[爆卦]素食補鈣湯是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇素食補鈣湯鄉民發文沒有被收入到精華區:在素食補鈣湯這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 素食補鈣湯產品中有105篇Facebook貼文,粉絲數超過3,526的網紅Liz部落客,也在其Facebook貼文中提到, 根據國人膳食營養素參考攝取量,7-9歲為800毫克、10-12歲為1000毫克、13-18歲為1200毫克,成人每日建議鈣質攝取量為1000毫克,但台灣國人平均每天僅攝取587毫克,若是長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者,可以試試 #芝初 家的這款 #高鈣黑芝麻粉 ,無論是自用或者送...

 同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│如何用豆腐和海苔,做出海苔蔬菜春捲,簡單美味又營養,快速解決家人早餐!真香!│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂...

素食補鈣湯 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文

2021-08-16 11:59:55

每到夏季金針進入盛產,花東地區就被金黃耀眼的天使花毯覆蓋著,其中又以六十石山與赤科山最受矚目,景色壯觀秀麗,在陽光下更顯璀璨奪目,是不容錯過的暑期美景! 「金針」又名萱草、黃花菜、忘憂草、一日百合,自古便作為尋常菜餚食用;亦可入藥,《本草注》即提及「萱草味甘,令人好歡,樂而忘憂」;《本草綱目》則將...

  • 素食補鈣湯 在 Liz部落客 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 02:21:38
    有 59 人按讚

    根據國人膳食營養素參考攝取量,7-9歲為800毫克、10-12歲為1000毫克、13-18歲為1200毫克,成人每日建議鈣質攝取量為1000毫克,但台灣國人平均每天僅攝取587毫克,若是長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者,可以試試 #芝初 家的這款 #高鈣黑芝麻粉 ,無論是自用或者送親戚朋友都非常合適喲〰️
    ※建議孩童要滿1歲以上再食用,避免發育不良而造成腹瀉。

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    “高鈣黑芝麻粉”因特殊工法減少了脂肪的含量,所以乾粉末狀態的時候顏色比較淺,但粉末與熱水融合後的顏色會比乾粉時還要來得深,香氣也會更勝乾粉時狀態❗
    他們家的高鈣黑芝麻粉的營養成分是芝麻專家最嚴格的標準,比牛奶高17倍的鈣含量,鈣含量比一般芝麻粉高約50%;因為高鈣黑芝麻粉所採用的芝麻原料是酸價2.5以下(國家標準是4以下),因此不容易有油耗味,搭配其他飲品下去飲用,無論是冷飲還是熱飲都可以,依個人喜好下去做調整。

    ※因前文提到國人缺鈣情況嚴重,故針對此點可透過我們的量匙設計,幫助補足一天鈣質。每湯匙4.5g芝麻粉可補足鈣質約78毫克,建議早晚各三匙,故一天可補充鈣質約465毫克。

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  • 素食補鈣湯 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 20:26:28
    有 4 人按讚

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    可選3款布料:風雷神 - 黑色 / 綠灰 / 藍色

    夏天穿着的日式家居服,為了舒適透氣,通常採用棉麻材質。
    採用細領的設計語言,領衿尾與腰部處有打結固定的繫繩,衣襟從左向右搭。

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    可選尺碼:S / M / L / XL
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    簡單快速穿著的浴衣。可當外套或上衣穿著。
    亦可配搭便服,因應自己喜好做出不同造型。

    熱血Marketplace價︰$550
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    男女可著的羽織外套。
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    成分天然 仲有豐富的維生素
    蔓越莓功效: 預防泌尿道感染 美容養顏 預防老年痴呆 降血壓 抗衰老 保護腸胃

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    「祥記 精選北海道魷魚絲」魷魚鮮味突出,碳燒口味又鬆軟

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    香港製造並以天然食材研發
    以豐富的新鮮湯料調較出味道天然並內附真材實料的本土特色火鍋湯底
    湯味清甜,湯料中番茄含豐富維他命、茄紅素、食物纖維等善食纖維,而豬骨含大量鈣質和蛋白質,配以其他食材,營養價值甚高,有抗氧化功效,亦能促進腸胃蠕動,排出毒素,並有養顏護膚及預防骨質疏鬆症等功效。

    主要成份:豬骨湯,蕃茄,洋蔥,玉米,馬蹄

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    Fire鍋 椰子燉雞火鍋湯底 兩包裝

    套裝包括:
    Fire鍋 椰子燉雞火鍋湯底 兩包 (每包400g)

    椰子燉雞火鍋湯味道清甜,香氣濃郁。椰子補益脾胃、生津補腦;與雞湯配合玉米、紅蘿蔔及紅棗等有營食材,為人體補充多種養分,增強體質、促進新陳代謝,相得益彰!

