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大概2017-2018那時,
我因為自己沒有顧好身體,
內分泌失調在短短兩個月胖了13公斤,
我先說,我從小到大從來都沒有胖過,
一直都是屬於吃不胖的體質。
當然因為我身形骨架完全是法國籍媽媽的1:1複製品,
所以我再怎麼瘦都還是不會像手肘跟雞腿下面那個骨...
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大概2017-2018那時,
我因為自己沒有顧好身體,
內分泌失調在短短兩個月胖了13公斤,
我先說,我從小到大從來都沒有胖過,
一直都是屬於吃不胖的體質。
當然因為我身形骨架完全是法國籍媽媽的1:1複製品,
所以我再怎麼瘦都還是不會像手肘跟雞腿下面那個骨頭一樣小的台灣女生一樣,
這點我要說,對於骨架的大小,
我完全不在意也沒有覺得誰比較好或不好。
被廠商不斷嫌胖的那個時候,
當時我的心智不夠成熟、無法handle一些別人對我的負面看法,
主業是模特兒的我,
開時變得不快樂,一切自信都建立在大眾對我外表的誇獎與認可之下,
我的心態變得極為扭曲,
我開始厭食、催吐、爆食,
一直在這樣的地獄裡惡性循環,
我得了急性腸胃炎就算超不舒服還是覺得很開心,
因為我覺得會變瘦...
後來我開始吃減肥藥,
但是幾乎完全不吃東西,
只喝能量果凍、拿鐵維生,
每天餓到天旋地轉,
甚至工作的時候直接暈倒,
吃了正餐(就算是生菜沙拉)我都罪惡到想吐...
我從47-48公斤瘦到42公斤,
當時身體變得非常非常虛弱,
我常常跑醫院急診室,
甚至因為去工作的路上急性的胃痛,
躺在計程車的後座哀嚎,不得不取消工作,
直接請司機改開到就近的醫院急診,
司機還必須下車攙扶我...
不只一次。
視工作如命的我在急診室邊吊點滴邊瘋狂大哭,
因為我知道這都是我自己造成的...
沒想到之後的一切才是真正惡夢的開始,
我突然在兩個月體重急速上升...
而且接下來的兩年多我都一直忽胖忽瘦,
重點是我的忽瘦的瘦沒有很瘦,
只是比較瘦一點而已。
這兩年來,
雖然看起來胖,
但我的厭食症變得更嚴重,
我再怎麼不吃、再怎麼自律、再怎麼運動
頂多都只是看起來比較不腫一點而已...
當時男友很愛煮飯、做甜點,
以至於超多人誤會我是「幸福肥」,
常常被人調侃「吃很好喔」、「幸福肥」
「最近過很爽喔」
等等...
但我其實真的都只吃幾口,
這個我男友都可以作證,
因為他一直都說我是小鳥胃...
還有工作結束後,事後聽到別人跟我說,
一起工作的人,
在背後說我本人跟照片差很多、很肥、很大隻、
拍起來很醜...等等。
也曾經有某知名服飾店老闆,
第一次看到我就說,「你怎麼那麼胖啊？」
我說：「我已經很努力在減肥了」
他回答我：「你為什麼不就直接放棄當模特兒呢？妳瘦下來也沒用啊！你就是比例不好！」
雖然我已經放下了,
但還是想讓你們知道,
當你們講這些話的時候,
我正在餓肚子、正在頭暈、正在身體發炎、正在為消不下來的水腫受著苦...
更不要說我的心靈了,
我因為對自己沒自信,
憂鬱到一個不行。
所以真的不要再輕易批判別人的身材了,
我知道我工作是需要上鏡頭的,
本來就要顧好自己的身材、外表,
但不是所有時候這些事情都在控制範圍內,
批評別人不會讓他們變好,
也不會讓你自己變好,
真的拜託你們不要再輕易的說出批評別人的話了🙏🏻
我到現在都還有陰影。
我到現在瘦了10公斤了,
還是會害怕自己變胖而不敢吃太多,
這種心理壓力很可怕的。真的。
「不要再拿直接當理由,
直接跟沒禮貌是兩回事。」
總之後來,我花了快要一年的時間,
真的很努力的把身體養好了!
我靠的是調整作息、調整飲食習慣、
偶爾進行斷鹽排毒法(完整影片看食譜)
真正的去了解食物、了解自己吃下的東西,
也有開始運動(但不是上健身房,而是增加自己的活動量!)
例如我會提早起床走很長的路去坐車、
買了阻力帶沒事就拉一拉、深蹲,
工作前我會開合跳十分鐘,
或是去從事很多以前不會嘗試的活動,
我跟你們說
真 的 有 差 !!!!!
