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你們比較愛單純的做菜步驟影片還是有閒聊的啊？
NEOFLAM四格鍋我已經愛用一年多，無論一代或是二代都很好用喔～這次一起開，簡單說明差異，讓你聰明選擇！這隻影片是一代的，明天來分享二代的給你參考。

價格：一代（較低）>二代（略高）
容量：二代（深）>一代
爐具：二代（瓦斯IH烤箱水波爐皆可）>一代（只能瓦斯）

我喜歡做快速料理，尤其有了寶寶後時間寶貴，又捨不得讓孩子跟大人一起被外食毒害（喂～誇張了😆）
快速做好餐點是我的訴求，一鍋多菜餐桌更豐富～讓孩子像大人一樣用餐是我的理念（小小孩最喜歡的事就是跟你一樣，所以常發生想吃你碗裡狀況）

🌟多口味多樣化提供餐點孩子在觸覺視覺味覺嗅覺都有更好的刺激，也是提高進食動機的好方法，A不吃還有BCD可以嘗試啊～畢竟沒有人喜歡都是單一口味的炒飯或是炒麵。

🔸我們應該要多樣化提供孩子選擇的機會，而不是哄騙誘拐他多吃一口，不但孩子累媽咪心也很累（厭世臉）

用餐本該是享受的事，藉由食物認識世界是小小孩最早的方式，千萬不要抹煞他對食物的熱情！

⚠️切記，提供合適的食物是成人的責任，吃多少是孩子決定，如果不吃就該承受可能餓的結果，不要額外又補喜歡的水果零食給他，反而會加強挑食能得到喜歡的食物想法🙅🏻‍♀️

小小孩當然可以有挑食的權利，就像大人也會不愛便當盒裡的某一些菜色，我們可能會選擇吃掉比較不喜歡的菜色（怕肚子餓）這都是經過練習得來的啊～

🌟請試著讓孩子學習「必要的妥協」不可能每一餐每一道菜都是他喜歡的口味，以後上學也是這樣喔！

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加上Intelli Mosaic蜂窩底部不沾效能與瀝油效果絕佳，就算是新手廚娘也很好上手，使用後輕鬆一刷就乾淨（我用ikea39元的刷子）
中間的注水孔是秘密武器，加入水半蒸半煎不容易燒焦也讓成品更濕潤，有煎或是拌炒過的香氣跟單純電鍋比大不同。

在孩子的飲食上我們儘可能的減少多餘調味料，利用天然辛香料爆香讓孩子吃的有滋味，另外油脂對孩子是很重要的，適當加入油是必須的噢！

🌟搭配事前分裝好的當餐份量冷凍品與常備菜，十分鐘完成三菜一主食好easy～
這邊提供我常做的方式給大家參考，剛好每一格是一大類～方便媽咪計算營養均衡攝取份量。
🔸澱粉：飯（炒飯、米漢堡、烤飯糰、燉飯、軟飯）、麵（炒麵、煎餃、麵線煎）
🔸蛋白質：肉類（煎雞腿、洋蔥煮牛肉）、魚（蒸魚、煎魚）雞蛋（荷包蛋、玉子燒、烘蛋、蒸蛋）豆腐（蔥燒豆腐、豆腐燴菇菇）
🔸蔬菜：任何葉菜（亮亮有食物泥的葉菜我就不準備了，他最近很不愛直接吃青菜）
🔸根莖類的蔬菜：通常我會加一點肉絲或是配料來煮，像是馬鈴薯燉肉、紅蘿蔔炒洋蔥、煎地瓜片

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• 客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
• 官方粉絲專頁: http://bit.ly/2Qpj4HA
• 《美賣Line客服》：@meimaii
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活力早餐《太陽蛋土司》

