽，連吃早餐店他都要問我有什麼可以吃，我覺得超煩，早餐店不就那些嗎？！蛋餅漢堡厚片三明治，還有什麼新花樣？！付錢的時候也要我開口要帳單，還要翻譯多少錢，看電影買票也是需要我，信來了看不懂也是我，跟房東講話也是我，到底煩不煩（可以感覺的出來我多沒耐心嗎🤣）所以跟他分手後我跟自己發誓我再也不要交外國人了，我要來找一個跟我一樣會中文又會英文的台灣人。

米寶爹雖然沒符合「不是外國人」這個要求，但是他有其他優點讓我後來沒有很介意他終究還不是台灣人。

那就是他非常「台」
他最喜歡吃爌肉飯，配冬瓜茶，還會吃一些很多外國人不敢吃的東西：雞屁股（這連我都不吃）、皮蛋豆腐、豬肝、烏魚子、等等。跟他一起吃東西很沒壓力，因為他什麼都吃，反而我還比較挑食

他還會搭火車
我不知道為什麼覺得搭火車是一件很難的事情，我人生搭過兩次火車，我連買火車票都覺得很困難
米寶爹他每個週末都會搭火車去彰化上班

但他最「台」的一點是，他家隨時儲存著維力炸醬麵。而且不是碗裝的，是一包一包，還要打顆蛋進去的那種 我看到他家有維力炸醬麵的時候真是放心了

一開始的第一個月，我們沒什麼見面，因為以前有個紫微的說我要小心有婦之夫，而那個時候米寶爹的離婚手續還沒辦妥，所以我不把他當一回事，我繼續過我的人生
米寶爹一樣很忙，上班，上學，訓練

有一天，他說他要去宜蘭比賽，問我要不要去看他比賽。他說他有贊助商，所以參加比賽都不用錢，還提供車給他騎
我想說，哇這麼厲害！那我一定要看啊！他說他都前三名完賽的，我來看看他有多厲害
我們在比賽的前一天就先去到宜蘭，因為比賽通常都是一大早就開始了
他訂了一個民宿，車開到那個民宿的時候他很得意的叫我看，以為我會非常喜歡這個民宿，我一看差點沒嚇死，在副駕駛座很驚恐的看著他，不敢相信他訂的民宿。



字數到了😫下集見啊！！


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#新手媽媽 #新手爸媽 #howimetyourmother #米寶 #米寶媽

鄰里消毒導致小強路上橫行
走在騎樓都會被冷氣水滴到臉
過胖街貓討罐罐的氣燄有夠高
外面的世界太危險
我決定比照世界末日
破釜沈舟的廢在家裡
#soac #索艾克 #世界廢日 #炒泡麵 #維力炸醬麵
廚房廢寶索艾克
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/?hl...
新書《Soac的台灣菜》 https://www.books.com.tw/products/001...
好食譜書，不帶一本回家ㄇ～
廢寶們有任何問題都歡迎留言發問喔~

食材
維力炸醬泡麵
貢丸，一開四
洋蔥絲
紅蘿蔔絲
高麗菜絲
乳酪片
是差拉辣椒醬（可省略）
香菜

作法
熱鍋下油，爆香洋蔥絲與紅蘿蔔，等洋蔥與紅蘿蔔絲炒軟後放入貢丸與高麗菜絲一併炒軟備用。
準備一鍋熱水，將放入貢丸煮至浮起來後撈起備用，接著把泡麵放入滾水中煮至麵條剛好可以輕鬆分開的狀態，馬上撈起放入炒鍋中。
將燙軟泡麵與醬料包放入炒鍋中快速翻炒均勻，起鍋後鋪上一片乳酪片，淋上是差拉辣椒醬與香菜碎享用。

李蘋果:詞/曲+Vocal+Guitar

一個個子嬌小，卻對音樂懷抱著熱情的女孩
從小學習古典鋼琴，2009年開始嘗試歌曲創作

關於愛情、還有生活的美好與失落，歡笑及感動
每段故事裡，訴說著她想傳遞給大家的各種心情

像沉溺在陽光溫暖的午後，那麼放鬆自在
像陶醉在戀人的懷抱，幻想著去環遊世界

微笑哼著歌曲，拋開生活中的煩惱和壓力
只要聽她唱歌，就是那麼容易感覺到幸福

喜歡大聲笑鬧, 自然清新的曲風，搭配著甜美的歌聲
李蘋果和她的吉他，要唱出讓你"嚇一跳"的音樂!

2013年3月獨立發行首張迷你創作專輯『嚇一跳』
全省玫瑰大眾、五大、佳佳唱片行均有販售
誠品、光南、博客來書局:http://goo.gl/FzEsy

詞:林小乖/曲:李蘋果/編曲:姜道

每次到晚上十點　電視廣告　好多的誘惑
看著剛買回來的　維力炸醬麵　該不該吃它　吃了肚子會變大

自以為完美的　瘦身計畫　要是打開它　計畫將會變卦
腦海充滿著　邪惡的念頭　還自以為反正　又不是天天吃它

結果我就吃胖了　我那肥胖的臉頰　和粗勇的大腿
什麼維力炸醬麵　根本就是勸敗惡魔　NONONO
結果我就吃胖了　我那肥胖的肚子　就快看不到腳趾
什麼完美的計畫　根本就是肥胖計畫　NONONO

又到了晚上十點　提醒自己　別再看著廣告
所以打開了電腦　上了MSN　轉移注意力　這樣就不會吃它
又以為完美的　轉移方法　讓我的嘴角 不經意的上揚
該死的朋友　開啟了視訊　發狠咬下了一口　可惡的雞腿便當

結果我就吃胖了　我那肥胖的臉頰　和粗勇的象腿
什麼SUPER JUNIOR　只有像裡面的神童　NONONO
結果我就吃胖了　我那肥胖的肚子　就快看不到腳趾
什麼永春葉師傅　出來被叫成洪師傅　NONONO

歡迎加入李蘋果。音樂創作FB粉絲團
https://www.facebook.com/appleleemusic

詞:小乖/曲:李蘋果


每次到晚上十點　電視廣告　好多的誘惑

看著剛買回來的　維力炸醬麵　該不該吃它　吃了肚子會變大


自以為完美的　瘦身計畫　要是打開它　計畫將會變卦

腦海充滿著　邪惡的念頭　還自以為反正　又不是天天吃它


結果我就吃胖了　我那肥胖的臉頰　和粗勇的大腿

什麼維力炸醬麵　根本就是勸敗惡魔　NONONO


結果我就吃胖了　我那肥胖的肚子　就快看不到腳趾

什麼完美的計畫　根本就是肥胖計畫　NONONO


又到了晚上十點　提醒自己　別再看著廣告

所以打開了電腦　上了MSN　轉移注意力　這樣就不會吃它


又以為完美的　轉移方法　讓我的嘴角 不經意的上揚

該死的朋友　開啟了視訊　發狠咬下了一口　可惡的雞腿便當


結果我就吃胖了　我那肥胖的臉頰　和粗勇的象腿

什麼SUPER JUNIOR　只有像裡面的神童　NONONO


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