分享國中的相關自學資源，供有需要的家長與孩子使用。

最近多注意身體健康，戴口罩勤洗手，盡量待在家，一起做醫護與防疫人員的後盾，撐過疫情

【停課不停學之國中三家出版社資源】(轉)
整理一下國中端的相關資訊，提供參考，
即使沒有停課，平常也可以多使用。
順序按照出版社首字筆畫排列，
若有遺漏或還可以補充的資源，請再告訴我。
【南一】
防疫專區👉 https://student.oneclass.com.tw/
提供國中各年級各課次相應教學資源
南一於防疫期間將提供「臨時共用帳密」給老師登入使用！
帳號：nani0001j
密碼：nani0001j
臨時共用帳密可以使用於南一各項數位功能，包含：
🔸OneBook智慧電子書➡️教學
🔸OneBox萬能空間➡️資源下載
🔸OneLink課室管理平台➡️班級管理與線上課程
🔸OneGrade閱卷專家➡️對試卷答案與成績管理
🔸南一教師網登入➡️資源下載
學習吧南一國中：https://www.learnmode.net/course_library/466
【康軒】
🔺教學檔案：跟著康軒一起學習吧
📌資源網址：http://reurl.cc/9ZKyQa
提供康軒各科簡報、影片、試卷，
讓教師可以輕鬆一鍵複製、派發課程。
🔺線上測驗：師生平台
📌資源網址：http://reurl.cc/DvVDQ6
提供教師線上測驗與討論的平台，
可一鍵派題，立即掌握學生自學狀況。
🔺自學影音：影音頻道
📌資源網址：http://reurl.cc/KxaLqq
豐富多樣、扣課扣圖的學習影片。
讓孩子在家自學，康軒擔任小助教，
引導學生預習、複習教材內容。
🔺好用程式：課文輕鬆聽
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康軒首創提供課文朗讀音檔，
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🔺【康軒數位】數位上線 教學無限
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📌Plickers 一鍵輕鬆匯題 影片示範
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🎬學習吧教學影片 https://lihi1.com/YGxBA
【翰林】
✅翰林防疫不停學網站：https://bit.ly/33MM7wC
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一、備課資料
A.備課資料官網超齊全：教學、多媒體、學習單、評量 https://hle.com.tw/
B.使用您習慣的電子書上課：
1. 桌機版電子書:行動大師2
https://edisc.hle.com.tw/
2. web版電子書:行動大師3
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C.學習吧翰林課程包(國中)：
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二、遠距教學軟體
使用Google Meet(https://meet.google.com/ )
投播翰林電腦版電子書、WEB版電子書、教學PPT、學習單、多媒體，超簡單、超穩定，教學不中斷！
三、學生自學
課前課後預習單、作文學習單，各式各樣的練習，直接提供給學生
♦️ 翰林版在家自學包
國中：https://bit.ly/3v2IqPr
四、課後立即速測篇
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這陣子非常時期大家心情自己要放輕鬆
不然全家宅在家會有很多衝突
整理一下目前台灣有的線上學習資源
在家自學還有資料可以參考

🌟酷課雲 https://cooc.tp.edu.tw/

🌟學習吧 https://www.learnmode.net/course_library/395

🌟康軒雲 https://945cloud.knsh.com.tw/E/CloudVideo/Index.asp

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🌟南一的免費開放自學資源https://student.oneclass.com.tw/

🌟臺北市程式教育專區 https://reurl.cc/Q7zR6p

🌟國中小各校考試題庫：教育部試題集合各縣市學校的試題
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✔️英語領域
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未來兒童 ：bit.ly/3bx0qtl
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📣胖麻有話要說：
老話一句，家長要適時「睜一隻眼閉一隻眼」. 因為孩子停課得宅在家他們比你更不願意. 見不到朋友老師他們真的都會很難過.
學校教職員們也臨時得開始著手線上教學的軟體硬體. 給學校一點時間、給自己一點時間、更要給孩子一點時間適應. 不要急著一定要「學習」. 這時候不然和孩子一起練習自我規劃時間表. 告訴他們她們是有權利 #無聊放空 的. 好嗎？ 深呼吸～沒事的. 這一切會過去的. 台灣是最棒的！

