雖然這篇紫米胃食道逆流鄉民發文沒有被收入到精華區：在紫米胃食道逆流這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 紫米胃食道逆流產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過8,020的網紅Lemon L. Yoga，也在其Facebook貼文中提到， 我最常被問到一個問題 「老師，你都怎麼吃？怎麼身材一直維持那麼精壯」 從許多的健身餐盒開始開賣後，水煮似乎成了一個趨勢。 五穀米、糙米成為主流；無油無鹽成了最新話題。 基本上我很樂見健身餐盒的崛起，這是件非常好的事：代表大家開始懂得健康的觀念。 但凡事真的過與不及 【蛋一天只能吃一顆，不然膽固醇會...
紫米胃食道逆流 在 邱婷婷 Instagram 的最讚貼文
2020-08-22 04:53:47
覺得我好像常常在動態分享午餐， 但還是常常有人問我中午吃什麼😂 . 基本上平常上班， 婷婷固定會帶1碗公的燙青菜、 25g以上的蛋白質食物（例如蛋、肉、豆製品等等）、 2-3份水果、一罐無糖茶、一小瓶水果醋、 1碗甜湯（碳水、澱粉類）（如：紅豆紫米、薏仁、芋頭牛奶） 如果沒時間燉甜湯，就吃冷凍香蕉或...
紫米胃食道逆流 在 倫敦男孩 の 台南美食旅遊記事 Instagram 的最佳貼文
2020-05-23 03:36:13
「吃甜食，又用力，讓你胃食道逆流嗎？」😂 唉呦～吃甜食也可以吃得健康無負擔啦❗ 在公園路上的 #豆的甜湯 主打「天然健康飲品」 注重養生的朋友們快點來瞧瞧🔎 - 🔸紫米薏仁紅豆鮮奶 $60 一整球的紫米藏在碗底，被滿滿的薏仁和紅豆給埋住，晶瑩剔透的蒟蒻在頂端點綴，小編一開始還以為是冰塊勒！玻璃杯裝的...
紫米胃食道逆流 在 Wen Instagram 的最佳解答
2020-04-28 21:06:50
一份五顆，我吃完溢赤酸。 #元宵節快樂#元宵#湯圓#紫米#花生#胃食道逆流 #lanternfestival #peanuttangyuan #peanut #熱量#calories...
紫米胃食道逆流 在 Lemon L. Yoga Facebook 的最讚貼文
我最常被問到一個問題
「老師，你都怎麼吃？怎麼身材一直維持那麼精壯」
從許多的健身餐盒開始開賣後，水煮似乎成了一個趨勢。
五穀米、糙米成為主流；無油無鹽成了最新話題。
基本上我很樂見健身餐盒的崛起，這是件非常好的事：代表大家開始懂得健康的觀念。
但凡事真的過與不及
【蛋一天只能吃一顆，不然膽固醇會超標？】
最新研究是不會的。膽固醇會自行代謝多餘的
【一定要橄欖油不可。】
親愛的，換個油也不錯。
椰子油、酪梨油、堅果油都是很好的替代品。
飲食均勻也包含油類呀！
【盡量不吃鹽，可以避免水腫。】
適量的鹽分是身體電解質很重要的來源。
【我要少吃碳水化合物。】
如果沒有碳水化合物身體肌肉量是不會增加的，反之運動效果大打折扣。
【我只要吃紫米、五穀雜糧、糙米。】
理論上是好的，它們都屬於高纖，消化較慢的穀物類，的確延緩飢餓。但是台灣卻有高度比例人口飽受胃食道逆流、消化不良甚至慢性食物源過敏，多吃並無意義。
【少吃糖】
完全正確。包含精製糖以及果糖（蔬果也算）
我喜歡跟學生說
要吃的健康、單純、乾淨就好
現在要買到有機食品多容易
要買到新鮮的蔬果更容易
身體是有自癒的能力的
不要讓這些看似健康的品項擾亂了身體機能
分享我夏天喜歡吃的小食譜
新鮮的蔬菜
一點點調味
【時蔬炒飯】
材料：酪梨油、蒜味黑胡椒粉、紅蘿蔔、芹菜、洋蔥、小黃瓜、榤瓜、飯（白米2/3、糙米1/3）
配上一顆荷包蛋
煎個非基改豆腐
一杯清爽的醋飲
吃到的每一口都是食材的原味
身心靈都要完整的對待
身體才會有很好的回饋
#謝謝我的會員姊姊自製梅子醋