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[爆卦]紅蘿蔔炒 小 黃瓜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇紅蘿蔔炒 小 黃瓜鄉民發文沒有被收入到精華區：在紅蘿蔔炒 小 黃瓜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 紅蘿蔔炒產品中有1002篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅讓寶寶吃好魚 粉絲頁，也在其Facebook貼文中提到， 吃著早餐就要開始想午餐 吃著午餐就要開始想晚餐 通常是煮婦/煮夫的心情😅 不知道要煮什麼？ 今天就煮這道菜 芹菜炒中卷 我用的是西洋芹 也可以用一般芹菜 準備： *西洋芹2支去葉切段，先用熱水燙熟備用（一般芹菜可省略燙熟步驟） *中卷一片切和西洋芹差不多大小(老闆都已經將中卷處理很乾淨成片狀，...

　同時也有53部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地，也在其Youtube影片中提到，一個人的三餐，你都是怎麼打理的 很多時候我都是一碗飯或一碗麵就簡單解決 丼飯就是一個很不錯的選擇 吃膩了親子丼嗎 試試看今天這道日式碎雞飯 下飯程度基本上跟肉燥飯不相上下，一扒不可收拾 別怪我沒事先提醒你，請斟酌攝取😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✏️【材料如下】 雞胸肉 ...一份 洋蔥 ......

「紅蘿蔔炒」的推薦目錄
  • 讓寶寶吃好魚 粉絲頁

    紅蘿蔔炒 在 讓寶寶吃好魚 粉絲頁 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 08:08:14
    有 2 人按讚

    吃著早餐就要開始想午餐
    吃著午餐就要開始想晚餐
    通常是煮婦/煮夫的心情😅

    不知道要煮什麼？
    今天就煮這道菜
    芹菜炒中卷

    我用的是西洋芹
    也可以用一般芹菜

    準備：
    *西洋芹2支去葉切段，先用熱水燙熟備用（一般芹菜可省略燙熟步驟）
    *中卷一片切和西洋芹差不多大小(老闆都已經將中卷處理很乾淨成片狀，直接切就可以囉！）
    *少許紅蘿蔔切薄片（配色用）
    *蒜頭適量拍碎，喜歡吃辣就用一條辣椒斜切

    作法：
    *熱油鍋爆香蒜頭
    *維持中火加入紅蘿蔔炒軟，加入芹菜炒香
    *再將中卷加入拌炒到水分變少，炒出香味
    *鍋邊嗆一點米酒
    再略炒一下用鹽巴調味就完成✅

  • 高敏敏 營養師

    紅蘿蔔炒 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 10:43:39
    有 1,439 人按讚

    你常吃到的便當配菜有哪些？在醫院的日子 我最常吃的不是醫院地下街 而是大家一起叫便當🍱每次打開便當像開驚喜盒 偶爾還會聽到大喊聲：oh!!!又是三色豆！

    有些配菜也是多數人小時候的回憶吧！總是一整坨的螢光咖喱 沾到制服上還整天洗不掉⋯

    👩🏻‍⚕️奉上每一格 #便當配菜 #熱量圖鑑 你最喜歡什麼搭配呢？

    #豆棗 147kcal
    鈉含量：229mg

    #辣筍 108kcal
    鈉含量：454mg

    #螢光咖哩 100kcal
    鈉含量：445mg

    #菜脯 92kcal
    鈉含量：597mg

    #毛豆炒豆乾 92kcal
    鈉含量：270mg

    #紅蘿蔔炒蛋 92kcal
    鈉含量：120mg

    #洋蔥炒蛋 80kcal
    鈉含量：127mg

    #三色豆 75kcal
    鈉含量：266mg

    #紅燒茄子 64kcal
    鈉含量：305mg

    #滷海帶 55kcal
    鈉含量：337mg

    #電話線(#海茸) 53.8kcal
    鈉含量：230mg

    #油菜 48kcal
    鈉含量：96mg

    (以上為每一格配菜 約35g之數值)

    雖然這些菜色大多都不討喜⋯
    但它們的營養價值超高

    以海茸來說 雖然外觀不起眼 捲捲的模樣又非常像電話線
    但它其中的
    ✅維生素A能幫助提升免疫力！
    ✅礦物質鈣、鎂可以強健骨骼🦴
    ✅維生素B群則維持代謝健康
    ✅更有豐富膳食纖維 幫助順暢！

    還有大家覺得最沒誠意的三色豆
    ✅有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素 可以守護黏膜健康
    ✅澱粉類的青豆仁也有豐富膳食纖維 可以跟精緻澱粉替換著吃
    ✅含葉黃素、玉米黃素的玉米 也是3C族及辦公族必備的營養之一

    至於螢光咖哩會有像螢光的顏色 是因為咖喱本身有薑黃素 也可以當作天然色素 所以常常沾上衣服洗不乾淨⋯

    不過像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意
    長期吃過多易導致水腫、腎臟負擔、高血壓等

    其實很多不起眼的便當配菜也是充滿著想像不到的營養價值
    哪些是你的最愛？哪些是你的夢魘？
    歡迎留言跟我分享👩🏻‍⚕️❤️
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  • 紅蘿蔔炒 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 18:34:45
    有 1,959 人按讚

    今晚小食堂有菜有湯吃好料！

    提到客家菜，大家先想到那一道呢？😆

    · 四神排骨湯
    ·客家味梅干扣肉
    ·芹菜炒百頁
    ·紅蘿蔔炒高麗

    加上阿芳奶奶做給我們的的涼拌干絲～
    晚餐吃的大滿足！☺️

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