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空腹血糖105 ptt 在 營養師帶你吃外食 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 09:38:20
什麼是胰島素阻抗？- 拆解「古娃娃」瘦身法｜營養師聊聊天 #古娃娃 的超商開箱，一直是我的靈感來源！看到她成功減重，讓人感動又備受激勵🤩 . 在逼近 200 萬的觀看數，我也收到網友雪片飛來的提問 . 主要是這三大類 1️⃣ 真的不能吃水果嗎？ 2️⃣ 為什麼不能喝牛奶？ 3️⃣ 什麼是胰島素阻抗...
如題
通常晚餐七點半左右吃
早上到八點左右量血糖
總是在一百上下 經常出現10x的數字
按定義已經是 pre-diabete
但是飯後兩小時大多正常 大部分11x
除非偶爾吃太飽 會到130～140
hb1ac也都正常 5.2
家族有糖尿病史
所以自己一直很注意血糖情況
平常每週運動五天以上 重訓跑步混合
171cm/65kg 體脂 13左右
google過 血糖有所謂dawn phenomenon
空腹太久 半夜血糖太低
之後身體調節 反而清晨沖高
所以也試過睡前吃點起司 試試
結果還是沒改善
所謂正常人空腹 100以內
是適用所有人嗎？
還是會有某些人群會偏離這範圍?
我可以做什麼改善 或是不用理它?
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推 dina52083: 為何不去看醫生啊...... 10/06 12:11
→ dina52083: 驗糖化血色素最快啊= = 10/06 12:12
推 siedust: 原PO說了啊，他的hba1c是5.2，是正常的啊！ 10/06 12:17
→ siedust: 所以醣化血色素是正常的。 10/06 12:17
推 cindy033: 建議看「過度診斷」一書，你就比較不會這麼擔心了 10/06 12:32
→ cindy033: 早期膽固醇超過240才算異常，現在200以上就異常，很多 10/06 12:33
→ cindy033: 其實邊緣數值的是不需要過度擔心的 10/06 12:33
→ splong: 不要自己當醫生 10/06 12:35
→ d8613518: 有沒有地中海貧血？ 10/06 12:35
推 hdw: 健保檢查報告應該會有說明，所謂的正常範圍意義為大多數人 10/06 12:40
→ hdw: (約95%)，的範圍；輕微的異常很多時候不是真的異常 10/06 12:41
→ hdw: 那也只是個觀察指標，真的會怕就去看醫生做精密檢查 10/06 12:42
推 KurodaYu: 看醫師，不要隔空抓藥 10/06 12:43
推 hdw: EX:台灣男生身高大約落在160~190，如果你192...也是正常啊 10/06 12:46
推 flyaway2100: 空腹血糖來自肝醣 跟你昨天晚上吃什麼沒關係 10/06 13:03
推 flyaway2100: 飯後血糖那麼低 代表你胰島素敏感性還不錯 先不用太 10/06 13:04
→ flyaway2100: 擔心 維持健康生活習慣即可 10/06 13:04
推 stupidsnow: 有定期量是還好，醫生是說空腹10*其實還好，重點不要 10/06 14:41
→ stupidsnow: 超過126 10/06 14:41
→ stupidsnow: 說錯，是禁食10*是還好，可接受範圍 10/06 14:42
推 swgun: 我只能跟你說不要被醫生嚇了 我親戚在美國當檢驗師 說沒有 10/06 16:23
→ swgun: 吃藥的人看醣化血色素沒啥意義 可是台灣醫師很多都拿來當 10/06 16:24
→ swgun: 是否糖尿病前期的指標 然後就建議你吃藥了 10/06 16:26
噓 vastwu: 笑死了 檢驗師去評論醫師 那怎麼不去當醫師 10/06 16:51
推 pz5202: 推vastwu flyaway2100 10/06 17:03
推 flyaway2100: 台灣的醫師也是照美國的guideline來好嗎 10/06 17:10
→ bailan: 擔心的話就隔幾個月再檢查看看，都差不多的話應該就沒差 10/06 18:59
→ bailan: 我家人也是空腹10x出頭一點，糖化血色素未超標，大概半年 10/06 19:01
→ bailan: 又測一次總共側了三次都差不多，醫生就說這樣還算OK，注意 10/06 19:02
→ bailan: 一下生活飲食就好 10/06 19:02
→ Qooji: 要釣出黃醫師出來衛教一番才會安心嗎 10/06 19:10
→ siedust: 醣化血色素也不會一超標，醫生就建議吃藥啦，都有個過程 10/06 19:44
→ siedust: 的。如果是前期，醫生頂多建議追踪，看情況有沒有變好或 10/06 19:44
→ siedust: 變壞。 10/06 19:44
→ siedust: 同意樓上幾位網友，飲食正常，有適當運動比較重要。 10/06 19:45
推 tmuaircat: 查網路糖尿病前期在5.7%-6.4%自費吃METFORMIN可以預防 10/06 21:28
→ yiao: 不管你血糖是否「正常」 早餐第一推薦 地瓜 10/06 21:36
→ arms2: 我有吃蒸地瓜 只是不是每天吃 吃地瓜容易脹氣 10/06 22:44
→ arms2: 自己量血糖 已經持續了幾個月 沒有每天量 但大概都是穩定 10/06 22:45
→ arms2: 觀察到的飯後血糖規律是 跟我吃什麼 吃多快 飯後有沒有散步 10/06 22:47
→ arms2: 活動 關係性不高 唯一高度正相關是吃多少 10/06 22:47
→ arms2: 空腹血糖就抓不到規律了 似乎是跟睡眠品質有相關 但不確定 10/06 22:48
推 providence: 擔心的話就花錢做檢察吧 雖然美國的醫療很貴 10/07 16:52
→ providence: 但再貴也沒有身體真貴 10/07 16:52
推 ENCOREH33456: 糖尿.... 10/07 23:39
推 mph: 請問你有量血壓嗎？血壓值是多少？ 10/08 07:20
推 pasin: …你HBA1C都在正常範圍了，在意AC sugar幹嘛 10/10 00:36
→ pasin: 某S不要害人，檢驗師只會看數字，他知道糖尿病怎麼處理嗎？ 10/10 00:37
→ pasin: 10/10 00:37
→ pasin: 要講要講超久的，有問題就去看醫師，不要聽一些喜歡cosplay 10/10 00:38
→ pasin: 醫生的路人 10/10 00:38
推 jeeyi345: cosplay反醫師 10/10 08:20
推 killerlee: 你好，我也是這樣的情形，不知道您現在情況如何呢？ 12/13 06:49