雖然這篇紅白湯圓熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在紅白湯圓熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 紅白湯圓熱量產品中有39篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 今天是元宵節，象徵著春天的到來，說到元宵節的習俗有吃元宵、賞花燈、猜燈謎，你今天做了哪一項呢？ 今年疫情的關係...Q老師就不去人擠人了！但是身為愛吃營養師，元宵/湯圓一定要吃啊！😍說到吃的.... 💡大家知道湯圓跟元宵的差別嗎？ 👉兩者原料都是糯米粉，但湯圓用「搓」的，元宵用「搖」的 👉在於製...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過863的網紅Liang Bricks，也在其Youtube影片中提到，. . 敲碗很久的元宵節湯圓出爐嘍！！ 本來想說明天趕上食譜，但發現元宵節是禮拜六！！ 怕這樣想做的朋友會來不及準備，就趕快在今天生出來了🥳🥳 . . 這次做的湯圓完全不需要用到糯米粉！只需要用到兩樣食材，大家有猜到要用什麼取代糯米粉嗎？ 一起來看看吧😍！！ . . ✅要準備的食材有 . 地瓜330...
紅白湯圓熱量 在 Queena Chang Instagram 的最佳貼文
2021-03-03 16:03:22
今天是元宵節，象徵著春天的到來，說到元宵節的習俗有吃元宵、賞花燈、猜燈謎，你今天做了哪一項呢？ 今年疫情的關係...Q老師就不去人擠人了！但是身為愛吃營養師，元宵/湯圓一定要吃啊！😍說到吃的.... 💡大家知道湯圓跟元宵的差別嗎？ 👉兩者原料都是糯米粉，但湯圓用「搓」的，元宵用「搖」的 👉在於製...
紅白湯圓熱量 在 小蘋肚子餓吃彰化 員林 台中? Instagram 的最佳解答
2021-02-03 15:37:01
#和美美食 胡明理道地越南美食-本店篇✨ 越南料理很多口味是酸酸甜甜、辣、清爽又有蔬菜，是一直以來我都很喜歡吃的🤤有些越南料理會調整成我們台灣人可能比較喜歡的口味，在和美的這家是完全越南道地的口味，所以如果喜歡或想吃道地口味的話可以來吃看看! _ 他們家在市場裡面的是本店，還有另外一家分店距離本店不...
紅白湯圓熱量 在 Sugar Instagram 的最佳貼文
2021-02-20 22:41:28
哇～嗚～昨天冬至你吃了什麼口味的湯圓？ 冷冷的天配上一碗熱熱的湯圓 ... ＃幸福滋味 我可以來上好多碗...現在想到心情都很好～💗 除新心情滿足之外～也要同時滿足我的的身材👙 我們來看看湯圓的熱量排行榜👩🏻⚕️！ 熱量、含糖量、鈉含量都幫大家列出來了～ ✅營養建議 大總結✅ 1. 包餡甜湯圓 ...
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紅白湯圓熱量 在 Liang Bricks Youtube 的最佳解答
2020-02-06 23:48:27.
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敲碗很久的元宵節湯圓出爐嘍！！ 本來想說明天趕上食譜，但發現元宵節是禮拜六！！ 怕這樣想做的朋友會來不及準備，就趕快在今天生出來了🥳🥳
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這次做的湯圓完全不需要用到糯米粉！只需要用到兩樣食材，大家有猜到要用什麼取代糯米粉嗎？ 一起來看看吧😍！！
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✅要準備的食材有
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地瓜330g (大約兩條手掌長度，粗度雞蛋粗🤣）
蓮藕粉 100g
溫水10cc （如果太乾才需要加哦！）
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✅懶人包食譜
1、把地瓜蒸熟壓碎後，加入蓮藕粉混合均勻
2、加入10cc的溫開水搓揉成糰後，捏成湯圓的大小
3、放入滾水下去煮就可以上桌嘍！
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這次做的湯圓算出來一顆熱量只有24大卡！！有別於外面一顆芝麻湯圓就要140大卡！多吃一兩顆就將近一碗白飯的熱量了😵😵
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本來是因為想做類似紅白小湯圓的健康版本，但最後想說直接來做成湯圓的大小，吃起來也比較滿足🤣🤣
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雖然地瓜湯圓沒有包餡，但是吃起來的口感真的非常好吃哦！ 很推薦大家一起來做看看🥳🥳～～
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#食譜![post-title]()
紅白湯圓熱量 在 Facebook 的精選貼文
今天是元宵節，象徵著春天的到來，說到元宵節的習俗有吃元宵、賞花燈、猜燈謎，你今天做了哪一項呢？
今年疫情的關係...Q老師就不去人擠人了！但是身為愛吃營養師，元宵/湯圓一定要吃啊！😍說到吃的....
💡大家知道湯圓跟元宵的差別嗎？
👉兩者原料都是糯米粉，但湯圓用「搓」的，元宵用「搖」的
👉在於製作過程不同，所以口感也有些不一樣喔！
👩🏫但身為營養師，還是要跟大家聊聊熱量這檔事.....