老是看便當文也會是膩的吧~ 🤣

今天貝蒂想與大家分享自己很喜歡的早餐餐盤內容；在粉紅色的浪漫襯托下，鵝黃色的蛋黃更顯朝氣了。

一靜一動，形成一幅如畫般的美好視覺，討喜又開胃，將整份吃完後，飽足感及成就感都滿到不能再滿了啊👏👏👏

分數：1️⃣0️⃣0️⃣

--------餐盤內容-------
🔺哈肯舖 養生黑寶吐司。
🔺煎五香雞肉片 (雞胸肉切片+五香粉、醬油、香油、蒜末醃10分鐘或過夜，少油煎熟即完成)。
🔺蘋果切片。
🔺太陽蛋(橄欖油、海鹽、巴西里)。
------------------------

沒有便當照的今天也是有帶便當的唷，只是便當內容是亂塞一些清冰塞料理(五穀米+炒高麗菜紅蘿蔔+炒洋蔥肉)，因為真的很零亂，所以就不分享了😂

#星期五快樂

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三種口味的香酥義大利麵三明治

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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1. 番茄肉醬筆管麵三明治
份數：4 人份
準備時間：25 分鐘
烹調時間：30 分鐘
冷凍時間：2 小時
難易度：中等

所需材料：
250 g 筆管麵
400 g 牛絞肉
80 g 紅蘿蔔，切丁
1 瓣大蒜，切末
60 g 洋蔥，切丁
200 ml 番茄泥
10 ml 植物油
20 g 鹽
5 g 黑胡椒粉
10 g 奧勒岡
150 g 帕馬森起司絲

裹粉部份：
2 顆蛋（中型）
15 ml 冷水
20 ml 麵粉
50 g 麵包粉或捏碎的天使髮絲麵

作法：
1.1 將筆管麵放入加鹽的水中煮熟後，瀝乾水分。在鍋中放油後將絞肉、紅蘿蔔、洋蔥和大蒜炒熟後，加入鹽、黑胡椒粉和番茄泥煮滾。
1.2 將煮熟的筆管麵、帕馬森起司絲和奧勒岡混合攪拌均勻。接下來，將一個清潔過的空利樂包裝切開，當成長方形模具。
1.3 將義大利麵倒入利樂包模具中，並用力按壓。將模具放入冰箱冷凍2小時。
1.4 將冷凍的長方形筆管麵麵切成兩半，然後裹上麵粉、蛋液和水混合和麵包粉或天使髮絲麵。放入熱油炸約3 至 5 分鐘至金黃色。最後再用廚房紙巾吸除番茄肉醬筆管麵三明治外多餘的油。

2. 青醬螺旋麵三明治
份量：4 人份
準備時間：15 分鐘
烹飪時間：10 分鐘
冷凍時間：2 小時
難易度：中等

所需材料：
250 g 螺旋麵
1 把羅勒
100 ml 植物油
30 g 帕馬森起司絲
15 g 烤過的松子
10 g 鹽
4 g 黑胡椒粉
150 g 莫扎瑞拉起司絲

裹粉部份：
2 顆蛋（中型）
15 ml 冷水
20 ml 麵粉
50 g 麵包粉或捏碎的天使髮絲麵

作法：
2.1 將螺旋麵放入加鹽的水中煮熟後，瀝乾水分。將羅勒、帕馬森起司絲、烤松子、黑胡椒粉、鹽和油放入一個較高的容器中，然後用手持型料理棒將所有食材打成泥。
2.2 將打好的青醬、螺旋麵、油漬番茄、核桃及莫扎瑞拉起司絲混合攪拌均勻後，倒入利樂包模具中，並用力按壓。將模具放入冰箱冷凍2小時。
2.3 將冷凍的長方形螺旋麵切成兩半，然後裹上麵粉、蛋液和水混合和麵包粉或天使髮絲麵。放入熱油炸約3 至 5 分鐘至金黃色。最後再用廚房紙巾吸除青醬螺旋麵三明治上多餘的油。

