！首播！（小編）

期待已久的勇者動畫系列
將在今晚１０點準時首播

佼哥的角色就在首集現身
你若錯過就要記得看重播

記者會當天佼哥特地扮裝
為的就是跟角色更加貼近
不只是頭帶上了牛角裝飾
連Ｔ恤上都有寫和平二字
（注意看鬍子下方領口）
可惜真實的鬍子已刮掉啦
只好讓小編Ｐ個假的上去
最後再搭配上紫色的水果
有沒有８７分的相似呢？

再說一次今天晚上１０點
記得到公視或公視＋鎖定
《勇者系列動畫》的首播

黃子佼
勇者動畫系列

⚡️⚡️勇者動畫系列⚡️⚡️
原著｜黃色書刊
出品｜公共電視
製作｜大貓工作室 Bigcat Studio
協力製作｜羊王創映 𝐀𝐫𝐢𝐞𝐬𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞
製作人｜王尉修
協同製作人｜陳威帆 吳至正
導演｜楊子霆
特別獻聲｜#黃子佼 #吳慷仁 #孫可芳 #劉冠廷
音樂統籌｜#五月天阿信
原創歌曲｜#獅子LION #旺福 #美秀集團 #茄子蛋 #鼓鼓呂思緯 #魏嘉瑩Arrow Wei
配樂｜ Weifan Chang 張衞帆
配音｜ 聲產力文創Sounds Great Institute
播出｜7/4起，週日晚間十點，公視播出，公視+全網首播

#公視 #動畫影集 #台灣動畫 #黃色書刊 #勇者動畫系列 #勇者無限期招聘中

「食物顏色研究所」紫色
快tag討厭吃茄子的朋友

今天要介紹的是紫色食物
平均只有12%的人每天有吃足夠的紫色食物
其中圖片裡的茄子 更是有許多人厭惡！
你身邊有討厭吃茄子的朋友嗎？
快tag他過來看看！

而紫色的水果與蔬菜通常會含有：
花青素、白藜蘆醇、羥基肉桂酸

今天舉出四種紫色食物來評比

1.芋心甘薯
地瓜在我們圖文統整中出現好多次啦～
#Ricky地瓜評比 點選hashtag可以直接看到之前的圖文喔
但今天介紹的是芋心甘薯！
不知道有人吃過嗎？（吃過的留言+1）
前陣子在全聯有看到 蒸一蒸來吃還蠻甜的

2.葡萄
葡萄富含花青素是一種天然的水溶性植物色素
花青素可以消除自由基的抗氧化力，具有抗氧化的功效
說到葡萄就要問問大家
你知道一般的葡萄與無籽葡萄要怎麼從外形上區分嗎？
知道的人趕快留言！！！（答對沒有獎品）

3.藍莓
而藍莓也是富含花青素
花青素是一種多酚類物質
可以抑制自由基，還可以促進抗氧化酵素的活性
說到藍莓就不得不提藍莓蛋糕！
真的是很好吃～藍莓的酸甜可以中和掉蛋糕的甜膩
只能說藍莓與蛋糕真的是天作之合

有一家澎派的甜點店
他們家的「我的藍莓夜」真的非常讚！
有人知道哪家的藍莓蛋糕也特別好吃嗎？

4.茄子
跟大家說一個茄子的小秘密
茄子在料理前通常會先油炸過 讓他可以不變色又油亮
所以如果在自助餐選菜時
可以多注意 這家的茄子是不是非常油亮～
如果在減脂期間就要多注意 不要不小心攝取太多的油脂了！

