【肩膀僵硬、頭痛、高血壓 - 5大穴位抗三高】

🥴頸梗膊痛，肌肉僵硬亦會容易造成高血壓！

😔當血管變窄，甚至堵塞了，會導致腦部或身體其它器官供血不足，氧分供應亦會受到影響。

🤗為了讓身體有充足的血液供應，心臟會加速和加壓去推送血液，因此就會增加血壓。

🩸這個是高血壓形成的原因之一。

💁🏻‍♂️若果患者是因為這個原因服用血壓藥將血壓控制降下來，有機會影響身體的供血供氧情況，誘發其他症狀，如頭暈，疲倦等。

🧑🏻‍💻現在許多上班人仕工作時間長，精神緊張，久坐不動，長時間同一姿勢，頸梗膊痛，肌肉僵硬都成為都市常見病之一。頸梗膊痛更會影響血液循環，如頭部供血不足，易造成頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴等。

🙌🏻勤按5大穴位舒壓抗三高

❤️每晚可揉按以下5個穴位100下 - 太陽穴、血海穴、三陰交、足三里、尺澤穴；配合使用沈香手串，每晚聞沈香香味以作寧心舒壓用途。

沈香手串➡️ 了解更多
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❤️每日1杯紅麴穀物粉，加上加強血液循環，血管更有彈性，遠離三高不是難事！

養心穀物物➡️ 了解更多
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#JJ5色廚x壽滿趣健康養生食材團購
#Alpro植物奶/無糖堅果醬/酪梨油/堅果素肉鬆

團購時間：2021/3/22-28

團購網址:https://gbf.tw/3blcl

多吃素 是這次團購的主題。
希望帶給純素食的讀者好產品，也希望對「不管葷素，好吃最重要」的讀者介紹我認同的素食好食材，讓身體少點負擔。團購的產品平常多出現在貴婦超市或有機專賣店，不是那麼容易買到，這次團購可當成JJ超市慢慢逛慢慢採買。
提醒大家好些熱門產品有買越多折扣更大的優惠喔，中午吃飯時湊同事一起買吧！

各種我的建議吃法，照片旁的文字有解說。

🔴堅果系列
不同的堅果對身體有不同好處~
杏仁果(Almond）含鎂等微量元素，有助維持心臟健康
腰果(Cashew)高鈣可幫助維持強壯骨骼
花生(Butter)含豐富菸鹼素和葉酸幫助紅血球健康維持正常代謝

堅果各有所好，我喜歡杏仁果，女兒愛腰果，超馬先生特別瘋花生。我就選了三種堅果醬及堅果奶放團購。

👍比利時 #Alpro 植物乳品乳品
🔸原味杏仁飲 1L
🔸無糖杏仁飲 1L
🔸原味燕麥飲 1L
🔸無糖燕麥飲 1L

相信大部分朋友是從咖啡店認識到堅果奶的，堅果香在咖啡裡實在好迷人啊。
之前在貴婦超市買Alpro植物奶，要$210/瓶(比牛奶貴.....)，我買回來早上跟牛奶一半一半調著喝就已很香，完全回不去喝純牛奶了。這次團購價是單瓶159，買八瓶的話可以壓到$132一瓶。真的非常實惠！

沒開封前都可以放常溫的。

除了單喝，做菜做甜點都可以替代牛奶，尤其適合素食烘焙，及乳糖不耐症的朋友。

👍紐西蘭純天然頂級花生醬&堅果抹醬
🔸100%杏仁抹醬-顆粒 235g
🔸100%杏仁抹醬-絲滑 235g
🔸100%腰果抹醬-絲滑 235g
🔸超級花生醬-絲滑 380g
🔸超級花生醬-奇亞籽 380g (台灣少見，JJ最愛)
🔸【特惠組合】Forty Thieves 顆粒杏仁抹醬*1+絲滑腰果抹醬*1+奇亞籽花生醬*1

別以為一瓶堅果醬要吃很久，因為用途很廣，堅果香氣又不一樣，所以不難用完的。

原裝紐西蘭進口的 #MotherEarth花生醬 無添加砂糖及防腐劑，我選了兩種介紹給大家。
Smooth絲滑花生醬含99.5%花生跟少許鹽。
Chia seed 奇亞籽花生醬有89.5%花生，其餘是奇亞籽跟鹽。奇亞籽像脆米的存在，口感顆粒更有趣，大推！

