【02/23 星期二 絕對音樂】

「今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了來世就是傳說。
我們最多也就是個有故事的人，人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。
有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。」
SO~~看淡了自然放下，隨緣了就能順緣。」

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《你的情緒壓力鍋快爆了嗎？7個洩壓妙方》

壓力對現代人來說早已是無所不在，若你出現以下7大徵兆，那就表示你跟家人可能都正蒙受著龐大的壓力；每天都為工作家庭兩頭燒的你，到底應該怎麼做？

身為父母，壓力就像揹負在身上重重的殼，擺脫不掉，像是每晚都必須押著孩子上床睡覺、應付孩子的偏食狀況，以及打點家中的支出花費等，這些繁瑣與重覆的事情，很容易讓人垂頭喪氣。
你可能不知道，當這些沮喪和無奈隨著時間日積月累後，也會連帶影響孩子，並轉嫁到他們身上形成一股壓力，原本平靜和樂的家庭生活，漸漸也就被叫囂、咆哮、「單字型」的回答取而代之，家中的氣氛，更會因此陷入一片愁雲慘霧之中。
事實上，這些壓力都是有跡可循的，美國《教養》雜誌匯集各界專家意見，歸納出以下7大徵兆與解決方法，幫助你遠離壓力的風暴：

1.失眠？提早一小時上床
當壓力指數高漲到一定程度時，睡眠是第一個被犧牲掉的；一旦開始失眠，就會導致情緒焦慮、個性挑剔等毛病出現，並加重壓力所帶來的傷害。如果這剛好就是你家中所遭遇的狀況，專家建議家長可以比平常的時間，提前半小時帶孩子上床睡覺，同時自己也可提前一小時就寢，多預留點時間放鬆心情，這對於全家人在精神和體力上，都有相當大的幫助。

2. 吼叫？降低音量喘口氣
所謂的壓力指數，用耳朵也聽得出來！當我們備感壓力時，說話的分貝就越高，抱怨也越多；首先，請試著有意識地降低說話音量，音量一旦降低，聲音自然就會變得柔和；然後，也可以趁下班或晚餐後，花點時間和家人一起外出散步，不但可以幫助消化，也能達到舒緩情緒的效果；有時只要轉換個環境，喘口氣、深呼吸就能讓彼此都有機會釋放壓力。

3.口角？用紙條寫下感受
當家長間突然爆發口角衝突時，為了避免受到無謂的牽連，孩子腦中第一個念頭就是跳過晚餐；其實，日後若想要重修美好的用餐時光，請試著讓家人在紙條上寫下日常生活中為對方所做的貼心舉動，然後再放到餐桌上的小籃子裡，到了用餐時就可以從「誇獎籃」中一一分享，這不但會恢復孩子對晚飯的期待，也是具體稱讚與獎勵彼此的大好機會。

4.冷漠？你先與孩子破冰
在孩子承受高壓狀態時，他們很自然的就會關起心門，拒絕與他人接觸，像是年長的孩子常會把自己反鎖在房裡，而年幼的孩子則傾向離群索居，獨自一人窩在角落裡玩耍。如果這些場景讓你覺得很熟悉，那麼建議你快找個時間跟你的孩子好好說說話吧！當親子間展開交談，氣氛就會轉變，如果談話的過程並不如預期順利，你也可以先暫緩腳步，跟孩子說你要先去洗個澡，藉此冷靜一下，也讓孩子知道你如何應對壓力，做個好榜樣。

5.不順？與伴侶討論舒壓
你是否錯過了工作上所訂下的截止日，甚至是要對客戶的簡報也都搞砸了呢？其實，壓力就極有可能是罪魁禍首，因為他偷走了你保持專注的能力，除此之外，當務之急得要先釐清自身的痛點為何？接著再請你的伴侶提供協助，一同找出對策，如果一開始比較難以啟齒的話，不妨在前一晚就提前預作準備，也不失為一個好的開始。

