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同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，三位前男友來分享他們與同一名女性的交往經驗 前男友對她念念不忘？►► https://smarturl.it/lyw9h7 #你的前男女友們 #分手 #戀愛 【 其他熱門主題】 讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s 芭蕾舞者們的血淚史 ► ht...
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精神崩潰怎麼辦 在 Wang Wang Instagram 的精選貼文
2021-09-10 04:30:22
我以為一切都離我很遙遠⋯ 那天，走出醫院頂著外頭大概快40度的高溫，身上的氣息依舊冰冷死寂，腳步似重忽輕的走著 你說「沒事的一切~都會沒事的🙂」 我突然停在斑馬線爆裂性的大喊 「從開始到現在你除了一直說「會沒事」就不能說點別的嗎！我聽了只覺得更刺耳！」 說完這些話後馬上就後悔，我知道我沒辦法接受有...
精神崩潰怎麼辦 在 陳大可 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:10:25
10,Aug,2021 下 ⚠️ 文長慎入 ————————————————————————————— 老實說我怕嗎？我很怕啊！我整個人精神崩潰！但我還是要活著！因為我死了那麼那些債務沒人還，他們怎麼辦？ （對！我就是該死的善良） 不懂法規加上上家、公司沒有開任何一張發票給我，或是任何收據！ 變成...
精神崩潰怎麼辦 在 妍媽?客製化LINE貼圖 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:25:27
#自己做#人像姓名貼 小屁妍今年已經5歲半目前還沒上幼稚園 但從他很小時我就一直想要自己做有臉的姓名貼給她😆 因為一般外面姓名貼紙是沒有頭像的 那我除了加了屁妍的臉之外 有別於一般姓名貼，多了我平時做貼圖的創意 姓名貼紙都是我自己一筆一劃自己畫出的 設計風格跟外面完全不一樣 並且防水，貼在水壺、便當...
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精神崩潰怎麼辦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-02-23 22:00:10三位前男友來分享他們與同一名女性的交往經驗
前男友對她念念不忘？►► https://smarturl.it/lyw9h7
#你的前男女友們 #分手 #戀愛
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讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
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精神崩潰怎麼辦 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2021-01-28 21:47:19本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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精神崩潰怎麼辦 在 綜口味娛樂 Youtube 的最讚貼文
2021-01-11 09:00:07本集有深度！！！家人如果有精神狀況，導致長期情緒勒索該怎麼辦？本集特地Call Out給有心理諮商師執照的紀董姊姊，點出幾個建議希望對大家有幫助！
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精神崩潰怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答
大家早安。昨天是我度過最難忘的中秋節了。
奇蹟真的出現了~~~!!!
超級感謝大家這兩周來的力挺，
昨晚倒數一小時的時候是最可怕的瞬間，
因為票數拉鋸戰又開始了....。
我真的以為也許沒機會去決賽了
但我還是繼續拉票到11：55分
這兩周吃東西都沒味覺只是塞嘴裡之後
手還不停地打字寄出訊息
超級感謝第一名與第二名的選手
不斷給我激勵與點子讓我可以支撐下去
這次的拉票我有了幾個新體驗
參加了互投互讚的社團去請人幫我投票我再回投
印出網頁跟QR碼去路上找路人幫我投票(效法第二名的作法)
但其實大多時間都是坐在電腦前面不停地發出拉票訊息
我的手腕關節現在還是痛
5635
是最後一票
兩天前的票數是3616
這兩天我們衝了2000票
是不是該給自己100個讚呢
感謝所有投票給我的朋友
接下來要進入另一個考驗
就是在決賽當天還原投稿作品
杏子這次又是做了三種且過程繁瑣的品項
真怕自己會無法在時間內完成
所以接下來要特訓了
看來還是需要天天烤吐司了XD
拉票戰結束後我整個人虛脫
晚上反而睡不著
其實昨天接到了一位熟識的攝影師去世的消息
因為非常突然看到朋友的PO文讓我呆住久久不能自已
怎麼會.....？
就這樣在睡夢去世了?
