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[爆卦]紅菜頭腰果湯是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇紅菜頭腰果湯鄉民發文沒有被收入到精華區：在紅菜頭腰果湯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 紅菜頭腰果湯產品中有32篇Facebook貼文，粉絲數超過94萬的網紅Daydaycook，也在其Facebook貼文中提到， 【紅菜頭素湯】 用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。 烹飪時間: 1 小時 份量: 2 人 食材： 紅菜頭 1 個 粟米(切件) 1 條 紅蘿蔔 1 條 洋蔥 1 個 陳皮 ...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 香甜南瓜 https://bit.ly/39oyjuH 材料： 南瓜 200克 冰糖 100克 米糠油 300毫升 白芝麻 少許 馬蹄蒸牛肉餅 https://bit.ly/38onnOl 材料： 馬蹄 5粒 ...

「紅菜頭腰果湯」的推薦目錄

紅菜頭腰果湯 在 Oniyome 鬼嫁料理手帳 Instagram 的最佳貼文

2020-12-14 14:35:15

#為嫲嫲打氣💪🏻💪🏻 #12日餐單 很多人問我，病人餐單很難搞，究竟嫲嫲吃什麼，以下是嫲嫲過去12天的菜單，每天記錄，盡量避免短時間內重複，沒那麼沉悶，希望有興趣多吃一點。 給有需要的朋友作個參考，菜單着重蛋白質的吸收，但動物和有殼海產的蛋白質，比較難消化，對肝臟的負擔較大，主要以雞蛋，特別是蛋白...

  • Daydaycook

    紅菜頭腰果湯 在 Daydaycook Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 12:00:41
    有 236 人按讚

    【紅菜頭素湯】
    用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。
    烹飪時間: 1 小時
    份量: 2 人

    食材：
    紅菜頭 1 個
    粟米(切件) 1 條
    紅蘿蔔 1 條
    洋蔥 1 個
    陳皮 1 片
    腰果 200 克
    水 1000 毫升
    鹽 適量

    烹飪步驟：https://bit.ly/3CgFT84

  • 鬼嫁料理手帳

    紅菜頭腰果湯 在 鬼嫁料理手帳 Facebook 的最佳解答

    2020-12-07 17:24:34
    有 1,542 人按讚

    #為嫲嫲打氣💪🏻💪🏻 #12日餐單

    很多人問我，病人餐單很難搞，究竟嫲嫲吃什麼，以下是嫲嫲過去12天的菜單，每天記錄，盡量避免短時間內重複，沒那麼沉悶，希望有興趣多吃一點。 給有需要的朋友作個參考，菜單着重蛋白質的吸收，但動物和有殼海產的蛋白質，比較難消化，對肝臟的負擔較大，主要以雞蛋，特別是蛋白，堅果和豆類為主，配以魚肉和雞肉。每天再加一杯，優頓草青蘋果汁。

    嫲嫲一天吃7餐，像初生嬰兒般，平均每兩小時吃一餐，因為沒胃口，每餐只能吃很少份量，但不夠營養，身體狀況會更差，所以少吃多餐，除了菜單中的四餐之外，每天另有三餐營養奶粉，有兩餐是肝病人的營養素，另一餐是糖尿病人的加營素，加營素其實可以混和不同的生果，例如香蕉、木瓜、芒果、蘋果、士多啤梨、藍莓，有時會加抹茶粉或紅茶粉，打成像奶昔般的飲品，亦可以造成芝麻糊、杏仁糊、合桃糊之類，多點變化；主餐之中，有機會的話，亦會加入加營素。

    果仁和豆類有很多選擇，鷹嘴豆、紅腰豆、黃豆、小扁豆、亞麻籽、松子仁、南瓜子、榛子、杏仁、腰果、合桃、芝麻等等。

    正餐通常都會吃剩，只靠營養奶粉也不能維持身體所需，所以每天的濃湯就發揮很大作用，以蔬菜瓜類配各角色果仁和豆類，以養生機或豆裝機攪成濃湯，營養豐富亦易消化。豆類之中，黃豆的蛋白質最豐富，鷹嘴豆和小扁豆也是優質的蛋白質來源。