    成份
    雞湯(水,雞),椰子,椰子漿,紅蘿蔔,玉米,五指毛桃,紅棗,鹽,糖,椰子粉,杞子,薑

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    Fire鍋 胡椒豬肚火鍋湯底 兩包裝

    套裝包括:
    Fire鍋 胡椒豬肚火鍋湯底 兩包 (每包400g)

    溫中散寒,醒脾開胃
    成份:肉湯(水,雞,豬肉),豬肚,胡椒,腐竹,黨參,鹽,糖,生薑,杞子。

    熱血Marketplace價︰$124
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    Maepranom 冬陰功湯料理包 三包裝

    套裝包括:
    Maepranom 冬陰功湯料理包 三包 (每包88g)

    不含人工色素
    不含防腐劑
    不含味精

    此產品可直接用做冬陰功湯, 冬陰功海鮮湯, 冬陰功蘑菇湯
    可跟據個人喜愛, 加入喜歡的肉類及蔬菜

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    精選火鍋肉片套裝

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    美國肩胛肥牛片 1盒 (200g/盒)
    美國梅肉片 1盒 (200g/盒)
    美國安格斯牛小排片(扇碟) 1盒 (200g/盒)

    熱血Marketplace價:$240
    限時優惠價:$210

    2.
    肥牛烏冬套裝

    套裝包括:
    美國肩胛肥牛片 兩盒 (每盒200g)
    真打讚歧烏冬 一包 (每包1.25kg)

    熱血Marketplace價︰$195
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    3.
    梅肉片烏冬套裝

    美國梅肉片 兩盒 (每盒200g)
    真打讚歧烏冬 一包 (每包1.25kg)

    熱血Marketplace價︰$176
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    4.
    肥牛梅肉片烏冬套裝

    套裝包括:
    美國肩胛肥牛片 一盒 (每盒200g)
    美國梅肉片 一盒 (每盒200g)
    真打讚歧烏冬 一包 (每包1.25kg)

    熱血Marketplace價︰$182
    限時優惠價:$170

    5.
    自選韓式餃子 併 自選特大燒賣 套裝

    套裝包括:
    自選韓式餃子 兩包 併 自選日本AJF特大燒賣 一包

    韓式餃子選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國麻浦泡菜餃子 兩包 (每包300g,共600g)

    自選特大燒賣選項包括:
    日本AJF 特大XO醬海鮮燒賣20粒裝 一包 740g
    日本AJF 特大蔥油雞肉燒賣 20個裝 一包 900g

    熱血Marketplace價:$176起
    限時優惠價:$156起

    6.
    Shing Sky - 精選韓式食品 自選兩併裝

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky韓式食品(可重複選項)

    選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國麻浦泡菜餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國Ourhome 韓式辣味無骨炸雞 2包 (每包500g,共1000g)
    韓國Ourhome 拉絲水牛芝士條 2包 (每包300g,共600g)
    韓國阿哈一口炸豬扒 2包 (每包320g,共640g)
    韓國江陵蒜蓉芝士包 3包 (每包90g,共270g)
    韓國蜜糖牛油吐司 3包 (每包190g,共570g)
    韓國火腿芝士吐司 3包 (每包140g,共420g)

    熱血Marketplace價:$166起
    限時優惠價:$146起

    7.
    Shing Sky 精選急凍牛肉 自選兩併套裝

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky急凍牛肉產品(可重複選項)

    選項包括:
    漢堡扒 6塊 (150g/塊,共900g)
    伊稻田 和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    伊稻田 芝士和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    英國草飼牛仔骨 2包 (1磅/包,共2磅)
    美國安格斯牛小排扒 2盒 (300g/盒,共600g)
    美國安格斯牛扒 兩盒 (300g/盒,600g)
    美國安格斯牛小排片(扇碟) 2盒 (200g/盒,400g)
    美國肩胛肥牛片 2盒 (200g/盒,400g)

    熱血Marketplace價:$232起
    限時優惠價:$192起

    8.
    Shing Sky - 自選CP食品 自選兩款組合

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky CP食品產品(可重複選項)

    Shing Sky CP食品 包括:
    CP辛辣味香炸雞翼鎚 3包 (每包約5隻,共230g)
    CP香烤蜜糖雞中翼 3包 (每包約8-9隻,共230g)
    CP原味香味雞球 3包 (每包230g)
    CP香辣炸雞中翼(單骨) 1包 (每包約35-45隻,共1kg)
    CP香辣雞中翼 1包 (每包約35隻,共1kg)
    CP雞軟骨 1包 (每包1kg)

    熱血Marketplace價:$188起
    限時優惠價:$168起

  • 素食補鈣湯 在 康承親子概念藥局 Facebook 的最佳解答

    2021-09-20 12:20:14
    有 20 人按讚

    關於你的每一餐?營養有足夠均衡嗎?
    每位媽媽為了孩子的健康,總是為了食材費盡心力
    來~偶爾放輕鬆一下,也給自己來碗好湯
    交給擁有50年安心保證,冷凍食品界的龍頭「桂冠實業」吧!

