今天來探討很久沒寫的話題-
在面對種各種人與人之間的人際關係的時候，我們是否時常沒有界線，不管在家庭、愛情、職場、合作...當中，常因為加了私人友情，在面對處理情緒或談到金錢而變得敏感，這就是因為在一開始你沒有設立你的界線。

因為我們常常想當好人、不想讓人失望、不想讓人討厭，所以常違背自己的意願，常被這社會世俗定義的傳統或是道德綁架，以至於我們常混亂了人與人之間的關係。讓別人常常用他們的情緒來掌控我們的人生，所以心理界限非常重要。

「心理界線」這一詞最先是由家族治療中的結構學派大師薩爾瓦多·米鈕慶 提出，是用已規定在家庭這個大系統中，不同個體該扮演什麼角色，例如 夫妻、手足、父母、婆媳...等等

心理界限是在每個人在心理上能承受的極限範圍，如果超過了就會覺得被免強、逼迫的感覺。

而我們應該要學習的是有界線的處理各種關係。

在東方家庭中最常見的是：你是哥哥姊姊就得幫忙、你是哥哥要照顧妹妹喔、你是姊姊讓一下弟弟會怎樣呢？你這個當姊姊的要做人家的榜樣啊！

然而這些哥哥姊姊才和弟弟妹妹才相差一兩歲，在仍舊需要被父母關愛的年紀就要被迫長大，他們為了贏得父母的認同關注，必須壓抑個人的需要，接受父母投射在他們身上期待的子，

對這些小大人來說必須自立自強、扛責任，他們被忽略、覺得孤單，以至於長大後，即便離開原生家庭，扔就改不掉這樣的習慣，會把不屬於自己的責任與壓力攬在自己身上。

但如果家庭中懂得設立界線，誰什麼角色扮演好位置，就不會有這麼多越界的事情。

有很多女性代替哥哥養家、女生照顧比自己年長的哥哥姊姊，倒置很多家庭那些女兒的疲乏，她們雖然任勞怨，但是當分配遺產或是兄弟姐妹鬩牆的時候，最常拿出來吵架的是：
爸媽都是我在養，你們有拿錢回家媽？生病都是我在照顧，你們這些做兒子的有回來照顧嗎？

我們必須知道自己該負責的部分，來做調配，不做超過自己能力範圍的事情，不要把孝順混為一談，因為盡孝道是應該的。

在家庭或是感情當中都一樣，要有一把尺，清楚地知道什麼地方該設定到哪裡。

但是東方的文化當中，界線太難達到，有自主想法或是拒絕別人，常被認為是冷漠、無情，但有了界線，我們就會知道哪些事務該由誰負責，哪一個行為只存在某一種系統中，不適合放入關係裡；

像是夫妻關係就由他們自己解決，不能把小孩或是父母拉進來，這樣很容易造成系統的混亂，嚴重一點造成當機，甚至整個家庭功能的停擺。

家庭最最健康的互動關係，就是界限的適中，這會讓人有歸屬感，同時又保有個人的獨立。必要時候家庭成員能夠團結再一起，共同應付危機、困難、壓力，當問題消失後，又能回到各自舒服的狀態中，界線清楚的人可以自由地調配自主與親密兩種特質，依照不同的狀態下來呈現不同的反應。

這樣的家庭系統的機運作才能健康。

人的心理線看不見，不代表沒有，若沒有設立好界線，一直踩破底線，總有一天會消磨殆盡。

#歡迎分享

#心裡界線

#心理學

【太陽處女】當秩序不再是想像的樣子
#太陽處女 #處女座 #占星與心理學
太陽正式走進處女座，在這個時節正準備要收割稻物，需要大量的人力，並且將穀物雜質篩選掉的時候。于玥的同學家中目前正忙著採收龍眼，並將龍眼曬成最滋養的桂圓乾。

根據《神農本草經》記載：「桂圓久服能強魂聰明，輕身不老，開胃益脾，補心長智」，補益心脾，具滋養作用，是傳統上常見的補血藥之一，可以用在心脾兩虛的失眠、健忘、驚悸等症，能補脾胃之氣，又能補營血不足。（這也是為何處女座也很在意健康？）

由於我的行星沒有一顆是處女座，加上水星落陷在雙魚，等同於維持秩序、整理與行政相關的工作是我的劣勢功能，所以我父母常常認為我的房間總是整理得不夠整潔。因此，我一開始對於處女座也感到很不喜愛，畢竟我是一個這麼難以維持"秩序"的人。

