💥「一招解決」怎麼解釋
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在Youtube/Instagram上不難找到很多影片以「一招解決XX痛」為標題，招徠非常高的點擊率，瘋狂的按讚數 教你一個伸展，用筋膜槍，調整壞姿勢，真的那麼神奇嗎，像魔術一樣，我們看到這些影片又要怎麼解讀呢?

那是因為我們都不喜歡身體有疼痛，有不舒服的感覺。常常身體出了一點問題我們便會跟朋友做比較，看看身邊的朋友是否曾經有一樣的問題，或這種身體的疼痛是不是正常

當google找到類似的問題，我們便會嘗試尋找答案。可能是沾黏、肌肉不平衡、關節位置不對，或骨頭移位 不過最後找到答案了，也不一定能解決疼痛，因為做一個伸展，用筋膜槍，調整壞姿勢，這些都只能短暫改善 問題是大家都過度依賴免費的資訊，不管內容是對還是錯，正正符合大部分人在社群媒體上的胃口 說真的這些「一招解決」的資訊並沒有不好，可以做做看，而不是做一次沒有幫助，還繼續做

如果做了一個運動，很有幫助，也不用覺得很神奇，因為可能你做其他運動也能改善一樣的疼痛 就像我發的這個影片。髖關節覺得緊緊，做這個運動或許能改善，如果不能改善，那便尋找專業醫事人員的意見 留言發問為什麼做了這個運動還是沒有改善對整體的狀況是不會有太大的改善 事實上，疼痛，這裡痠那裡痛，是很正常的一件事，是生活的一部分。突如其來的疼痛，不用太害怕。有時候只是身體的系統誤鳴，或有時候只是太敏感

你覺得呢?「一招解決」真的有用嗎？
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柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀  在現代這個人手智慧型手機的年代，滿街都是低頭族，尤其上班族上班打電腦，下班打手遊，吃飯滑IG、PTT、youtube…，所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從： ☹︎純潔巨人（普通酸痛） ☹︎ 女巨人（局部僵硬） ☹︎鎧之巨人（全面僵硬）都有。  ✦臨床上的治療方法✦ 採用針灸，從近端（肩頸）的大椎、風池、肩井穴到遠端（手）的手三里、外關、後谿等穴，近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜，一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。  但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級，可以加上小針刀和放血，就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀，遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣！之後搭配推拿按摩放鬆肌肉，拔罐鬆開筋膜，內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。  ✦辦公室必備秘笈✦ 中醫的經典書籍：內經裡提到：「久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨......」，所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久，眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重，要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息；工作半小時要起來走一走，和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以，切勿維持一個動作太久，也可以做個操伸展緩和一下，更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴，酌加酸痛藥膏或精油效果更好！  ✦中醫健康操✦ 運動的話可以來打個八段錦，像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛，打通三焦經和小腸經；久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔！  喜歡這則貼文嗎？歡迎給柴胡一個留言或讚喔  #中醫 #柴胡 #施昀廷醫師 #肩膀 #五十肩 #針灸 #治療 #肩頸痛 #按摩 #僵硬 #醫生

前兩個月為了準備滑水比賽，一個禮拜都練3-4次 而每次練完都匆忙趕去上班的我實在沒有時間好好拉筋放鬆緊繃的肌肉🤦🏽‍♀️ 還好前陣子收到了 @addaday.tw BioZoom 振動筋膜按摩槍 市面上經膜槍選擇越來越多！但我有用過1-2千塊打起來卻超無感，更換按摩頭的時候還會夾手😑 他們家12mm超深層振幅，可以按摩到深度肌肉群，還超靜音設計。 手提禮盒組，五種按摩頭針對不同部位及需求可以簡單更換，很適合很愛嘗試各式各樣運動的我🙆🏾‍♀️ 之前有好多人問我有沒有推薦的經膜槍 如果這團開個團購你們有興趣嗎💁🏾‍♀️ 折扣碼👉🏻👉🏻👉🏻lynn0726