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[爆卦]粉絲專頁社團差別是什麼？優點缺點精華區懶人包

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粉絲專頁社團差別 在 A&M SHOP Instagram 的最佳解答

2021-05-29 13:15:40

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粉絲專頁社團差別 在 A&M SHOP Instagram 的精選貼文

2021-05-12 05:24:22

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  • 粉絲專頁社團差別 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 21:34:44
    有 1,345 人按讚

    「是病在痛，還是心在痛？」

    近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。

    那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。

    所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。

    剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。

    歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。

    我告訴自己，該是練正念的時候了。

    我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？

    反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。

    正念第一步驟。接納。

    接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。

    想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。

    擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。

    正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。

    好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。

    我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。

    很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。

    我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。

    只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。

    醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。

    覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。

    不亂擔心，其實也就沒事了。

    接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。

    於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？

    躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。

    想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。

    但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。

    可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。

    這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。

    我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。

    我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。

    身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。

    如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。

    ＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。

    photo credit: 郭葉洋
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  • 漁寶貝童裝批發

    粉絲專頁社團差別 在 漁寶貝童裝批發 Facebook 的最佳解答

    2021-09-25 03:03:28
    有 6 人按讚

    😂我們真的很忙 通常都是過點了才吃飯🥺
    然後吃飯的時候還要輪流接現場客戶跟自取客戶
    若有服務不周的地方 請多見諒🙏
    我們都是父母生的 來漁寶貝買多買少都不會有差別待遇
    我們只重視有禮貌能互相的客人
    若你有那種買東西就要耍大牌的
    我們這不適合你

    🤭你們真的超棒的啦🥰
    大家看準網拍趨勢 防疫在家也可以做自己的事業 😘

    每天到貨一些些 秋冬工廠今年一樣大滿單啦😝
    你們台製預購趕快去訂 工廠好多可愛的布都斷花了🥺
    外貿款給我多訂一點 不然小編我又要任性關版了啦🤪🙈

    你們今年比較怕冷是不是🤣

    今天全部配到你們的批發袋了啦🤘
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    收到訂單請核對無誤三日內做匯款保留或是排隊寄出🤪

    門市已經可以開放入館選購😉

    #批發專線：048280570
    #工廠地址：彰化縣埔心鄉王厝路58號（導航顯示在永靖是正常的）
    #營業時間：08：00-19：00
    一~日都有開，但是人手不夠會關鐵門，不接受現場客戶喔
    所以要來請當天在電話確認告知，避免撲空啦

    #若沒辦法到現場的老闆
    你們可以先拍自己攤位或是店面的照片，直播主跟團媽團爸可以截圖你粉專的照片，發送到 #漁總管 粉絲頁
    打上你要加入批發看貨

    ❤️開放10天內讓你加入社團完成首批10手（只限一次開放機會，錯過了請來門市親自挑選）
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    💙填寫正確配送資料
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    🤍才能真正加入10天，續批不限手數跟金額

  • 高雄美食客 全台美食/旅遊/生活

    粉絲專頁社團差別 在 高雄美食客 全台美食/旅遊/生活 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-22 20:14:50
    有 29 人按讚

    最近宅在家🏠
    加入了一些居家布置的社團
    我也好希望可以來個大改造啊!!!🧑‍🔧
    其中家裡的地板真的扮演了舉足輕重的腳色啊
    你知道木地板分為哪一些嗎??
    價格不同的差別在哪??該如何挑選??
    這一篇一次分享給大家!!!🙆‍♀️
    https://yenju670810.pixnet.net/blog/post/229533338

    #阿如的小格子 #高雄美食客

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