然而，在學習命理的過程卻發現了秩序的重要性，我們的身心健康被太陽與月亮的起落牽引著，而我們所種植的穀物也被時節所影響著；古時候的人們為了要在這個大自然生存下來，就必須要看懂星象與四季之間神秘的關聯性，這也是為何24節氣顯得如此重要。

在今年太陽走進處女座之前，水星與火星處女已經先行，並且與天王星金牛三分，接著會與海王星雙魚對分，最後則與冥王星魔羯三分；這意味著我們將會意識到許多原來我們想像的節奏感，可能會突然被現實狀況或資源的限制而需要重新調整我們的表達與作為，不論準備好了沒，都仍是有一種強烈的剝奪感以及失去應有的秩序感、可掌握感。

冥王星，將為我們帶來深刻的轉化，在那之前我們得捨棄對於掌握秩序的渴求，至少在過去疫情期間，我們意識到健康與免疫系統的重要性，但也讓我們不得不將個人的色彩掩蓋起來，為了保護自己與眾人的健康，戴上了口罩。

"自殺的意象代表「我」的終結：在心理分析中，個案會發現所有的死亡都是關於他自己，尤其是在夢中。他在夢裡用刀子切開了舊秩序，燒毀它，然後埋起來。建築物倒塌：腐敗、蠕蟲、或屋內失火。他參加喪禮，進入墳場....整個脈絡與結構都要破碎了，所有的聯繫都要鬆脫了，所有的束縛都要解開了。「我」將被無條件地徹底解放。"取自"自殺與靈魂"一書。

蔡昌雄教授在心靈工坊課程中提及："個案真正想要擺脫的是這個＂社會中的我＂，我們能夠協助他們的是將這個＂我＂與真實的＂自性＂（Self）區分開來。"過程中也用了酒神與太陽神作為譬喻，認為心理治療師既是酒神同時也是太陽神的存在，這讓我想起酒神正好也是有二次出生的含意，我們的職責不也是協助個案二次出生嗎？

既然稱為二次出生，也意味著在那之前有某部分的死亡。這讓我想起曾經看過的一句話：有自殺意念的人，真正想要結束的是痛苦，而不是生命。
#自殺與靈魂 #二次出生 #心理諮商
頗有共時性的是，陳俊霖醫師在中元節前夕應心靈工坊的邀情，談了"附身與解離"，在心理分析師的眼中，附身是一種劣勢功能需要有個空間發聲，同時也可能是個案透過這種方式求救、保護自己，其實也就是解離的一種。

在我聽來，兩位教授所談及的範疇都是類似的，我們都難免不喜歡自己的"某些部分"，又或是刻意壓抑與否認，但在我們脆弱無助時，這些部分可能會抓取我們整個注意力，就像是非常緊身的衣服沾黏在我們的皮膚上，難以掙脫。

這也使得我們誤以為我們等於那一件緊身衣，又或者被那件緊身衣所"附體"了，如果太過於黏膩，那種不舒服的感覺，讓我們不得不用非常手段去掙脫掉這件緊身衣。作為酒神與太陽神的象徵，心理治療師協助個案接觸到自己的無意識與集體無意識對現實的我的影響(原來心理師是酒精！)，同時也讓個案更理解自己可以用不同且無需如此殘暴的方式脫掉這件緊身衣。

然而，當緊身衣已經成為皮膚的一部分時，要分離的過程想必是非常不舒服的，且可能需要脫掉一真實的皮，才有辦法真正獲得重生。

從我的次限推運走向月亮處女時，我就抱持著謙卑與編織的心態，重新梳理著我的人生歷練與家族脈絡，並且試著與身體和好、與大自然共存，如今居然真的要走向尾聲了。真是感謝願意被開頭騙進來，還看到這裡的朋友們。

因此，我們自身又有如何走向重生？

除了傾聽自己內在的聲音之外，或許我們不見得要殺死某部分（社會）的自己，而是試著讓某部分的自己一起消融在大自然、大我、更高或超然的存在中，我們不也「沒有我」了？

例如，國際巨星金凱瑞在生命遇到驟變時，他將自己埋身在藝術的美好之中，如此自剖他的內心世界（摘譯）：

※ 生命會選擇了你去做某件事，你可以選擇不做，可以選擇打安全牌，但你人生的志業最終還是會選擇你。(我不想要再挖坑了，但想進一步了解人生志業:代蒙，可以進一步參考＂靈魂密碼：活出個人天賦，實現生命藍圖＂一書)