前陣子看到有人料理茄子的方式是用微波爐
看起來非常好吃 有人嘗試過嗎？

＊防疫時間多多吃五色蔬果增加免疫力！
越多顏色越抗氧化～

#營養懶人包 #營養師rickystime #食物顏色研究所 #紫色
#紫心甘薯 #葡萄 #藍莓 #茄子 #花青素

早安～最後一天在離開日本了～～
黑門市場是個很多新鮮海產以及水果的市場
可以現殺現做超新鮮
我路上看到一個紫色的水果覺得很特別
原來叫做［木通］
功效瀉火行水，通利血脈。
治小便赤澀，淋濁，水腫，胸中煩熱，喉痺咽痛，遍身拘痛，婦女經閉，乳汁不通。

禁忌內無濕熱，津虧，氣弱，精滑，溲頻及孕婦忌服。

感覺很健康
吃起來微甜
裡面長得很像百香果😂😂
太酷了

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🌸食譜：
最近真的超級悶熱的，就是想吃冰冰涼涼的甜點啊～
之前做了投票，很多朋友說想學水果冰淇淋，今天就跟大家分享超級美味又簡單製作的「低脂水果冰淇淋」。除了各式喜歡的水果外，主角就是Yogurt啦！之前有分享過自製Yogurt的影片，但沒有自製時，我會買市售現成的Yogurt，平常很喜歡光泉頂級鮮奶優酪。它是100%純光泉鮮奶製造，買的時候可以看下成份表，它的成分非常天然，無加糖、無加膠、沒有香料、沒有奶粉、也沒有人工添加物，吃起來口感滑順、細緻，奶香味超級濃郁，用來取代鮮奶油，低卡、低脂非常的健康。而且剛好正值疫情期間可以多吃點有助於腸胃道的食物，家庭號份量很夠，全聯及各大量販通路都有賣。
Yogurt跟水果非常搭，吃起來完全沒有負擔，真的很推薦炎熱的夏天，一定要試試這個超級健康又美味的甜點！口味保證完勝大品牌的冰淇淋。
一起來做低脂水果冰淇淋吧🍦

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/vqAeEy

📌影片小撇步
1.食材的份量沒有一定，喜歡哪種水果多些，就多加點，但優酪量至少佔每個配方至少1/3，如果量不足或是使用的水果水份含量比較高的像是西瓜，冰淇淋的冰沙感會較重，比較像雪酪sorbet的口感。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
1.黃色優酪冰淇淋
芒果、鳳梨、哈蜜瓜、光泉頂級鮮奶優酪
2.紫色優酪冰淇淋
藍莓、香蕉、紫葡萄、光泉頂級鮮奶優酪
3.粉紅優酪冰淇淋
紅龍果、覆盆子或莓果果醬、香蕉、光泉頂級鮮奶優酪
4.綠色優酪冰淇淋
綠葡萄、香蕉、抹茶粉、光泉頂級鮮奶優酪

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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⚠️ 本片由光泉贊助合作
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#使用光泉鮮乳 #成分天然 #低脂水果冰淇淋 #冰淇淋

畫畫教學｜天竺鼠車車｜油粉彩｜羊毛氈公仔｜廣東話學畫畫｜PUI PUI 天竺鼠車車｜香港｜日本定格動畫 ｜Hong Kong |Ching Lee's Art

一天，上課時，同學問我有沒有看過「天竺鼠車車」，於是我便上網搜尋了「天竺鼠車車」定格動畫的影片，看了一集後，發現真的很可愛，還加入了真人的元素在動畫內，所以便想和大家一起畫「天竺鼠車車」，如果一起畫了，歡迎到Facebook 或IG與我分享。下邊有我的連結，謝謝！??
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Ching Lee's 其他繪畫教學影片歡迎前往 :

◆人像油粉彩入門｜停課不停學｜畫女孩子｜油粉彩｜人物插畫｜手繪女孩子｜小孩子油畫棒｜畫畫｜ How to draw a kid with oil pastels｜Ching Lee's Art
https://www.youtube.com/watch?v=kgE2-kITt-M&list=PLbwDa6EDx2iG-1DEzHM7A4FQcUFaHKkhU&index=21&t=168s