6.生病？早睡早起健康吃
一旦慢性壓力上身，不管是幾歲的人，健康狀況都會出現駭人的警訊，像是年齡較小的孩子會感到胃痛、開始做惡夢，年紀較大的孩子則會出現偏頭痛，而成人常會感到肩頸、後背肌肉緊繃，並且失眠，而且身體又會連帶影響心理，造成惡性循環，導致免疫系統下降，罹病率自然就會提升；因此，除了要養成早睡早起的習慣之外，記得要常洗手、運動保持健康的飲食，另外像是從事純粹娛樂性的活動，包括桌遊，甚至是看部電影，都能大大降低你所乘載的壓力指數。

7.奔波？按下暫停深呼吸
孩子放學後要趕去補習班、你要事先準備好晚餐等等，這些日常行程往往都會壓得人喘不過氣，造成肌肉緊繃、頭痛與胃痛；如果你總是感到疲憊不堪，請先試著停下腳步深呼吸10次，而且不要忘了隨時告訴自己，雖然慢點出門會遲到5分鐘，但保證不會落東落西，準備好一切才出門，肯定比事後來回奔波來得有效率，也才不會備感壓力。

其實，解除壓力的關鍵在於「誠實的面對自己」，一旦認清，事情也才會有好轉的開始。

(文章來源：https://www.parenting.com.tw/article/5074725?utm_source=Parenting.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f1-media-%E5%A4%A7%E8%A6%AA5074725-210131)

「屎，拉不出來...肚子漲到像是懷孕三個月...滿肚子屎怎麼辦...」


長年以來，鄉民一直都有屎拉不出來的困擾，目前人生最高紀錄是一個星期，好在鄉民的腸子還沒有擠到心臟去。


去年好友史黛西 Stacy Liao 問鄉民要不要試試精油療法，一開始鄉民也非常地不以為意，「精油？啊不就是香香的油，擦在身上就能改善？這心理作用居多吧！」


基於友情，史黛西還是幫鄉民調了一瓶改善便秘與胃痛的精油，第一瓶便秘精油用完後實在無感，不過胃痛時這精油一抹還真的有馬上舒緩下來，但鄉民還是機車的打槍說：「咳咳...便秘的好像沒有用餒」，史黛西回問：「精油調理通常需要比較長的時間，你有稍微按摩一下嗎？」。


看在胃痛那瓶有點功效，鄉民決定繼續嘗試第二瓶便秘精油，也乖乖的每天睡前把精油抹在肚皮上，順時鐘地搓搓揉揉，都過了二、三星期後鄉民才突然發現：「靠北，我過去一兩個星期都有天天大便餒，而且還是成條狀的...」。就這樣鄉民終於不再依靠拉屎藥丸，變成香香精油的愛用者；目前還是繼續拜託史黛西幫忙調油，持續改善一些身體不適的小毛病啦！


鄉民真的不是老王賣瓜，因為史黛西不只是專業的佛朗明哥舞者，跳舞跳的靈魂出竅，對精油的專業知識也是無所不知，去年還取得美國NAHA國際芳療師的執照！話說她還會做精油護唇膏、手工天然皂，鄉民目前只有用過精油護唇膏，真心覺得這是我用過最持久、最滋潤的唇膏。大推呀~~~ #手工皂已到手但還沒用


看網路上，芳香療法好像很多都應用在身心靈平衡上，不過鄉民是麻瓜一枚，也看不到什麼氣場，管你藍黑綠，只要每天屎有拉出來身體不就平衡了！


最後還是要補充一下，使用精油芳香療法就有點像吃保健食品，就長期而言，除了皮膚保養，也可以舒緩身體的一些疑難雜症（像是月經不順、落髮、頻尿等問題），好處就是精油是由植物萃取，純天然成份不會對人體有害，使用過程中還聞得到天然香氣，兼舒壓的功效。不過鄉民也要強調一下，精油不是萬靈丹，要是真的生病了，還是趕快去找醫生看診啦！