※ 當我開始大量繪畫的時候，簡直像著了魔，家裡根本沒空間走路，到處都是畫作，變成家具的一部分，我把它們當桌子在上面吃東西。還記得在紐約，某個蕭瑟的冬天清晨，我環顧四週，一瞬間突然覺得沮喪無比，我決定讓色彩走進我的生活。

在太陽處女接連與三王星會合之後，木星將會轉順行，並且在年底走進雙魚，雙魚的意象除了愛眾生、與無意識接觸、連結之外，同時也有消融自我的意味在。透過雙魚的智慧，我們將在服務眾生的過程中看見自己獨特靈魂的光。
#榮格心理學 #心靈工坊成長學苑 #占星療心力
延伸閱讀：
自殺與靈魂：超越死亡禁忌，觸動心靈轉化　詹姆斯．希爾曼著
附身：榮格的比較心靈解剖學　奎格．史蒂芬森著
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#Yang.AT線上讀書會#記得看到最後​
大家敲碗的扁平足後續來囉❗️​
還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關​
記得回去先看過再看這篇喔❗️​
這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️​
-​
​
🦶扁平足大致分類​
​
📍柔性 (Flexible)​
* 足部不承重（站立）時有足弓​
* 承重後足弓就會消失​
* 常見原因為脛後肌失調、年齡增長、體重增加、神經肌肉病變...等​
* 約佔9成的人屬於此類​
​
📍僵硬性 (Rigid)​
* 不論有無承重（站立）皆沒有足弓​
* 主要是先天的跗骨結構異常、神經肌肉病變或家族遺傳所造成​
* 大多數患者在早期會發生症狀，需接受積極治療​
​
🌟目前扁平足的分類名稱有許多種（功能性、假性、後天、柔韌性...），皆為大同小異，此處以文獻常見關鍵字為主要分類。​
​
🦶扁平足疑難解惑​
​
1️⃣赤足是不是就能訓練出足弓❓​
赤足運動多年來仍然有許多爭議，但目前沒有有效的證據顯示長期光腳就能訓練出足弓，但有學者認為孩童過早地穿鞋可能會降低足底肌群的發展。​
​
2️⃣扁平足不能運動❓​
扁平足的患者確實比較容易在久站久走後感到不適，​
但是還是有很多優秀選手是天生的扁平足，所以如果沒有嚴重症狀，其實不用過度擔心。​
​
3️⃣扁平足還有救嗎❓​
發育中的兒童與青少年，若是柔性扁平足有透過腳整與訓練改善，​
但成年人改善幅度較小，建議透過放鬆緊繃肌群，與訓練獲得狀況改善。​
​
❤️可以如何改善：方法 1.​
因為扁平足容易限制踝關節活動度，根據嚴重的程度建議以下幾種做法，可以幫助你在運動時降低不適感的發生：​
#1 使用肌貼​
* 將肌貼的張力拉致50%以上​
* 沿著足弓外側向內側足弓貼上​
* 繞過腳背並結束在跟骨上方​
* 如果有拇趾外翻，可以在大拇指外側再貼一條​
* 建議運動後即撕掉，避免皮膚受傷​
​
🧡可以如何改善：方法 2.​
#2 半訂製鞋墊​
因為每個人的足部形狀與塌陷程度會有差異，建議至專門的鞋墊製作門市或物理治療所經過儀器診斷後訂製：​
✅好的鞋墊，需要符合自己的腳型與需求，能給予足弓有效的支撐，後跟穩定不晃動，前腳柔軟有彈性。​
​
💛可以如何改善：方法 3.​
#3 訓練臀中肌與足底肌群​
足弓塌陷也與臀中肌、脛後肌無力有關，建議在訓練足底肌群的同時，也可以納入臀肌的誘發訓練，減輕運動中的不適：​
✅臀中肌誘發：使用彈力帶做深蹲側向行走 ​
✅足底肌群訓練：腳趾朝腳跟的方向弓起將毛巾抓起​
​
-​
⚠️扁平足是常見的足部變形，但不見得每個人都會產生症狀，而且有些人不見得雙腳的塌陷程度一樣。若是家中孩童8~10歲已被醫生診斷是扁平足，建議採取積極治療避免成年後難以矯正喔❗️​
​
＊---- 。---->Yang.AT線上讀書會<---。----＊​
​
Yang.AT第二次的線上讀書會來囉‼️跑步🏃是很多運動新手開始接觸的第一項運動，但是要如何跑得快❓跑得有效益？這其中也是有許多竅門的❗️這次我們邀請到優秀的長跑教練兼選手，來為我們分享與解惑，期待和你們一起討論分享獲得更多新知識❗️為了保持書會的品質，所以名額有限，額滿為止。​
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💡主題：《從健身到跑步大不同，新手該如何上手？》​
🧑🏻‍🏫講師：李翰暄 講師​
📅日期：8/21（六）20:00～21:00​
💻通訊平台：Google meet​
📝報名方式：填寫google表單，收到E-mail才算報名成功​
💥報名費用：200元，名額有限，額滿為止​
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表單連結🔗​
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期待和大家一起在線上，收穫新知識！​
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這篇文章對你有幫助嗎❓​
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留下一顆❤️讓我們知道吧❗️​
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ネトゲで仲良くなった人がいる

