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[爆卦]糖尿病可以吃絲瓜嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇糖尿病可以吃絲瓜嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在糖尿病可以吃絲瓜嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 糖尿病可以吃絲瓜嗎產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， \#人氣皮包餡熱量大公開/ #鹹食版 北方麵食控不要錯過✨ 皮包餡食物購買方便 可稱是很多人超級必備的 #懶人防疫美食 🥢 想吃的時候拿出來加熱就可以快速上桌 皮包餡食物厚實多汁😋😋😋 大口咬下瞬間爆汁充滿鮮香滋味😍 很多是強調手工現做自製麵糰現包現做 熱騰騰出爐冒著熱煙，每一顆都飽滿...

「糖尿病可以吃絲瓜嗎」的推薦目錄

  • 糖尿病可以吃絲瓜嗎 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-28 20:00:45
    有 220 人按讚

    \#人氣皮包餡熱量大公開/ #鹹食版
    北方麵食控不要錯過✨
    　
    皮包餡食物購買方便
    可稱是很多人超級必備的 #懶人防疫美食 🥢
    想吃的時候拿出來加熱就可以快速上桌
    　
    皮包餡食物厚實多汁😋😋😋
    大口咬下瞬間爆汁充滿鮮香滋味😍
    很多是強調手工現做自製麵糰現包現做
    熱騰騰出爐冒著熱煙，每一顆都飽滿多汁完全滿足肉食味蕾
    　
    #15種人氣皮包餡食物熱量 想分享給大家❤️
    以下都是 #一個 的重量與熱量喔
    　
    1.#胡椒餅 167g/ 333大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
    熱騰騰的炭火爐烤胡椒餅，餅皮厚實內餡多汁，
    餅皮大約相當於半碗飯🍚
    胡椒餅熱量組成一半都是油@@
    熱量的50%是來自脂肪， 35%來自碳水化合物
    不過有些店家肉是選用瘦肉就另當別論大加分！
    如果是這種瘦肉內餡的完美胡椒餅當作正餐是沒有問題的，
    配上一碗青菜蛋花湯，也可以是均衡營養的一餐！🎉🎉🎉
    　
    2.#呱呱包/331大卡 💡 減醣中小心服用
    頂呱呱的呱呱包內容物是 雞皮包香菇糯米飯與瘦豬肉，
    大家吃過嗎？聽說口感像油飯🤔
    熱量的36%來自脂肪，48%來自碳水化合物！
    一個呱呱包含有近3/4碗飯，👉🏻 糖尿病患者或是減醣中要注意喔！
    　
    3.#豬肉餡餅 100g /324大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
    外皮酥脆、內餡飽滿的豬肉餡餅，咬下一口超會爆汁，
    中間的餡料多使用絞肉並且包好後整顆下油鍋煎熟吸油吸飽飽😶
    整顆脂肪含量超過五成五，餅皮約等於半碗飯！
    小小一顆但是熱量不低喔要注意！
    　
    4.#炸肉圓 170g/324大卡
    國民美食小吃沒有人不愛😍
    #大家比較喜歡吃炸的還是蒸的？
    我私心最愛的肉圓是屏東肉圓哈。
    一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯，用炸的油脂含量0.6湯匙覺得還行
    包的也多是瘦肉，肉香又帶有嚼勁，單純就很美味
    肉圓大概有108930種尺寸大小，自己要斟酌適量喔😘
    　
    5.#肉包 (中) 125g/320大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
    肉包尺寸大概有個893847種
    大中小包子熱量差距蠻大的！
    肉包熱量的46%來自脂肪， 38%來自碳水化合物
    減脂中的人要注意囉！
    圖中的是以常見的中等大小的 松包子鮮肉包為例👉 125公克，320大卡
    這個尺寸應該是最常見的了，
    我冰箱冷凍庫裡會想成為常客的 #彰化肉包明 是123克大家參考參考ＸＤ
    其他肉包/個
    大肉包👉153g /484大卡
    小肉包👉
    鼎泰豐肉包：75g熱量211大卡
    義美鮮肉包子：85g熱量 202大卡
    　
    6.高麗菜 #生煎包 123/g 288大卡
    生煎包的麵皮大約等於半碗飯，
    因為有使用油煎所以油脂量有1/3湯匙
    不過裡面也加了高麗菜或是韭菜，
    是皮包餡食物中算是包進較多蔬菜量的了實屬難得
    給他一個愛心❤️
    　
    7.添好運 #酥皮焗叉燒包 60g /204大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
    添好運人氣第一的明星餐點！
    這顆的熱量看似低，可是麵皮混合了動物性油脂，
    熱量的47%來自脂肪，41%來自碳水化合物，加上飽和脂肪含量也不低
    建議特別是有膽固醇問題的人要斟酌食用喔><
    　
    8.#叉燒包 46g/ 110大卡
    ⭐️人氣港點
    熱量的30%來自脂肪，
    是少見的低油脂皮包餡食物耶
    而且一顆澱粉量才等於1/5碗飯
    是減醣減脂中嘴饞時的好點心🎊
    　
    9.#水晶餃 50g /105大卡 極高澱粉，💡 減醣中小心服用！
    ----充滿著澱粉的食物----
    低脂低蛋白質，高碳水化合物
    熱量的75%來自澱粉
    一顆水晶餃皮= 1/3飯
    有人愛水晶餃嗎舉手！！！🤚🏻🤚🏻🤚🏻
    　
    10.#福州魚丸 32g/ 60大卡
    三顆福州魚丸皮約等於1/4碗飯
    如果晚餐喝個魚丸蛋花湯、點個燙青菜、配個豆乾海帶
    也可以是健康又均衡的一餐💚
    　
    11.八方雲集 #鍋貼/64大卡 ⚠️💡減脂減醣中小心服用！
    鍋貼是我心頭好
    不過10個鍋貼皮大約將近1.5碗的飯！
    肉餡多用五花肉而且用油煎
    所以油脂含量很高喔大約兩湯匙
    不建議太常吃！
    話說台中的小六鍋貼是我吃過最好吃的鍋貼啦😘
    　
    12.鼎泰豐 #紅油炒手蝦肉 25g /58大卡
    這道是我近期發現的鼎泰豐美食
    （我知道我好晚發現）
    薄透Q滑的麵皮所以澱粉含量不高
    也可以直接買他們的辣油回家加進烏醋神還原紅油醬汁
    但紅油畢竟還是油，斟酌使用！
    　
    13.八方雲集 #水餃/57大卡
    這個我就不多說了大家自己斟酌，我跟水餃沒有仇😶
    　
    14. #鮮肉小籠包/57大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
    小籠包不要看他小，一顆熱量跟水餃差不多
    10顆小籠包麵皮約等於3/4碗飯，並且含有2.6湯匙的油
    雖然是用蒸的，但用絞肉組成了完美內餡口感，脂肪含量也不低，
    算下來近六成的熱量來自於油脂！
    有糖尿病、心血管疾病的人適量食用。
    　
    15. 鼎泰豐 #絲瓜蝦仁小籠包/21大卡 💚 減脂友善
    熱量低到以為看錯的美味小籠包！
    精選台灣絲瓜搭配美味的鮮蝦，取代了肉類減少油脂攝取
    吃10個才210大卡😍😍😍
    想貪吃的吃光整籠也可以很安心的盡情品嚐
    對於正在減脂的朋友、心血管疾病患者非常友善。
    　
    #以下開放留言皮包餡遺珠________>>>
    　
    　
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  • 營養師愛碎念-孫語霙營養師

