【77老大碎碎念】
—{穿的跟熊一樣還是手腳冰冷？！}—
　
天氣變冷，很多女生基本上都是一整天手腳冰冷
穿再多，甚至用吹風機吹過，很快又變冰的
你們有沒有這樣的問題呢？
　
首先你要先知道自己是真寒還是假寒
不然手腳冰冷永遠一輩子都不會改善！
　
👉真冷底
因為你身體虛寒、陽氣不足
除了手腳容易冰冷，還很怕冷
消化功能常常不好，甚至會出現腹瀉的情況
1⃣ 茶飲
黃耆桂圓溫暖茶
黃耆1錢、桂圓2錢、生薑1片、紅棗2顆、桂枝1錢
紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc-600cc熱開水沖泡，悶泡5分鐘就可以喝
這道茶飲補氣補血的效果很好，它可以增加血液循環改善手腳冰冷。
2⃣ 穴道
勞宮穴 + 湧泉穴
你可以花個幾分鐘，2個穴道雙側都去按摩他，甚至用吹風機，稍微一點點距離去吹它 5～10分鐘。它都可以幫你提升陽氣，增加循環，讓你的手腳溫暖。
　
👉假冷底
陽氣本身是夠的，可是因為不流通
氣堵住了就會造成你四肢容易冰冷
但身體軀幹不怕冷，甚至可能有熱的症狀出現
例如排便不順、口乾舌燥、青春痘等等。
1⃣ 啪啪啪
不要想太多，我是說拍打，輕輕拍打你大腿外側的膽經
從上一路打到腳踝再拍打內側的脾經
由下往上拍打到，大腿內側每天拍打5~10分鐘即可。你會感覺到氣血經絡的循環，你會感覺到手腳開始溫暖。
2⃣ 泡腳
加粗鹽和薑片，或者加點當歸、赤芍、桂枝那效果會超好，他可以活血調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼，這個方法，尤其冬天你們用用看 又舒服又有效。
　
天氣開始變冷，想辦法照顧好自己的身體
自己的心每到夜晚當你感覺到寒冷
你可以想起老大教你啪啪
約你泡......泡泡你的腳，讓自己感覺到幸福😂

搭配影片更清楚↓
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