    桂冠與國立陽明大學聯手合作,正式跨入健康營養新領域,自2018年6月展開5年2,000萬的產學合作研究,成立 #桂冠營養健康研究室。內政部預估2026年台灣將邁入「超高齡社會」,65歲以上老年人口預估上看473萬人,占總人口數高達20%,因此長期關注家庭價值的桂冠,為了達到讓家人們餐餐吃的正確、吃的營養美味,首波開發的一系列健康營養新產品「美味・健力湯」。

    📌滿足一餐所需|每包含 24 克蛋白質及補充 7.5 克膳食纖維
    📌健康保證|真食材,不添加防腐劑、香料及味精
    📌奶素可食用|異國風味奶素湯品,滿滿天然植物性蛋白
    📌便利即享|拆袋復熱,營養美味 3 分鐘上桌
    📌桂冠食品 50 年|打造美味料理的技術與堅持
    特營養👍🏻 陽明大學認證,精心配置營養方案
    特好吃👍🏻 資深大廚手藝 + 桂冠真食材入湯
    特貼心👍🏻 製程嚴謹調理便利,不含添加物
    特精準👍🏻 一湯搞定一餐所需的優質蛋白!

    #微波 #蒸鍋 #拆袋覆熱就是一碗好湯
    總共有13款好湯,局長這次一次全部介紹給你們
    從植物性蛋白質和高貴食材下手,全系列採用 #精熬雞湯或豆漿 做為基底,搭配嚴選 #優質蔬菜與原塊肉,變化出中、日、法、義式等 13 款風味,也有專為 #奶素消費者所研發的三款湯品🥣
    無論是擔心家中父母吃得不夠營養、吃膩外食的上班族、素食者找不到好吃的蛋白質料理, #美味健力湯 都能滿足你!

    孩子們超愛 #鮭魚紅藜白花菜濃湯
    光是一聽到這名詞,就覺得營養滿滿,鮭魚的鮮甜與紅藜麥的營養,交織出濃甜鮮香,鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、膠原蛋白添加,補充一日所需蛋白質43%、膳食纖維33%

    局長自己最愛 #鮮菇奇亞籽雞肉濃湯
    採用濃郁的 #老母雞高湯與奶油香,加上大火焙炒所特有的蕈菇香氣,交疊而成的經典西式濃湯,香濃滑順令人再三回味!熱量183大卡,能補充一日所需蛋白質42%、膳食纖維31%,而且奇亞籽被譽為奇蹟種子,含Omega-3脂肪酸,有益健康!

    而夫人最愛 #牛肝菌鷹嘴豆濃湯
    香甜綿密的鮮奶和鷹嘴豆濃湯,加入義大利進口的珍貴牛肝菌,讓鷹嘴豆濃湯有了畫龍點睛滋味,還有營養價值高的「鷹嘴豆」、「大麥仁」,讓你品嘗到完整顆粒的嚼勁,讓濃湯更有層次。

    身為藥師的局長,很相信營養師的專業
    像是我們常常說道的蛋白質,你知道今天的蛋白質吃足夠量了嗎?
    我們人體大部分是由 #蛋白質 構成,例如肌肉、皮膚、頭髮、器官等等。根據衛福部國健署的建議,一般成年 #男性每日蛋白質需攝取60公克,#成年女性則為50公克。若活動量大、運動量高的人,攝取量則需增加,但一提到蛋白質,腦中第一個浮現就是肉!肉!肉!讓許多素食者總是擔心:「那我的每日蛋白質是否都攝取不足呢?」
    蛋白質來源包括:奶、豆、魚、蛋、肉類,
    不僅有動物性蛋白質,也有植物性蛋白質。
    介紹給大家五種常見植物性蛋白質含量高的食物:
    👉毛豆、黃豆、黑豆:最優質的植物性蛋白質代表,他們都是同一家族
    👉鷹嘴豆:蛋白質豐富,膳食纖維也多
    👉紅扁豆仁:富含蛋白質,是中東諺語橫跨沙漠必備的三樣東西之一
    👉藜麥:蛋白質含量高的穀物,有穀物紅寶石之稱
    👉奇亞籽:高蛋白且鈣質含量豐富,被譽為超級食物

