媽媽這個職業真的是全世界最辛苦的工作了🥵
除了24小時要顧著寶寶、還有忙不完的家事、晚上還要起床好幾次餵奶😩
最近體力&精神上真的感覺很疲累😰

於是家人推薦我喝這個👉🏻 #優補達人益補牛肉精 來補充精氣神

市面上很常聽過滴雞精，但很多人可能都不知道滴牛精🐮其實牛肉中的鐵質吸收率比蔬菜中的鐵質高達將近4倍之多唷‼️
甚至比起一般常喝的滴雞精，鐵質、蛋白質和胺基酸的含量更高、對於增強體力及營養補給的效果也更好👏🏼

#優補達人益補滴牛肉精 是使用澳洲草飼牛經過獨家專利小分子活化萃取技術，以24小時慢滴淬鍊而成的、分子小好吸收，絕對無添加瘦肉精、抗生素、生長激素，產銷履歷清楚透明、營養無負擔超安心💕
而且0膽固醇、低熱量，最適合女生飲用👍

我自己是起床空腹馬上喝一碗滴牛精，喝了一週後感覺自己青春美麗、精神旺盛☺️
入口濃濃的牛肉香氣、夾帶一點洋蔥和番茄🍅🧅的甜味、味道濃郁卻沒有腥味，就像在喝一碗精華牛肉湯一樣！
真的是健康營養補品的好選擇，常溫包裝也只需簡單加熱就可以快速享用！還可以拿來料理入菜或是做成寶寶的副食品，增添好風味😋

超級適合一般青少壯年、生產前後、銀髮族、病後調養食用、孕期或是像我一樣的哺乳媽咪，每日只要１包優補達人牛肉精，補充身體全方位的營養好簡單💕

特別推薦給像我一樣忙碌辛勞的媽媽們👐🏻
當了媽媽忙著照顧家人之虞，也要兼顧自己的健康，一包牛肉精，給你滿滿一整天元氣💪🏻

優補達人

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#送禮自用兩相宜

⚠️不好意思⋯又出錯了😖
珍珠膠原蛋白洗卸賣錯價格真的賠一個天長地久
今天有喊標搶到的恭喜我們一樣3瓶出貨
沒有搶到的不好意思⋯這標真的虧很大
剛剛被罵一個頭頂要耖灰搭了
從以前賣錯價格到剛剛才發現⋯
2瓶999 我們賣3瓶999😔
這標商城沒有上架了對各位非常抱歉

🌟靈芝茶
1箱12瓶 /1瓶960ml
有效期限2022/08/13
超多人敲碗要的商品
靈芝的功效大家可以上網查詢哦🔍
對人體有非常好的幫助
可以直接喝/可以煮雞湯、排骨

🔸防曬隔離乳
防曬系數50
粉色：保濕
綠色：遮瑕、控油
乾肌、油肌、敏感肌皆可使用
使用方式每天早上洗完臉保養完後擦，粉色 綠色混合之後擦在臉少 脖子，會自動校色不用擔心太白

🔸賦活精萃多效洗髮精
1瓶350ml
添加生薑萃取、南歐橄欖葉、維他命B5、積雪草、蜂王乳、檸檬精油
深層清潔、強健髮根、保濕柔順、蓬鬆有彈性
適合：
頭皮易出油、有異味
頭皮會長痘痘、有頭皮屑
髮根脆弱、容易掉髮
毛躁髮質、細軟髮、染燙髮 皆可使用
味道：
生薑+檸檬馬鞭草精油

🔸櫻桃🍒C膠原蛋白
1盒10條
懷孕🤰哺乳👩‍🍼媽媽或者有服用其他藥物者建議詢問過醫生在使用，因為每個人體質不同無法給予正確答案～
添加36種酵素和益生菌成分真正達到健康體內環保
空腹使用效果最好
果凍設計具飽食感適合減重的男、女性