還有作息的部分,
身為一個現代人,
我當然還是會熬夜,
但我現在只要熬夜就會補眠,
而且一定會睡滿八小時,
真的有事情要起床,
就一定一定要補充綜合維他命
還有一個我講到爛掉
所有人也講到爛掉的
「多喝水」
不要跟我說什麼「蛤可是我不愛喝水耶」
好啊那你就肥死好了^_^
(對不起)
但是不然講這樣到底要我回答什麼呢？
最後我身體調好後,
我的腸胃、我的體力、我的代謝
真的真的都跟以前有明顯的差別
也有持續的瘦回來了!
後來我看到 @wwerko0503
有在賣一些保健食品,
因為我真的動真格下定決心要瘦回以前的身材!
讓那些講閒話的人下巴掉在地上!
所以二話不說直接私訊她了,
她我13歲認識到現在的朋友,
我很認真的問了她「真的有用嗎」
她也真的很直接告訴我
妳配合飲食與運動、乖乖吃就有用
我自己吃的是「幫助代謝」與「改善水腫」的,
然後配合超健康減肥飲食(我幾乎兩個月沒碰精緻澱粉)與運動,
我從今年初到現在瘦了10公斤。
而且不是那種脫水的瘦，
是我整個人體脂降低了的瘦!
這篇文我拖了很久,
是因為我不知道要如何才能不帶情緒的說出我的經歷,
還有我不喜歡教人家減肥,
因為我不是專業人士,
不是營養師也不是健身教練更不是醫生,
也不覺得身材一定要怎樣才美,
這不是我想要傳達的。
我認為健康有自信的人都是美麗的!
只是如果妳們不喜歡自己的現在樣子,
我很樂意分享我自己的經歷給你們!
但我後來想了很多,
為什麼我不能帶情緒呢？
這是我真實的感受與經歷!
謝謝你們願意看完🙏🏻
突然頭暈天旋地轉想吐 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
【暈眩耳鳴又想吐？😖】這樣做鎮定交感神經緩解頭腫脹
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#自律神經 #嘔吐 #暈眩 #肩頸僵硬 #耳鳴
突然頭暈天旋地轉想吐 在 葉秉桓 Bingham Yeh Facebook 的最佳貼文
《秉桓今天的糗事一樁》
白天檢查身體沒甚麼問題，晚上媽媽還不放心，陪我去中醫看看，因為吸氣背會痠痛的問題，醫生說可能跟熬夜或飲食吃太冷有關，另外長期的先天鼻過敏也有可能影響，可先暫時針灸來舒緩一下，我聽到針灸覺得很可怕，最討厭針了，我很緊張，醫生都視若無睹，在那邊興風作浪準備那根細細的針，然後我都還沒準備好，他已經對準位置，一下子一根針叉進來，蝦密啊！啊斯~~~
起初還好，我叫了幾聲，可是醫師沒有停下來，我以為扎下去就好，結果醫師不但沒有停，他還一直插進來一直插進來 一 直 插 進 來，因為很重要所以講三次，那根針一直往裡面躦躦躦，好討厭的感覺.....好癢好痠好刺激，我還有點笑出來，真覺得自己在起肖，怎麼還有電流的感覺？醫生說那就扎對位置啦，叫我坐會，他就轉身離去...。
我裝鎮定，覺得自己撐得住，想說自拍，放輕鬆一點，結果我給自己初體驗來張照的同時，旁邊的藥劑師說：應該還好吧？有的人會暈針，針扎下去會頭暈想吐，看你還好，如果你會頭暈要講。
我說：不會。只是痠痠的。
才講完不會，不知道是聽了他講變得很緊張還是怎樣，突然開始打嗝，然後有點暈，想吐，看著我媽的臉想跟他說有點噁心...然後我覺得我視線變得很搖晃，天旋地轉那樣，可惡，剛剛不該看我媽的，我就是那個會暈針的人，我說：媽我好暈，救命。
媽還狀況外說：蛤？怎麼會暈？
藥劑師說：瞎毀，坐著不要動，我去叫醫生。
然後醫生衝出來，幫我拔針，端了一杯熱水叫我喝，我從來沒喝水那麼無力過，一瞬間有種好像武俠片裡中了寒冰掌被急救的病人，邊喝水還邊漏水，醫生的水一開始也撒得我的衣服都是，我喝的時候還發冷汗，眼睛也都看不太清楚，場面好像很慌亂，總之很狼狽，然後兩個人把我扶到一個房間要我躺著，等待恢復...。
我看著天花板無奈的質問醫生說：我到底怎麼了？醫生說沒甚麼，跟有的人會暈車一樣，但通常會暈針表示這個一真扎的很好，很對位置，咦？是在說自己很厲害膩？還是在安慰我，不管啦，我以後再也不要針灸了。