對精油芳療有興趣的歐洲鄉民們，歡迎直接跟 史黛西天然手作 聯絡啦！不管是要調精油（臉部保養、月經不順、落髮、頻尿、過敏止癢等你想得到的問題都可詢問）、買手作天然保養品，還是想上一對一的佛朗明哥都沒問題！


至於收費部分請直接詢問 Stacy Liao (https://www.facebook.com/liao.xiustacy)，鄉民純推薦。


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#小心屎得萬年船
#純粹友情推薦

【十萬分之六十九—川崎症】

—更新—
有媽咪詢問能否分享此文，我當初寫文的目的，就是希望更多爸媽能認識這個疾病，所以可以自行分享不用再另外詢問我喔！

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這幾天真的心力交瘁，有先在社團跟各位媽媽報告狀況，也收到很多鼓勵，終於今天情況明朗，才有精力將這個疾病寫在公開的粉專，讓更多爸媽可以參考留心。

十萬分之六十九，機率這麼小，但還是發生了，就在阿萌身上，連續幾天不明原因的高燒，燒掉她的元氣，也燒壞我的心。

川崎症，簡單一點的說法，就是一種讓全身血管發炎的疾病，好發於五歲以下兒童，常因診斷不易，錯失5～10天的黃金治療期。

川崎症的特癥
⚠ 5 天以上不明原因的高燒。
⚠雙眼發紅
⚠嘴唇發紅龜裂
⚠草苺舌
⚠手掌和腳掌會有發紅、腫脹、脫皮
⚠皮膚紅疹、卡介苗接種部位紅腫。
⚠頸部單側或雙側淋巴結腫大1.5 公分以上
⚠會陰肛門部位泛紅
如果你的寶貝不明原因反覆發燒，且有以上症狀就需要多注意，有些非典型川崎症只會出現其中幾項。

醫生告訴我，其實有些川崎症寶寶最後也會自己好，甚至看不出有什麼異常，但可能長成冠狀動脈瘤而變成後天型心臟病，只是你不、知、道而已。

不幸中的大幸，萌這次的症狀非常典型，只差沒燒滿五天，再加上急診剛好碰到兒童心臟科專業的醫師值班，所以馬上對症下藥了，後來醫師還問我是不是有碰過類似情形，因為他覺得我們對病癥的描述很明確。

這個疾病的發生機率不高，甚至曾經有案例是媽媽詢問醫生是否為川崎症，醫生還不相信，最後卻確診了。

我因為其它媽媽的分享認識這個疾病，因此提早提高警覺，希望我的分享也能讓妳們對這個疾病有所認識。

身為父母，多一分留心總是好的，因為醫生只能看到寶寶看診的那5-10分鐘，照顧者的我們才是最清楚寶寶狀況的！

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萌的病程演變情形如下：

12/14
白天參加完姐姐的運動會，一路跟姐姐玩到晚上沒有異狀，晚上卻突然自己躺在床邊睡著，當時確認體溫，就已經有升高趨勢，半夜更燒到39.6，於是先給了退燒。

12/15
星期天，整天斷斷續續發燒，週日診所幾乎都不營業，考量到：
1.萌已經快兩歲
2.退燒時活力不錯
3.只有發燒沒有其他症狀(連感冒症狀都沒有)
4.燒的溫度沒那麼高
為了不浪費醫療資源所以沒有直衝急診。

12/16
一早帶去診所，果然因為沒有症狀，醫生只是開個退燒藥就說回家再觀察。

下午時眼睛開始變紅，此時我就開始懷疑，是之前看過有媽媽經驗分享的川崎症。

果不其然到晚上症狀一一出現了
1.高燒40度不退(口服退燒藥也無法)
2.眼睛發紅
3.腳底紅腫
4.脖子單側淋巴腫大(約1.5公分)
5.施打卡介苗的位置出現紅斑及紅點
當下立馬衝急診，因為早有預期，所以提供了觀察到的所有病症給醫師，醫師也立刻判定川崎症的機率極高，馬上安排住院治療。

