#給月經前暴躁的妳 每個月好朋友拜訪前， 妳也會感到暴躁、憂鬱、頭痛等不適嗎？ 今天來聊聊 #經前症候群 貼文中將帶來 ・經前症候群的常見症狀 ・為什麼有經前症候群 ・兩招自救方法：花茶＋穴位按摩 ・日常保健方法 ・迷思破解 ： 經前症候群＝女生盧？ 如果喜歡芋泥的貼文 記得按讚並分享給朋友 也歡迎在下方留言區分享相關心得！ #中醫知識 #迷思破解 #月經 #經前 #女生 #中醫 #醫學 #穴位 #花茶 #醫療 #養生 #中醫師 #健康 #針灸 #迷思 #自救 #保健 #研究 #秒懂中醫學 #傳統醫學

產前其實就有每次生理期來就會頭痛的『經前症候群』症狀，而且長達五年之久，但是懷孕期間身體卻很好，也不會頭痛 但是就在產後第一次來生理期之後，可能因為要餵奶，又要顧寶寶，睡眠中斷連續一整年一直很不好，老是中斷被影響，尤其明明睡前給過奶喝，初期寶寶還無法睡過夜又要再餵奶，頭痛症狀直接爆發，逼得我去看中醫去針灸治療 不過醫生說：最大問題還是出自於我的睡眠品質非常差，加上被寶寶吵醒之後又很難再次睡著，每次都羨慕寶寶喝完奶就又可以立刻秒睡，為什麼我卻無法秒睡，翻來翻去都要天亮去上班了，整個人就是累 但是使用雅皇羽藝遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊之後，血液量提升15.6%，然後溫度10.22度，這就是我很需要的輔助睡眠工具，遠紅外線放射率高達92%，這樣一來脖子和身體之間都能暖暖的，如此一來就能大幅改善我長期睡覺都會有一點手冷腳冷，甚至腳漲漲的，或是脖子怎麼躺翻來翻去睡不好，確實有改善不少，不過當然身體的調理還很重要，像我的頭痛，真的還是要靠長期舒壓長期睡眠天調整才有用，甚至飲食也要調整 生理期來的時候腰部和脖子還有背部都會特別緊，我就會把遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊當作小被子蓋著 最近睡覺都會覺得特別好睡呢 適合：容易落枕，睡眠品質差，容易頭痛，身體冰冷，增加血流量的人 🔎雅皇羽藝 遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊 官網：https://bit.ly/3gDNcfZ FB粉專：https://bit.ly/3xxNGLH 羽絨墊：https://www.royal-down.com/SalePage/Index/6618008 專屬折扣碼（買枕墊、枕墊套打8折) MIMI2021 #經前症候群 #產後睡眠 #睡不著 #頭痛 #偏頭痛 #脖子痛 #腰酸背痛 #紅外線 #枕頭墊 #枕頭 #產後枕頭 #產後睡眠 #睡眠改善 #紅外線枕頭 #雅皇羽藝

【壓力山大】男人較少將壓力問題宣之於口 ⭐從生活習慣可窺探壓力嚴重程度 ⭐小心用錯減壓方法 #星期六隻眼閉 減壓方法大拆解 男人來到了四、五十歲，人生的道路走了一半，有說是幸福感最少的時候，因為隨着年紀漸長，體力下降，打波打到半場已虛脫，凌晨起身睇波都見吃力；髮際線後退，脂肪有增無減，容貌亦開始顯露歲月痕跡；事業上打拼多年壓力增加，家庭開銷亦有增無減⋯⋯壓力大到身心俱疲時，您有用以下的減壓方法嗎？ ⚠️飲酒 輕則放工後小酌一杯，嚴重的甚至借酒消愁，適量及配合體質飲酒可和氣行血，但飲酒過量容易於體內聚濕、生痰、化熱，影響肝脾正常運作，要適可宜止。 ⚠️吸煙 不少人因為壓力大而開始吸煙，覺得吸煙過程很紓壓，甚至能有助放鬆排便！其實是錯覺，吸煙過後壓力依然存在，更會對身體造成損害，得不償失。 ⚠️瘋狂購物 購物減壓不是女人的專利，亦有男人遇上壓力大時喜歡購物減壓，尤其網購盛行，以致經常購買不必要的物品，小心紓緩心理壓力後卻增加經濟壓力。 ⚠️暴飲暴食 用吃來紓壓是很常見的方式，而且會偏好選擇高脂、高熱量的食物，透過食物慰藉心靈，但卻會帶來肥胖、高血脂等問題。 ⚠️熬夜打機 不少男人放工後都會打機減壓，甚至打到通宵達旦，第二天上班當然無精神，長遠更會打亂生理時鐘，損耗身體津液，出現口乾、五心煩熱、大便偏乾等陰虛症狀。 中醫理論認為肝主情志，不良情緒會傷肝，肝功能失調會導致肝鬱，出現頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀。所以減壓要疏肝，適量食用蓮藕、白蘿蔔、絲瓜、陳皮等疏肝理氣食材，或者飲用玫瑰花、茉莉花、佛手、洋甘菊茶有助氣血運行，進行運動也有助減壓。 ✔ CheckCheckCin茶療推介：火龍果玫瑰茶 材料：紅火龍果、冰糖、蜂蜜、玫瑰花、檸檬及白毫烏龍 功效：疏肝解鬱，潤腸通便，適合大便不暢、有壓力、經常嘆氣、暗啞肌膚人士。 注意：適合月經前飲用；月經期間、孕婦不宜。 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Are these the best ways to relieve stress? When men reach the age of 40 or 50, they are about halfway through their journey in life. As they grow older, they might start to feel a decrease in stamina and might not perform well in sports. They might even have a hard time staying up late to watch their favourite sports match. Some might also troubled by their receding hairline, the accumulation of fats in their body, and changes in their facial appearance. To add fuel to the fire, stress at work and the rising cost of living can also take a toll on their mental health. Have you tried the following methods to cope with stress? ⚠️Drinking booze While some might enjoy a glass of beer after work, some would resort to alcoholism to escape from the harsh reality they face daily. Consuming an appropriate amount of alcohol according to your body constitution can improve the circulation of qi and blood, but excessive drinking can cause heat and dampness to accumulate in the body, induce phlegm production, affect the functions of the liver and spleen. It is important to practice self-control when consuming alcohol. （To be cont in comment column)