去世前完全無任何徵兆
所以我就這樣一邊擔心票數會被追過內心七上八下
一邊很悲傷地開始在電腦中瘋狂搜尋
他曾幫杏子拍過的影片
聽著他的聲音 視線開始朦朧了起來
回憶把我拉回數年前攝影的那一天
而這期間不斷有訊息寫來問我
現在第幾名了
還差幾票就要被追上了
怎麼辦
妳那裏還有票可以衝嗎
我真的完全無力回應...
很難過 很難過 很難過
但還是打起精神繼續完成我該做的
這兩周真的讓我的生活一切亂套
睡不好吃不好整個人天天處在精神緊繃狀態
頭痛胃痛肚子痛
自己都覺得自己快要崩潰了
我撐不下去了
但是看到朋友與大家這麼努力不斷幫我投票拉票
我哭完之後深呼吸
又繼續寄出令人討厭的拉票訊息
最後一天 我覺得即使被討厭以後做不成朋友也無所謂了
我的執念就是 請你幫我投一票
走火入魔
偏執
放下吧
贏不了投票大隊的
得失心太重
平常心對待
是這段期間我收到的一些建議
但是我心中就只有這八個字
繼續努力
決不放棄
我為什麼不能試試看呢
也許有奇蹟出現
然後 真的奇蹟出現了
12點一過
我整個人癱在椅子上
這下子可以安心【洩氣】了
身體的能源與人品同時用完的瞬間
真的 虛脫了 一切變得好飄渺
投票 結束了
永生難忘的拉票經驗
很高興可以與大家共享這段回憶
雖然有很多人取消粉絲頁的追蹤
但 沒有關係
我知道有你們會挺我
那就是我最大的力量與寶藏
🍜拉麵抽獎號碼我會盡快整理出來給大家喔
再一次感謝大家 你們真的好棒
除了謝謝 還是謝謝 說不完的感謝
愛你們喔🥰
哈日杏子熱淚盈眶中😭
精神崩潰怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答
那天晚上，我們體驗到財富自由的滋味。
當我們越過馬軍山朝著中央山脈主稜線，陷入茂密的芒草海與接連著的高仰角地形。
雖然原本就預計行程到此會面臨缺水，但悶熱的天氣加速榨乾我們水份，吸滿汗水的衣服可以一擰再擰...加上比預計陡峭茂密的地形拖延了行徑...也代表拉長了我們缺水的時間...
當行動水也用盡，晚上三人靠著一瓶紅牛潤喉入睡，早上一人僅僅分到一口水就得拔營挺進。明明就這麼不長的距離，怎麼就這麼難纏呢？背著鋁架來此芒草+箭竹巨浪路線，大概是最自虐的決定（沒有之一）了吧~（為了下山背垃圾方便的選擇...）
每次奮力用鋁架頂開箭竹，低吼+肌肉爆發+霹靂啪啦的箭竹斷裂聲音，我都感覺自己像是正在燃燒小宇宙的超級賽亞人😑
不知道是因為太脫水，還是因為不斷的高落差地形需用手攀爬，抑或是因為我們尚未學習全集中呼吸的真諦，竟然連平時常攀岩的隊友都爬到手抽筋！？
「我覺得我不行了...如果我走不到怎麼辦？」
每翻一個地形就跪在地上，隊友的精神狀態，似乎快崩潰了。
「放心，人沒有那麼容易死。」
我安慰他，算是隊伍裡唯一真正經歷過極度脫水的我，覺得此時魯王教主的語錄，是最實在的鼓勵。
「你只要相信你走的到，你就到得了。」
畢竟抵達能高安東軍的稜線，是我們要取得水源最直接無懸念的唯一選項。原地拖延只會讓情況變糟。
不斷的”抓住”、“lock"、“壓腳”、“翻身上！”~
終於，我們下午得以在屯鹿池上游水源暢飲，而當晚紮營在屯鹿妹池。
「我想吃泡麵！」
「可是我想喝南瓜濃湯...還想喝山粉圓湯！」
「沒關係！通通煮通通喝！」
「可是我怕我吃了又會吐...」一路上因為過度疲勞已經吐了幾次無法進食的隊友落寞的說。
「沒關係！盡量吃！要吐就給他吐！吐完再吃、再喝~我們夠你吃夠你喝！」
那晚，
我們體驗到了財富自由的滋味...
