话说你们有没有肠胃不好？免疫力低？血糖高低？便秘的烦恼？是不是尝试很多方法都不见效？ 推荐你们试一试USANA！ 其实我听过这个品牌很久了 今天终于有机会跟你们介绍🥰主要是吃了真的有得到改善，所以不得不分享给你们😋不好的东西我不介绍！ 蓝色包装的是Fibergy 简单来说就是很方便的纤维素，重点很天然！😍能解决你的肠胃、血糖问题等等。 只需1杯常温水水加入2匙，然后搅拌均匀就可以饮用了❤️偷偷告诉你们小秘方 - 加蜜糖味道更棒👍🏻 小盒子得是Probiotic 不要小看它那么小哦！一包含有120亿的益菌啊😱😱有效提高免疫力耶！ 每天早上空腹1条 味道甜香🥰吃都吃到爽哈哈哈哈！ 当然USANA不止这些产品啦！有兴趣了解更多的可以找 @yying.vanity 🥰 她会提供更专业和耐心的讲解 还会根据你们的身体状况搭配最适合你们的产品给你们哦🤩🤩❤️

香氣百轉千迴的人氣熱帶水果「百香果」，是夏季極受歡迎的水果之一，酸甜開胃，香氣芬芳，富含水分、蛋白質、醣類、纖維、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素A、B、C等，是對人體十分有益處的優質水果。無論單吃、做成甜點或鹹食，都很討喜，7～9月正值盛產期，現在就是嚐鮮好食機！以下就告訴你「5個吃百香果的理由」！  ❶養護靈魂之窗 當中富含維生素A，約有1616.6(I.U.)及β胡蘿蔔素，研究證實能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症，黃斑部病變等問題，是眼睛視網膜的必備養分！  ❷提升免疫修護 是生物類黃酮最多的水果，此抗氧化物有助調節免疫力、更可清除自由基，也能舒緩鼻過敏、中耳炎等狀況。過敏體質的人有70%屬於寒性體質，而百香果屬於平性溫和，所以可安心食用  ❸彈潤肌大補鐵 每100公克富含32毫克維生素C，有助促進膠原蛋白合成，加速傷口癒合，使皮膚保有彈性與光澤，而一顆百香果幾乎可提供一日所需維生素C的百分之七十含量，同時也含有大約百分之五十的每日鐵質建議攝取量，有助鈣吸收並預防貧血  ❹穩定血脂運作 其鉀含量高，幾乎不含鈉，適合高血壓患者食用，鉀可調節電解質平衡，並控制身體肌肉的功能協調，包括調節心肌收縮，而百香果籽可以有效降低總體脂肪、三酸甘油脂與膽固醇指數  ❺高纖順暢溜溜 在一般情況下，吃百香果時都會連籽一起吃，這時可獲得其中的高纖維質，有助促進排泄，解決便秘症狀。百香果裡的小黑籽富含膳食纖維，含量是香蕉的3倍多，是芭樂的2倍  💟如何挑選百香果 當百香果成熟後，外表的顏色會從綠色變成深紫色、紅色或黃色，選購大顆且有重量與堅實飽滿的果實，以及綠色蒂頭為宜。購買後若尚未成熟，可放在室溫下催熟，一旦達到想要的成熟度或表皮出現皺折，就要放進冰箱冷藏，能保存一個星期左右  💟百香果品種精選 #紫香一號 果皮紫紅色，星狀斑點，果形較大，長圓形，果肉色澤橙黃，味極香，糖度達18%  #紫紅色百香果（台農一號） 果皮呈鮮紅色，略為光滑，並有較細密的白色果點，果實最大達120克，產量高，果汁呈濃黃色，香味濃烈，酸度稍低  #滿天星百香果 甜度達17%以上，又稱蜜糖百香果，果實大酸度低。其香味、甜度、果汁都比紫色百香果高  #黃色百香果 個大微酸，外觀黃亮，不適合鮮食  💟百香果小百科 ⚠️胃酸過多，胃及十二指腸潰瘍患者，要注意不宜空腹食用，避免對腸胃造成負擔，以防再引起胃潰瘍  ⚠️糖尿病患者在食用時也應特別注意，雖吃起來酸，但每100克就含醣將近11克，所以建議一天水果1-2份為宜，避免血糖一不小心就失控  ⚠️百香果屬於高鉀的水果，腎臟病患者應避免將其打成果汁飲用，以免不知不覺中食入過量的鉀離子，腎臟病患者每天可吃2份水果，1份百香果，約90公克果肉  ⚠️吃素者在吃完含鐵蔬菜(例如：紅莧菜)後，只要搭配一份富含維生素C的水果，(例如芭樂、奇異果、橘子、檸檬、百香果等)，就能將原本蔬菜中的三價鐵，還原為二價鐵，有助於增加鐵質的吸收  ⚠️百香果的果籽和果肉是很難分開的，會連同果籽一起食用，加上果籽質地堅脆，可將果籽咬碎後再吞下，可促進腸道蠕動，但嬰幼兒則不建議  #5個吃百香果的理由

