멍 瘀青 - 常常聽到有人不明瘀青 民間傳說就會說是被鬼打之類的，之後就會開始生大病 - 其實不明瘀青來自於血管較脆弱 瘀青就是因為血管破裂來的 不明瘀青出現時 的確是身體帶給自己的警訊 因此生大病也變得理所當然 - 不明瘀青當注意⚠️ 一、紫斑症： 紫斑症（purpura）是一種自體免疫系統的疾病，是皮膚上出現紅色或紫色斑點的狀況，在施予壓力時不會變白，直經通常介於0.3到1cm（3-10mm）之間，如果大於1cm則是瘀斑，紫斑症可能是血小板疾病、血管疾病、凝血障礙或其他原因引起，在兒科常見的是免疫性血小板減少症（ITP）及過敏性紫斑症（HSP），這種疾病除了會造成出血外，還影響其他器官，例如黏膜出血、關節出血、腸道出血、尿道出血等。 二、急性白血病： 急性白血病（血癌）會導致人體出現一些莫名的淤青，當患者的造血幹細胞出現惡性變化時，骨髓中的原始細胞以及新生細胞都出現了異常增生的情況，就容易導致身體造血能力受到抑制。此時患者會表現出感染、出血或者貧血等情況，皮膚表面就會出現明顯的瘀青。 三、血友病： 血友病通常是一種遺傳或基因突變造成的疾病，主要是因為體內凝血因子濃度不足，血液無法凝固止血，其中以第八凝血因子最多，其次為第九凝血因子，有少部分的患者是因為缺乏其他的凝血因子，導致血液在凝固期因為缺乏凝血因子而無法自然凝固，因此容易造成皮下出血，進而形成表皮瘀青的狀況。 四、肝功能惡化： 人體的第2、7、9、10凝血因子是由肝臟製造，而維他命K是肝臟製造凝血因子的輔酶，當肝功能嚴重惡化（例如肝硬化、肝衰竭等）或維他命K缺乏時，肝臟無法製造出足量的凝血因子，使得凝血時間延長，導致凝血功能受損而產生瘀青。 此外，肝硬化等因素可能引起脾臟腫大，骨髓產生的血小板在脾臟中遭到過度破壞，造成週邊血小板數量減少，此時凝血因子缺乏再加上血小板數量不足，身體就容易出現瘀青。 五、腎臟功能惡化、尿毒症： 腎臟病患容易出現皮下出血與瘀青的狀況，除了跟每次洗腎的廔管穿刺受傷外，最常見的原因是病患使用抗凝劑使用過量、或是服用過多的促循環藥物與保健食品（如阿司匹靈、銀杏、魚油）。此外，也有高齡的腎臟病患是因為尿毒症慢性發炎，或是老化造成血管的脆性所導致。 六、系統性紅斑性狼瘡： 罹患系統性紅斑性狼瘡的患者是屬於自體免疫功能較差的人，由於出血控制不易，容易引發血小板數量不足，輕者表現在皮膚出現紫斑或瘀青的症狀。 - #瘀青 #韓語教學 #韓文教學 #韓語 #韓國語 #韓文 #멍 #중국어 #한국어교육 #한국어통역 #중국어통역 #韓文家教 #韓語家教 #韓文口譯 #韓語口譯 #韓文翻譯

恍然大悟｜維生素與礦物質 #療癒系教練 . 小學、高中、大學考試必問的是非題：維生素與礦物質是身體不可或缺的嗎？.....答案：是！ . 長大之後，沒有把這個考卷上回答正確的「知識」應用到生活之中，導致自體免疫疾病、乾燥症、紅斑性狼瘡、血小板低下。昨天打開今年暑假到上海，好朋友 蔡翠文 與 Pauline Hsu 分享給我的 23魔方「5分鐘口水側基因」檢驗App，交叉比對昨天到 書心文化健康美妝館 所學習的鎂離子、益生菌、礦物質等營養補充產品與書籍。今天早上複習 Precision Nutrition 行為科學改變為基礎的營養教練證照上所提及的維他命C，腦中浮現十月底三鐵比賽當下與備賽時所補充的艾薾保「運動PhytoSport」系列（字首Phyto- 為「植物性」）中的Hydration擁有大量的礦物質.......綜合以上，我的「A-ha Moment 覺醒、頓悟時刻」出現了！ . 礦物質「鎂」在300+酵素系統中扮演重要角色，它幫助蛋白質合成、肌肉與神經機能、血糖調節、血壓控管、能量產出與運輸其他礦物質。維他命C是一個強而有力的抗氧化劑，幫助控制發炎反應與細胞破壞。--- 來自PN . 如果你缺乏關鍵維生素與礦物質，你的身體無法正常運動。你會覺得病懨懨、無精打采。這也是為何食物不只是燃料而已，食物提供的是....關於你的故事、你的行為、你的習慣！食物是一種訊息、意義與溝通！---來自PN . 我為什麼在這七個30天覺醒健康計畫開始看到血小板不再低下的數字？原來是因為....我開始補足身體吸收能力偏低的維他命C、鐵質、葉酸、DHA！講人話就是....我藉由訓練三鐵，開始攝取額外營養（PhytoSport運動系列包括運動前中後的天然不添加人工化學物Arbonne產品），而因為30天覺醒健康計畫，開始重視每日必須的優質油脂.....直到今天早上預習PN營養教練證照的章節，我才恍然大悟....把所有的拼圖拼湊起來！ . 台中榮總的乾燥症衛教手冊建議飲食原則：補充益生菌！也讓我在早上發文詢問臉友之後，得到海人朋友分享尋麻疹與自體免疫疾病的確是要好好補足益生菌與魚油的親身經歷。 . 我想好好宣導：所有的皮膚病、自體免疫疾病，和你去問診之後無解的「疾病」，都請你好好檢視你的生活方式，也就是飲食、作息、壓力、環境，與你到底在想什麼，也就是信念Belief！ . 答案從來不是向外求，而是靜下來，傾聽內在細胞傳遞給你的訊息.....與他們溝通吧！