    11月26日
    豆漿+蒸蛋糕
    冬瓜鷹嘴豆黎麥湯
    露荀蒸蛋白+煎三文魚+飯
    蕃茄炒蛋+飯

    27
    烚蛋+香蕉
    蘆筍椰菜花小扁豆湯
    甜豆炆雞鎚+飯
    三文魚蛋白粟米芯炒飯

    28
    豆漿+叮噹餅
    紅椒甜薯亞麻籽湯
    薑黃雞鎚焗飯
    苦瓜炒蛋+ 麻醬豆腐

    29
    烚蛋+香蕉
    紅菜頭薯仔黃豆湯
    南瓜蒸蛋白+麵豉湯
    香蔥小魚炒蛋+菜飯

    30
    南瓜蛋白粥
    紫甘筍杏仁湯
    蛋白蘆筍雞絲炒麵
    多春魚+麻醬豆腐

    1
    烚蛋+香蕉
    粟米芯椰菜花黎麥亞麻籽湯
    羽衣甘藍炒蛋
    南瓜大白菜蛋粥

    2
    香葱煎蛋餅+豆漿
    露荀甜豆小扁豆黎麥湯
    小白菜豆腐餃子湯粉絲
    蛋白魚香茄子+糙米飯

    3
    烤甜薯+豆漿
    紫甘筍紅腰豆扁豆湯
    菠菜銀雪魚片湯麵+煎鵪鶉蛋
    鹽燒三文魚骨加豆腐麵豉湯

    4
    烚蛋+豆漿
    粟米青瓜亞麻籽小扁豆湯
    椒鹽三文魚骨+麻醬撈麵
    白汁蘑菇雞肉意粉（加營素版）

    5
    蒸蛋糕+ 杏仁奶
    甘荀鷹嘴豆湯
    翡翠苗銀雪魚粥
    麻婆豆腐+紫米飯

    6
    紅豆餅+豆漿
    蕃茄蘋果紅腰豆湯
    娃娃菜雞絲湯粉絲
    鮮淮山小魚蒸蛋+飯

    7
    雞蛋夾餅+豆漿
    紅菜頭蘋果腰果湯
    豉油雞鎚+菜飯
    佇候蘿蔔炆牛腩+椰皇燉蛋白

    #有痛風不宜吃太多豆漿和黃豆
    #病人飲食不需減鹽太多避免電解質同鉀嘅流失
    #菜式只係作參考要根據個人需要去調整
    #泰國冇乜嘢魚可以食香港應該會多啲選擇
    #嫲嫲有乜嘢想食即使唔健康都會照食
    #最緊要食得落想食同肯食
    #其實普通人都可以食㗎
    #營養均衡又易做
    #有邊個菜式想學留言話俾我知啦
    #好多時一半都係倒咗無食
    #咁樣煮法其實難過煮BB餐
    #BB唔識咁多口味變化

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  • 為食小樂 Foodielok

    紅菜頭腰果湯 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最佳解答

    2020-11-23 23:11:07
    有 25 人按讚

    低醣減肥 Day29💛+16th week Green Monday💚
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    早餐🥣又食溏心蛋2個+1個小紫薯同埋生果。
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    Lunch 🥗 之前幾個星期一撞正Green Monday又要減醣一到lunch我就會好頭痛，但係今日係最後一個星期一遇到呢個情況，我一早做足準備，前一晚買定一啲油豆腐同蜂巢豆腐，琴晚一早用腐乳節瓜炆左一兜油豆腐，又有紅腰豆同埋枝豆，所以今日嘅素lunch box相對地豐富，都幾飽足。btw lunch睇暖男爸爸😍超好睇wow, 真係一套屬於香港人嘅電視劇，我要快啲煲曬佢！
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    晚餐🥙同同事做完占之後我冇跟佢哋去食飯，我又唔食肉又減醣街外選擇好少，返屋企煮嘅話我嘅選擇會多啲😋我煮咗個紅菜頭雜菜湯，另外用蜂巢豆腐加韮王秋葵蕃茄煎蛋同埋腰果炒咗個素食小炒王，啲蜂巢豆腐索晒啲蕃茄汁，好味喎！😋
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    聽日最後一日啦，後日我就可以真心放縱一下了！😍

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