大家都知道湯圓熱量很高，但偶爾應應景，還是可以吃啦！😋
👩🏫Q老師教大家掌握飲食均衡&食物代換安心吃湯圓
🍡紅白小湯圓一顆6大卡
🍡一顆包餡甜湯圓70~80大卡
👉四顆大湯圓=1碗飯的熱量
👩🏫健康吃湯圓小撇步：
🥄甜湯圓👉選擇無包餡的小湯圓
🥄甜湯👉搭配帶有纖維的全穀根莖類如紅豆、薏仁、地瓜、芋頭等
🥄甜湯底可以先用少量黑糖調色，主要甜味用天然的代糖如赤藻糖醇，就可以大幅地減糖！
👩🏫今天我走日式風....吃抹茶紅豆湯圓😋 感覺比較不會這麼甜膩，也是蠻不錯地！
然後...要吃就吃，記得連假動起來還債就好囉！😁
#元宵湯圓吃起來💪 #228連假動起來
#大家元宵節快樂💗
#湯圓與主食澱粉類替換
#想吃就吃 #多運動消熱量
#愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #湯圓熱量
紅白湯圓熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
元宵節你們吃了什麼口味的湯圓呢？
奉上熱門湯圓 熱量排行榜👩🏻⚕️！
熱量、含糖量、鈉含量都幫大家列出來了～
👩🏻⚕️大總結：
1. #包餡甜湯圓
因內餡已含有高糖分，建議直接滾水煮熟吃，不要再額外添加糖或配料⚠️
因為「4顆就=一碗白飯的熱量了！🍚」
2. #包餡鹹湯圓
內餡含絞肉、油脂已經過調味
湯頭的配料就不要再用熱油爆香
改無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮， 搭配茼蒿、小白菜等蔬菜一起食用做一餐吃
減少油脂攝取，也能增加飽足感😋
⚠️大約「5顆鹹湯圓=一碗白飯🍚」
3. #無餡紅白小湯圓
不要看一顆只有6大卡 因為吃小湯圓大家都是一碗一碗吃😅
配甜湯、鹹湯都百搭～
建議湯底避開濃糖水如：
紅豆湯（每碗約為158大卡）
或花生湯(每碗約211大卡)
再加上20粒小湯圓=再加半碗飯熱量😆
改搭配天然的桂圓、枸杞、薑汁或來提味，保留食物原本風味、減少甜湯熱量。也可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用，營養均衡又美味
👩🏻⚕️建議吃湯圓時，把握 #主食代換原則
也就是說
吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應少吃半碗飯！
或是直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。
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#元宵節快樂 #歡迎分享出去或珍藏起來
#營養師懶人包 #營養師圖解 #熱量排行榜 #湯圓熱量 #營養懶人包
紅白湯圓熱量 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的最讚貼文
哇～嗚～昨天冬至你吃了什麼口味的湯圓？
冷冷的天配上一碗熱熱的湯圓 ... ＃幸福滋味
我可以來上好多碗...現在想到心情都很好～💗
除新心情滿足之外～也要同時滿足我的的身材👙
我們來看看湯圓的熱量排行榜👩🏻⚕️！
熱量、含糖量、鈉含量都幫大家列出來了～
✅營養建議 大總結✅
1. 包餡甜湯圓
因內餡已含有高糖分，建議直接滾水煮熟吃，不要再額外添加糖或配料⚠️
因為4顆就=一碗白飯的熱量了！🍚
2. 包餡鹹湯圓
內餡含絞肉、油脂已經過調味
湯頭的配料就不要再用熱油爆香
改無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮， 搭配茼蒿、小白菜等蔬菜一起食用做一餐吃
減少油脂攝取，也能增加飽足感😋
⚠️大約5顆鹹湯圓=一碗白飯🍚
3. 無餡紅白小湯圓
不要看一顆只有6大卡 因為吃小湯圓大家都是一碗一碗吃😅
配甜湯、鹹湯都百搭～
建議湯底避開濃糖水如：
紅豆湯（每碗約為158大卡）或花生湯(每碗約211大卡)
再加上20粒小湯圓再加半碗飯熱量😆
改搭配天然的桂圓、枸杞、薑汁或來提味，保留食物原本風味、減少甜湯熱量。也可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用，營養均衡又美味
👩🏻⚕️建議吃湯圓時，把握主食代換原則
也就是說
吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應少吃半碗飯！或是直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。
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#歡迎分享出去或珍藏起來唷 #湯圓熱量 #熱量排行榜 #冬至湯圓 #冬至快樂 #湯圓節 #營養懶人包 #營養師 #花生湯圓 #紅豆湯圓 #金沙湯圓 #芝麻湯圓 #奶茶湯圓 #小湯圓 #甜湯圓 #鹹湯圓
圖取至高敏敏營養師