過了立秋，秋天的腳步近了
在時而溫熱、時而微涼的時節
你會穿上什麼顏色，迎接秋天？
與我們分享，你最愛的秋天裝扮　
#2021秋天的顏色

今天立秋\( ˙▿˙ )/
秋天來了呢～
我的夏天直接蒸發了😮‍💨

已經立秋了！代表秋天要漸漸到來囉~🍂
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#立秋 #秋天 #養身 #健康

🌹🌹🌹今天是立秋！秋天到了大家要吃比較滋潤的東西噢～很多朋友都好奇我是怎麼瘦下來的，這一個月我用168間歇性斷食法，吃午餐和晚餐，然後喝很多的水，瘦了5公斤！這樣的方法能減少腰圍跟體脂肪，瘦的線條也會比較漂亮～

勉勵大家用「健康有智慧」的方式減肥，要好好照顧且珍惜自己的身體，不要暴飲暴食！

👉 雨揚老師分享168間歇性斷食：
https://www.youtube.com/watch…
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今天交給大家最重要的話語能量：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你！
請大家多感恩多默念～懷抱正能量面對！

48. 冰糖蓮藕 ｜ 秋天・處暑 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 46 #蓮藕 #甜點

夏秋之際，多吃蓮藕、鮮藕可以幫助 解渴生津、健脾開胃、清熱消暑、清血管、涼血養血，補益氣血、安神助眠喔。

#法蘭爸 #養生工作坊
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冰糖蓮藕

鮮蓮藕 3-4節(約560g)
冰糖 150-170g

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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47. 四神湯蒸飯 ｜ 秋天・立秋 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 45 #四神湯 [CC字幕] #蒸飯 #抗過敏 #轉骨方 #法蘭爸

[記得開CC字幕喔」
想要轉骨長高高，來吃這一道就對了！
調整體質，改善消化，對抗過敏首選。
『腸胃顧好全身好』，簡單食療竟能搞定全家大小的健康。
能補脾健肺、調整體質，還能改善消化機能、提振食慾、提升免疫力，幫助調理過敏體質。
這麼多功效，還不趕快來一碗！！

特別注意： *孕婦忌食*

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四神湯蒸飯～

四神湯汁：
加味四神湯藥材 一帖
水 1200 c.c.

蒸飯：
崑濱伯冠軍米2杯
四神湯汁2杯

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