台灣料理常使用芝麻醬，基本可用芝麻醬的食譜，都可以用其他堅果醬代替，換個口味，也給自己機會吸取別的堅果營養。
抹吐司Bagel，拌麵醬，蔬菜沙拉淋醬，火鍋沾醬。做餅乾、打堅果奶昔、風味奶茶咖啡，臨時手上沒堅果時，用堅果醬代替。

🔸堅果素香鬆 300g
女兒說一百分滿意。
集合台式肉鬆及日式海苔香鬆的口感與風味，小孩大人都喜歡！
全天然的香鬆，口感酥酥很像肉鬆，而且不用再擔心肉鬆用的是什麼來歷的肉。
大豆味不會過強，也不會油油的(以前吃過難吃的素香鬆)。
小朋友會特別喜歡裡面小瓜子脆感，還有海苔的鮮味（有夾鏈袋防潮）。
配飯、配粥；饅頭、三明治夾進去；隨時挖一把來吃！
大推，大推，一定要買一盒試試！

🔸烘焙用純杏仁粉
無醣無麩質烘焙代替麵粉使用。馬卡龍便是用純杏仁粉做的。女兒現在烘焙也常用杏仁粉，量越來越多，我請廠商提供5包組優惠，我自己也趁機進貨。

👍紐西蘭頂級冷壓初榨油品系列
🔸Somuch冷壓初榨『酪梨油』250ml
🔸Somuch冷壓初榨『蒜味酪梨油』250ml
🔸The Village Press廚神 地中海柑橘風味橄欖油 250ml
🔸The Village Press廚神 義式香蒜風味橄欖油 250ml
🔸The Village Press廚神 香辣西西里風味橄欖油 250ml

油品有2類
1. 酪梨油，是紐西蘭原裝進口，一瓶有20顆酪梨完整營養！
0膽固醇0反式脂肪0添加物，發煙度200度以上，優質穩定不容易起油煙，煎炒煮炸涼拌都有很好的表現。

我家裡也有很多種油，酪梨油的顏色是淺翠綠的，很純淨感。口感很滑順，香氣給人清新感，味道溫和，就是說做菜的時候油的味道不會太搶戲，有些朋友單純炒青菜拌青菜，不喜歡吃到青菜以外的味道，酪梨油非常適合。

另一個優點是因為發煙點高，炒菜時油煙明顯較少。

2. 風味橄欖油也是來自於紐西蘭。
春夏天來臨，大家吃輕食跟沙拉的機會多，這三瓶調味橄欖油提升風味，很適合做涼拌的菜色。尤其是喜歡辣味刺激朋友，我特別推薦”香辣西西里風味橄欖油”，成分是初榨橄欖油、柳橙跟辣椒，很有異國風情，是少見的風味！除了適合淋在義大利麵及燉飯上，我覺得中式麵點，或就當著辣油用都不錯。

🔴健康樂活養生系列

🔸UMF 16+麥蘆卡蜂蜜 250g
🔸UMF 16+麥蘆卡蜂蜜喉片 8顆裝
🔸有機黃豆 600g
🔸有機黃豆-5包組有機黑豆 600g
🔸有機黑豆 600g
🔸【特惠組合】有機黑豆-3包組
🔸純天然低GI椰花蜜糖 400g
🔸純天然低GI椰花蜜糖-5包組
🔸純杏仁粉 300g
🔸特惠組合】純杏仁粉-5包組
🔸秘魯三色藜麥 350g
🔸秘魯黑藜麥 350g
🔸秘魯紅藜麥 350g
🔸蘆薈Q麵-紅麴雙薑(純素) 3入/袋
🔸蘆薈Q麵-三椒麻辣(純素) 3入/袋
🔸蘆薈Q麵-羅勒青醬(五辛素) 3入/袋

👍紐西蘭天然蜂蜜Manuka Honey
麥盧卡蜂蜜是到紐西蘭旅行必買的養生品。取自麥盧卡樹的花蜜，是紐西蘭獨有的樹種、非常稀少。很多養生的好處，大家可以google多了解。
UMF(Unique Manuka Factor)，指的是內含的活性成分，數值愈高代表維持口腔和消化道機能的能力越強。團購的Haddrell’s 品牌，UMF高達16，是極高的活性指數。尤對口腔和咽喉的保健很有幫助，UMF16+以上的麥蘆卡蜂蜜比蜂膠對人體的益處有過之無不及，且價格更加的親民。我喜歡把蜂蜜含在喉嚨慢慢滲透。