圖文不符放上我的腳踏車
戴著興奮的胖胖吹風去🚴‍♀️

【Access Bars® 課程帶給我的禮物與覺察: 第三集 】

【無意識慣性自我批判的選擇 & 看見 】

許許多多信念上的綑綁與纏繞讓我無法真的做我自己，展現我的真我。原來一直以來我還是那麼在意外界的批判與觀感。Access 讓我看見原來我的生命中批判我自己最多的人就是我自己 …..

這個自我批判的慣性模式，其中包括了渴望幸福的心願與期待別人認同的心裡，以及對於現在這個當下的自己的狀態的不滿意、不滿足、不允許。

這三個內心的深層渴望讓我持續的批判自己。在自己的言行舉止、每個想法感受、每個選擇決定中持續的批判自己….

因為渴望更幸福，因為想要成為更好的自己，讓我以為一直去尋找自己的缺點跟逼迫、規定自己時時反省自己是唯一的途徑。

或許終有一天我可以到達我想去的地方，達到我想要成為的境界。也一直不願意去承認在我堅持做自己、走我自己認定的道路的時候，我還是渴望他人的認同與肯定…. 這一切對自己的不滿意與不允許，讓我真的很累、很痛苦。因為這一切都不符合我對自己的自我期許與期待….

這些對於關於自身各個身心靈與意識層面的好與壞、對與錯、什麼是重要的不可或缺的？

什麼是完美的標準的投射讓我持續將我自己監禁在自己創造的不自由牢獄中….

Access Bars 課程讓我清楚的看見這些生生世世編碼在我們細胞記憶的信念與我執，這些從小到大被華人文化所灌輸的完美認定標準、所有電視、電影、學校課本在我潛意識所曾經有過的洗腦、家人、老師、親戚所灌輸所曾經告訴過我不夠好、我是錯的所造成的創傷與彷彿昨天才發生的記憶。

這所有一切就是我感到痛苦與不自由的主要原因。

“When you let judgement control you, you give away your power. 當你讓批判掌控你的時候，你已將你的力量交出去了。” Gary Douglas (AC 創辦人)

“Choice creates, action actualizes. 選擇會創造，行動將你的創造具體化 (實體化)” Gary Douglas (AC 創辦人)

“Life is nothing but a series of choices. 生命就是不間斷的選擇過程。”

【 Access Bars 是一個什麼樣的課程？ 】

Access Bars 是一種溫和的手法與身體程序，由蓋瑞.道格拉斯（Gary Douglas）在1990年代初引入。它是由32條能量帶或點所組成，貫穿你的頭部和周圍。這些 Bars 連接在特定的 “Bars點“，並與生活的不同領域及各方面相關聯。
Access Bars 可協助改善與改變的議題與面向：金錢 / 控制 / 創造力 / 創造生命形式 / 創造連結 / 創造力 / 老化與年齡 / 希望 / 夢想 / 型態 / 結構 / 覺察力 / 控制 / 療癒 / 喜悅 / 悲傷 / 性 / 軀體 / 平和 / 慈愛 / 感恩 / 溝通 / 時間 / 空間
透過手的觸碰頭部針對上述不同面向議題的32個點釋放儲存於腦中的電磁與電荷。刪除，摧毀並永不再重複創造所有你不再需要，不再為你服務，甚至一直以來限制著你的信念，制約，運算程式，想法，感受，重複行為模式。
在 Access Bars 療程中，執行師會輕輕觸及這些點，刺激大腦發生積極變化，這會釋放可能限制你在相關生活領域的所有壓力、情緒、思想、想法、態度、決定和信念的電磁電荷。