◆油粉彩｜調色刀/油畫刀 刮刀法｜立體油粉彩技巧｜油粉彩這樣畫｜油畫棒刮刀手繪｜在家減壓｜調色刀可以這樣畫｜紫色樹林｜浪漫色調｜oil pastels ｜廣東話學畫畫｜Ching Lee's Art
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◆ 如何畫木顏色/色鉛筆畫香港人美食:叉燒飯? how to draw barbecued pork rice with color pencil
https://www.youtube.com/watch?v=iL5UTlFKKkg&list=PLbwDa6EDx2iGjRCp2FLn_1wcTtnl1E_vm&index=94
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2個特別有創意的茄子料理點子 — 茄子是每天都可以吃的食物。所以，我們針對這種有著漂亮紫色的茄子，設計了相對較多的食譜。以下的兩個點子，不僅只需幾個簡單的步驟就可以完成，而且還具有獨特的造型。快來看看今天這兩道美味的茄子絞肉串和焗烤茄子食譜吧！

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/2-aubergine-recipes/

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1. 茄子絞肉串
所需材料：
2 條圓茄
400 g 絞肉
1顆洋蔥，切丁
3 至 4 瓣大蒜
2 湯匙玉米澱粉或麵粉
1 茶匙孜然粉
1 茶匙香菜粉
1 茶匙紅椒粉
黑胡椒粉
鹽
1 顆蛋

番茄醬部份：
400 g 番茄，切小塊
3 至 4 瓣大蒜
香菜
鹽

此外：
2 根竹籤

作法：
1.1 將2 根竹籤各別插入一條茄裡中。
1.2 用膠帶將兩把水果刀黏在一起後，放在茄子上轉動斜切，以將茄子切成均勻的螺旋狀。
1.3 從螺旋狀的茄子上，解開並取下一串螺旋形茄子，使竹籤上只剩下一個螺旋形。
1.4 將洋蔥丁、蒜末、玉米澱粉、孜然粉、香菜粉、紅椒粉和蛋加到絞肉中混合均勻。
1.5 現在用絞肉泥填入茄子螺旋之間的空間。
1.6 在加了油的平底鍋中，將茄子絞肉串煎熟。也可以放在180°C的烤箱中烘烤40分鐘。茄子絞肉串可佐上番茄醬和烤馬鈴薯一起享用。

2. 焗烤螺旋形絞肉茄子
所需材料：
2 條圓茄
250 g 絞肉
1 顆洋蔥
1 瓣大蒜
羅勒
鹽
黑胡椒粉
50 g 起司絲

番茄醬部份：
500 ml 番茄醬
2 瓣大蒜
黑胡椒粉
2 湯匙油
香菜

此外：
牙籤

作法：
2.1 首先調味絞肉，再將洋蔥切丁、大蒜切末、羅勒切碎，和鹽和及黑胡椒粉一起加入絞肉中混合均勻。並將絞肉泥捏成兩個大小相等的肉丸。
2.2 將茄子放在兩根木杓之間，並均勻地切片。
2.3 將茄子翻面，同樣放在木杓之間切開，但這一次是斜切。
2.4 將茄子拉開，形成一個圓形，並用牙籤固定兩端。
2.5 在兩個環狀的茄子中間，各放上一顆肉丸。
2.6 將起司絲分散地撒在肉丸和茄子上。
2.7 將番茄醬加入切碎的大蒜、黑胡椒粉、油和香菜調味。然後將番茄醬均勻地淋在茄子上，再放入180°C的烤箱中，用燒烤功能烤40分鐘。 上菜前，撒一些新鮮的香菜。

這兩道食譜絕對會讓人印象深刻。串燒和環狀造型不僅令人驚喜，而且它們味道也令人無法抗拒。紫色的茄子真是太好玩了！

茄子也是焗烤的理想選擇，比如這道牛肉茄子佐馬鈴薯泥。https://www.yokofu.tw/eggplant-meatball-casserole/

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