12/17
驗尿顯示發炎指數高，此時是發燒第四天，因為萌的症狀十分典型，且發炎指數很高醫師決定提早開始施打免疫球蛋白及口服阿斯匹靈治療。(一般要燒5天以上才能確診)

看到她兩手都要打點滴，只能被壓著手躺著不能動，還不停對我哭喊「媽咪、抱抱...媽咪、抱抱...」，我感覺到她很害怕，忍不住也跟著哭了。

幸好護理師技術純熟，很快就打好點滴，此時雙手都不能自由活動了。

下午跟晚上分別流了兩次鼻血，嚇壞媽媽我，實習醫師說是因為發炎引發的反應。

12/18
經過連續12小時的免疫球療法，終於沒有再繼續燒了，醫生說如果可以撐到24小時沒發燒，就代表第一階段的治療是有效的。

萌恢復的還不錯，如果明天降低口服藥的劑量後沒有再燒，後天就能出院回家，後續要服藥兩個月跟持續追蹤心臟的狀況即可。

今天已經可以下床走跳了，打點滴沒辦法穿外套，之前為了趕單沒幫她多做一件斗篷，所以只能當外套披風俠，這次回家一定幫姐妹倆各做一件。

晚上12點無預警又流鼻血了，而且比前兩次的量還更多停不下來，雖然明知是藥物的關係，我還是忍不住驚慌失措了，可能太緊張，胃痛到自己也睡不著了。

12/19
昨天熬到兩點多，確定沒流鼻血我才放心入睡，沒想到早上六點又感覺萌的體溫有了變化，一量又燒到38.7了......

重新抽血檢查，血球數跟白血球偏低，但凝血值正常，所以無法確定鼻血的原因，如果又燒起來，代表碰到了頑固型的川崎症，又要重覆免疫球蛋白的治療，昨天好不容易解放的右手又重新上了軟針。

血液科醫師表示目前只燒一次，還不急於斷定川崎症復發，所以又回到什麼都不能做的觀察狀態，但嗜睡的情形比較令人擔心。

今天的萌打針時沒有反應，也沒有哭鬧，只是兩眼無神的看著護理師，好像習慣了這一切，我怎麼覺得比哭鬧更讓我心疼？
昨天好不容易放下的心又重新提起了......

體溫雖然沒有燒，但也大概在夯夯的程度，下午又流鼻血，晚上喝完奶突然吐了滿身，我又重新有種要長期抗戰的預感了。

12/20
昨晚體溫最高到38度，後來自己出汗降溫了，早上自己醒來，總算沒有一直昏睡，還玩了一個早上。

今天雖然沒有鼻血，半夜卻又燒到38.4，醫生說驗尿的結果出來了，阿萌除了川崎還有尿道感染的狀況，原來阿萌同時在對抗兩種病魔。

白天都沒事都燒半夜，體溫一直起起伏伏，我的情緒也跟著起起伏伏，已經4天沒有抱到我的寶貝水水了...

12/21
因昨晚又燒，一早主治醫師就衝來看阿萌，萌同時有兩個狀況，無法確定是哪一種引起發燒，保險起見，醫師決定再補免疫球蛋白，合併抗生素治療，另外安排腎臟超音波檢查，小小的身體不知道還要受多少折磨。(感謝主治醫師一直持續關注阿萌的情形，也會完整告知我們，讓我們安心)

接近中午的時候又燒到39.2，這下應該八成是中獎了—頑固型川崎症，除了免疫球蛋白，為了抑制發炎反應連口服類固醇都用上了，我只能祈禱第二次療程有效了...

12/22
昨晚打完免疫球蛋白後燒基本都退了，因為口服類固醇的關係，今天一直吵肚子餓要吃餅乾，雖然有點煩，但比病懨懨的好多了！有了第一次的經驗就知道，有沒有效要等48小時才知道了！

12/23
為了了解尿道感染的範圍跟成因，今天做了腎臟超音波跟顯影，昨晚的抽血報告顯示血紅素過低，醫師評估的結果，決定要輸血...