    糖尿病可以吃絲瓜嗎 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文

    2020-08-04 18:38:23
    有 252 人按讚

    #送禮物
    【糖尿病可以吃飯嗎?】
    我的頻道裡有討論度比較高的其中一支影片是關於「穩糖、減脂也可以吃的優質澱粉」，雖然裡頭只介紹了五種澱粉，但陸續一直有人留言詢問：「糖友可以吃玉米嗎?可以吃燕麥嗎?可以吃XXX嗎?」。
    　　
    其實控制血糖的關鍵並不是「禁食澱粉」，而是選擇「優質澱粉+控制份量」，除此之外，許多食物中的微量元素也關係著醣類代謝，像是鋅、鎂、硒…等，缺乏時也會造成醣類代謝或胰島素分泌異常。
    　　
    《糖尿病飲食指南》是一本穩糖的食譜，把許多有利控糖的食材製作成美味的菜餚，像是什錦燕麥飯、雞蛋炒絲瓜、紅蘿蔔餡餅…等，都滿適合當家常菜的。
    　　
    一型糖尿病是一種與多基因有關的疾病，而二型糖尿病則和後天飲食型態相關聯，在台灣盛行率也有日漸竄升的趨勢，因此，這本書很適合當作平時養生的食譜指南。
    -
    🛒本書資訊
    https://www.books.com.tw/exep/assp.php/suanyuying/products/0010863118?sloc=main&utm_source=suanyuying&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202008
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    🎬同場加映
    不吃澱粉就可以瘦嗎?五種「好的澱粉」讓你越吃越瘦!
    https://www.youtube.com/watch?v=U08ZEnMpjfo
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    🎁如果你也想這本《糖尿病飲食指南》，請參考留言區抽獎辦法喔!