👍有機黃豆黑豆
我覺得這個高發芽黃豆品質很好，打出來的豆漿非常香，很滑順，新鮮。比外面買的清漿好太多，不用加糖也覺得有天然的甜味。
黃豆増進荷爾蒙，中年女生要多喝！
如果家裡有豆漿機，就更方便，喝過新鮮的絕對回不了頭，要濃要稀自己決定。加水果打豆漿是很好飲料。煲湯、燉豬腳、羊膝我都習慣抓一把一起燉，湯色會更漂亮又多了一層豆香。

有組合包非常優惠。

👍純天然低GI椰花蜜糖
低醣飲食朋友最愛，看似二砂糖，味道有微微椰子香。廠商常賣到缺貨的品項，這個也有5包組合優惠。

👍秘魯三色藜麥
藜麥含有蛋白質、膳食纖維、鐵質、鈣質。與米飯一起煮是最簡單的方法，或是煮熟後與沙拉拌著吃也很好吃。

👍蘆薈Q麵
拌麵已很多品牌了，蘆薈Q麵有什麼值得推的呢？
麵體很特別~是加了去皮蘆薈汁去取代水份制作，口感滑順Q彈，成份單純，無添加人工甘味劑。
麵條好漂亮~波浪形的寬麵，每個口味用的麵條顏色不同，每包顏色及白色麵條各半，與醬拌起來很美。醬料成份天然，無防腐劑。
味道有亮點~像我最喜歡的紅麴雙薑(純素) 口味，麵條是加入綠藻粉做成的綠色，煮完不褪色。醬裡有三種薑（竹薑、老薑、薑黃），加上紅麴，很健康的用料，很獨有的味道，值得一試。

各產品的有效日期網站上有列明，請了解因為是無防腐劑，所以有效日期都不會太長喔。

特別請廠商提供不同金額的優惠加購及滿額贈，產品很多，很好湊到贈品的！

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#文末分享抽獎
#壽滿趣紐西蘭頂級 #冷壓初榨酪梨油 #各式風味橄欖油 #有機藜麥 #無糖花生醬 #水果條 #麥盧卡蜂蜜
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壽滿趣的油品大家應該都對它不陌生，口碑之好早已在媽媽界廣為分享，睽違一年的補貨團終於成行了！


我自己平常用油主要還是以酪梨油和橄欖油為主，酪梨油發煙點可達200度以上，所以任何煎煮炒炸，甚至涼拌全部都可以用。


橄欖油則可用在較低溫的像炒菜，涼拌類的...
依照烹飪習慣和溫度來選擇適合的油品，對天天下廚媽媽的健康來說非常非常的重要!!!!


除了 #冷壓初榨酪梨油 和 #原味橄欖油 很讚外，我尤其愛他們的各式風味橄欖油!!!😍😍😍
特別是對減重控制體重和注重養生的朋友來說真的是一大助力。


#蒜香風味(酪梨油和橄欖油皆有)：這款是最受歡迎，用途最廣！中西式料理都適合，有了它不用擔心臨時沒有蒜頭少一味，青菜燙好拌點蒜味油，灑點海鹽就非常好吃。
炒菜、煎肉、涼拌、氣炸...都非常百搭美味！


#松露風味：喜歡吃松露菌菇燉飯的這個不能錯過，只要一點點，享受瞬間升級。拿來煎牛排、做燉飯、做義大利麵都好好吃喔！


#檸檬風味： 是初榨橄欖油加上紐西蘭黃檸檬油調製而成，帶有濃郁的檸檬香氣！
我特別喜歡用它跟海鮮、魚類做搭配，或拿來拌沙拉增添風味也非常美味！
像做氣炸或烤箱的紙包海鮮魚料理，食材上多淋上這一味，整個香氣鮮度大大的提升！
都不用擔心手邊臨時沒有檸檬..😄

#地中海柑橘風味(預購款)：搭配海鮮非常的搭，煎魚，炒蝦煮好後都帶點檸檬柑橘香，美味大大提升。拿來拌沙拉再淋點巴薩米可醋超好吃。


#義式香蒜風味(預購款)：這個也好讚!!除了蒜味外還有濃濃的義式香草味，煎牛排或雞排可以用它先醃一下，在家也可以輕鬆享受義式風情餐點。也可以用它來做義大利麵，燉飯，沙拉都好好吃。

#酪梨油醋醬：一般油醋醬都得自己另外調合，這一款很貼心全部按最佳比例幫你調好了！
吃沙拉時直接淋上就可以馬上享用非常的方便美味！
除了沙拉外，搭配肉類、魚類、麵包也都很百搭喔！這罐我超愛！