恋愛とかではなく男同士の
話ができるいいやつ

通話NGなのでチャットのみ

(これは珍しい話じゃない)

顔も見たことがないのに
おかしな話だけど心底信頼
して結構個人情報漏らしたし、

家族にも言えないような
悩みも打ち明けたあるとき
会社の上司に殴られて怪我
して被害届出したら懲戒
解雇になった

上司にはおとがめなし

こちらにはIC
レコーダーもあるのに一蹴された

上司は執行猶予付きの判決が出た

それなのに怪我の治療費や
慰謝料請求したのはバックれられた

給与差し押さえしなきゃ
いけないから弁護士
入れたかったけど怪我の
治療中で仕事探せる
状態じゃなくて金がないと
落ち込んでた

その友人に愚痴ったら、

金なら貸してやるから
戦えと鼓舞されて口座
情報を教えろと言われた

どうせ冗談だろうと
思ったら300万円が入金
されててびっくりして連絡したら

「訴訟費用と当面の生活費」
とさらっと言われた

振り込み人が
女性名だったのでびっくり
したけど深くは聞けなかった

その金で弁護士入れて裁判
して給与差し押さえやった

逃げられそうになったけど
執念燃やして
付きまとったら最終的に
あっちがノイローゼに
なって白旗あげてこちらの
勝ちそれを友人に報告
したらとても喜んでくれた
300万を返済したいし
礼を言いたいから会って
くれと頼んだ

それまでも何度も
会いたいと言って断られ
てたけどネカマなのが
バレるから嫌なんだろうと思ってた

そのときは祝勝会が
したいと粘ってようやく
会ってくれることになった
待ち合わせ場所に行ったら
兄貴がいた

同じ屋根の下に暮らし
てたけど俺が高校の頃から
喧嘩ばかりでまともに
話したこともないのに俺と
仲直りしたくて俺がやっ
てるゲームを調べて
ゲーム内で接触してきて
友達になって、

そのときに俺の窮状を
聞いていてもたってもい
られなくなったらしい

振り込みの女性名は、

自分だとバレたくなくて
会社の同僚に
頼み込んだとかなんとなく
その頃から兄と仲直りできて、

昨日兄の結婚式だった

相手は例の会社の同僚で、

俺の件がきっかけで親交
深めたらしい

クソ兄貴め幸せになれ



すげーいい兄貴じゃん。

きっかけが欲しくて
自分からゲーム始めて
歩み寄って他人のフリして
金まで貸してくれるって
なかなか出来んよ

そりゃあ女も惚れるわw

おめでとうございます



ありがとさん

何度も大喧嘩した仲だけど
結局身内の情ってすごい
なって思った

というか俺がガキすぎた
のかもしれん



今まで一度も振込したこと
ないんだろうか?

振込人の名前は好きに
書けるんだけど



俺はネットか
ATMからしか振り込んだ
ことねぇから知らん



ということは、俺が
モンキー・D・ルフィとか
そういうデタラメな名前で
書きこんでもいけるの?w

いや悪用するつもりじゃなくて、

兄貴に金返してる最中な
んだが残金を一括で
振り込むときにネトゲの
名前でやってやろうかとか
思いついてしまったw



名前を自分で入れる項目がある



窓口で用紙もらって書くわけね

身分証明書とか
キャッシュカードの
提示とかないの?



ATMでもできたよ



金額が大きいから今回は
ATM無理そう

ネットで送金限度額変えて
それでやろうと思っ
てたけど窓口でやれるなら
ネタ仕込んでやりたいw
教えてくれた人たちありがとう!