當電磁再度進行重組後，它會幫助你開始在生活中的各個方面獲得改善，如金錢、控制、創造力、希望、夢想、衰老、意識、療癒、溝通、創造連接、仁慈、平靜、感恩等等。這種溫和而非入侵式的方法能夠舒緩身心阻塞，並有助於人生各個面向都變得更輕鬆自在。

Access Bars 已幫助了成千上萬的人們改變了他們的身體及他們人生的很多面向，包括輕鬆入眠、減重、恢復健康、增加金錢收入、更美好的性和關係、舒緩焦慮、減輕壓力、還有更多更多…

今天，Access Bars 在全球170多個國家開展，被家庭、學校、企業、運動員、監獄病房、心理學家、藝術家等作為強而有力的實用工具。
【 接受 Access Bars可提供以下的益處 】

• 協助改善失眠
• 釋放與清理不需要的情緒累積
• 協助改善焦慮
• 協助改善憂鬱
• 釋放導致偏頭痛的頭腦壓力
• 為生命與生活帶來更多的平靜與和諧
• 放鬆身體的壓力
• 為生活帶來更多的輕鬆，豐盛與喜悅
• 為生命開創更多的可能性
• 釋放與解除限制性的信念，制約與恐懼
• 令頭腦更加清晰
• 激發動力
• 大幅提升幸福感和快樂值
• 更深度的放鬆
• 減緩焦慮及抑鬱
• 促進健康和體重管理 舒緩壓力
• 減輕偏頭痛
• 緩和恐慌發作
• 舒緩強迫症

【它是如何運作的？】

運作 Bars 就如同有人幫你按下一個按鈕，把在你腦袋裡持續播放：「你不夠好，或你無法實現你夢寐以求的事情」的所有聲音都讓它們靜止下來。你在生活中創造的任何限制都與你的思想、想法、態度、決定和信念有關。輕輕觸碰 Bars 點，你便開始清除被鎖定的事物，使你不相信你可以擁有你所知曉的生命是可能的。

每個 Access Bars 的療程，會自然發生改變你生命組件之一的元素就是〈接收〉。

有多少次，我們只是釋放、降低我們的屏障、並讓另一個人真正給予我們？學會接收是邀請更多你想要的東西進入你生命中的關鍵。Access Bars 引導你接收，有別於實相中任何其他的形式。

【一個 Access Bars的運行過程體驗感覺起來怎樣？】

每個人都不一樣，因此沒有所謂“正常”的 Access Bars 療程。每個療程都不同，每個時刻，甚至如果你重複與同樣一個人運行。

那些最常見的報導就是有一種完全放鬆的感覺。許多人睡着了 - 即使在非常嘈雜的環境中。有些人有圖像來到他們身邊，其他人感受到他們身體的感覺，如嗡嗡聲、麻刺感、溫暖、抽搐或顫抖。

有些人幫準備考試的孩子運行，會對他的成績有顯著的正面影響。幫懷孕中的準媽媽定期運行，會幫助她更容易的分娩。還有一些人感覺到睡眠明顯地改善、工作生活效率大大提高、一些慢性病似乎自己好了起來，記憶力、專注力都得到改善。夫妻、家人之間互作Bars，親密和幸福自然地流動。

對於渴望心靈成長、無論正在運用何種途徑自修的人士，Access Bars 可以非常快速地幫助提高覺知能力。在我們的學員中，有很多的整脊師、按摩師、自然療法師等，他們都可以很輕鬆地學習並融匯到自己原有的個案治療中，並讓之前的個案得到更好的幫助和療癒。

總之， 當 Bars 在你身上運作時，一般會讓你有平和感以及感到有更多的可能性在向你敞開。有些人會感覺像做了一次非常舒服的按摩，多數人甚至感覺到整個生命都在起著變化。