🔸茶樹淨痘全能精萃
有效調理肌膚油質、加速淨化毛孔
使肌膚不粗糙不乾澀、恢復細緻平滑的好膚質
對抗粉刺 痘痘發生 有效舒緩痘痘肌的不適感
⭕️控油⭕️保濕⭕️修護⭕️舒緩

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S012-🇦🇺澳洲Bio-e南瓜蜂蜜酵素液(一盒7入)

#9月商品現貨及預購

㊙️便秘宿便終結者

Bio-e採用被稱作“液體黄金”的麥蘆卡蜂蜜🐝来發酵，完全0️⃣蔗糖哦~

每天1小袋南瓜🎃酵素，
連續食用3天～90%以上的人，都會有感覺整個人“更輕盈、更精神”了🎉

▪️成分天然 ：
🚫不含人造色素
🚫防腐劑
🚫人造調味劑
每一口都是天然的好味道。

Bio-E南瓜🎃酵素是復合配方
✅消水腫
✅消脂肪
✅排毒
無論是什麼原因的“胖”，
在Bio-E面前都乖乖聽話。

Bio-E 南瓜酵素
採用的是精選的優質南瓜＆菊粉益生素，有利於清理腸道垃圾 // 促進腸道蠕動。
歐芹，利於消水腫 、幫助消化，
含有大量的鐵、維生素A和維生素C。

Bio-E南瓜酵素是液體狀
淡淡甜甜南瓜汁味😋
只要每天喝一袋，飯前、飯後都可。
口感好、入口就是很香甜的🎃南瓜味，有點甜味，喝完後有點飽足感。

⚠️喝完後一定要多喝水

▪️主要成份：
南瓜🎃、檸檬液、麥盧卡蜂蜜🐝、低聚果糖、歐芹、梨果仙人掌🌵、雙鮑蘑菇、柑橘纖維、菊粉、嗜酸乳桿菌LAC-361、長雙歧桿菌BB-536、鼠李糖乳桿菌LCS-742

▪️使用方法：每日一包，
開袋即喝，不用稀釋，随手撕開就能直接喝。

💛早晨空腹服用～
喚醒機體活力，消除水腫。

💛中午餐後服用～
包裹油脂排出體外，減少脂肪生成。
🧡睡前服用～
幫助夜間排毒，減少早晨水腫。

▪️效果：
喝完大概會跑2-3次廁所，不會肚子疼，一天喝一包，排便特别通暢。

▪️容量：一盒7入(一包30ml)

收單日：9/8(三)晚上10點收單
出貨日：視到貨情況再通知
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🔹店取-台北市中山區中原街34號
🔹郵局寄送-滿2500免運.未滿$60
🔹超取付款-滿2000免運.未滿7-11$35.全家$39

2020-07-02
入咗血科後第一個檢查

正電子掃描是一種功能性的醫學影像檢查，可提供某個身體器官或系統功能的詳細訊息，常用作評估和診斷癌症、腦部神經系統失調和心血管疾病。

整個檢查大約需時3-4小時，包括注射前篩查，測量空腹血糖以及注射放射同位素藥物。注射同位素後需靜臥約1小時等待藥物吸收，然後進行全身掃描(約30分鐘)。掃描後，休息約1至1.5小時等待體內藥物衰減並代謝。

注意事項
1. 檢查前10日內不可接受任何鋇類（Barium）之X光檢查
2. 檢查前需要禁食6小時，禁酒及飲料(除白開水)，避免服用高糖類藥物（如：止咳糖漿、禁輸葡萄糖等），不要嚼口香糖或吃糖
3. 檢查前一日飲食請盡量清淡、易消化
4. 請在檢查前一天喝6到8杯白開水，以確保水份充足
5. 檢查前24小時內避免運動及提取重物
6. 懷孕及哺乳期婦女、情緒不穩定或急性持續痙攣者不宜接受檢查，糖尿病患者血糖控制不佳時也不適宜接受檢查


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#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？

▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。

其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時間的1410。
但什麼是1410？
☛就是包含睡眠時間空腹14小時，剩下10小時把當天所需熱量吃完。
如果平常你的三餐時間是拉很長的朋友，建議先從1410開始，讓身體習慣，因為如果你是用少吃的方式在減重的朋友，突然做168身體會吃不消，也沒辦法長時間執行。

那麼►168間歇性斷食◄要怎麼執行呢？
❶時間選擇：我選早上10點到下午6點，這8個小時要把我當天所需的總熱量吃完，過了下午6點就不吃，喝水喝茶這些沒有熱量的水份不算。
☛如果平常是晚起的朋友，從中午12點到晚上8點也可以。找出最適合自己的執行時間。
❷飲食內容：每天早上量體重算出當日所需熱量，分配在二到三餐當中；盡量多吃青菜，因為菜的體積大熱量低，可以提供更充份的飽足感；平常喜歡吃飯麵的朋友，做168或是減重期抗性澱粉會是很棒的選擇，例如壽司、冷麵。
☛減重期蛋白質的補充也很重要，如果會喝乳清，記得每日飲水量最少要有2000cc，可以喝到3000cc更好。
❸睡眠：早睡是斷食的好幫手，趕在肚子之前睡覺心情才不會變壞。

這次的斷食實測我還蠻緊張的，
因為身邊有小孩在，擔心為了配合孩子的飲食，
自己不小心吃了過多的熱量；
也擔心只有8小時，吃不完一天該吃熱量，
變成天天熱量赤字，最後反而影響血糖，
但結果出呼我意料，體重體脂都下來了，
表示我的血糖沒有瘋狂的上上下下~

看到這裡，有沒有心動呢？
一樣可以吃二到三餐的間歇性斷食，
還幫助我們降體脂呀！趕快跟著我一起來實測！

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #168間歇性斷食實測 #飲食控制 #腹部 #體脂 #訂閱YT頻道

幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈

有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題

0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎？會的話有什麼好的方法可以避掉嗎？
3:00 有去過東海大學嗎？
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的，冰鳥嗎？
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
3:52 是不是要先吃胖再練壯
4:01 骨架小的人又矮怎麼練看起來才能沒那麼小隻
4:17 力量跟體脂是不是兩回事 我都沒線條
4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
5:04 減脂停滯期怎麼辦
5:27 會在意體重嗎？
5:34 是說你一天都練2-4小時 是練全身還是每天幾個部位
5:51 gay說話這麼real會不會給你帶來一點點的困擾，還是把你當朋友隨便說什麼都ok?
6:30 和冰鳥怎麼認識的
6:36 只做有氧也可以喝乳清嗎？
6:47 自然健身有沒有極限？會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生，會喜歡怎樣的？
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦？
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄？
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦！
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中～～（我讀曙光女中）
9:45 硬舉下背很痛怎麼辦（已經舉很輕了）
9:52 深蹲可以每天做嗎？
9:54 粉絲見面會相關問題
10:08 怕去健身房會被笑 可以跑步就好嗎
10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎？
10:27 如果腳比較胖 做重訊會不會長蘿蔔
10:38 嗨～你不會覺得自己太壯了嗎？
10:47 可以多拍vlog嗎？
10:50 我體脂10%為什麼腰部還是有贅肉？
11:06 如何運動減肥但不長肌肉？
11:36 用什麼洗面乳？
11:44 什麼時候可以增加重量？
11:55 會吃隔夜燕麥嗎
12:08 新竹最喜歡的早餐店
12:16 有氧跟重訓可以同一天做嗎？
12:20 什麼時候發現自己有裸露的癖好的？
12:29 一定是做到肌肉酸痛才有效嗎？
12:38 乳清建議喝的時間點
12:47 試過生酮飲食嗎
13:00 wanna see you do cheat dayyyy
13:04 是漫威粉嗎？ 喜歡漫威哪一位英雄