普通に金額によるんだろうけど、

小額なら銀行のATMから
キャッシュカードなり
投入口に入金する方法で
振り込めるよ

通販の振込したことしかないけどw



ATMだと
3万円くらいしか振り込み
したことないんだよw

ネットでも10万
そこそこくらいだったしな

今回は150万
振り込むから窓口行ってみる

なんだかんだで親切な人だなw

ありがとうw



150万なら窓口かもしれんね

振り込め詐欺じゃないですよね!?
とか色々心配されそうだけどw



振り込め詐欺w

こっちも怪しい名前書き
こむつもりだから揉めたら
いやだなw

さすがにこっちは
20代だから声をかけ
られることはないと思うがw

ネトゲの画面を印刷して
持っていくって
思いついたけど頭おかしい
人だと思われそうだからやめとくわ



ええと…

マジレスすると、窓口での
現金150万振り込みなら、

銀行によっては身分証明書
提示求められるぞ



マジか

だったら下手にネタに
走ると危険だな…

自重するわ



銀行のHPとかにQ&
Aとかで書いてると思うから

確認してみることをお勧めする



そうしてみる

ありがとう!

ご視聴ありがとうございます☆
今回は、プレ幼稚園に初登園した日の様子をお送りします✨

現在3歳0ヶ月のみっぱちゃん！
満三歳の翌月からは年少クラスにも入れるのですが
我が家では『2歳児教室』に通わせる選択を選びました。
週に3日の短時間ですが、家族以外の外の世界に触れられる良い機会になればと思っています。

そのプレ幼稚園が、GW明けからスタートしました。
前日は親の私の方がそわそわして寝れなかったです(笑)

当日は、『行きたくない！』とも言わずに登園しました。
その様子は動画にて見て頂けたらと思います(*'▽')

幼稚園から帰ってきた後、結構疲れたのか。。。
今までに無い位の疲労感であふれていたみっぱちゃん・・・
夜泣き、夜驚症、知恵熱などなど心配な要素が出なけらば良いのですが💦

幼稚園の先生の話によれば、
初登園がダメな子もいれば
幼稚園2日目がダメな子もいるとか・・・・
みっぱちゃんが後者出ない事を願うばかりです。

#初登園#子供の病気#子育て

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🌸みっぱちゃんねるオススメ動画🌸
【先天性の病気】パパと同じ病気を持って生まれてきた娘 特徴・原因・治療法は？
https://youtu.be/dFvUY-mjI3U

【緊急病院へ】ママの油断が原因で、2歳娘を危険な目に…　情けなく落ち込んでいるママ
https://youtu.be/PNZvtNge6fg

丸亀製麺にハマる1歳4ヶ月の赤ちゃん in フードコート【離乳食完了期】
https://youtu.be/KYGByYAdZQc

子供と一緒に作れる！たこ焼き器で超簡単ベビーカステラ～1歳4ヶ月の赤ちゃん
https://youtu.be/-c3fHsQk5A4

【離乳食完了期】パパ特製味噌煮込みうどん 　1歳4ヶ月の赤ちゃん
https://youtu.be/lBl_HvcCqXc

【ママがいない朝】パパと娘だけの朝ごはん～離乳食完了期～　1歳4ヶ月の赤ちゃん
https://youtu.be/Z0t6ZKJ1j5E

□関連動画□
【モグモグ期】はじめての納豆に大ショック　赤ちゃんの離乳食　生後7ヶ月　みはるんchannel みっぱちゃんねる"
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音楽を使用させて頂きありがとうございます
※動画によって使用させて頂いているものは様々です

ご視聴ありがとうございます☆
今回の動画は、自粛明け直後に家族みんなで出かけた外出動画です。
特別な場所へは行っていないですが、
みっぱちゃんにとっては普通のデパートで十分満足な様子です。

子供を連れて、デパートへ行くと結構子供が飽きないように色々な物が置いてあるんだな！と改めて思う反面
子連れの親としては、子供の目の毒である誘惑が多いので
それを避けて通りつつある自分が最近はいます(笑)

3歳まじかのみっぱちゃんですが、
前にも増して、パパに甘え上手になってきました。
ママに行ってもダメな物は、パパに頼む!!!
2歳にして、既にわかってるみたいです(笑)

こりゃ、行き先心配です(・_・;)苦笑

明日は、4日連続投稿最終日♫
ぜひ、明日も観に来てくださいね😊

～おまけ～
1歳1ヶ月の頃のみっぱちゃんにです。
昼寝から起きたみっぱちゃん、まだまだお喋りは出来ませんが
あー、うーで答える姿が何とも愛おしいです(*'▽')

#パパと娘#2歳#子育て

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