早上起來時臉腫腫的，到了晚上總覺得鞋子很緊，脫下鞋子發現腳腫了一大圈，和一般帶有彈性的肌膚不一樣，按壓下去要過很久才會回彈，這些都是水腫症狀。

東京大學醫學部附屬醫院整形外科醫師山田惠子表示，簡單的說，水腫就是皮下累積了多餘的水分導致腫大，也就是血管外的組織間隙有體液堆積的現象💦

有些人以為水腫就不該喝水，但事實上水腫與水分的攝取無關。營養師Stella說明，水腫是身體對組織間液的調節失常有關，在眾多導致水腫的原因如：吃得太鹹、缺乏運動、營養不良、經期、經前症候群等，沒有一個是因為多喝水所引起，因此水腫時並不需要限制水分攝取。

想要調節體內水分除了要適當的運動，並改善飲食習慣，尤其是鹽分不要攝取過多之外，日本針灸師小林由樹建議民眾可以試試穴道按摩👍

由於人體穴道與血管、淋巴、內臟都有密切關聯，只要仔細刺激就能確實協助循環系統運作得更為流暢，內臟也能跟著活化。針對上班族最容易水腫的腿部，小林由樹也提供了2個穴道！

💡小提醒：若您長期有水腫問題，務必優先就醫、諮詢專業醫師，由醫師判斷水腫是否是因為其他疾病造成的，等到排除根本原因後，再考慮透過其他方式消除水腫唷！
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【💁‍♀消水腫穴位】

📌湧泉：彎曲腳掌時，位於前端的凹陷處。
湧泉穴屬於少陰腎經，過去主要是用來治療小兒腎病的穴道，如其名是「生命的湧泉處」。因為是腳底對應腎臟的地方，所以作為調節體內水分是最適當也不過！

做法：按摩時，民眾可以嘗試握拳並以食指指節，緩緩地鑽自己的湧泉穴，一次約花10秒按下，再花10秒放開。

📌委中：膝蓋後側、膝窩的正中央處。
此處本身也是淋巴結，因此十分容易堆積代謝廢物，按壓時可能會出現強烈的痠、痛、麻感，尤其是久站或久坐者，因為下半身的運動量不足，很容易就會出現小腿麻痺或是疼痛的症狀。

做法：用輕揉畫圓的方式按壓委中穴，如此一來就能夠刺激淋巴循環並排除腿部的代謝廢物。
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我自己是屬於下肢比較容易水腫、代謝差、手腳冰冷的體質🥶
每次去做SPA，美容師都會說:「今天小腿很腫唷！」
其實我everyday都嘛很腫😭

每天到了下午，小腿水腫的情況更明顯，靴子👢塞都塞不進去😭回家後總是喜歡先賴在腿部按摩機按上好幾個回合，
舒緩小腿腫漲的肌肉。
每個月生理期來更慘，臉部、腹部和小腿腫漲最明顯🤢
整個人看起來明顯大一個尺寸.....

其實我從小就對自己小腿沒什麼自信🥺🥕
不過這次在連續使用【Ovie宓露代謝組】14天後，拍出來的照片真的讓我好驚艷。（隊友拍照技術進步也讓我好驚艷😌）

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⬇️⬇️⬇️使用方法⬇️⬇️⬇️一定要搭配使用
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生理期加強🌹：一管覺醒油+6點代謝宓露

順時鐘按摩腹部
以指節或指腹些微加重力道按摩大小腿、腳底板，我自己還會利用刮痧板幫腿部做穴道按摩
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用了14天!!我體態變得超級好~~姨媽來根本看不出來

認真用油💯好好喝水💯減少吃糖💯
一起打造緊緻體態💪🏽

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因為怕有人對塔塔露哪裡有意見，所以我臉書上以娃娃替代人示範ＸＤ

市面上很多按摩槍品牌，我只推薦這一款！真的很好用！按摩槍接觸皮膚的觸感真的很舒適～
我用了好幾個月，每天晚上睡覺前都會用他來按摩～
以前會去美容院按摩，後來因為店家無預警倒閉了，所以也就沒去。不過有了這支按摩槍我發現，其實在家裡按摩更自在～
因為讓別人按摩必須要脫光光讓人看，也有時間的限制，你必須要排除那天所有的行程，然後帶著自己的拖鞋、毛巾，沐浴用品、保養品、吹風機過去，很麻煩。（因為我很龜毛，一定要用自己的）
如果當天有事又要事先取消，再安排時間。
有時候遇到經驗比較不足的按摩師，也不好意思反應，就怕人家說我是奧客，所以只能將就將就～

其實塔塔在從事部落客之前有學過基礎按摩，以前持家男下班回家覺得很累的時候，晚上我都會幫他做按摩，幫他舒壓～
開始接觸震動按摩槍後，覺得很方便，可以比較輕鬆地幫自己或者幫家人按摩，不需要用到大拇指來做指壓，其實指壓久了，大拇指都很痠痛。
這一款專業版的震動按摩槍馬力足夠，真的可以按到痠痛的穴道，我自己這幾個月下來，改善很多經前症候群的問題，以前都不敢碰冰水、吃冰，但是我發現我現在吃冰竟然當月月經來不會很不舒服，按摩穴道真的可以舒緩很多不適

除了女性常需要按摩下半身腿部的穴位之外，我其實也蠻想跟大家分享除了腿部以外的按摩，不過礙於我是個做菜的，不方便跟大家分享這些～
不過現在網路上打“按摩”其實都可以找到很多相關的影片，大家可以上網多多學習一下，把按摩槍發揮到極致～哈

這次有團購兩款按摩槍都是同一家廠商的，我自己比較喜歡專業版，因為馬力夠，材質也比較好，不過價格是貴上很多，當然大家可以選擇自己喜歡的款式，沒有需要馬力強的人，可以選擇女性輕巧版喔！

輕巧版在市面上賣得非常好，最近才到貨，這次現貨不多，有需要的人可以趕快下單～

市面上按摩槍很多，到底差在哪裡?
團購的是BLAUPUNKT按摩槍第三代，多了很多優點的設計，例如按摩頭都有矽膠材質包覆、按摩槍上智能控制羅盤顯示，只要裝上按摩頭畫面上就會顯示目前你裝的按摩頭，以及適合用在人體哪個部位，有興趣的可以參考看看我的開箱文:
開箱文 https://rosalinakitchen.pixnet.net/blog/post/359789713

另外我有拍一些小影片示範如何使用，如何簡易在家裡按摩，大家可以點閱參考一下喔！
＊對塔塔要求最高道德標準者請勿進入，以免爆血管
按摩示範1（小腿經絡按摩）
https://youtu.be/6hqR0Rd4aMQ

按摩示範2（風市穴）
https://youtu.be/4flYbKcGCRg

按摩示範3(環跳穴、三陰交) 從18: 10分開始按摩
https://youtu.be/DX92fm8Tr4s

按摩示範4(梁丘穴、足三里、湧泉穴) 12:50分開始按摩示範
https://youtu.be/YIOUj99AAsU

開團日期：9月11日到9月22日
提醒大家： 因為這一款電動筋膜槍太熱銷，目前新一批貨還沒到，最快可以出貨的日期是：9月22日，如果不能等待的人，請不要下單喔！！！
專業型最快出貨日:2020/9/14

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