#巴薩米可醋：是一種葡萄醋，喜歡吃沙拉的這個也必推!!!料理時也都能提味非常實用。

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除了上面必買的油品外，我私心喜歡的還有

#秘魯有機藜麥：我煮飯都會加一些，以前煮副食品寶寶粥也都會加，甚至做麵包也會...😆

因為它真的很營養，不僅低熱量，還富含蛋白質，含量還不輸牛肉，還有鐵質，鈣質，多種礦物質，難怪有著超級食物的美名。

#花生醬：
非常非常好吃，在吃到它之前我一直認為新竹知名的已經很好吃，但吃過它後，真的真的才知道這個才是NO.1😋
沒有加糖，什麼都沒有，只有花生和一點點鹽巴，卻反而更能吃出它的濃醇香!!!而且沒有加糖的用途更廣，滷肉來個一匙整個味覺層次大大不同，你可以試試喔！😊


#活性麥盧卡蜂蜜_喉糖：
在媽媽界非常受歡迎必買必囤的保健好物，它被譽為紐西蘭的國寶！紐西蘭毛利人為了適應濕冷多變的氣候，都是食用麥盧卡蜂蜜來保持身體強健！


後來科學家研究發現它獨特的保健效果是來自其中的獨麥素(UMF)，這含量越高保健效果越顯著。


因為不能宣稱療效，所以我無法在上面太仔細琢磨給大家知道，有興趣的可以自行谷狗你會很驚艷的！


很多人習慣早上起床空腹挖一勺直接口服，可以預防感冒、提升免疫力、對胃潰瘍聽說也有非常棒的效果....毛利人甚至受傷都拿來外敷呢！

推薦的另外還有很適合孩子的 #水果條和水果片，一樣非常天然沒有多餘的加工物，只有水果，什麼都沒有!!!是要給孩子的零嘴時的健康選擇。


要介紹的好物太多了，包括 #堅果素香鬆、#法國手工手集海鹽_以色列死海海鹽、#三椒麻辣醬_紅麴雙薑醬、#有機黃豆_黑豆_杏仁粉_蔓越莓、#環保紙吸管....，寫不完了...還是看一下介紹文比較仔細清楚嘿😂😂😂

🚩介紹文： https://reurl.cc/drD63k
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#注意：

油品部分，有些風味油因為疫情關係貨櫃還在海關等放行，所以部分風味油是預購喔！預購部分預計最晚1/15會出貨完畢！

如您的訂單其中有預購款的油品，則會等所有商品齊全再一併寄出喔！可以等且能接受的朋友再下單喔！

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#抽獎
公開分享此文，並底下tag朋友，留言最喜歡或想要壽滿趣的哪一品項，結團後將抽出兩位，可獲得秘魯有機藜麥一包（隨機）喔！

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🔸開團時間：12/28~1/3
🚩下單: https://gbf.tw/bsces
🔸出貨: 付款完成後三個工作日
🔸運費: 本島80，滿2500免運
🔸可刷卡，可轉帳

▍客服資訊 ▍

服務專線 : (02)2700-3713
客服信箱 : service@somuch.tw
服務時間 : 周一到週五 9.00AM - 6.00PM (例假日及國定假日休息)

冬至來吃碗湯圓，我最喜歡的就是紅白湯圓了～哈
另外分享紅豆湯的煮法，多加了一個秘密武器！

星期天就是冬至了，每年我家女兒都吵著要搓湯圓，今年我買到紅麴粉，終於可以自己做紅白湯圓了～
我最喜歡吃這種沒有包料的湯圓，用途很廣，可以拿來煮古早味鹹湯圓，還有炸湯圓，做成喜宴裡最經典的一道菜“花好月圓”～
像這個紅白湯圓搭配紅豆湯跟花生仁、珍珠，真的是一道很經典的小吃，每次到豆花店 我都會點。
不過塔塔的紅豆湯還多加了一味，特別的好吃呢！！
想知道哪一味，趕快看看我的影片吧！！
如果想要把這湯圓做成有包料的，可以看塔塔之前分享的芝麻湯圓喔！！除了芝麻餡以外，你還可以加入紅豆餡、甚至加豬肉餡，變成鹹的湯圓喔！！
古早味鹹湯圓作法：
https://youtu.be/jGlj2G9SZw0
芝麻湯圓作法：
https://youtu.be/rTP_Wjw9-7o

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＃冬至 ＃湯圓 ＃紅白湯圓 ＃紅豆湯