這就像是買麥當勞可以毫不猶豫的把薯條飲料都加大。
這就像是吃魯肉飯可以毫不猶豫點滿整桌小菜。
幸福感滿溢...
你問我為什麼喜歡爬山？
想嘗試財富自由的滋味嗎？😏
#登山 #mountainlife #為什麼喜歡登山
#財富自由 #馬軍山 #能高安東軍 #redbull
特別感謝 Red Bull 拯救我們🤣 （幸好出門隨手抓了幾罐...）
精神崩潰怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
突然有感而發的想要打文
（我本人真的沒事，大家認真了傳訊息問我怎麼了😂😂😂，我很好喔！謝謝大家❤️）
🔜菲菲的Instagram快follow起來💁🏻♀️phyllis19810112
從8月底到9月、10月都是我故事的ㄧ連串曾經很好跟不好的往事。以前都會拿出來講ㄧ番，現在是懶的寫了，也寫不出當初那種感覺。
曾經過的很混屯的我，我自己從來不避諱有在吃身心科的藥，因為身心科救了我一把，但不代表我就是精神病患。
想跟大家說當你身邊有朋友跟你抱怨心理生病了，千萬不要亂回答，我們只是想要找人講話，如更嚴重例如活不下的話，如無法同溫層感受，那就跟他ㄧ起義氣憤慨或是當傾聽者，如可以陪伴那就陪著去看身心科，需要的只是默默陪伴！
拜託🙏不要說「算了吧！」、「都過去了」⋯⋯等等之類屁話！
如能放下這一切 ，何必把自己弄成人不像人、鬼不像鬼？
這種人我會會秒絕交！
我為何會激動到可以絕交，而是我有在在言而先，如無法認同我，請你遠離我，想要關心我就請默默支持我就好！
自己的人生是在自己手上😴不要對我們頤指氣使要我們如何做？因為你們不是我們，心裡真的真的就是過不去才會想要找人講。
其實我們也會討厭那樣的自己，甚至會把自己關在家裡面，還有害怕人看穿我們的心情，自己都討厭自己了，有ㄧ度我完全不想找人講，深怕造成別人困擾，其實我們都是走在崩潰的臨界點。
曾經我遇過網友傳訊息給我說，她想要看身心科，但家人卻數落她沒事找事做，自己沒有事什麼放鬆心情之類鬼屁話，健保卡也被家人扣住，完全不知道該怎麼辦？她已經正在經歷人生的兩個大關卡，家人沒有正面支持反而數落她，說說她有多無助到要傳給我這個陌生人講話，如妳有看到這篇文讓我知道您的近況好嗎？
人總有過不去的ㄧ關，心裡被大石頭壓著到無法喘息，心悸，焦慮，那種心情難受到想死，還好我當初缺乏「勇氣」必死決心，如你無法感受他的感受，那就請閉嘴，「言多必失」你老師有教吧！
會對別人說「算了吧」、「放下了！」、「都過去了！」⋯等等的人，我認真立刻討厭你，立刻斷交不往來，
不管他人是不是有身心問題，正常人也都會有遇到事情煩悶不高興，也不能隨意叫人「算了吧！」、「放下吧！」或是「就都過去了！」，只有自己可以講這些話，他人完全沒有資格講，講這些話的人我只能㊗️你們人生ㄧ輩子順遂喔😂😂😂
#默默的陪伴支持就是很棒的幫助
#身心科
#憂鬱躁鬱跟焦慮
#我們不是神經病我們只是心理缺了ㄧ塊拼圖🧩