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[爆卦]紅燒牛肉麵蛋白質是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇紅燒牛肉麵蛋白質鄉民發文沒有被收入到精華區：在紅燒牛肉麵蛋白質這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 紅燒牛肉麵蛋白質產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過1,071的網紅跟著小賀營養師吃喝玩樂，也在其Facebook貼文中提到， 110 09 08 #今晚吃什麼❓ #免廚藝料理 登場 感謝 @blahblahdietitianymsu @胡言亂語營養師_蘇小鎂 技術贊助 Step1:將調理包整包隔水加熱 Step2:將蔬菜洗淨切好並燙熟 Step3:煮熟的麵條與配菜放入碗中，將加熱後的調理包打開倒入，即可食用 【紅燒牛肉...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，（文中有抽獎資訊喔！） 我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～ 所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～ 而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～ （一）一碗牛肉麵：美國牛腱心 （二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板...

「紅燒牛肉麵蛋白質」的推薦目錄

紅燒牛肉麵蛋白質 在 IT的廚房生活 Instagram 的最佳貼文

2021-04-03 18:26:26

今天來個紅燒牛肉麵的食譜🐂  說到台灣人最愛的麵食，一定會想到牛肉麵  先前煮牛肉麵時，總會覺得少了什麼  這次特別加入蘋果，沒想到湯頭顯得意外的清甜  大家下次煮的時候，可以嘗試看看😆  (2人份)主食材： 🔹牛肋排或牛腱400公克 副材料： 🔹紅蘿蔔半條切塊 🔹白蘿蔔...

  • 跟著小賀營養師吃喝玩樂

    紅燒牛肉麵蛋白質 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳解答

    2021-09-08 19:00:07
    有 6 人按讚

    110 09 08
    #今晚吃什麼❓
    #免廚藝料理 登場
    感謝 @blahblahdietitianymsu
    @胡言亂語營養師_蘇小鎂
    技術贊助
    Step1:將調理包整包隔水加熱
    Step2:將蔬菜洗淨切好並燙熟
    Step3:煮熟的麵條與配菜放入碗中，將加熱後的調理包打開倒入，即可食用

    【紅燒牛肉麵半筋半肉】
    詳見小賀附上的營養標示與成分那張圖
    #養成看產品的營養標示與成分展開喔
    從營養標示可以看到每100公克含有:
    蛋白質3.8公克
    脂肪4公克
    鈉193毫克
    【1公克鹽含有400毫克的鈉】
    從營養標示的訊息可以知道
    本產品含有5份
    所以本產品含有193毫克X5份=965毫克鈉
    大約2.41公克鹽的鹹度
    衛生署建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(鹽6公克)
    本產品1包鈉含量約佔成人每日鈉總攝取量約40%
    蛋白質 3.8(公克)X5(份)=19公克蛋白質
    如果1餐全部吃完，可以得到2.7份蛋白質的份量
    #適合適量蛋白質飲食 的朋友
    #不適合限鈉飲食 高血壓與水腫的朋友

    大家還有推薦哪一家的調味嗎?
    歡迎私訊我喔

    #六大類均衡飲食
    🔸白麵條 屬於 全穀雜糧類
    🔸雞蛋、牛肉 屬於蛋豆魚肉類
    🔸高麗菜、小白菜 屬於蔬菜類
    🔸水果類 沒拍照
    🔸乳品類 早餐沒拍照
    🔸油脂與堅果種子類 #調理包含有油脂

    國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
    👉每天早晚1杯奶
    👉每餐水果拳頭大
    👉菜比水果多一點
    👉飯跟蔬菜一樣多
    👉豆魚蛋肉一掌心
    👉堅果種子一茶匙
    👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始

    #小賀營養師
    #跟著小賀營養師吃喝玩樂
    #高熱量美食擁護者小賀營養師
    #營養師日常
    #dietitian #dietitianlife #今天吃什麼 #營養標示 #成分
    #我的餐盤 #調理包

  • 註冊營養師Gloria - Nutri Life

    紅燒牛肉麵蛋白質 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最讚貼文

    2021-07-26 18:04:28
    有 356 人按讚

    今日做gym後，增肌/減脂的美味好選擇😋

    呢間台式紅燒牛肉麵，係用低脂嘅牛𦟌，肉質軟腍，好好味！而且湯底濃郁唔油膩，所以減磅朋友都可以揀！

    至於牛𦟌中的透明筋位，唔係脂肪嚟㗎～而係優質嘅蛋白質！優質嘅蛋白質，配合適量嘅澱粉質，有助運動後修補肌肉！
    拿拿拿⋯唔係淨係食蛋白質就夠㗎！所以都要食啲麵架下😉

    #做完運動唔一定要飲蛋白粉 #我寧願食好啲
    #運動是為了食更多的美食

  • 玩味煮義-Winnie范麗雯

    紅燒牛肉麵蛋白質 在 玩味煮義-Winnie范麗雯 Facebook 的最佳解答

    2021-07-26 12:00:03
    有 528 人按讚

    最適合料理新手，可以一鍋到底的電鍋 👉 https://lihi1.com/K7RxG

    盼啊盼！盼好久～～ 兒子今年終於要離家讀大學了⋯⋯
    （我這媽真的恨不得他快獨立單飛呀 🛫！）

    於是最近媽媽開始為他的離家做準備，要買什麼，要帶什麼去呢？

    本來還在苦惱要讓兒子帶哪些家電去，畢竟空間有限，簡單使用、方便收納最重要，這台電鍋出現的時機真是太剛好了啦！！

    什麼電鍋呢？ #法國THOMSON智能溫控微電鍋，它的鍋體本身相當輕巧，很適合單身或小家庭使用，煮的飯量剛剛好，除了當電鍋煮飯外，它還有9種功能，共有快煮、白米、糙米、稀飯、蒸煮、舒肥、煎炒、燉煮、蛋糕，感覺連燉鍋、炒鍋、烤箱的功能都有耶！

    其實怕火、怕油噴的兒子有點讓我擔心，但媽媽我還是希望他不要天天吃外食，能用最簡單的方法就可以解決，自己煮食還是最健康，順便帶入營養均衡的概念，要他每餐都要配好蔬菜、蛋白質、澱粉，而這個電鍋相當符合他的須求，不用怕油噴，又沒有火，但卻可以煮出很像樣的料理，也相當適合一鍋到底的煮法。

    於是，兒子就被我抓來試用加特訓，先教他一道他最喜歡的 #番茄紅燒牛肉麵🍜 ，雖然食譜構思是要這麼煮，但我還真沒把握，來試看看吧！

    小時候本來很喜歡料理的小孩，自從上國中以後就從來不進廚房了，雖然手已經有點笨拙，但畢竟是學設計的兒子，連切番茄都還得講究形狀咧～ 雖然簡單，但我們步驟也不要馬虎，先按下煎煮的功能，爆蔥薑蒜，也要把牛肉煎一下，然後丢下其他調味料蓋鍋用燉煮模式，接著就坐等它完成囉！

    時間一到，一開鍋，真的真的很像樣耶！！連味道都無敵香噴噴，兒子很有成就感的說：料理很簡單嘛～～ 我相信有這一鍋，他一定能好好解決三餐大事了，讓我放心不少。

    接下來要煮什麼呢？ 菇菇炊飯、羊肉爐、油飯........嗯嗯，好像一次跳太難了 😅

    #法國THOMSON智能溫控微電鍋 真的是一個很適合小家庭或單身的一咖電鍋，迷你尺寸不占空間，但卻足足有2公升的容量，真心覺得很好用，超推！👉 https://lihi1.com/K7RxG

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