【 Access Bars課程導師簡介：楊宙學】
一位熱愛分享所愛的靈性教導與意識科學的自由文字工作者，充滿喜悅的療癒師。永遠只做自己想做的事情，只跟隨最高興奮處事生活。
靈性探索這條精彩萬分、課題不斷的道路上，宙學始終在等待遇見一套可以實際針對生活、人生中，以及人體脈輪所觸及的每個層面之議題的系統。特別是一套可以協助清理與療癒海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪這些關係著生活模式、內在力量、創傷、信念、對自己的接納與愛等人生議題等等脈輪的工具。
與 Access Bars 的遇見讓宙學的生命徹底轉化。對宙學來說它是一套非常實用且落地的系統。一套為了提高人類意識、釋放所有制約與限制性信念的簡單而強大的意識科學工具。透過使用這套工具，以及同時在生活中實踐其核心教導，讓宙學的心與身體從幾十年的緊繃與恐懼中徹底解放，在生命與生活中得到真正的自由。透過每一個帶有覺知的不同選擇一步一步的改變信念，並且自由自在、無所懼且毫無保留的表達真正的自己，創造夢想中的生活與人生。
宙學期待與每一位願意允許自己改變、探索自己的信念、釋放不再需要的一切、成為真正的自己、重新創造自己生命的每一位朋友，一起踏上這條充滿輕鬆、喜悅、榮耀的道路。
透過每一個全新的選擇，創造全新的生命與實相。
現職：
– 自由文字工作者
– 薩滿文化探索者
– 黑膠唱片收藏家
＜其他＞
– 靈氣導師
– 擴大療癒法修習者
– 人體氣電共振療癒師
資歷：
＜Access Consciousness＞
– Access Bars 國際認證導師/執行師
– Facelift/面部提升執行師
– MTVSS/生態模仿 身體程序執行師
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【關於 Access Consciousness® The Bars】
Access Consciousness® 是一套解鎖、擴展人類意識，成為真正的字記而設的工具。創始人蓋瑞.道格拉斯（Gary Douglas）於1995年創建，在2000年合作夥伴戴恩.希爾（Dr. Dain Heer）博士加入，開始傳播這個技術至今。
Access Bars則是Access Consciousness 一切最初的開始。至今它依然是 Access Consciousness 所有工具的基礎及核心。在過程中如果你處在完全接收或給予 Access Bars 的過程，最終你將變得更有意識。
Access Consciousness 使你擁有工具，讓你去成為你，去找到你。當事情不順遂時，擁有這些工具來改變它，去擁有你一直想要的可能性。這個技術和方法已經傳遍了地球上的173個國家和地區，受益於Access的人們已經遍佈世界各地，這個工具已經幫助無數的人們轉化。

💙【Access Bars課程資訊與隨喜體驗】
10/27 Access Bars頭部、能量點釋放～隨喜個案夜間場 #私訊報名
10/31 Access Bars® 執行師國際認證一日課程(假日場) /課程報名連結：https://forms.gle/91YihhR2jLecMcGN6
11/11 Access Bars® 執行師國際認證一日課程(平日場) /課程報名連結： https://forms.gle/We2KZjik5ZS9CQkQA

運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。

我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們，應該如何避免淪落成為下一次的受害者？歡迎大家留言告訴我你們的想法。

#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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#醫適能活動預告：

當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時，成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。

去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結： http://bit.ly/2MWiEIn )，今年2020的5月，我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南，親自來台授課二日專業研習課程，同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學，請大家把握難得的機會！

【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。

【報名辦法】
因為名額非常有限，請有興趣與意願參加者，請立刻私訊臉書粉絲專頁：CETI Taiwan 網址連結：https://www.facebook.com/CETITaiwan/