奎奎平常在家都吃什麼呢？🤔 . 來跟大家分享最近吃到超級美味又健康的食物—「志倫原食」 . 「你吃下去的東西決定你長成的樣子。」 想要有好氣色、健康的身體、纖細的身材，除了平常保持良好的運動習慣，你每天所吃下去的食物與養份超！級！重！要！✨ 志倫原食的的所有食品堅持天然且無添加，平常因為工作常常三餐外食，我都會準備ㄧ盒它們家的招牌「三色地瓜( $120/600g) 」🍠在身上，除了可以當正餐很有飽足感外，餓了小小ㄧ條也可以隨時補充！他們家的地瓜真的超級好吃！吃了一次就愛上，你可能會問—地瓜？我在全家買就好了呀？ Nonono ❗️志倫的地瓜是甜滋滋充滿蜜汁與焦糖的「冰烤地瓜」，還有甜度破表營養滿分的「日本紫玉地瓜」，還有淡淡栗子香味甜而不膩的「栗香地瓜」，三種口味一次滿足，100%純天然無添加，平常冷凍或半退冰就直接食用，冰在冰箱早上直接帶出門超級方便！吃起來有如冰淇淋口感，口感香甜棉蜜🤤，自從吃過之後我再也回不去了！尤其是「紫玉地瓜」並不是一般台灣市場上常見的紫心芋頭蕃薯，而是「日本引進台灣種植的品種」，除了一樣含豐富花青素與纖維質外，口感綿密、滑潤，香甜不膩口，口感、甜度、香氣都超級厲害！愛吃地瓜的你千千萬萬不能錯過阿！！！大推～👍 . 他們家的「甕烤地瓜牛奶（3入$180/500ml)🍠🥛」也是我早餐的最愛，趕出門的時候直接帶ㄧ杯在身上早餐輕鬆解決又健康！甕烤地瓜有獨特的濃郁焦糖香及炭香香氣，與蒸地瓜或電烤地瓜所打製的地瓜牛奶風味截然不同，不加糖不加水、無添加無稀釋，ㄧ早空腹喝就可以吸收豐富的鈣質和多酚，地瓜皮有豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病，不過單吃還是用喝的都是維持健康的超級食物呀🍠🥰 . 下午茶肚子餓了就來點「薄塩毛豆 $100/1000g」毛豆富含膳食纖維及植物性蛋白，是超級健康零嘴！只使用少許天然海鹽調味帶出毛豆的甜味，不添加其它調味料，流水解凍2~3分鐘就可直接食用，毛豆含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重有控制效果，還有利於降低血壓和膽固醇；也能防治骨質疏鬆，不論減肥還是給家裡的老人家食，毛豆都是超級好朋友！ . 晚餐運動健身完後再來配上志倫原食的「薄鹽舒肥雞胸 $80」🧂🍴 大家都知道雞胸肉的好處：低脂、低鈉、高蛋白，但志倫的「玫瑰鹽舒肥雞胸」是採用CAS國產溫體雞肉，選用特大規格雞胸每片180g，委託HACCP、ISO22000的優良廠商生產，去皮去筋膜「低溫舒肥熟成方式製作」，吃起來口感超～級～滑嫩！不腥不柴，無添加防腐劑等化學香料，解凍拆封就能食用，還可以自己調味稍微煎烤，吃得到淡淡天然玫瑰鹽薄的香氣，舒肥口感更是軟嫩滑口，不但健康又能享受美味，吃了體重更是零負擔，我真心超級愛！ . 因為吃過真的是太喜歡他們家的產品了，這次特別跟老闆討論希望能回饋給也喜歡美食、著重健康的朋友們～如果你喜歡我這次的介紹，也想來嘗試看看，只要從這個網址下單的朋友我跟老闆爭取到了特別優惠： . kuikui.0980130579.com 從這個網址下單就有特別贈品，官網沒送喔！❤️🥰 趕快下單跟我一起吃的健康！吃的開心！越來越窈窕～ . . . . #志倫原食 #甕烤地瓜牛奶 #三色地瓜 #薄鹽毛豆 #薄鹽舒肥雞胸 #健康飲食 #奎奎kuikuichen #奎奎愛吃