    交給專業,讓素食者也能營養均衡💪💪💪💪
    #大家有興趣想要入手桂冠的湯品嗎
    #有興趣想要了解更多或開團通知請留言+1吧

  • 素食補鈣湯 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文

    2021-09-15 19:00:11

    素食家常菜料理│如何用豆腐和海苔,做出海苔蔬菜春捲,簡單美味又營養,快速解決家人早餐!真香!│Vegan Recipe
    -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
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    來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理豆腐是植物食品中,含蛋白質比較高的食品之一,100克的豆腐含鈣量,大約是140~160毫克,所以吃素朋友可以每天攝取豆腐補充營養喔!

    這道素食家常菜料理需要準備的材料有,一條苦瓜、一顆馬鈴薯、一杯水、半條的紅蘿蔔、半包的鴻喜菇、一片豆包、適量的油、1/4茶匙的薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽適量、素蠔油一湯匙、醬油半湯匙、白胡椒粉半茶匙、糖半茶匙、麥香餅皮兩片、毛豆、海苔。

    大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。

    ❤️芭樂媽愛用好物👉 https://campsite.bio/qistinwongtv
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    城邦網路書店:https://bit.ly/37ONIVh
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    幫大家歸納出頻道的料理食譜:
    中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
    湯品料理│https://bit.ly/3Een72m
    吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
    異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
    台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
    氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
    甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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    #素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

  • 素食補鈣湯 在 阿明@live Youtube 的精選貼文

    2021-07-14 12:22:49

    #高利貸 #疫苗 #新冠肺炎 #羅慶徽 #花蓮慈濟醫院 #羅副 #志工早會 #王道飲食 #均衡飲食
    #吃素是最好的放生 #感恩餐 #非素不可 #食事為大 #大哉教育 #蔬食 #無肉
    #多素少肉 #分享廣傳 #功德無量

    飲食習慣與新冠肺炎:疾病嚴重度

    花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長
    於2021.07.13志工早會的分享

    分享如捐血,無損己身,還有機會救人!
    分享如點傳燭火,自己的光無減,卻能讓更多燭火照亮需要光明的地方。

    均衡飲食建議:
    1.菜比水果多一點
    2.每餐水果拳頭大
    3.每天早晚一杯奶
    (不喝奶的人,可喝豆漿加一湯匙芝麻補鈣)
    4.飯跟蔬菜一樣多
    5.蛋白質一掌心
    6.堅果種子一茶匙

    *素食可防新冠重症
    https://youtu.be/PdzbD7qKF-Q

    *影片提供:羅慶徽副院長

    大愛阿明❤️
    2021.07.14

  • 素食補鈣湯 在 I’m Spring Youtube 的最佳貼文

    2021-05-16 20:00:08

    【字幕採cc格式,可以自由點按觀看】

    Hi我是春春
    如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
    我們下支影片再見!
    𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
    合作邀約 ▏springoh158@gmail.com

    ∞∞∞∞
    為了給大家更好的觀影體驗
    新上傳影片第一天都不會有廣告插入
    :)

    ▸我隨意講講話
    哈囉北鼻們!!今天是久違的VLOG影片
    之後會有很多支穿搭類型的影片喔
    還在企劃拍攝中(比心~)
    下面會列出我在影片中講到的東西hhh

    這是在疫情爆發之前紀錄的碎片
    現在真的變得好嚴重啊
    大家能待在家就盡量在家
    出門要戴口罩 隨時勤洗手喔
    希望大家都能平安 健健康康的
    一起度過🥺~~~
    #vlog #lifevlog

    ▸商品資訊
    01:59 我報名的是文化大學的進修推廣部 服裝設計課程
    不過上了4堂多後,我覺得不是我想要的學習內容
    所以後來有選擇退課,之後會在看看有沒有適合我的
    不過還是收穫多多 現在會用工業車縫機了哈哈
    也懂很多設計上的名詞 之後做自訂款時可以更好跟工廠的設計溝通:))

    03:19
    EVERYDAY-5KG完美彈性黑褲
    https://www.miyukiselect.com/market/n/3748
    這個呢,我覺得布料很好很柔軟,但我覺得我選太大號了,腰有點鬆~大家再斟酌一下
    另外還有一個點影片忘了說,就是它的材質偏厚,摸起來有點像太空棉,總之很熱
    現在台北的氣溫穿我不行,除非冷氣房 🥵