【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日

【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義；免疫系統的作用；瞭解癌症類型，了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟，不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術；手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫，以及淋巴水腫患者的運動指引建議；瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症；各種癌症治療及其急性和慢性副作用，以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃，改善肌肉失衡；瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用；癌症治療相關疲勞的成因、管理方法；瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作，並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究：學員將討論不同的案例研究，其中包括各種類型的癌症和治療方法； 評估淋巴水腫風險，姿勢偏差，活動限制等；學習如何處理緊急程序，病歷和瞭解身體檢查結果，並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案

【適合參加對象】
課程從基礎開始，輔有線上進階課程資源，因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者，亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾，不需過度擔心銜接或專業背景不足。

此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員（醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等），串連醫療端與運動體適能端的缺口。

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為維護授課品質，課程名額有限，第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制)，團報再另享優惠，請大家把握，額滿即立刻關閉報名表單。

【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)


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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓（台中，已額滿/結束）
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓（北、中、南，開放報名）
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓（台北，尚未開放報名）

99年元智中語系網站設計第16週上課


本週已經上到206題，還有兩題就完成本學期的網站規劃課程 Dreamweaver CS4的課程，
因為導入證照，可以讓同學多一些選擇，要不要拿證照在各位，
當然我發現，有考證照並通過的同學，在學習的積極度與對自己的期許上高於未考證照者，
自然在學習成果也自己比較有成效，站在老師的立場，能再學期間多拿一些證照一定是好的，
至少表示你的就業準備比別人多，自然容易得要多些青睞，
不過，這些證照都還只是開胃菜，高階證照還很多，就像我教的程式設計與工業設計類證照，
難度就高出很多，就業需求也就高很多。
之前畢業學生常問，為什麼我的薪水這麼少？事情這麼多？
其實想想自己的專業能力就可以知道自己應該拿什麼樣的薪水，
做什麼樣的事了，若能會依些專業的技能，取代性低，自然薪水就比較高些。

至於期末加證照考試，沒有硬性規定，就看自己想不想拿證照囉!
電腦證照考試報名系統報名：[連結]
https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dHYtbGRBalJHeDJhNHlGUXNQZXF1aEE6MA

吳老師 99/12/15
01_IIS設定與管理網站
02_網站架設運用與管理流程重點
03_204骨文之美(1-2)
04_204骨文之美(3-5)
05_206Camera_People(1-2)
06_206Camera_People(3-5)
07_206Camera_People(6-10)
-------------------
吳老師教學網：
http://3cc.cc/10g
部落格：
http://terry55wu.blogspot.com/2010/11/991213.html
論壇：
http://groups.google.com/group/yzu_net?hl=zh-TW
YOUTUBE：
http://www.youtube.com/terry28853669

元智大學,中語系,,網站設計理論與實務,吳老師,GOOGLE服務,線上教學,資訊科技融入教學,雲端計算,TQC,(TQC_Dreamweaver_CS4解答_吳老師提供)

99年元智中語系網站設計第16週上課


本週已經上到206題，還有兩題就完成本學期的網站規劃課程 Dreamweaver CS4的課程，
因為導入證照，可以讓同學多一些選擇，要不要拿證照在各位，
當然我發現，有考證照並通過的同學，在學習的積極度與對自己的期許上高於未考證照者，
自然在學習成果也自己比較有成效，站在老師的立場，能再學期間多拿一些證照一定是好的，
至少表示你的就業準備比別人多，自然容易得要多些青睞，
不過，這些證照都還只是開胃菜，高階證照還很多，就像我教的程式設計與工業設計類證照，
難度就高出很多，就業需求也就高很多。
之前畢業學生常問，為什麼我的薪水這麼少？事情這麼多？
其實想想自己的專業能力就可以知道自己應該拿什麼樣的薪水，
做什麼樣的事了，若能會依些專業的技能，取代性低，自然薪水就比較高些。

至於期末加證照考試，沒有硬性規定，就看自己想不想拿證照囉!
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吳老師 99/12/15
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02_網站架設運用與管理流程重點
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04_204骨文之美(3-5)
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