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粉絲專頁按讚按鈕 在 世界辦公室? 心靈成長| 自由遠端工作 | 創業斜槓故事 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 14:41:00
愛是一門功課，覺察你對自己說的故事❤️ 🌈收藏超療癒貼文🌈 #愛 #情緒 📌你是否有以下經驗： 👉🏻有人說了句什麼，突然間被一股不祥的感覺所壟罩； 👉🏻做了一件事，立刻你就變得憤怒或感到警覺； 👉🏻用某種態度對待你，讓你發狂崩潰； 整個人立刻就因為悲傷、憤怒、恐懼或羞恥而緊繃起來。 ✍🏻其實...
粉絲專頁按讚按鈕 在 RENEE Instagram 的最讚貼文
2021-06-15 17:55:28
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粉絲專頁按讚按鈕 在 Mars Chang ?? From Taiwan Instagram 的精選貼文
2021-09-16 11:02:20
#感謝每個人 ｜Make Earth Colorful Again ｜讓大地再次充滿色彩 「⋯⋯ 幫助我們脆弱而重要的農產業，在我的思考中永遠是第一順位，尤其在台灣，精緻雞尾酒文化同樣也是脆弱的新興產業，希望未來透過這樣活動的發起，讓「酒」不僅與「娛樂」相伴，更融入「生活」之中。 當然，台灣身...
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粉絲專頁按讚按鈕 在 yan lifestyle Youtube 的最讚貼文
2021-09-30 17:30:02-夾娃娃大師APP下載連結-
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【全民人體力學保健教室： 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】
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你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢?
假如你有以上困擾，這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!!
💥通常無法維持平躺姿勢睡覺可能是在投射你以下這三處區域的筋膜有緊繃：
🌕脖子前側緊繃：
位於脖子前側的胸鎖乳突肌緊繃時，在平躺姿勢下，會引起脖子後側的肌群不自主用力，這種現象可能會讓我們在睡覺時覺得脖子不舒服或有僵硬感。
🌕前髖緊繃：
位於髖部前側的髖屈肌緊繃時，在平躺姿勢下，會造成骨盆前傾並帶動腰椎拱起，這時我們會感覺自己的腰明顯懸空，假如這種姿勢維持太久通常會感覺腰椎擠擠緊緊的，甚至感到腰痠。
🌕前胸緊繃：前胸筋膜緊繃時，在平躺姿勢下，容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力，這會讓我們睡覺時感覺肩膀或膏肓有負擔，甚至會感到痠痛。
假如你也是討厭平躺睡覺一份子，不妨試試睡前去放鬆伸展一下「脖子前側」、「髖部前側」與「胸部前側」吧!
◎ 脖子前側筋膜 自我伸展方式 https://www.youtube.com/watch?v=Vj0yS_3wyQY
◎前髖 自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=ae33xlZc5Fk
◎ 前胸自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=8bQH4fQwMSo
#分享給討厭平躺姿勢睡覺的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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1分鐘救命關鍵！心悸發作的緊急判斷：出現這些症狀快掛急診
【今天是 #世界心臟日】當你突然意識到心臟，正撲通撲通「碰碰跳」，這就是 #心悸 😨。如果心臟真的亂跳，怎樣算嚴重？哪些事情是必須做、或者該避免做？今天一次告訴你💢！
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