迷你筋膜槍推薦！👉https://bit.ly/美國Youlisn4D米粒隨行按摩槍
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愛運動的我、常使用過量的肌肉群，隔天總是鐵手鐵腳不舒服，所以運動完我都會透過按摩槍，讓肌肉享受深層的放鬆，但有些按摩槍太大隻，實在很不方便帶出門耶……
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🔹 Youlisn深層震動按摩槍
🔹 4D米粒隨行按摩槍
🔹550g的輕巧造型不笨重
🔹女生也能一手掌握唷
🔹超質感的磨砂鋁合金外殼
🔹四種矽膠按摩頭/四檔強度調節
🔹擁有6-8小時續航力
🔹支援Type-C快速充
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我的開箱心得(文內有影片)
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#YOULISN #傑聯貿易 #按摩 #按摩槍 #運動舒緩　#居家按摩 #隨身攜帶 #小巧方便

回到健身房是否開始全身痠痛起來😆
記得放鬆是非常重要的一環☝🏻

我喜歡按摩槍搭配滾筒一起使用
可以先用滾筒將大面積的肌肉放鬆開來
再用按摩槍針對某些比較痠痛的部位做加強按壓

輕巧的迷你按摩槍
隨手拿 隨手按
真的方便多了

@projectmars.booster
折扣碼：pinky

#boostermini2按摩槍 #按摩小物 #運動放鬆 #筋膜槍推薦

#留言禮物來 #每月互動禮
#到府服務的貓咪按摩師 (誤)
再過幾天就是父親節了!!!
買一款送給父親又能全家都使用的禮物吧(笑)
開箱心得 https://reurl.cc/pg0nZr
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一直以來對筋膜按摩槍非常有興趣
(很愛按摩的小物)
也因此仔細研究了一下
國外運動員與復健師都推薦的
筋膜按摩槍與一般按摩槍的差異在哪呢?
原來是透過震動來深層按摩痠痛點.
並可協助肌肉放鬆加快恢復原本的彈性
及緩和運動後造成的身體僵硬及不適.
也可用於運動前喚醒肌肉喔!!
當然還有日常的肩頸痠痛等等功能10級滿分呢~~
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之前因為健身教練跟我說
重訓前先用筋膜按摩槍震動按一下
可以喚醒肌肉讓後續的重訓更加完美!!
但一般筋膜按摩槍都很大又很重非常難攜帶
要我這樣來來回回搭公車在走路回家
無疑是搬磚頭!!!
後來找了滿久發現這款超迷你的
#火星計畫Booster Mini2筋膜槍
小小一台很適合女孩子攜帶小小一支500g
且多增加防手震的設計
按摩久了手比較不會酸喔!!
女孩子的最佳筋膜槍推薦
但男生也是非常推薦!!這是為何呢?
因為 #Mini2筋膜槍
小小一台但震動強度極大!!!
一點也不因體積輕巧而失去力度喔!!
快快看看全文吧~~~
送禮就要送實用!!

上班打電腦, 下班滑手機都要用到的
前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開

按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍)
1️⃣ 旋前圓肌
2️⃣ 旋前方肌
3️⃣ 旋後肌
4️⃣ 肱橈肌
5️⃣ 外展拇指肌
6️⃣ 屈指屈腕肌
7️⃣ 伸指伸腕肌

Booster按摩槍官網：https://projectmars.shop​
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『陳冠閔物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@painless”
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0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！

00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次


✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
https://bit.ly/34GEZT8
✨ikiki超迷你按摩槍：
https://bit.ly/37SexYZ
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
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✨小胸也能穿比基尼齁！：
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https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
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✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
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✨平胸女孩這樣穿就對了：
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