3. 南瓜起司通心麵三明治
份量：4 人份
準備時間：25 分鐘
烹飪時間：30 分鐘
冷凍時間：2 小時
難易度：中等

所需材料：
250 g 通心麵 (短)
150 g 東昇南瓜
1 瓣大蒜，切未
60 g 洋蔥，切丁
50 g 奶油
20 g 麵粉
200 ml 牛奶
120 g 切達起司絲

裹粉部份：
2 顆蛋（中型）
15 ml 冷水
20 ml 麵粉
50 g 麵包粉或捏碎的天使髮絲麵

作法：
3.1 將通心麵放入加鹽的水中煮至九分熟，然後瀝乾水分。在平底鍋中放入奶油融化後，加入南瓜、麵粉、黑胡椒粉、大蒜和牛奶，用中火慢慢煮熟。
3.2 將加入通心麵、切達起司絲和洋蔥酥慢慢拌入鍋中拌勻。然後將通心麵倒入利樂包模具中，並用力按壓。將模具放入冰箱冷凍2小時。
3.3 將冷凍的長方形通心麵切成兩半，然後裹上麵粉、蛋液和水混合和麵包粉或天使髮絲麵。放入熱油炸約3 至 5 分鐘至金黃色。最後再用廚房紙巾吸除南瓜起司通心麵三明治上多餘的油。

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🌱市場地址
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🌱火腿購買
請聯繫廠商Line
@kgq5687j (要加@)
他們的官網
http://www.sedorsfarm.com/
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🌱本篇記錄大略的材料表(2人份)
a蘑菇歐姆蛋捲/b肉排/c蒜煸醜豆
a 香菇4小朵 雞蛋2 洋蔥1/4 紅蘿蔔1/4 牛奶 玉米筍
b 絞肉1/2 板豆腐1/3 洋蔥1/4 鹽巴 黑胡椒
c 醜豆 蒜片

d焗烤櫛瓜千層/e洋蔥泡菜豬肉/f涼拌馬鈴薯
d 杏鮑菇1根 絞肉150g 嫩豆腐1盒 櫛瓜1大條 起司 紅蘿蔔1/4小根 洋蔥1/4顆
e 豬肉片1/2盒 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/4根 鴻禧菇1/2包 杏鮑菇1根 泡菜/青蔥 玉米筍
f 馬鈴薯1顆 蒜頭

g柚子燉雞/h青蔥蝦仁烘蛋/i鴻禧菇炒醜豆/j海帶芽豬肉豆腐湯
g 雞腿1包(兩小支) 馬鈴薯1顆 紅蘿蔔1根 洋蔥1/2顆 玉米筍
h 青蔥1根 蝦子4隻 雞蛋1
i 醜豆 鴻禧菇1
j 海帶芽 板豆腐2/3盒 生蒜頭 豬肉片1/2盒
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🌱白醬食譜們
📌白醬牛排義大利麵
https://bit.ly/3zFrmQM
📌豆腐抹醬(板豆腐)
https://bit.ly/3kEIYIf
📌白醬培根雞肉義大利麵
https://bit.ly/2UVYzIU
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🌱最新影片
📌5個簡單南瓜食譜
https://youtu.be/u3PFYo8Bor0
📌交往5年情侶默契挑戰
https://bit.ly/3sDrDSp
📌 跟我一起清冰箱#1
https://bit.ly/3jVjV20
📌30分鐘挑戰四菜一湯的定食會成功嗎
https://bit.ly/3CnbGV0
📌板豆腐創意四吃
https://bit.ly/37h5kId
📌四種豆腐創意料理｜豆腐美乃滋蛋沙拉、豆腐鬆餅、豆腐白醬培根筆管麵、豆腐可樂餅
https://bit.ly/36HbBwF

天氣依然炎熱
想吃冰涼的蛋料理
搭配美乃滋
開胃又美味

三色蛋
雞蛋6顆丶熟皮蛋3顆丶鹹蛋2顆丶太白粉1大匙丶水50cc丶沙拉醬30g
調味料：
米酒1大匙丶白胡椒粉1小匙丶塩巴1小匙丶糖1小匙