因為萌並沒有什麼內外傷出血，研判是因為注射免疫球蛋白抵消了紅血球，不管怎樣聽到要輸血還是覺得怕怕的，但為了預防後續發生更多的危險，只能相信醫生了！期間有多位醫師一直在關注萌的病況，真的很感謝所有醫護的辛勞！

12/24平安夜
早上做了心臟超音波，冠狀動脈沒有異常，高高興興的接收到醫生准許出院的指令，高高興興的回房收拾行李，行李收拾完覺得阿萌有點躁動，摸摸覺得有點燙，一量又38度......心情瞬間跌落谷底，醫生說，那就再觀察一天，我的情緒有點到達臨界值了，到底什麼時候可以回家？

已經一個星期沒有抱到水水了，我從來沒有跟她分開這麼久，每天都跟她視訊電話，她昨天說：「媽咪，我很想妳，但是我知道妳在醫院照顧萌萌。」

妳知道妳的懂事會讓媽媽淚崩嗎？

機率問題，萌不只中籤，還中了籤王中的籤王，川崎將進行第三期的治療，需使用自費的免疫抑制劑，藥物相關資訊就不公開了，真的有需要了解再私訊我。

12/25
今天體溫一直偏高約37.7，大約是夯夯的狀態，精神還不錯，食慾非常好，目前沒感覺出自費藥物有什麼效果或副作用，不過食慾好到快把爸媽吃垮了，類固醇的效果驚人，等明天照完心臟超音波，又要再次抽血檢查了，加油啊萌寶！

12/26
或許我一開始就不該太過樂觀，總是看著每次治療的點滴想說這會是最後一次，直到今天早上溫度終於又攀到38.2，我才發現第三次的自費藥物終究也是失敗。

萌的川崎真的有這麼頑固嗎？或是我做錯了什麼？只能眼睜睜看著萌的雙手佈滿針孔留下的痕跡，早上又抽了快10管的血，萌大聲哭喊媽咪，而我再次忍不住哭了，幸好當時老公在旁邊，總算還覺得有所依靠。

不幸中的大幸，冠狀動脈沒事，目前沒留下什麼嚴重的後遺症，最後還是得走上類固醇脈衝治療這條路吧，連第三階的藥物都無效，我不知道還能相信什麼，更不知道高劑量類固醇會帶來什麼，只希望這次的治療可以還我一個平安健康的寶貝，趕快好起來，我們一起回家好嗎？

12/27
脈衝治療第二天，體溫一直維持在36-37之間，沒有再發燒，但嘴巴的紅腫龜裂好像越來越嚴重，羊脂膏有很好的舒緩效果，指縫開始出現輕微脫皮，精神狀況非常好，可以跟爸爸鬧來鬧去，活力大躍進。

12/28
原本的主治醫師要請假，所以又換成在急診室碰到的醫師幫萌診斷治療，早上兩位醫師一起幫萌做了心臟超音波追蹤，冠狀動脈沒有異常，不過因為高劑量類固醇抑制了免疫反應，萌目前的免疫力不太好，今天開始有乾咳、鼻塞的狀況，要好好保護了。

12/29
脈衝治療結束的第一天，沒有燒，嘴唇依然紅通通，早上主治醫生來時說這次要觀察久一點，於是默默提出了不想住院到明年的小小希望，醫師猶豫了一下說，那明天來抽個血吧，發炎指數回覆正常且沒有發燒的話，看31能不能回家喔！阿萌妳要爭氣點啊！

12/30.31
抽血報告顯示一切數值逐漸恢復正常，終於在31號出院回家囉！後續還要長期追蹤心臟的狀況，可以回家跨年囉！

#本人非醫護相關人員
#只是分享自身經驗給大家
#寶寶如果身體有狀況
#務必即時就醫尋求專業協助喔！