為什麼這篇糖尿病可以吃蛋餅嗎鄉民發文收入到精華區：因為在糖尿病可以吃蛋餅嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)看板BabyMother標題[懷孕] 妊娠糖尿早...
糖尿病可以吃蛋餅嗎 在 寶寶好飽?? ⓉⒶⒾⓅⒺⒾ, ⒽⓈⒾⓃⒸⒽⓊ Instagram 的最佳解答
2020-05-03 21:44:16
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大家好
因為妊娠糖尿需要控制飲食
我有到營養師哪裡諮詢做衛教
營養師給我的建議是
一天吃三餐+三次點心
水果在餐與餐之間吃掉
而且水果建議在白天吃
重點是碳水化合物的攝取
早餐只能吃30g碳水+一份蛋白質
因為空腹太久故早上血糖容易波動
午餐晚餐的碳水可以增加至每餐60g
今天早餐吃一大盤燙青菜+雜糧麵條
上面淋上自製低脂肉臊
（雜糧麵條有依包裝換算30g碳水量）
結果吃完不到一小時就餓了！
這根本仙女餐啊！！！
吃飽要等整整兩個小時才能吃水果
請問妊娠糖尿的媽媽早上都怎麼吃？
我估狗很多文章
早餐大家真的只吃一點點
可是我只吃這樣肚子超餓
這樣會不會讓血糖波動更大？
謝謝～
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推 toxicrose : 配無糖豆漿比較有飽足感 08/25 11:58
推 WI82 : 蒟蒻麵呢？大燕麥片？ 08/25 11:59
推 flowerhsu : 蛋白質只有肉燥，也是消化快的食物，可以配水煮蛋 08/25 12:07
→ flowerhsu : 或肉片可能好一點 08/25 12:07
推 flowerhsu : 另外我覺得想吃水果就均衡一餐後吃一點，餐間吃跟 08/25 12:13
→ flowerhsu : 空腹吃糖差不多，水果也非必要 08/25 12:13
推 iping : 肉躁的蛋白質太少，你的肉類攝取量不夠啊 08/25 12:17
推 aikim : 配低脂牛奶一杯 08/25 12:26
推 linyahuie : 覺得控制太辛苦就打胰島素比較輕鬆 08/25 12:49
推 Funny0905 : 我會吃豆腐、蛋，或是無糖豆漿等等。 08/25 12:55
推 mandymeng : 燕麥片+無糖豆漿+低脂鮮奶+水煮蛋一顆 08/25 12:59
→ wiggyc : 豆腐就可以多一點分量 08/25 13:08
推 huiwe : 燙青菜要加好油伴著吃！建議加亞麻仁油或橄欖油 08/25 14:22
推 elsietin : 已生完～我之前是吃一碗大燕麥片+兩顆水煮蛋+一杯無 08/25 14:33
→ elsietin : 糖豆漿+一湯匙堅果（可以在加清燙蔬菜）這樣吃血糖 08/25 14:33
→ elsietin : 蠻穩的喔！而且蠻有飽足感 08/25 14:33
推 flowerhsu : 喝全脂鮮奶更好 08/25 14:39
推 jessica0223 : 我是買血糖機來測，我覺得每個人的體質不一樣，衛教 08/25 14:43
→ jessica0223 : 後我反而完全不知道怎麼吃了，自己量比較放心。 08/25 14:43
推 nikenight : 蛋白質太少容易餓 08/25 15:14
推 ttshiba : 不能成為生活的一部分 是控制不來的 如果只是飲食 08/25 15:18
→ ttshiba : 控制 其實妳妊娠糖尿病就沒那麼嚴重 不要太亂吃就沒 08/25 15:18
→ ttshiba : 事的 08/25 15:18
→ yuyuh1986 : 感謝大家的建議，決定買血糖機 08/25 15:21
推 kellycm42 : 大燕麥片 低糖豆漿 全麥饅頭 夾蛋 起司都可以(林口 08/25 16:24
→ kellycm42 : 長庚營養師幫我搭配的)後來我的孕期只有多4kg，真的 08/25 16:24
→ kellycm42 : 就是多孩子的體重，供您參考，加油喔 08/25 16:24
推 zaasa : 肚子餓可以吃大番茄喔 08/25 17:51
推 edwina824 : 鮪魚蛋餅加起司 無糖豆漿 之後吃一小碗番茄 慢慢的 08/25 19:21
→ edwina824 : 吃 比較不會太快餓 08/25 19:21
推 ariesw : 我都是吃 夾蛋土司or茶葉蛋+無糖豆漿 還滿飽的 08/25 19:23
→ ariesw : 血糖機比較準 因為有人吃饅頭可以 有人不行 08/25 19:24
→ ariesw : 之前是不是有新聞說鹹的東西反而容易餓 08/25 19:24
推 pokpokcat : 因為上班所以早餐店為主，可以選擇鮪魚類的組合，蛋 08/25 19:45
→ pokpokcat : 餅、吐司蛋都可以，搭配不加醬、少沙拉，飲料搭低 08/25 19:45
→ pokpokcat : 脂牛奶或小杯的飲料，接著補充大量水份，血糖都能pa 08/25 19:45
→ pokpokcat : ss喔！ 08/25 19:45
推 pokpokcat : 上面大家推的饅頭夾蛋也很好，但是米漿喝下去就超 08/25 19:47
→ pokpokcat : 標，飯糰試過，殘念... 08/25 19:47
推 peinni : 血糖機餐後量血糖就能找出不超標的食物，我只能吃1/ 08/25 22:38
→ peinni : 2份蛋餅(碳水化合物)，都搭配大杯清漿，肉、蛋之類 08/25 22:38
→ peinni : ，餐後2小時吃點心 08/25 22:38
推 iamvm0 : 蛋白質多吃一點 08/25 23:37
推 kiwii : 我會補大番茄增加飽足感 08/25 23:53
推 hseewei : 青菜無限量，因為根本升糖指數超低，吃一顆全蛋加2 08/26 00:35
→ hseewei : 顆蛋白，配無糖豆漿，半碗糙米飯，真的可以吃很飽， 08/26 00:35
→ hseewei : 不易餓 08/26 00:35