    04:07
    聖火牌 五人份電鍋
    目前覺得還可以,日常的使用上挺方便,小家庭只有我跟羽哥的容量很適合
    煮個雞湯可以喝兩餐棒👍

    04:51
    Doc Green 輕享杯
    https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwi178P-qs3wAhWEdmAKHYuGCKUYABAUGgJ0bQ&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQOD2L82Z-KPN6WLuXq-ZXCfB84JTC_w3lvO_S-Yqg1IuKoZPr9WXr_WddTRseOQUNzncNE5LFTvSHprLkN4FIHw&sig=AOD64_11gB6dSOKdX9DpHrMU658vS-rIDQ&q&adurl&ved=2ahUKEwiRnb3-qs3wAhVKJaYKHZU8ALYQ0Qx6BAgGEAE&dct=1
    一個人的小果汁的量很可以~我很喜歡
    啊我沒研究其他家,被屁曲燒到所以買了

    5:15
    菓青市集 黑芝麻粉
    https://shopee.tw/product/2083526/275441499?smtt=0.12886239-1621138449.4
    最近想要認真補鈣 養身一下 所以買了 覺得芝麻味很濃香~下次想加入希臘優格看看

    05:41 目前喝過的滴雞精只有老協珍跟芳茲
    不過芳茲真的無騷味 很順口 我目前最愛 沒有要變心的意思
    魚精新品 喝起來很像昆布湯頭 反正都是補氣的 一起買輪流喝hhh

    06:43
    有人好奇羽哥買了UNIQLO什麼戰利品嗎哈哈哈

    8:01 ETUDE HOUSE長效待肌~超持妝粉底液 DOUBLE LASTING FOUNDATION
    https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=etude+house+double+lasting&ie=UTF-8&oe=UTF-8
    嗚嗚嗚可能我乾肌無法,我覺得有點雷,底妝感覺浮浮粉粉的,更顯鼻頭粉刺,好多白芝麻大豐收~應該會冷凍了

    8:18
    ROMAND ZERO BRUSH
    http://global.gmarket.co.kr/item?goodscode=1651198068
    我在GMARKET買的 好喜歡~ 目前用的感覺都覺得毛很扎實且不易顯粉痕,不過還是要搭配適合我的粉底液哈哈

    09:11 ETUDE HOUSE唯美色計輕紗唇膏
    Powder Veil Lips-Talk
    https://www.etude.com/tw/zh/?product=唯美色計輕紗唇膏powder-veil-lips-talkveil-breeze
    沒有什麼化妝的視覺感,是一種自然的替你嘴唇增色,完全可以假裝自己素顏的唇膏

    11:25 青春奇蹟活酵肌秘露EX 150ml 加量組
    https://www.sum37.com.tw/SalePage/Index/6491783
    之前合作推廣所以愛上了哈哈,又跑去回購,沒想到送一堆東西(自費啦~

    12:25 Jarrow Formulas, 女性 Fem Dophilus,60 粒素食膠囊
    https://tw.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Women-s-Fem-Dophilus-60-Veggie-Caps/68259
    還在乖乖吃中~希望可以養出好的私密處環境 🥺
    但其實我就是一個容易發炎的體質TT TT

    13:14
    雲杉樹脂森林蠟燭
    https://www.wenzday.tw/collections/心靈香氛/products/雲杉樹脂森林蠟燭
    真的很輕柔的味道~我覺得很像在北歐的新房子裡,很舒適很慵懶,滿滿的新傢俱味道

    14:05
    屈臣氏 SKIN Advanced 緊緻煥顏精華水(還沒開來用😓
    https://www.watsons.com.tw/skin-advanced-緊緻煥顏精華水-150ml/p/BP_220468

    17:46 self beauty獨角獸極光亮澤氣墊粉餅
    我很喜歡,皮膚會拋光+光滑,自然磨皮的妝效,重點是妝還看起來很淡
    不過我發現臺灣蝦皮沒有賣補充盒,所以我之後會轉往Gmarket買了~

    17:50 UNLEASHIA 顏礫星涯 Glitterpedia 亮片百科九宮格眼影盤 2號

    18:20 TOO COOl FOR SCHOOLTAG ME 棉花糖粉霧唇釉(02)

    18:57 美背款光澤洋裝 橄欖綠 我買M
    https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/18618?c=41668

    ▸關於我
    身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍75cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm

    ▸這支影片使用設備
    CANON M50

    ▸BGM♪

    ▸小提醒
    影片如有任何收費內容
    我會在標題&資訊欄標記出來
    沒有就不是「專屬合作廣告」
    更沒有給品牌端過稿修改
    是第一手真實分享呈現:)
    這樣以示我對讀者負責的公正公開

    FTC: Not Sponsored.

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