  • 中醫師 李嘉菱

    糖尿病可以吃絲瓜嗎 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的最佳解答

    2020-06-16 15:21:17
    有 164 人按讚

    #自費醫材費用上限與芳療鬼故事
    #我沒有代言精油品牌也沒有業配
    #很久以前我就已經不在乎負評了

    有人說看不懂我的書怎麼運用，所以給我的書評價很低。

    說老實話，你必須要至少有芳療或是中醫其中之一的認識，才比較能夠理解書上的意思。

    我沒有代言精油品牌也沒有業配，只是不喜歡你用可能會傷害人體的方式去使用精油。

    前一陣子一位患者拿著 #中醫芳療診察室 和我不熟悉的精油品牌來跟我討論她的用油，我很開心，#就她現有的精油給她建議，我也跟她說可以買 #中醫芳療百科 這一本書，她說她要先把 #中醫芳療診察室 讀完，再來買 #中醫芳療百科 （因為多數人先買了中醫芳療百科，還在觀望要不要買中醫芳療診察室），這樣子的學生我怎能不花多一點心思教她呢？😻

    因為多數人只想要得到配方，完全不想知道為什麼。

    所以還是有人來看診，跟我說他的親朋好友有糖尿病，希望幫他的親朋好友要配方。說白話就是，他的親朋好友不想吃西藥也不想吃中藥，然後要我給個芳療配方，治癒他的糖尿病。身為一位中西醫師，我當然不可能給出配方，一來我沒看過患者本身，二來芳療目前為止是無法治癒糖尿病的。後來他還不死心，翻了某些書上寫某支精油可以治療糖尿病之類的來問我，我說這支精油真能治癒糖尿病，早就得諾貝爾獎了。他又說我看過他，可以給他芳療配方，他自己試試看沒問題，再拿給他的親朋好友使用。🙀

    親愛的，你還不懂嗎？沒有一種配方可以適合單一疾病，適合所有人，這就是我寫 #中醫芳療診察室 的目的啊！#中醫辨證論治用芳療，#常用的50種精油配方 也是在 #某個證型下的某個症狀 使用才可能會有幫助，但是 #劑量往往還需要針對個人微調。

    關於芳療使用在經絡上，我只能說，等你的臨床經驗豐富了，真正在生活上使用芳療，你才會了解。就像我之前給學生演講時，學生們覺得有些精油很臭，但即使這些精油很臭，還是有他們存在的價值和功效，你要會使用，先將功效拉出來，再調味道，這就是經驗。

    我在門診常用精油處理急性腹痛，當然不是所有的急性腹痛都可以處理，如果是因為吃太多寒熱偏差的食物，患者在使用精油過後多能緩解腹痛。例如以為自己便秘就是上火所以吃了很多絲瓜，結果腹部冷痛的，這時候你可以取一些溫熱性的精油塗抹在三陰交穴（精油的溫熱氣會往上走脾肝腎經和循行的腹部）及脾胃經。

    #君子愛財取之有道 搭配自費醫材費用上限的話題，我在門診如果覺得你真的很需要芳香療法，就會推薦你芳香療法，但是如果經濟不許可，我們再來想其他方法幫忙，但是有治療的武器總比沒有好吧。你會說算便宜一些就好啊！真的上過課的人就知道學費和材料費都很昂貴，我算你便宜一些自己虧本倒閉還治療甚麼呢？

    好啦~我這麼有誠意說了這麼多，拜託粉絲們到博客來給個好評吧！➡️
    https://www.books.com.tw/products/0010851514?loc=P_0005_011

    愛你們。😘

    #斯洛伐克首都布拉提斯拉瓦

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